أهم 10 نصائح لاختيار أحذية الجري

التصويت الشعبي - ما هي العلامة التجارية التي تصنع أفضل أحذية الجري؟
تصويت!

بروكس

اسيكس

نايك

سالومون

ميزونو

بوما

هوكا

مجموع المصوتين: 8

تصويت النتائج

يعتمد اختيار أحذية الجري على الغرض الذي تم شراؤها من أجله. هناك نماذج بخصائص مختلفة تمامًا.

تمرين. حذاء جري سريع الاستجابة ومريح مع توسيد عالي الجودة لامتصاص الصدمات الناتجة عن الجري في الهواء الطلق أو في الداخل. يثبتون الساق بإحكام ، ويجلسون بإحكام ، لكن في نفس الوقت ناعمون ، نابضون. تم تصميم تصميم الحذاء للتدريب المريح المستمر.يمكن استخدامه ليس فقط من قبل رياضي ، ولكن أيضًا من قبل أي شخص يركض للحفاظ على لياقته.

منافس. غير مناسب للتدريب على الجري ، ويستخدم فقط في سباقات الماراثون القصيرة والطويلة خلال المنافسات. يختلف في الحد الأدنى للوزن ، وهو نعل صلب رفيع. لم يتم توفير الاستهلاك فيها ، ولا يتم تخفيف أحمال تأثير نماذج المنافسة. لكنها تسمح لك بتطوير سرعة جيدة أثناء السباق.

عند اختيار أحذية الجري للركض المنتظم ، تأكد من مراعاة نوع سطح الطريق. ستعتمد العديد من خصائص الحذاء على هذا - الاستهلاك والمواد الوحيدة وشدة الواقيات.

أسفلت. غالبًا ما يضطر سكان المدن إلى الركض على الأسفلت. في هذه الحالة ، ينبغي إيلاء أقصى قدر من الاهتمام للاستهلاك. يقلل من تأثير الحمل على الكاحل. الحشوات المبطنة مطلوبة في كعب وأصابع الأحذية الرياضية. أما النعل ، فينبغي أن يكون لينًا بدرجة كافية ، مع أسطح منخفضة لمنع الانزلاق على الرصيف المبلل. نفس الأحذية الرياضية مناسبة للملعب والأنشطة الداخلية.

التضاريس الوعرة. الركض في الطبيعة ، على الطرق الوعرة يتطلب حذاءًا مختلفًا تمامًا. يجب إيلاء اهتمام خاص لعمق المداس (4 مم على الأقل) ، وكذلك جودة تثبيت الكاحل. كتلة هذه النماذج صلبة ، والجزء العلوي مقوى بطبقات واقية في منطقة إصبع القدم والكعب.

يختار الرياضيون أسلوب الجري عن قصد ، بالنسبة للآخرين ، يعتمد ذلك على الخصائص الفردية ووزن الجسم. يكمن الاختلاف الرئيسي في أي جزء من النعل تهبط عليه. إذا لم تكن قد انتبهت إليه من قبل ، فقم بإجراء اختبار. 

من الكعب. أسلوب الجري الأكثر شيوعًا بوتيرة بطيئة ، حيث يقع الحمل الأقصى على منطقة الكعب. مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والأقدام المسطحة. بالنسبة لها ، من الأفضل اختيار أحذية ذات توسيد محسّن وفرق كبير في الارتفاع من الكعب إلى أخمص القدمين.

المدى الطبيعي. في الجري الطبيعي ، يقع معظم الحمل على مركز القدم. في هذه الحالة ، من الأفضل شراء أحذية ذات توسيد محسّن في جميع أنحاء سطح النعل لتقليل حمل الصدمات.

مع جورب. يتم استخدام هذه التقنية بشكل أساسي من قبل الرياضيين خلال سباقات العدو الشديدة لأغراض تنافسية. ليست هناك حاجة إلى الاستهلاك في هذه الحالة ، يتم إعطاء الأفضلية للأحذية الرياضية الخفيفة ذات النعال الرقيقة.

