مكان |
اسم |
مميزة في التصنيف |
| 1 | أشتانجا | أفضل مدربي اليوغا في سان بطرسبرج |
| 2 | يوجا حضرية | الاستوديو الأكثر راحة |
| 3 | اليوغا حياة جيدة | أسعار مناسبة وخصومات مناسبة |
| 4 | استوديو ايرو يوجا | دروس اليوجا الهوائية في أراجيح شبكية خاصة |
| 5 | علم التشريح واليوغا | مساحة يوجا للسيدات |
تعمل اليوجا على تحسين الحالة العامة للجسم وتطبيع الوزن وتهدئة الجهاز العصبي وزيادة الطاقة الداخلية. الشيء الرئيسي هو الدراسة في ظروف مريحة وتحت إشراف المعلمين ذوي الخبرة. خصيصًا من أجلك ، قمنا بإعداد أفضل 5 استوديوهات لليوغا في سانت بطرسبرغ ، تقدم دروسًا في مناطق مختلفة.
أفضل 5 مراكز لليوغا في سانت بطرسبرغ
5 علم التشريح واليوغا
+7 (952) 287-32-89 ، الموقع الإلكتروني: anatomyoga.spb.ru
على الخريطة: سانت بطرسبرغ ، سانت. جوروخوفايا ، د .64
التقييم (2022): 4.6
مركز علم التشريح واليوغا - المساحة المثالية للسيدات لممارسة اليوجا في سانت بطرسبرغ. يتم عقد جميع التدريبات الفردية والجماعية ، وكذلك الندوات والتأملات والتدريبات المختلفة للنساء فقط ، بغض النظر عن مستوى لياقتهن البدنية. الميزة الرئيسية للمركز هي أوسع اختيار للبرامج: من هاثا يوجا الديناميكية إلى اليوجا الهوائية وممارسات الاسترخاء العميق. تم تنظيمها جميعًا في قاعة مريحة وواسعة بمساحة 58 مترًا مربعًا.2.
في هذا الاستوديو ، تشعر النساء بالحرية والراحة ، حيث يشعر الكثيرون بالحرج من أداء الوضعيات في حضور الرجال. ميزة أخرى للمركز هي موقعه الجيد.يقع في وسط المدينة ، لذلك من السهل الوصول إلى هنا من أي مكان في المدينة. الإيجابيات: جو لطيف ، مدرسون ذوو خبرة ، غرفة تدليك. ناقص - تضخم الأسعار. تبلغ تكلفة درس واحد في استوديو اليوغا النسائي 700 روبل. وما فوق ، حسب الاتجاه المختار.
4 استوديو ايرو يوجا
+7 (812) 715-19-19 ، الموقع الإلكتروني: aeroyogastudio.ru
على الخريطة: سان بطرسبرج ، رر. كونيوشينايا ، 2
التقييم (2022): 4.7
الميزة الرئيسية لاستوديو اليوغا Aero Yoga Studio هي المدربين المؤهلين في مدرسة اليوغا Unnata Aerial (الولايات المتحدة الأمريكية). تحت إشرافهم ، تقام اليوغا الهوائية هنا ، وتجمع بين يوجا هاثا أساناس القياسية وعناصر الجمباز والرقص. في جميع الفئات ، يتم استخدام أراجيح شبكية مصنوعة من قماش خاص ، مما يتيح لك القيام بانقلابات دون الاعتماد على السطح. هذا يطور مرونة ومرونة العضلات.
الفصول في Aero Yoga Studio متاحة للجميع. تشير المراجعات إلى أن هذا الاستوديو له جدول مناسب للغاية: تُعقد الدورات التدريبية من الساعة 10:00 صباحًا إلى 10:30 مساءً. هنا يمكنك طلب درس شخصي واحد (3000 روبل) أو لشخصين (4000 روبل) مع المعلم. الحل الأكثر ربحية هو الاشتراك لحضور أي 20 تدريب جماعي ، صالحة لمدة 3 أشهر (14000 روبل). الإيجابيات: شهادات الهدايا من 1100 روبل ، تصميم داخلي أنيق ، موقع مناسب.
