চলমান জুতা নির্বাচন করার জন্য শীর্ষ 10 টিপস

জনপ্রিয় ভোট - কোন ব্র্যান্ড সেরা চলমান জুতা তৈরি করে?
ভোট!

ব্রুকস

Asics

নাইকি

সলোমন

মিজুনো

পুমা

HOKA

মোট ভোট দেওয়া হয়েছে: 8

ভোট ফলাফল

চলমান জুতা পছন্দ যে উদ্দেশ্যে তারা কেনা হয় তার উপর নির্ভর করে। সম্পূর্ণ ভিন্ন বৈশিষ্ট্য সঙ্গে মডেল আছে.

প্রশিক্ষণ. বহিরঙ্গন বা ইনডোর রানের প্রভাব শোষণ করতে গুণমানের কুশনিং সহ একটি প্রতিক্রিয়াশীল এবং আরামদায়ক চলমান জুতা। তারা নিরাপদে পা ঠিক করে, আঁটসাঁট করে বসে, কিন্তু একই সময়ে নরম, বসন্ত। জুতার নকশা ধ্রুবক আরামদায়ক প্রশিক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এটি শুধুমাত্র একজন ক্রীড়াবিদই নয়, ফিট রাখার জন্য দৌড়ানো যে কোনো ব্যক্তিও ব্যবহার করতে পারেন।

প্রতিযোগিতামূলক. দৌড়ানোর প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত নয়, শুধুমাত্র প্রতিযোগিতার সময় স্বল্প এবং দীর্ঘ দূরত্বের ম্যারাথনের জন্য ব্যবহৃত হয়। ন্যূনতম ওজনের মধ্যে পার্থক্য, একটি পাতলা দৃঢ় একমাত্র। তাদের জন্য অবচয় প্রদান করা হয় না, প্রতিযোগিতার মডেলগুলির প্রভাব লোড মসৃণ করা হয় না। তবে তারা আপনাকে রেসের সময় ভাল গতি বিকাশ করতে দেয়।

নিয়মিত রানের জন্য চলমান জুতা নির্বাচন করার সময়, রাস্তার পৃষ্ঠের ধরন বিবেচনা করতে ভুলবেন না। জুতার অনেক বৈশিষ্ট্য এর উপর নির্ভর করবে - অবচয়, একমাত্র উপাদান এবং রক্ষকদের তীব্রতা।

অ্যাসফল্ট. নগরবাসীকে প্রায়শই ডামারে চালাতে হয়। এই ক্ষেত্রে, অবচয়কে সর্বাধিক মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি গোড়ালির উপর প্রভাব লোড হ্রাস করে। স্নিকারের গোড়ালি এবং পায়ের আঙুলে কুশনিং ইনসার্ট প্রয়োজন। সোলের জন্য, এটি যথেষ্ট নরম হওয়া উচিত, ভেজা ফুটপাতে পিছলে যাওয়া রোধ করার জন্য কম ট্রেড সহ। একই sneakers স্টেডিয়াম এবং অন্দর কার্যক্রম জন্য উপযুক্ত.

শ্রমসাধ্য ভূখণ্ড. প্রকৃতির মধ্যে জগিং, অফ-রোড একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জুতা প্রয়োজন। ট্রেডের গভীরতা (কমপক্ষে 4 মিমি), পাশাপাশি গোড়ালি স্থির করার মানের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এই জাতীয় মডেলগুলির ব্লকটি কঠোর এবং উপরের অংশটি পায়ের আঙ্গুল এবং হিলগুলিতে প্রতিরক্ষামূলক ওভারলে দিয়ে শক্তিশালী করা হয়।

ক্রীড়াবিদরা ইচ্ছাকৃতভাবে দৌড়ানোর কৌশল বেছে নেন, অন্য লোকেদের জন্য এটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে। প্রধান পার্থক্য হল আপনি কোন অংশে ল্যান্ড করেন। আপনি যদি আগে এটিতে মনোযোগ না দিয়ে থাকেন তবে একটি পরীক্ষা চালান। 