الكب أو نوع قوس القدم هي اللحظة التي يجب أن تحظى بأقصى قدر من الاهتمام. عند البشر ، يعمل قوس القدم كممتص طبيعي للصدمات. عند الهبوط أثناء الجري ، يصبح مسطحًا ، مما يقلل من حمل الصدمات على المفاصل. يمكن أن يكون الكب من عدة أنواع.

محايد. قدم طبيعية بدون انحرافات. معظم الأحذية الرياضية مناسبة للأشخاص ذوي الكب المحايد ، ولا توجد فروق دقيقة خاصة عند الاختيار.

فرط. عند الهبوط ، ينهار قوس القدم إلى الداخل.يعتبر فرط الكبر أحد الأسباب الرئيسية لتطور القدم المسطحة. يقع الاختيار في هذه الحالة على أحذية رياضية تدعم القدم جيدًا ، ولكن في نفس الوقت لا تحتوي على كتلة صلبة جدًا وليست توسيدًا قويًا للغاية.

قصور. ويقال أن الأشخاص الذين يعانون من قصور في الحركة هم "حنف القدم". أي عند المشي والجري ، تنهار القدم إلى الخارج. بسبب المرونة المنخفضة للقدم ، يتم إنشاء حمولة زائدة على الجزء السفلي من الساق. في هذه الحالة ، يتم إعطاء الأفضلية للأحذية الرياضية ذات التوسيد الجيد والانخفاض السلس (الانتقال من الكعب إلى أخمص القدمين).

إذا كنت تخطط للركض في الهواء الطلق في الصيف والشتاء ، فسيتعين عليك ارتداء عدة أزواج من أحذية الجري في آنٍ واحد. يعتمد اختيارهم على كل من الموسم والظروف الجوية.

صيف. من الأفضل إعطاء الأفضلية للأحذية الرياضية خفيفة الوزن ذات الجزء العلوي الشبكي حتى لا تتعرق قدميك أثناء الجري في الطقس الحار.

موسمها. بالنسبة لطقس الربيع والخريف والصيف ، يجدر التفكير في نماذج الجري على الطرق الوعرة. لديهم مداس عميقة وعنيدة للقبضة الجيدة على الأسطح الرطبة أو الموحلة. هذا سوف يحمي من السقوط العرضي على الطرق الزلقة. ليس سيئًا إذا كانت المادة تحتوي على تشريب مقاوم للرطوبة.

الشتاء. بالنسبة لموسم البرد ، تعد نماذج الجري عبر البلاد مناسبة أيضًا ، ولكن هنا يجدر النظر في خيارات الأغشية. وللحصول على ثقة كاملة على الطريق ، تعتبر الأحذية الرياضية الخاصة ذات المسامير المعدنية مثالية ، حيث يمكنك الركض على الجليد.

كثير من الناس لا ينتبهون للجلد عند اختيار أحذية رياضية. لكن هذا عنصر مهم مسؤول عن التثبيت الآمن للقدم. هناك نوعان من الأربطة - كلاسيكي مع ربط عقدة و سريععندما يكون كافيًا لتشديد القفل. الخيار الثاني أكثر ملاءمة ، لكن نوع الجلد لا يهم.

من المهم جدًا الانتباه إلى ميزاته الأخرى. من الأفضل إعطاء الأفضلية للنماذج التي يوجد بها جلد غير متماثل، تحولت أقرب إلى الجزء الداخلي من الساق. إنه لأمر جيد جدًا إذا كانت الحلقات لديها إمكانية حدوث بعض الإزاحة ، فهي غير متحدة بشريط واحد مشترك. هذا يسمح لك بإحكام تثبيت الحذاء على الساق.

