№ |
اسم |
تقييم |
ترشيح |
1 | المطبقين التبتية كوزنتسوف بكرات | 4.91 | الأكثر راحة |
2 | كومفوكس بساط التدليك بالوخز بالإبر مع الأسطوانة | 4.91 | اثنان في واحد. مجموعة كبيرة من الألوان |
3 | Azovmed "البساط 242 عمودًا" | 4.9 | افضل سعر |
4 | حقيبة سجادة BRADEX للتدليك نيرفانا | 4.86 | أكبر منطقة نفوذ |
5 | بساط مساج فوستا F 102 | 4.85 | أفضل نسبة السعر والجودة |
6 | اسطوانة مساج فوستا F103 | 4.82 | |
7 | المطبقين التبتية كوزنتسوف السجاد | 4.81 | الأكثر شهرة. الأكثر وظيفية |
8 | مات ليابكو كبير (خطوة إبرة 7.0 ملم) | 4.76 | أقوى تأثير |
9 | مدلك MPK Lyapko قضيب قضيب عالمي | 4.68 | أكثر تنوعا |
10 | وسادة مساج فوستا F 106 | 4.48 |
المطباق هو جهاز خاص للتدليك ، وهو عبارة عن سطح قماش أو مطاطي به العديد من الإبر. يتم استخدامه في كل من العلاج الطبي والمنزلي. يعتمد مبدأ العمل على حقيقة أن التموجات الصغيرة تهيج الجلد ، وكذلك الأنسجة الرخوة ، وبالتالي يكون لها تأثير علاجي وقائي. إذا تحدثنا عن فوائد محددة ، فإن استخدام أداة التطبيق له تأثير مفيد على الجسم ، حيث:
- يحفز الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي.
- يسرع التمثيل الغذائي الخلوي.
- يخفف الألم والتشنجات في العضلات.
- تطبيع الضغط
- يرتاح العضلات
- يهدئ الجهاز العصبي.
- يحسن المزاج ونوعية النوم ؛
- يحسن حالة الجلد والرفاهية العامة.
كعلاج إضافي ، يكون جهاز التدليك فعالاً في علاج عرق النسا ، والتهاب المفاصل ، وتنخر العظم ، وآلام الرقبة وأسفل الظهر ، والتشنجات ، والسيلوليت ، والصداع ، والاكتئاب ، وأمراض الجهاز الهضمي ، والغدد الصماء ، وحتى الجهاز التناسلي.
الآن في المتاجر ، لا يمكنك العثور على حصائر التدليك فحسب ، بل يمكنك أيضًا العثور على نماذج على شكل أسطوانة وحزام ونعال وحتى بكرة. لقد حللنا السوق واخترنا أفضل أدوات تطبيق الظهر والرقبة. يتضمن التصنيف نماذج شائعة وفعالة حصلت على تقييمات عالية من المستخدمين.
قبل البدء في العلاج بالتدليك ، من الضروري استشارة طبيب أعصاب أو جراح عظام ، لأن التطبيق له موانع. لا يمكن استخدام معظمهم لإصابات الجلد الخطيرة وضعف تخثر الدم. لا تستخدم الجهاز في ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والجلد ، والصرع ، والأورام. أيضًا ، بدون موافقة أخصائي ، لا ينبغي استخدام النساء الحوامل والأشخاص الذين لديهم عدد كبير من الشامات والثآليل والأورام الحليمية.
كيفية اختيار قضيب للظهر والرقبة؟
عند اختيار قضيب للظهر والرقبة ، عليك الانتباه إلى:
- شكل المناسب. يعتمد ذلك على الغرض ومنطقة التأثير. على سبيل المثال ، السجادة مناسبة للظهر والساقين ولفافة العنق وما إلى ذلك. ومع ذلك ، هناك أيضًا نماذج عالمية ، على شكل بكرات يدوية ، يمكنك من خلالها تمرين أي جزء من الجسم.
- المسافة بين الإبر أو الملعب. كل هذا يتوقف على حساسيتك. كلما كانت الخطوة أصغر ، انخفضت درجة التأثير والعكس صحيح. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، فإن أدوات التطبيق بخطوة 3.5 مم مناسبة. هذا هو الخيار الأكثر شيوعًا وشعبية. إذا كانت عتبة الألم لديك منخفضة ، فعليك التفكير في الطرز ذات الخطوات 5.6 مم.تبلغ المسافة القصوى بين الإبر 7 مم ، وغالبًا ما تستخدم في العلاج المساعد بدلاً من العلاج الوقائي.