গোড়ালি থেকে. একটি ধীর গতিতে চলমান সবচেয়ে সাধারণ কৌশল, যার মধ্যে সর্বাধিক লোড হিল এলাকায় পড়ে। ফ্ল্যাট পা সহ অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্য আদর্শ। তার জন্য, বর্ধিত কুশনিং এবং হিল থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত একটি বড় উচ্চতা পার্থক্য সহ জুতা চয়ন করা ভাল।

প্রাকৃতিক দৌড়. প্রাকৃতিক দৌড়ে, বেশিরভাগ বোঝা পায়ের কেন্দ্রে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, শক লোডিং কমানোর জন্য একমাত্র পৃষ্ঠ জুড়ে উন্নত কুশনিং সহ জুতা কেনা ভাল।

একটি মোজা সঙ্গে. কৌশলটি প্রতিযোগিতামূলক উদ্দেশ্যে তীব্র স্প্রিন্টের সময় ক্রীড়াবিদদের দ্বারা প্রধানত ব্যবহৃত হয়। এই ক্ষেত্রে অবচয় প্রয়োজন হয় না, পাতলা তল সঙ্গে হালকা sneakers অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।

উচ্চারণ বা পায়ের খিলানের ধরন এমন একটি মুহূর্ত যা সর্বাধিক মনোযোগ দেওয়া উচিত। মানুষের মধ্যে, পায়ের খিলান একটি প্রাকৃতিক শক শোষক হিসাবে কাজ করে। দৌড়ানোর সময় অবতরণ করার সময়, এটি চ্যাপ্টা হয়ে যায়, যা জয়েন্টগুলিতে শক লোড হ্রাস করে। উচ্চারণ বিভিন্ন ধরনের হতে পারে।

নিরপেক্ষ. বিচ্যুতি ছাড়া সাধারণ পা। বেশিরভাগ sneakers নিরপেক্ষ pronation সঙ্গে মানুষের জন্য উপযুক্ত, নির্বাচন করার সময় কোন বিশেষ nuances আছে.

overpronation. অবতরণ করার পরে, পায়ের খিলান ভিতরের দিকে ধসে পড়ে।ফ্ল্যাট ফুটের বিকাশের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল ওভারপ্রোনেশন। এই ক্ষেত্রে পছন্দটি স্নিকার্সের উপর পড়ে যা পাকে ভালভাবে সমর্থন করে, তবে একই সাথে খুব শক্ত ব্লক নয় এবং খুব শক্তিশালী কুশনিং নেই।

হাইপোপ্রোনেশন. হাইপোপ্রোনেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বলা হয় "ক্লাবফুট"। অর্থাৎ হাঁটা ও দৌড়ানোর সময় পা বাইরের দিকে ধসে পড়ে। পায়ের কম নমনীয়তার কারণে, নীচের পায়ে একটি অতিরিক্ত বোঝা তৈরি হয়। এই ক্ষেত্রে, ভাল cushioning এবং একটি মসৃণ ড্রপ (গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে স্থানান্তর) সঙ্গে sneakers অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।

আপনি যদি গ্রীষ্মে এবং শীতকালে বাইরে দৌড়ানোর পরিকল্পনা করেন, তবে আপনার একবারে একাধিক জোড়া চলমান জুতা থাকতে হবে। তাদের পছন্দ ঋতু এবং আবহাওয়া উভয় অবস্থার উপর নির্ভর করবে।

গ্রীষ্ম. উপরের জাল সহ হালকা ওজনের স্নিকার্সকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল যাতে গরম আবহাওয়ায় দৌড়ানোর সময় আপনার পা ঘামতে না পারে।

অসময়. বসন্ত, শরৎ এবং গ্রীষ্মের আবহাওয়ার জন্য, অফ-রোড চালানোর জন্য মডেলগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান। ভিজা বা কর্দমাক্ত পৃষ্ঠগুলিতে ভাল আঁকড়ে ধরার জন্য তাদের যথেষ্ট গভীর এবং দৃঢ় পদচারণা রয়েছে। এটি পিচ্ছিল রাস্তায় দুর্ঘটনাজনিত পতন থেকে রক্ষা করবে। খারাপ না যদি উপাদান আর্দ্রতা-প্রমাণ গর্ভধারণ হবে.

