أفضل 10 مكملات من الألياف في iHerb

الألياف هي أداة لا غنى عنها للبقاء بصحة جيدة طوال حياتك. لا يتم هضم هذه الألياف الغذائية عن طريق الإنزيمات في الجسم - تتم معالجتها بواسطة النباتات المعوية المفيدة. يمكن مقارنة نتيجة هذه العمليات بمعجزة. تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف في التحكم في مستويات السكر والكوليسترول ، وتؤثر على الشعور بالجوع والشبع ، وإزالة السموم بلطف ، وتطهير الجسم. 30 جرامًا من الألياف يوميًا تكفي لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرض السكري من النوع 2 وسرطان القولون بنسبة 16-24٪.واليوم ، تكتسب تقوية المناعة أهمية خاصة: الاستهلاك المنتظم للألياف الغذائية يقلل الوفيات الناجمة عن الأمراض المعدية والجهاز التنفسي من 24 إلى 56٪ عند الرجال ومن 34 إلى 59٪ عند النساء.

توجد الألياف في النخالة والحبوب والخضروات والفواكه. ليس كل شخص عصري قادرًا على تكوين قائمة متوازنة تمامًا كل يوم ، والمكملات الغذائية تنقذ هنا. طور الأطباء وخبراء التغذية وغيرهم من المتخصصين الاستعدادات ، من بينها يمكن للجميع أن يختاروا لأنفسهم أفضل طعم وشكل للإفراز ومجموعة إضافية من الفيتامينات. نوفر لك أفضل مكملات الألياف على iHerb ، وفقًا للخبراء المعتمدين.

أفضل 10 ألياف على iHerb

10 صمغ الألياف GummiKing

يتردد الأطفال في تناول الأطعمة الصحية ، وتساعد المكملات الغذائية اللذيذة. 60 قطعة حلوى تكفي لمدة شهر تحتوي على الألياف وهي عنصر ضروري لعملية الهضم الجيدة. يعتمد المنتج على ألياف البريبايوتك من جذر الهندباء - الإنولين ، والتي تقوي أيضًا جهاز المناعة وتزيد من مستوى امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر مهم بشكل خاص في سن مبكرة.

يحب العملاء ألا يتم إقناع الأطفال بتعويض نقص الألياف لديهم ، متنكرين كحلوى فواكه لذيذة. يمكنك أخذها من سن الثانية ، حيث يتم تطبيع البراز بسرعة كبيرة. العيب الرئيسي الذي لم يسمح بالتصنيف بالوصول إلى الحد الأقصى (4.2 من 5) هو أن "الحلوى حلوة جدًا وتلتصق بالأسنان".

9 مصدر المواد الطبيعية مسحوق قشور السيليوم

مادة مضافة بيولوجية فعالة تعتمد على قشور السيليوم. تؤخذ مع كمية كافية من السائل. في الوقت نفسه ، تكتسب الألياف النباتية القابلة للذوبان في الدواء شكلًا يشبه الهلام ، مما يساهم في امتصاص المنتج بشكل أكثر ملاءمة وأمانًا. يساهم المسحوق في تطبيع الجهاز الهضمي ، ويمنع خطر الإصابة بأمراض نقص تروية الجهاز القلبي الوعائي ، ويخفض مستويات الكوليسترول.

في مراجعات المستهلكين ، لوحظ وجود رائحة جوزة لطيفة. من بين المزايا أيضًا تأثير مفيد على حالة الجلد. للذوبان بشكل موحد ، يوصى باستخدام خفاقة أو خلاط أو شاكر. المكمل خالي من السكر والنشا والخميرة والنكهات والغلوتين والبيض ومنتجات الألبان.

8 ألياف لينة من جارو

تتمثل ميزة المكمل في مساعدة الأجهزة الثلاثة الأكثر أهمية في الجسم: القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي والجهاز الهضمي. يعزز قشور الكتان من التكاثر الصحي للخلايا ، بينما يحسن مجمع الألياف القابلة للذوبان استقلاب الكوليسترول ويعيد عمل الجهاز الهضمي إلى طبيعته.