- حدة الإبر. كل شيء ليس بهذه البساطة هنا ، حيث يمكنك فقط اختيار خصائص المسامير من أدوات تطبيق Kuznetsov. تتضمن السلسلة أربع حصائر ذات إبر مختلفة الحدة لمختلف المهام وأنواع البشرة. تتوفر معظم الطرز في السوق في إصدار واحد ويمكنك فقط معرفة حدة الإبر من المراجعات.
- الحجم. راحتك تعتمد على هذا المؤشر. إذا كنت تبحث عن سجادة خلفية ، فأنت تريد أن تكون كبيرة بما يكفي لتغطية المنطقة بأكملها.
- سعر. لا يستحق الأمر دائمًا دفع مبلغ إضافي مقابل علامة تجارية. يمكنك العثور على أدوات تطبيق عالية الجودة ولكنها رخيصة الثمن. من المفيد أيضًا أخذ مجموعات - على سبيل المثال ، إذا أخذنا في الاعتبار نماذج لتدليك الظهر والرقبة ، فيمكنك أن تأخذ مجموعة من البساط والأسطوانة.
أعلى 10. وسادة مساج فوستا F 106
- متوسط السعر: 640 روبل.
- الدولة: روسيا (منتجة في تايوان)
- المقاس: 32 × 32 سم ، ارتفاع الأسطوانة 8 و 10 سم
- النمط: وسادة
- الخامة: قماش ، بلاستيك
- خصوصية الإبر: حجم السنبلة 5-8 مم ، الحدة المتوسطة
- الوزن: 0.3 كجم
نسخة غير كلاسيكية من المطباق على شكل وسادة. يلاحظ المشترون الفوائد الحقيقية للاستخدام - الجهاز يخفف التوتر من العضلات ويخفف الألم في منطقة عنق الرحم والظهر. من حيث الجودة ، كل شيء على ما يرام هنا - مع الرعاية المناسبة ، سيستمر النموذج بهدوء من 7 إلى 10 سنوات. يشبه الجهاز في الشكل وسادة تقويم العظام مع بكرتين ، لذلك سيكون هناك تأثير إيجابي منه على أي حال.الإبر هنا ليست حادة جدًا ، لذا لا يجب أن تتوقع أي معجزات تدليك خاصة ، ولكن يمكن تعويض ذلك بمدة التعرض واستخدام الوسائد بدلاً من الوسائد المعتادة للنوم.
- يخفف الألم
- آمن
- مناسب للاستخدام
- المتانة وجودة المواد
- مخيط بدقة
- المسامير ليست حادة جدا
- الشكل ليس للجميع
نرى ايضا:
أعلى 9. مدلك MPK Lyapko قضيب قضيب عالمي
مناسب للعمل على أي جزء من الجسم. باستخدامه ، يمكنك تدليك رقبتك وظهرك وذراعيك وساقيك ورأسك وحتى وجهك. في هذه الحالة ، تختار شدة التأثير بنفسك.
- متوسط السعر: 1750 روبل.
- الدولة: أوكرانيا (منتجة في روسيا)
- المقاس: 7.20x5.10x5.10 سم
- النمط: بكرة يدوية
- المواد: الخشب والمطاط والمعادن
- مواصفات الإبرة: 496 إبرة مع درجة 3.5 مم ، الحدة المثلى
- الوزن: 0.2 كجم
ليس من قبيل المصادفة أن يطلق على المدلك اسم عالمي - فهو مناسب لتمرين أي جزء من الجسم: الظهر وأسفل الظهر والرقبة والساقين والذراعين وحتى الوجه. المسافة بين الإبر هنا هي الأفضل - 3.5 ملم. يسمح لك هذا الترتيب بتحفيز الخلايا بشكل فعال ، ولكن لا يسمح لك بحك الجلد. تصنع الإبر المعدنية من سبيكة من الزنك والنحاس والفضة والنيكل ولها تأثير أفضل على النقاط النشطة في الجسم. ومع ذلك ، لتحقيق التأثير ، سيتعين عليك العمل والمشي عبر المناطق المحددة بمفردك. ولكن هناك ميزة إضافية في هذا ، حيث يمكنك تنظيم شدة التعرض بنفسك. وفقًا للعديد من المشترين ، الجهاز مفيد جدًا ، لكن السعر مرتفع جدًا.