শীতকাল. ঠান্ডা মরসুমের জন্য, ক্রস-কান্ট্রি চালানোর জন্য মডেলগুলিও উপযুক্ত, তবে এখানে এটি ঝিল্লি বিকল্পগুলি বিবেচনা করার মতো। এবং রাস্তায় সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের জন্য, ধাতব স্পাইক সহ বিশেষ স্নিকারগুলি নিখুঁত, যার মধ্যে আপনি এমনকি বরফের উপর চালাতে পারেন।

অনেক মানুষ sneakers নির্বাচন করার সময় lacing মনোযোগ দিতে না. তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা পায়ের নিরাপদ স্থিরকরণের জন্য দায়ী। লেসিং দুই ধরনের হয়- শাস্ত্রীয় সঙ্গে গিঁট বাঁধা এবং দ্রুতযখন এটি লক শক্ত করার জন্য যথেষ্ট। দ্বিতীয় বিকল্পটি আরও সুবিধাজনক, তবে লেসিংয়ের ধরণটি গুরুত্বপূর্ণ নয়।

এটির অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দেওয়া অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। লেসিং অবস্থিত এমন মডেলগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল অপ্রতিসম, পায়ের ভিতরের কাছাকাছি স্থানান্তরিত হয়। এটি খুব ভাল যদি লুপগুলির কিছু স্থানচ্যুতির সম্ভাবনা থাকে, তারা একটি সাধারণ বার দ্বারা একত্রিত হয় না। এটি আপনাকে পায়ে জুতাটি আরও শক্তভাবে ঠিক করতে দেয়।

আপনি বিবেচনা করা সমস্ত পরামিতিগুলির জন্য নিখুঁত চলমান জুতা চয়ন করতে পারেন, তবে যদি আকারটি পায়ের থেকে কিছুটা দূরে থাকে তবে সেগুলিতে চালানো অস্বস্তিকর হবে। এখানে বেশ কয়েকটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করা মূল্যবান - জুতাগুলি পায়ে শক্তভাবে ফিট করে, হ্যাং আউট করবেন না, তবে একই সাথে আঙ্গুলের অঞ্চলে ফাঁকা জায়গা রয়েছে, চলাচলে বাধা নেই।

আকার চিহ্নিতকরণ ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে বিবরণে সর্বদা সেন্টিমিটারে ইনসোলের দৈর্ঘ্যের মতো একটি সূচক থাকে। এই যেখানে আপনি গাইড করা প্রয়োজন. এবং নির্ভুলতার জন্য, আপনাকে সঠিকভাবে পা পরিমাপ করতে হবে। আপনি দৌড়ানোর জন্য যে মোজা ব্যবহার করেন তাতে পরিমাপ করা ভাল। আপনাকে কাগজের টুকরোতে আপনার পা দিয়ে দাঁড়াতে হবে এবং পায়ের রূপরেখাটি বৃত্ত করতে হবে।তারপরে, একটি শাসক ব্যবহার করে, হিলের প্রান্ত থেকে প্রসারিত আঙুলের (আঙুল বা সূচক) একেবারে ডগা পর্যন্ত দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন।

আমরা প্রাপ্ত ফলাফলে 0.5-1 সেমি যোগ করি এটি প্রস্তুতকারকের মাত্রিক গ্রিডের সাথে সূচকটি যাচাই করার জন্য অবশেষ। একটি ছোট স্পষ্টীকরণ - পায়ের দৈর্ঘ্য কখনও কখনও সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে, তাই উভয় পা পরিমাপ করা এবং একটি বড় সূচকে ফোকাস করা ভাল। পায়ের পূর্ণতাও বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। বৃহত্তর পূর্ণতা সহ জুতা চয়ন করার প্রয়োজনীয়তা বাইরের উপাদানগুলির একটি লক্ষণীয় প্রসারিত দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে। আপনি পায়ের আঙ্গুলের সবচেয়ে প্রসারিত বিন্দুতে পায়ের ঘের পরিমাপ করে সম্পূর্ণতা নির্ধারণ করতে পারেন (পরিষদের শুরুতে চিত্রে লাইন B), এটি পায়ের আকারের সাথে তুলনা করে।

