№ |
Име |
Рейтинг |
Номинация |
| 1 | Гофрирана топка за масаж Yousteel | 4.98 | Най-приятната на допир материя |
| 2 | Топка за MFR Starfit RB-101 | 4.95 | Повишена твърдост |
| 3 | Топка за масаж Corky Roll | 4.94 | Най-малкият |
| 4 | Масажна топка двойна Reform Shape Matters | 4.89 | Най-добър лечебен ефект |
| 5 | Ортосила L 0109 | 4.83 | Най-добрата комбинация от цена и функционалност |
Здравите мускули и в резултат на това цялостното благосъстояние е една от целите, които всеки, който редовно спортува, си поставя. За да няма чувство на дискомфорт и болка след тренировка, произтичащи от „скоби“ в мускулите или, както се наричат още, тригерни точки, можете да използвате прост и в същото време ефективен инструмент - топка за масаж. По аналогия с мануалната терапия, топката действа върху такива „щипки“ точково и ги елиминира, отпускайки мускулите. И това е само една възможност за използване на това масажно оборудване. Топките също са много ефективни в помощ на хора, които водят заседнал начин на живот и / или имат заседнала работа, подобряват кръвообращението, облекчават отоците. Освен това има модели, които помагат за възстановяване след различни наранявания и сериозни заболявания, за развиване на фини двигателни умения на децата и т.н.
Масажната топка е топка, изработена от специални материали (може да бъде например разпенен полимер или силикон). Предлагат се в различни размери и с различни текстури (те са гладки, гофрирани или шипове). Топки с шипове, или, както ги наричат още, "таралежи", са предназначени повече за деца. Те са доста меки и с тяхна помощ можете както да масажирате всякакви части от тялото, така и да развиете фината моторика. Останалите разновидности са предназначени главно за възрастни - те имат по-твърда основа, така че можете ефективно да работите върху проблемните зони. За да тренирате различни области на меките тъкани, е необходимо да изберете топка с желаната плътност. С него можете да се отървете от прищипване, да облекчите болката, да подобрите притока на кръв. Ако извършвате процедурите редовно, тогава болката в мускулите постепенно ще отслабне или ще изчезне напълно, а самите мускули ще станат по-гъвкави.
Основното предимство на масажните топки е, че благодарение на лесната техника на използване и малкия размер те могат да се използват от всеки и навсякъде. В същото време интензивността на натиск върху проблемните зони и продължителността на масажа могат да бъдат избрани независимо.
С всички предимства този масажен инструмент има и някои противопоказания. По-специално, струва си да се консултирате с лекар, преди да го използвате по време на бременност, особено в по-късните етапи, в области с разширени вени, с диабет, онкологични заболявания, както и ако има сериозни възпалителни процеси в тялото.
Препоръки за избор на най-добра масажна топка
За да бъде масажът възможно най-ефективен, трябва да изберете правилната топка. Правилният избор ще премахне необходимостта от закупуване на цял арсенал от различни продукти.Днес на пазара има много различни опции, които се различават по различни параметри. Когато купувате, трябва да имате предвид редица точки, основните от които са следните.
Размерът. Този параметър определя през коя зона преминава топката. Акупресурата може да се прави с малки топчета с диаметър от 2,5 до 12 см. Подходящи са за лице, ръце, предмишници, прасци и стъпала. Ако имате нужда от по-обширен масаж, трябва да обърнете внимание на средно големи топки. Използват се за гръб, корем и бедра. Топките с диаметър 50 см ще ви помогнат да тренирате напълно всички мускули. С тяхна помощ се тренират глутеалните, дорзалните, гръдните мускули и подкожните сухожилия.
Формата. Има единични и двойни. Последните са по-подходящи за масаж на прешлените и близките мускули.
тип повърхност. Текстурата може да бъде гладка, набраздена и с шипове. С помощта на гладки топчета се получава по-мек масаж. В същото време експертите не препоръчват да се даде предпочитание на абсолютно гладки модели, тъй като те са твърде хлъзгави и трудни за задържане. Останалите два вида топки се използват за по-интензивна мускулна работа.
Степента на твърдост. Топките се делят на меки, средни и твърди. Меките са по-подходящи за начинаещи. Колкото по-твърд е инструментът, толкова по-дълбок и интензивен ще бъде масажът. В същото време трябва да се разбере, че твърде меката топка няма да даде желания ефект и може да се появи болка от твърде твърда. Преди закупуване е препоръчително да тествате топката лично.
Теглото. Този параметър не влияе значително на функционалността на топката. По-скоро от него зависи колко удобно ще го носите навсякъде, ако е необходимо. Също така някои експерти отбелязват, че по-тежките модели са по-лесни за работа и по-устойчиви на деформация.
Материал. Висококачествената топка за масаж трябва да бъде изработена от издръжлив, устойчив на влага и деформация материал. Обикновено се използва силикон, гума или полимерна пяна (EVA).
Допълнителни функции. Някои производители произвеждат модели, които могат да се нагряват или охлаждат. Също така на пазара можете да намерите топки, оборудвани с функция за вибрация.