3 اليوغا حياة جيدة
+7 (911) 287-80-54 ، الموقع الإلكتروني: spb-yoga.com
على الخريطة: سانت بطرسبرغ ، لكل. شيرباكوف ، 3
التقييم (2022): 4.8
Good Life Yoga Studio هو أفضل مكان للمبتدئين في سانت بطرسبرغ.تقام دروس يوجا هاثا هنا ، بينما ينصب التركيز الرئيسي للمعلمين على وضعيات الجسم الآمنة والمستقرة بنسبة 100٪ (الأساناس). أنها توفر الحمل الصحيح على العمود الفقري. تم تصميم برامج خاصة للأشخاص الذين أصيبوا في ظهورهم بعد ممارسات غير ناجحة.
الدرس التجريبي مجاني ، لكن التسجيل المسبق مطلوب. بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في التعرف على اليوغا ، سيكلف الاشتراك لمدة 10 زيارات 3000 روبل. هناك تدريبات فردية وجماعية في الصباح والمساء. كل يوم أحد هو يوم مفتوح ، حيث يمكنك حضور الدروس مجانًا. نوصي بالتحقق من وقت التدريب مع المسؤول. الإيجابيات: غرف مشرقة وحديثة ، أسعار معقولة ، خصم 30٪ للطلاب والمتقاعدين في أعياد ميلادهم + 5 فصول مجانًا.
2 يوجا حضرية
+7 (812) 612-25-25 ، الموقع الإلكتروني: urbanyoga.ru
على الخريطة: سانت بطرسبرغ ، جسر سفيردلوفسكايا ، 44
التقييم (2022): 4.9
بالنسبة لأولئك الذين لا يخشون التجربة ، نوصي بزيارة أحد أفضل استوديوهات اليوغا وأكثرها غرابة في سانت بطرسبرغ - Urban Yoga. هنا سيُعرض عليك القيام بـ "اليوغا الساخنة" في ظروف قريبة قدر الإمكان من البيئة الاستوائية في جنوب شرق آسيا. يتم إجراء التدريب في غرفة بدرجة حرارة هواء +38 درجة مئوية. هذا يساهم في أقصى استرخاء للمفاصل ويزيد من مرونة العضلات.
يوصى باستخدام اليوجا الساخنة لزيادة الوزن ومشاكل الجهاز المناعي وكذلك للحاجة إلى إزالة السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دروس في Urban Yoga (ممارسة شاملة للأساناس) و Urban Zen (الاسترخاء). بالنسبة للتكلفة ، فإن أفضل عرض هو اشتراك يومي غير محدود لمدة شهر ، والذي سيكلفك 5000 روبل.الإيجابيات: أسعار مخفضة للمبتدئين ، تأملات براناياما لمدة ساعة ، إداريين يقظين ، أجواء مريحة.
1 أشتانجا
+7 (812) 920-41-08 ، الموقع الإلكتروني: yoga108.ru
على الخريطة: سانت بطرسبرغ ، سانت. جوروخوفايا ، 29
التقييم (2022): 5.0
Ashtanga هو أكبر استوديو لليوغا في سانت بطرسبرغ ، تم افتتاحه منذ عام 1999. هناك فروع في جميع أنحاء المدينة ، لذا يمكنك اختيار الفرع الأقرب إلى منزلك أو عملك. الميزة الرئيسية لأفضل استوديو هي مجموعة واسعة من الفصول الدراسية. إنها مناسبة لأي مستوى صعوبة ، لذلك بغض النظر عن تدريبك ، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من التمرين. يتم إيلاء اهتمام خاص خلال الفصول للإحماء والوقاية من الإصابة.
من بين البرامج الأكثر شيوعًا: "للنساء" ، "هاثا يوغا" ، "للأطفال" ، "للنساء الحوامل" ، إلخ. توجد مجموعات صباحية وبعد الظهر ومساء. يتم تنظيم دروس إضافية في عطلات نهاية الأسبوع: يومي السبت والأحد. تكلفة الاشتراكات معتدلة ، اعتمادًا على الاتجاه المختار ومستوى التحضير. الإيجابيات: دورات التأمل ، ومحاضرات عن تغذية الأيورفيدا ، وشاي الزنجبيل المعطر بعد الفصول الدراسية ، وكبار المدربين في سان بطرسبرج.
أحب المقال؟