অনলাইন স্টোরের চেয়ে নিয়মিত চলমান জুতা কেনা ভাল, যাতে আপনি সেগুলি চেষ্টা করতে পারেন। এটি করা অবশ্যই পায়ের আঙুলের উপর এবং বিশেষত সন্ধ্যায়, যখন পা সামান্য ফুলে যায়। একটু হাঁটাহাঁটি করুন, দোকানের চারপাশে দৌড়ান জুতা আপনাকে মানানসই কি না। নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।

হিল snugly মাপসই করা উচিত. এমনকি যদি সে সামান্য "হাঁটে" তবে দৌড়ানোর সময় আঘাতের সম্ভাবনা রয়েছে। কিন্তু একই সময়ে, জুতা চলাচলে বাধা দেওয়া উচিত নয়।

থাম্ব এলাকায় ফাঁকা জায়গা আছে. আপনি গোড়ালিতে আপনার পা রাখলে এটি কমপক্ষে 5 মিমি হওয়া উচিত। আঁটসাঁট জুতোয় দৌড়ানো যন্ত্রনায় পরিণত হবে।

একাধিক জোড়া চেষ্টা করছি. সুবিধার জন্য তাদের তুলনা করে বেশ কয়েকটি ভিন্ন মডেলের চেষ্টা করে স্টোরে আরও কিছুক্ষণ থাকা ভাল। এমনকি যদি জুতা প্রথম জোড়া সফল বলে মনে হয়, পরেরটি আরও আরামদায়ক হতে পারে।

অতিরিক্ত insoles. যদি sneakers সব ক্ষেত্রে সন্তোষজনক হয়, কিন্তু pronation ধরনের মাপসই করা হয় না, আপনি একটি অতিরিক্ত শারীরবৃত্তীয় insole ক্রয় দ্বারা পরিস্থিতি সংশোধন করার চেষ্টা করতে পারেন।

সুপরিচিত, প্রমাণিত ব্র্যান্ডগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া সর্বদা ভাল। এমনকি তাদের জুতাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ব্যয়বহুল হলেও, তারা দীর্ঘস্থায়ী হবে এবং একটি ক্রীড়া চলমান জুতার সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে। এই মুহুর্তে, নিম্নলিখিত নির্মাতারা ক্রেতাদের দ্বারা বিশেষভাবে জনপ্রিয় এবং বিশ্বস্ত।

ব্রুকস. চলমান জুতাগুলির একটি সেরা ব্র্যান্ড যা পেশাদার ক্রীড়াবিদদের কাছ থেকেও সম্মান অর্জন করেছে। আমেরিকান নির্মাতা তার নিজস্ব প্রযুক্তি ব্যবহার করে সত্যিই হালকা এবং আরামদায়ক মহিলাদের এবং পুরুষদের মডেল তৈরি করে।

Asics. একটি বড় জাপানি প্রস্তুতকারক, যার ভাণ্ডারে আপনি বিভিন্ন উদ্দেশ্যে মডেলগুলি খুঁজে পেতে পারেন - অ্যাসফল্টে চালানোর জন্য, রুক্ষ ভূখণ্ডে, প্রশিক্ষণের জন্য, ছোট এবং দীর্ঘ দূরত্বের জন্য চালানোর জন্য। বিক্রয়ের জন্য পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য অনেক ভাল বিকল্প আছে।

নাইকি. একটি বিশ্ব-বিখ্যাত ব্র্যান্ড যা নিয়মিত প্রশিক্ষণের জন্য চমৎকার মডেল অফার করে - রাস্তার বাইরের অবস্থায়, অ্যাসফল্টে রাস্তায় চলছে। প্রস্তুতকারক প্রতিযোগিতামূলক রেসের জন্য পেশাদার মডেল তৈরি করে না। তবে শীতকালে দৌড়ানোর জন্য স্নিকার্স আছে।