Топ 5. Ортосила L 0109
Най-добрата комбинация от цена и функционалностНа ниска цена този модел е много функционален и подходящ както за деца, така и за възрастни.
- Тип повърхност: шипове
- Целева аудитория: за възрастни и деца
- Държава: Русия (произведено в Тайван)
- Средна цена: 150 рубли.
Масажна топка с шипове с диаметър 9 см е предназначена за възрастни и деца. Изработен от поливинилхлорид. Може да се използва както за развитие на фината моторика и координация, така и за стимулиране на нервните окончания. Освен това се препоръчва да се използва за рехабилитация след тежки заболявания и наранявания. Подходящ за трениране на различни зони, включително ръце, крака, корем, ханш и други. Често се включва по време на тренировъчна терапия и кинезитерапия. Специалистите препоръчват използването му и при тунелни синдроми, различни мускулни контрактури или хипотония. Доказал е ефективността си и при възстановяване след инсулт, различни травми или след операции. Голяма полза носят деца с нарушено психомоторно развитие. Извършвайки масаж на краката и дланите с тази топка, можете да повишите имунитета и да подобрите състоянието на тялото като цяло. В допълнение, този модел се препоръчва за борба с наднорменото тегло и целулита. Да не се използва в зони с увредена кожа.
- Светлина
- Функционален
- Достъпна цена
- Не е подходящ за дълбок масаж
Топ 4. Масажна топка двойна Reform Shape Matters
Най-добър лечебен ефектПодходящ за всички мускулни групи, той също така е в състояние да облекчи признаците на плантарен фасциит.
- Тип повърхност: гладка
- Целева аудитория: за възрастни
- Държава: Китай
- Средна цена: 410 рубли.
Двойна топка с размери 16х8см от полипропилен. Използва се за самомасаж след тренировка, чудесен и за тези, които не се движат много. Той се справя добре с дълбок масаж на тъканите, отслабва възли, намалява точковите болки, активира притока на кръв, тонизира малките мускули. Подходящ за всички мускулни групи, включително краката (облекчава признаците на плантарен фасциит). Всяка тригерна точка, в зависимост от степента на напрежение, се препоръчва да се отработи от 30 секунди до 2 минути. Ако има повишена болка, манипулацията трябва да се спре.
- Универсалност
- Терапевтичен ефект
- Не е много удобен за използване извън дома
Топ 3. Топка за масаж Corky Roll
Най-малкиятТопката е мъничка. Диаметърът му е само 3 см.
- Тип повърхност: гладка
- Целева аудитория: за жени
- Държава: Китай
- Средна цена: 420 рубли.
Този модел е изработен от финозърнест корк. Идеален за масаж на лице, шия, рамене, деколте, ръце и крака. Благодарение на достатъчно високата твърдост, той е в състояние да тренира дълбоките слоеве на мускулите. С него можете да премахнете подуването, да облекчите главоболието и умората, както и да премахнете напрежението от мускулите на лицето, шията, гърдите, дланите и краката. Според продължителността на масажа се препоръчва да се започне с 15-30 секунди за всяка тригерна точка и постепенно да се увеличи до 1-2 минути.Тесният фокус обаче може да се счита и за недостатък - топката може да се използва само за такива цели, за друго няма да работи.
- малък размер
- Светлина
- екологично чист материал
- Ограничени зони на въздействие
Топ 2. Топка за MFR Starfit RB-101
Повишена твърдостБлагодарение на това можете да масажирате дълбоките слоеве на мускулите.
- Тип повърхност: гладка
- Целева аудитория: за възрастни
- Държава: Русия (произведено в Китай)
- Средна цена: 500 рубли.
Този модел миофасциална освобождаваща топка е добър за възстановяване на мускулите след тежки натоварвания и изтощителни тренировки. Подходящ за повечето мускулни групи, включително стъпала, ръце и шия. Високата степен на твърдост и впечатляващото тегло (150 g) позволяват дълбок масаж, въпреки че теглото и перфектната гладкост на топката могат да затруднят управлението. Изработен от силикагел. Малкият размер (6,2 см) го прави много удобен за транспортиране.
- малък размер
- Функционалност
- Голямо тегло
Топ 1. Гофрирана топка за масаж Yousteel
Най-приятната на допир материяТози модел е изработен от силикон.
- Тип повърхност: гофриран
- Целева аудитория: за възрастни
- Държава Русия
- Средна цена: 1500 рубли.
Топката на тази компания ви позволява да тренирате дълбоко тригерните зони, да облекчите мускулното напрежение, да подобрите подвижността на ставите. Топката е с диаметър 8 см и тегло само 100 грама. Поради малкия си размер е удобно да го вземете със себе си на път или да го използвате, докато седите на работа или у дома.Повърхността е гофрирана, засяга нервните окончания, подобрява притока на кръв, а също така повишава регенеративната функция на тъканите. Изработен от силикон. Има средна степен на твърдост. От недостатъците - много висока цена.
- леко тегло
- качествен материал
- Висока цена
Хареса ли ви статията?