- مناسب لجميع أجزاء الجسم
- إبر معدنية
- الأكثر شعبية الملعب 3.5 ملم
- تأثير علاجي
- آمنة للاستخدام
- مبالغ فيها
نرى ايضا:
أعلى 8. مات ليابكو كبير (خطوة إبرة 7.0 ملم)
تم تثبيت 2710 عنصرًا للثقب مع أكبر ميل يبلغ 7 مم على حصيرة التدليك. عند ملامستها للجسم ، تخلق الإبر تيارات كلفانية. كل هذا يسمح لك بتحفيز النقاط النشطة بيولوجيًا في الجسم بشكل أكثر فعالية.
- متوسط السعر: 3900 روبل.
- الدولة: أوكرانيا (منتجة في روسيا)
- المقاس: 27.50 × 48 سم
- النمط: حصيرة
- المواد: المطاط والمعادن
- خصوصية الإبرة: 2710 عنصر خارقة ، حدة عالية
- الوزن: 0.2 كجم
سجادة تدليك Lyapko هي المنافس الرئيسي لمستخدمي Kuznetsov وتتفوق عليهم من نواح كثيرة. الجهاز مصنوع من المطاط المقاوم للاهتراء ، وليس من القماش ، مما يطيل من عمر الخدمة. الإبر هنا معدنية وليست بلاستيكية مثل نظيرتها الأكثر شيوعًا. تبلغ المسافة بينهما 7 مم ، مما يوفر ، جنبًا إلى جنب مع مساحة كبيرة من الشفرة (275 × 480 مم) ، كفاءة معالجة متزايدة وتنوعًا في الاستخدام. يتم إنشاء تأثير علاجي إضافي بواسطة التيارات الجلفانية التي تحدث بين الجسم والإبر. المسامير لطيفة على البشرة ولا تتلفها ، لذا فإن السجادة مناسبة لجميع أفراد الأسرة. إذا لم يكن السعر مرتفعًا ، فسيكون النموذج مثاليًا.
- حجم كبير ونغمة قصوى 7 مم
- عظيم للاسترخاء والشفاء
- 100٪ آمن - لا يضر البشرة
- إبر معدنية عالية الجودة مصنوعة من الحديد والنحاس والنيكل والزنك والفضة
- المتانة - تدوم أكثر من 10 سنوات
- غالي السعر
نرى ايضا:
أعلى 7. المطبقين التبتية كوزنتسوف السجاد
تُعرف أدوات التطبيق بخصائصها العلاجية وهي مشهورة منذ أكثر من 30 عامًا. وجدنا 2206 تقييمًا من مصادر مختلفة والغالبية العظمى منها إيجابية.
تنتج الشركة المصنعة السجاد بأربعة أشكال مختلفة لمهام مختلفة. اثنان من أدوات التطبيق مع مغناطيس: أصفر مع مسامير حادة وأحمر للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. اثنان بدون مغناطيس: أخضر بإبر غير حادة تقريبًا وأزرق بإبر حادة.
- متوسط السعر: 1778 روبل.
- دولة روسيا
- المقاس: ٤١ × ٦٠ سم
- النمط: حصيرة
- الخامة: قماش 100٪ كتان + قطن ، مطاط رغوي ، بلاستيك
- خصوصية الإبر: يتم ترتيب المسامير في صفين ، وتعتمد الحدة على لون المنتج
- الوزن: 1 كجم
من بين جميع أنواع أدوات تطبيق Kuznetsov ، تعتبر التبتية الأكثر مثالية. إنها أكثر كفاءة بسبب التصميم الخاص للمآخذ ، حيث يتم ترتيب الإبر في صفين. هذا يسمح لك بزيادة تدفق الدم إلى منطقة الجلد ، ولكن في نفس الوقت يقلل من خطر إصابته. كما أنه من الأسهل بكثير الاستلقاء على مثل هذه المسامير المزدوجة مقارنة مع تلك المسامير المنفردة ، لذلك لن تكون الإجراءات مؤلمة بنفس القدر. السجاد متوفر بأربعة ألوان وبدرجة مختلفة من الإبر. يستخدم اثنان منهم إدخالات مغناطيسية لتأثير إضافي. يعتمد الخيار الذي تختاره على هدفك وعتبة الألم. عند استخدامه من المهم توخي الحذر وإلا يمكنك خدش الجلد.