সলোমন. ফরাসি প্রস্তুতকারকের ভাণ্ডারে, বিভিন্ন জটিলতার ট্র্যাকগুলিতে দৌড়ানোর জন্য পুরুষ এবং মহিলাদের চলমান জুতা, সমস্ত ধরণের পৃষ্ঠতল ব্যাপকভাবে উপস্থাপন করা হয়। আপনার যদি উচ্চ-মানের অফ-রোড স্নিকার্স, শীতকালীন স্টাডেড মডেলের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ব্র্যান্ডের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। কিন্তু ডামার জন্য, পছন্দ সীমিত।

মিজুনো. পেশাদার ক্রীড়াবিদ সহ বিভিন্ন স্তরের প্রশিক্ষণ সহ দৌড়বিদদের জন্য উচ্চ মানের এবং আড়ম্বরপূর্ণ জুতা। তাই নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং ম্যারাথন দূরত্ব অতিক্রম করার জন্য মডেল রয়েছে। অন্যান্য ব্র্যান্ডের থেকে প্রধান পার্থক্য হল একটি তরঙ্গ কুশনিং সিস্টেমের ব্যবহার যা শক লোডিং কম করে।

দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি কিছু আপাতদৃষ্টিতে বেশ গুরুতর স্পোর্টস স্টোরগুলিতে, আপনি বিখ্যাত ব্র্যান্ডের নকল স্নিকারগুলি খুঁজে পেতে পারেন। স্বাভাবিকভাবেই, তাদের মান একই হবে না। প্রতিটি প্রস্তুতকারকের নিজস্ব জাল-বিরোধী পদ্ধতি রয়েছে, তবে এমন উপায় রয়েছে যাতে আপনি যে কোনও ব্র্যান্ডের জুতা পরীক্ষা করতে পারেন।

iGepir প্রোগ্রাম. একটি স্মার্টফোনের জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে প্রস্তুতকারকের বারকোড পড়ার মাধ্যমে একটি পণ্য সম্পর্কে তথ্য পেতে দেয়৷ কিন্তু কিছু দোকান তাদের বারকোড উপরে আটকে রাখে, সেক্ষেত্রে পদ্ধতিটি ব্যবহার করা কাজ করবে না।

ব্যাচ নম্বর এবং নিবন্ধ. জুতার লেবেলে এবং এটি থেকে বাক্সে ব্যাচ নম্বর এবং প্রস্তুতকারকের নিবন্ধ নম্বর খুঁজুন। তারা অবশ্যই মিলবে। যদি সবকিছু সঠিক হয়, তাহলে আমরা উভয় স্নিকারে একটি অনন্য সিরিয়াল নম্বর খুঁজি - এটি ভিন্ন হওয়া উচিত। এই পদ্ধতিটি সমস্ত প্রধান ব্র্যান্ডের মডেলের জন্য প্রযোজ্য।

সাধারণ বাহ্যিক লক্ষণ. যে কোনও সুপরিচিত ব্র্যান্ডের স্নিকারগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখার মূল্য। একটি জাল দরিদ্র কারিগর দ্বারা দেওয়া যেতে পারে - অসম লাইন, একটি তীক্ষ্ণ গন্ধ সঙ্গে আঠালো একটি প্রাচুর্য, "burrs", laces জন্য খারাপভাবে প্রক্রিয়াকৃত গর্ত।

প্রায়শই খুব "উচ্চ মানের" নকল পাওয়া যায়, চেহারাতে এগুলি আসল থেকে কার্যত আলাদা করা যায় না।অতএব, এটি সর্বদা একটি বিশ্বস্ত দোকানে জুতা কেনার মূল্য, এবং যদি আপনি আকার এবং মডেল সম্পর্কে নিশ্চিত হন - প্রস্তুতকারকের ওয়েবসাইটে।