يمكنك اختيار أحذية الجري المثالية لجميع المعايير التي تم وضعها في الاعتبار ، ولكن إذا كان الحجم بعيدًا عن القدم قليلاً ، فسيكون من غير المريح تشغيلها. هنا يجدر النظر في عدد من المتطلبات الأساسية - تناسب الأحذية بإحكام على الساق ، لا تتسكع ، ولكن في نفس الوقت توجد مساحة خالية في منطقة الأصابع ، والحركات ليست مقيدة.

قد تختلف علامات الحجم اعتمادًا على العلامة التجارية ، ولكن في الوصف يوجد دائمًا مؤشر مثل طول النعل بالسنتيمتر. هذا هو المكان الذي تحتاج إلى إرشادك. وللدقة ، تحتاج إلى قياس القدم بشكل صحيح. من الأفضل إجراء القياس في الجوارب التي تستخدمها في الجري. تحتاج إلى الوقوف مع وضع قدمك على قطعة من الورق ووضع دائرة حول محيط القدم.بعد ذلك ، باستخدام المسطرة ، قم بقياس الطول من حافة الكعب إلى طرف الإصبع البارز (الإبهام أو السبابة).

نضيف 0.5-1 سم للنتيجة التي تم الحصول عليها ويبقى مقارنة المؤشر بشبكة أبعاد الشركة المصنعة. توضيح صغير - يمكن أن تختلف القدمين في بعض الأحيان قليلاً في الطول ، لذلك من الأفضل قياس كلتا الساقين والتركيز على مؤشر أكبر. من الضروري أيضًا مراعاة امتلاء الساق. يمكن الإشارة إلى الحاجة إلى اختيار الأحذية ذات الامتلاء الأكبر من خلال امتداد ملحوظ للمادة من الخارج. يمكنك تحديد الاكتمال عن طريق قياس محيط القدم في أكثر النقاط البارزة من إصبع القدم (الخط B في الشكل في بداية المجلس) ، ومقارنته بحجم القدم.

من الأفضل شراء أحذية الجري من المتاجر العادية ، بدلاً من المتاجر عبر الإنترنت ، بحيث يمكنك تجربتها. يتم القيام بذلك بالتأكيد على إصبع القدم ويفضل أن يكون ذلك في المساء ، عندما تنتفخ الساقين قليلاً. قم بالمشي ، وركض في أرجاء المتجر لفهم ما إذا كان الحذاء يناسبك أم لا. يجب إيلاء اهتمام خاص للنقاط التالية.

يجب أن يكون الكعب مناسبًا بشكل مريح. إذا كانت "تسير" قليلاً ، فهناك احتمال أن تتعرض للإصابة أثناء الجري. لكن في الوقت نفسه ، يجب ألا تعيق الأحذية الحركة.

توجد مساحة خالية في منطقة الإبهام. يجب ألا يقل طوله عن 5 مم إذا وضعت قدمك على الكعب. في أحذية الجري الضيقة ، سيتحول الجري إلى عذاب.

محاولة أزواج متعددة. من الأفضل البقاء في المتجر لفترة أطول قليلاً ، وتجربة عدة طرز مختلفة ، ومقارنتها من أجل الراحة. حتى لو بدا الزوج الأول من الأحذية ناجحًا ، فقد يكون الزوج التالي أكثر راحة.

نعال إضافية. إذا كانت الأحذية الرياضية مرضية من جميع النواحي ، ولكن نوع الكب غير مناسب ، يمكنك محاولة تصحيح الموقف عن طريق شراء نعل تشريحي إضافي.

من الأفضل دائمًا إعطاء الأفضلية للعلامات التجارية المعروفة والمثبتة. حتى لو كانت أحذيتهم باهظة الثمن بشكل ملحوظ ، فإنها ستستمر لفترة أطول وتفي بجميع متطلبات حذاء الجري الرياضي. في الوقت الحالي ، تحظى الشركات المصنعة التالية بشعبية خاصة ويثق بها المشترون.

بروكس. واحدة من أفضل العلامات التجارية لأحذية الجري التي نالت الاحترام حتى من الرياضيين المحترفين. تنتج الشركة المصنعة الأمريكية نماذج خفيفة ومريحة حقًا للنساء والرجال باستخدام تقنياتها الخاصة.

اسيكس. مُصنِّع ياباني كبير ، يمكنك من خلاله العثور على نماذج لأغراض مختلفة - للتشغيل على الأسفلت ، والأراضي الوعرة ، والتدريب ، والركض لمسافات قصيرة وطويلة. هناك العديد من الخيارات الجيدة للرجال والنساء للبيع.

نايك. علامة تجارية مشهورة عالميًا تقدم نماذج ممتازة للتدريب المنتظم - الجري في الشارع على الأسفلت ، في ظروف الطرق الوعرة. لا تنتج الشركة المصنعة نماذج احترافية للسباقات التنافسية. لكن هناك أحذية رياضية للجري في الشتاء.

سالومون. في تشكيلة الشركة المصنعة الفرنسية ، أحذية الجري الرجالية والنسائية للركض على مسارات متفاوتة التعقيد ، يتم تمثيل جميع أنواع الأسطح على نطاق واسع. إذا كنت بحاجة إلى أحذية رياضية عالية الجودة على الطرق الوعرة ، ونماذج مرصعة بالشتاء ، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا للعلامة التجارية. لكن بالنسبة إلى الأسفلت ، فإن الخيار محدود.

ميزونو. أحذية ركض عالية الجودة وأنيقة للعدائين بمستويات مختلفة من التدريب ، بما في ذلك الرياضيون المحترفون. لذلك هناك نماذج للتدريب المنتظم والتغلب على مسافات الماراثون. يتمثل الاختلاف الرئيسي عن العلامات التجارية الأخرى في استخدام نظام توسيد موجي يقلل من تحميل الصدمات.

لسوء الحظ ، حتى في بعض المتاجر الرياضية التي تبدو جادة للغاية ، يمكنك العثور على أحذية رياضية مزيفة من العلامات التجارية الشهيرة. بطبيعة الحال ، لن تكون جودتها هي نفسها. لكل مصنع طريقته الخاصة في مكافحة التزوير ، ولكن هناك طرقًا يمكنك من خلالها التحقق من أحذية أي علامة تجارية.

برنامج iGepir. تطبيق للهاتف الذكي يتيح لك الحصول على معلومات حول منتج من خلال قراءة الباركود الخاص بالشركة المصنعة. لكن بعض المتاجر تضع الباركود الخاص بها في الأعلى ، وفي هذه الحالة لن يجدي استخدام الطريقة.

رقم الدفعة والمقال. ابحث عن رقم الدُفعة ورقم مقالة الشركة المصنعة على ملصق الحذاء وعلى العلبة منه. يجب أن تتطابق. إذا كان كل شيء صحيحًا ، فسنبحث عن رقم تسلسلي فريد على كلا الحذاءين الرياضيين - يجب أن يكون مختلفًا. هذه الطريقة قابلة للتطبيق على نماذج جميع العلامات التجارية الكبرى.

علامات خارجية عامة. تستحق الأحذية الرياضية من أي علامة تجارية معروفة نظرة فاحصة. يمكن التخلي عن المزيف بسبب سوء الصنعة - خطوط غير مستوية ، وفرة من الغراء برائحة نفاذة ، "نتوءات" ، ثقوب سيئة المعالجة للأربطة.

غالبًا ما تصادف منتجات مزيفة "عالية الجودة" ، ولا يمكن تمييزها عمليًا عن الأصل في المظهر.لذلك ، من المفيد دائمًا شراء الأحذية من متجر موثوق به ، وإذا كنت متأكدًا من الحجم والطراز - على موقع الشركة المصنعة.