- يخفف آلام الظهر وأسفل الظهر بسرعة
- جودة عالية - جميع اللحامات مخيطة جيدًا وسحاب موثوق به ومسامير قوية
- أربعة إصدارات لجميع الأغراض وأنواع البشرة
- صفان من الأزرار لمزيد من التأثير والراحة
- الحجم الأمثل
- يمكن أن تخدش الجلد
- قد يؤلم في البداية
نرى ايضا:
أعلى 6. اسطوانة مساج فوستا F103
- متوسط السعر: 674 روبل.
- الدولة: روسيا (منتجة في تايوان)
- الحجم: 43x8.5x16 سم
- النوع: أسطوانة
- الخامة: قماش ، مطاط رغوي ، بلاستيك
- خصوصية الإبر: حجم المسامير 5-8 مم ، الحدة متوسطة
- الوزن: 0.26 كجم
ترضي أسطوانة Fosta المدمجة والمريحة بكفاءتها واتقانها وأسعارها المعقولة. يدعي المشترون أنه بعد التطبيق الأول ، تكون النتيجة محسوسة - يختفي الألم وتسترخي العضلات. يمكنك استخدام الجهاز للوقاية وتسكين الآلام الحادة. أحب الكثير أن الأسطوانة مخيطة بدقة وأن الإبر قوية جدًا. علاوة على ذلك ، فإن السعر أقل من 700 روبل. العيب الوحيد هو أنه ، على عكس نفس قضيب Kuznetsov ، لا يمكنك اختيار حدة المسامير هنا. يأتي النموذج بحجم إبرة قياسي للأشخاص ذوي البشرة الحساسة ، لذلك قد يجد البعض الأسطوانة ناعمة جدًا وغير فعالة.
- التأثير بعد التطبيق الأول
- سعر معقول
- 100٪ جودة
- يمكن استخدامه للألم الحاد والمزمن
- مريح ومريح للكذب
- ليست إبر حادة جدا
نرى ايضا:
أعلى 5. بساط مساج فوستا F 102
سجادة التدليك مصنوعة بجودة عالية جدًا ، كما يتضح من المراجعات العديدة. يتم خياطة اللحامات هنا بدقة ، ويتم لصق الإبر بإحكام. المسامير البلاستيكية نفسها قوية. في الوقت نفسه ، يكلف الجهاز 2 مرات أرخص من نظائره.
- متوسط السعر: 1190 روبل.
- الدولة: روسيا (منتجة في تايوان)
- المقاس: 75 × 44 سم
- النمط: حصيرة
- الخامة: قماش ، مطاط رغوي ، بلاستيك
- خصوصية الإبرة: حجم السنبلة 5-8 مم ، الحدة المثلى
- الوزن: 0.5 كجم
سجادة التدليك "Fosta F 102" نموذج عالي الجودة وفعال لمكافحة آلام الظهر. مثل معظم الأجهزة المماثلة ، يتم أخذ قضيب Kuznetsov كأساس هنا. يعمل النموذج على 6930 نقطة من نقاط الوخز بالإبر في الجسم ويريح العضلات بسرعة ويخفف من التشنجات. السجادة مصنوعة بجودة عالية جدًا ، وهو ما يتم ملاحظته في كل مراجعة ثانية ، ولكنها في نفس الوقت أرخص مرتين من نظائرها الأكثر شيوعًا. لجعل الاستلقاء عليها أكثر راحة ، يتم توفير ملحق من المطاط الرغوي بالداخل ، لكن المشترين يحذرون من أنه سيظل مؤلمًا في البداية. من المهم أيضًا توخي الحذر - نظرًا لأن الإبر حادة ، مع حركة محرجة أو ضغط قوي ، يمكن أن تتأذى.