تصنيف المستخدم الإجمالي لـ iHerb أعلى من المتوسط ​​(4.1) ، مما يشير إلى الجودة والطلب المرتفع على المنتج. يوصى بشرب المكمل الممزوج بالماء أو العصير مباشرة قبل أن يتكاثف. كثير من الناس يحبون طعم الحمضيات الخفيف والتأثير الملحوظ حتى من ملعقة صغيرة من المنتج. سيزداد التأثير المفيد إذا شربت ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا.

7 الآن الأطعمة التفاح البكتين

يعد Apple Pectin من Now Foods على موقع iHerb أحد أفضل المكملات الغذائية. يساعد البكتين المحتوي على الألياف في عمل الجهاز الهضمي. مع ذلك ، يتم تطبيع الشهية ، وتتحسن حالة الجلد. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتركيز الكوليسترول في الدم. أكدت الدراسات قدرة المكمل على إزالة السموم الضارة من الجسم: المعادن الثقيلة ، بيض الطفيليات ، منتجات التسوس.

التصنيف الإجمالي للمنتج على iHerb هو 4.4 (أعلى من المتوسط). يشير هذا إلى جودة وشعبية بكتين التفاح بين المستخدمين. مع نظام التغذية الحالي ، يعد هذا أحد أفضل الخيارات للحفاظ على الصحة ، خاصة لأولئك الذين لا يرغبون في تغيير نظامهم الغذائي.

6 ألياف قشور السيليوم سولجار

مكمل Solgar Psyllium Husk Fiber الغذائي هو المصدر الأكثر طبيعية للألياف الغذائية. يعمل مستحضر التحضير النباتي كمادة ماصة للخضروات ، وينظف الأمعاء بلطف ويقلل من محتوى السعرات الحرارية في الطعام. تم إنشاء الصيغة في عام 1947 وصمدت أمام اختبار الزمن. يظل فعالًا ويجعل المنتج شائعًا.

يوصي الأطباء من مختلف التشكيلات بالتناول المنتظم لهذا المكمل. ونتيجة لذلك ، تتحسن الأظافر والجلد والشعر ، ويعمل الجسم "مثل الساعة" ، ولا يسمح بتراكم الوزن الزائد. سعر المنتج مناسب جدًا: حزمة واحدة تكفي لمدة 14 أسبوعًا.

5 هيذرز العناية بالبطن العضوية أكاسيا السنغال الألياف القابلة للذوبان

السنط السنغالي نبات معروف بخصائصه الطبية. الألياف القابلة للذوبان بنسبة 100٪ التي يتم الحصول عليها منه تعمل على تحسين عملية الهضم ، وتتواءم بشكل فعال مع متلازمة القولون العصبي وتزيل آلام البطن. المكمل الغذائي معتمد من قبل شركتين عضويتين مرموقتين: USDA Organic و QAI.

وفقًا لمستخدمي iHerb ، يمكن تحقيق نتائج مذهلة في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. ينصح الكثير من الناس بدمج الألياف مع تناول البروبيوتيك: فهذا يعيد الجراثيم المعوية. الدواء ليس له طعم ويذوب تماما. يمكنك إضافته إلى زجاجة ماء للشرب طوال اليوم. بفضل هذا الشكل من الاستخدام ، يمكن للأطفال تناول المكملات الغذائية بسهولة.

4 تركيبة ألياف يربا بريما

مكمل غذائي من يربا بريما هو الخلاص الحقيقي للأمعاء. يحتوي على 5 أنواع من الألياف دفعة واحدة: ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان من نخالة الشوفان والتفاح والصويا والسيليوم والسنط. يوضع المسحوق في غلاف كوشير. في إنتاج الأدوية ، تستخدم الشركة فقط المكونات عالية الجودة والمواد الخام الطبيعية.