- يعمل على ما يقرب من 7000 نقطة وخز بالإبر في الجسم
- نموذج غير مكلف
- مواد ذات نوعية جيدة
- حقيبة تخزين وحمل أنيقة
- تصميم جميل
- يمكنك أن تتأذى
نرى ايضا:
أعلى 4. حقيبة سجادة BRADEX للتدليك نيرفانا
أبعاد السجادة هي 48x2x130 سم ، والتي يمكن من خلالها وضع الجسم بالكامل عليها. هذا يجعل التركيب أكثر كفاءة وتنوعًا من الطرز الأخرى.
- متوسط السعر: 1450 روبل.
- الدولة: إسرائيل (صنع في الصين)
- المقاس: 48x2x130 سم
- النمط: حصيرة
- الخامة: نسيج قطني 100٪ ، حشو بولي يوريثان ، بلاستيك
- مواصفات الإبرة: 13662 إبر ، الحدة المثلى
- الوزن: 1.4 كجم
حصيرة مريحة وعملية تعتمد على قضيب Kuznetsov. ميزته الرئيسية هي حجمه الكبير ، والذي يسمح لك بوضع الجسم بالكامل تقريبًا على السطح. في الوقت نفسه ، تكون قوة التأثير مناسبة تمامًا - في المراجعات يلاحظ أن هناك الكثير من الإبر هنا وهي حادة جدًا ، لذلك في البداية قد يكون الاستلقاء مؤلمًا للغاية. على الرغم من حجمه الكبير ، فإن الجهاز مضغوط للغاية ويمكن طيه في حقيبة دون أي مشاكل ، وبفضل مقبضين خاصين ، من السهل اصطحابه معك. يجب غسل الغطاء بانتظام ، ولكن نظرًا لأنه يمكن إزالته بسهولة ، فلن يكون من الصعب جدًا القيام به.
- منطقة تأثير كبيرة
- مصنوع بجودة عالية
- الحدة المثلى للإبرة
- يحسن الرفاهية
- يسهل حملها معك بفضل مقابض مريحة
- عدم الراحة في البداية
نرى ايضا:
أعلى 3. Azovmed "البساط 242 عمودًا"
السجادة أرخص بثلاث مرات تقريبًا من الموديلات المماثلة. في الوقت نفسه ، في الواقع ، هذا هو نفس قضيب Kuznetsov مع عدد كبير من المسامير والإبر الحادة والحجم الأمثل والكفاءة العالية.
- متوسط السعر: 600 روبل.
- دولة روسيا
- المقاس: 41x1x60 سم
- النمط: حصيرة
- الخامة: نسيج قطني 100٪ ، بلاستيك
- مواصفات الإبرة: 242 مسمارًا بلاستيكيًا ، حدة مثالية
- الوزن: 0.25 كجم
سجادة ممتازة من شركة Azovmed ، تم إنشاؤها على أساس قضيب Kuznetsov. إنه يعمل بنفس الطريقة ، لكنه أقل تكلفة بكثير. بالطبع ، لا يمكنك اختيار لون الإبر وحدتها ، ولكن وفقًا لتعليقات العملاء ، فإن الجهاز مناسب تمامًا للاستخدام المنزلي. هناك الكثير من الارتفاعات هنا وهي حادة جدًا ، لذلك سيكون هناك بالتأكيد تأثير. يختلف النموذج أيضًا عن نظرائه الأغلى ثمناً من حيث الجودة - فقد انزعج البعض من أن السجادة رفيعة جدًا ولا تحتوي على مطاط رغوي. على الرغم من أنه اتضح أنه أحد المزايا بالنسبة للآخرين ، إلا أن كل هذا يتوقف على التفضيلات. إذا كنت تريد سجادة أكثر سمكًا ، فإن لدى الشركة نموذجًا مشابهًا بقاعدة سميكة ، ولكن بالنسبة للسعر سيكلف ذلك مرتين أكثر.
- سعر منخفض
- نسيج عالي الجودة + إبر متينة
- الفوائد - يخفف الألم والتوتر بسرعة
- أشواك حادة جدا
- الحجم الأمثل
- نحيف ، بدون رغوة
نرى ايضا:
أعلى 2. كومفوكس بساط التدليك بالوخز بالإبر مع الأسطوانة
مقابل القليل من المال نسبيًا ، تحصل على جهازين في وقت واحد: سجادة وأسطوانة. للحصول على تدليك شامل للظهر والرقبة ، فهذا هو الخيار الأفضل.