طعم المكملات الغذائية بالكاد محسوس ، لكن الرائحة لطيفة للغاية. يتم تحقيق نتيجة الاستخدام بسرعة. ينظم إزالة السموم من الأمعاء ، وينظف الجسم كله من السموم. لاحظ المستهلكون تحسنًا في بشرة الوجه وفقدان الوزن. للحصول على أفضل النتائج ، يوصون بتناول 4 كبسولات 3 مرات في اليوم.

3 مجمع الألياف سمارتي بانتس للأطفال

SmartyPants عبارة عن حزمة كاملة من العناصر الضرورية للغاية: فيتامين د ، ب 12 ، هـ ، حمض الفوليك ، اليود ، أوميغا 3 والألياف. وفقًا لمعهد أبحاث التغذية ، يعاني ما يصل إلى 60٪ من الأطفال في روسيا من نقص في هذه المواد. يتكون زيت السمك مع أوميغا 3 من الأسماك الصغيرة ، مما يلغي إمكانية الدخول في مجمع المعادن الثقيلة.

لاحظت المراجعات بشكل خاص التركيب الطبيعي للمنتج والذوق اللطيف. يمكن اعتبار عيب المكمل هو الجرعة - يحتاج الأطفال من سن ثلاث سنوات إلى تناول 4 أقراص يوميًا ، ولكن بالنسبة للأطفال ، يعد ذلك متعة. مع الألياف من SmartyPants ، لا داعي للقلق بشأن ما إذا كانت جميع العناصر كافية للطفل. يحل المجمع تمامًا محل العديد من الأدوية التقليدية في وقت واحد.

2 نيتشرز بلس آبل بكتين

مكمل غذائي نقي وطبيعي 100٪ يحتوي على بكتين التفاح - مادة ماصة تجمع السموم وتزيلها بلطف من جدران الأمعاء. ليس من قبيل الصدفة أن يطلق عليه اسم "الجسم المنتظم": فهو يزيل أيضًا الكوليسترول السيئ وأيونات المعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية ويساعد على الهضم ويعيد الجراثيم المعوية. الجرعة اليومية هي قرص واحد ، أي ما يعادل حوالي 20 جرامًا من تفاحة كاملة.

أعطى المشترون المنتج 4.2 نجمة للحصول على أفضل قيمة مقابل المال ، وتأثير سريع ملحوظ ويساعد في مكافحة الوزن الزائد. تشمل الفوائد الهامة الأخرى لألياف التفاح تطبيع وظيفة الأمعاء وتحسين حالة الجلد.

1 حديقة الحياة الألياف العضوية الخام

يحتوي المكمل الغذائي على العديد من الشهادات: USDA Organic ، غير معدّل وراثيًا من مشروع معتمد ، QCS ، NSF وغيرها.إنه متوافق مع كيتو وباليو وخالي من القشور والغلوتين. 15 من الأطعمة العضوية الفائقة والبروبيوتيك وأوميغا 3 ALA تدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية وإزالة السموم.

لاحظت مراجعات Iherb قيمة جيدة مقابل المال: حزمة كبيرة تكفي لمدة شهر. عند دمجه مع الماء ، يكون طعم المنتج مثل دقيق الشوفان ، ومن الصعب مزجه بدون كتل ، لذلك ينصح المستخدمون بإضافة الألياف إلى عصائر الفاكهة والخضروات ، والكفير ، ومخفوقات البروتين والحبوب. كما أنه يعطي الشعور بالامتلاء ويساعد في التحكم في الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ الكثيرون تحسنًا في حالة الجلد.

تصويت شعبي - أفضل مصنع للألياف على موقع iHerb
تصويت!

جوميكينج

مصدر المواد الطبيعية

صيغ جارو

الآن الأطعمة

سولجار

العناية ببطن هيذر

يربا بريما

سراويل أنيقة

نيتشرز بلس

حديقة الحياة

مجموع المصوتين: 9

تصويت النتائج