يمكن طلب المجموعة بأي من الألوان السبعة. في الوقت نفسه ، لا تندمج مسامير اللوتس مع القماش ، ولكن نظرًا للمزيج الماهر من الألوان ، فإنها تبرز بشكل إيجابي في الخلفية العامة.
- متوسط السعر: 2958 روبل.
- الدولة: أوكرانيا (منتجة في روسيا)
- المقاس: حصيرة 41x2x67 سم ، أسطوانة 36x15x10 سم
- النوع: حصيرة + بكرة
- الخامة: نسيج قطني 100٪ ، بلاستيك ، حشو ميموري فوم
- مواصفات الإبرة: 210 زهرة تدليك لكل حصيرة ، 59 زهرة لكل بكرة ، حدة عالية
- الوزن: 1.5 كجم
أداة تطبيق فريدة وحديثة وأكثر جمالية مصنوعة من مواد عالية الجودة هيبوالرجينيك. يتم ترتيب الإبر هنا على شكل وريدات ولها شكل زهرة اللوتس. هذا التصميم له تأثير مريح للغاية ، ويخفف التوتر من العضلات ، ويسعد العين ببساطة. تأتي هذه المجموعة مع حصيرة وأسطوانة ، حتى تتمكن من تدليك ظهرك ورقبتك في نفس الوقت. كمادة حشو ، يتم استخدام مادة Memory Foam ذات تأثير الذاكرة هنا. يأخذ شكل جسم الإنسان ، مما يوفر وضعًا مريحًا وتأثيرًا عاليًا لتقويم العظام. يمكن أن ينشأ الإزعاج بسبب العادة فقط ، لأن الإبر هنا حادة جدًا وكبيرة وبالتالي تحفر بقوة في الجلد.
- شكل إبرة فريد
- ضع اثنين في واحد
- حقيبة حمل مريحة متضمنة للتخزين
- حشو الذاكرة هيبوالرجينيك
- مجموعة كبيرة من الألوان - ما يصل إلى 7 خيارات
- إبر عالية ، لذلك قد تؤلم في البداية
نرى ايضا:
أعلى 1. المطبقين التبتية كوزنتسوف بكرات
البكرات تخفف بشكل مثالي آلام الرقبة وأسفل الظهر. إنها مدمجة ومريحة للغاية ، وبسبب وجود إصدارات مختلفة ، فهي مناسبة لأي أغراض ولأنواع البشرة. صنف المشترون سهولة الاستخدام بدرجة صلبة "5".
- متوسط السعر: 916 روبل.
- دولة روسيا
- المقاس: 10 × 10 سم
- النوع: أسطوانة
- الخامة: قماش 100٪ كتان + قطن ، مطاط رغوي ، بلاستيك
- خصوصية الإبر: يتم ترتيب المسامير في صفين ، وتعتمد الحدة على لون المنتج
- الوزن: 0.5 كجم
ينتج مختبر Kuznetsov نوعين من البكرات - عالمية في شكل أسطوانات وأخرى شبه أسطوانية متخصصة. يمكن استخدام كلاهما لتدليك الرقبة وأسفل الظهر. أدوات التطبيق التبتية هي الأكثر شيوعًا ، حيث إنها مجهزة بإبر خاصة بصفين من المسامير. تمنع النقطة المزدوجة الاختراق العميق لوريدات التدليك في الجلد وتجعل إجراء العلاج أكثر راحة وفعالية. حدة المسامير هنا تعتمد على لون الإبر. تحتوي الموديلات الصفراء والزرقاء على إبر حادة جدًا ، والبكرات الحمراء والخضراء مناسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. لتجنب الإصابة وعدم الراحة ، حدد نوع أداة التطبيق بعناية وبعناية.
- يخفف الألم والتوتر من عضلات الرقبة بسرعة وفعالية
- مناسب للاستخدام
- خامات طبيعية + صنعة عالية الجودة
- نقطة إبرة مزدوجة
- لديك شهادة Roszdravnadzor
- يجب التعامل مع اختيار حدة الإبر بعناية فائقة.
- إزعاج محتمل في الأيام الأولى من الاستخدام
نرى ايضا: