স্থান |
নাম |
রেটিং এর বৈশিষ্ট্য |
| 1 | একটি সুখী বিবাহের 7 নীতি, বা প্রেমে আবেগগত বুদ্ধিমত্তা | লাভ ল্যাব প্রকল্পের বৈজ্ঞানিক গবেষণার উপর ভিত্তি করে |
| 2 | ডান থেকে বাম" | সর্বাধিক বিক্রিত |
| 3 | প্যাশন প্যারাডক্স | অসামঞ্জস্যপূর্ণ সম্পর্কের সমস্যা সমাধান করে |
| 4 | পাঁচটি প্রেমের ভাষা | শীর্ষ পর্যালোচনা |
| 5 | আমাকে আরো শক্ত করে জড়িয়ে ধরো | EFT পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে |
| 6 | যে মহিলারা খুব বেশি ভালোবাসেন | অত্যধিক প্রেমের বিষয়ে সেরা |
| 7 | ভয় করো, আমি তোমার সাথে আছি | ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক চিনতে সাহায্য করে |
| 8 | অনুগত এবং যত্নশীল স্বামী | বৈদিক মনোবিজ্ঞান |
| 9 | মাধ্যমে এবং মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান | আচ্ছাদিত বিষয়গুলির বিস্তৃত পরিসর |
| 10 | নারীর মতো আচরণ করুন, পুরুষের মতো ভাবুন | সম্পর্কের পুরুষ দৃষ্টি সম্পর্কে |
প্রস্তাবিত:
একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের প্রশ্নটি সর্বদা তীব্র ছিল। আমরা যদি বাস্তবতাকে চোখে দেখি, আমরা দেখতে পাব যে দৃঢ় এবং উত্পাদনশীল সম্পর্ক তৈরি করা একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা সব মানুষ করতে পারে না। আজ অবধি, অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়েছে, তবে প্রেমের অনুভূতির বিষয়টি আজও প্রাসঙ্গিক রয়ে গেছে। বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রেম মস্তিষ্কের একটি নিউরোকেমিক্যাল প্রক্রিয়া। phenylethylamine এর মতো একটি পদার্থ উত্পাদিত হয়, যা একটি ওষুধের মতো কাজ করে, এটি যৌক্তিক কেন্দ্রগুলিকে প্রভাবিত করে যাতে একজন ব্যক্তি উচ্ছ্বসিত এবং খুশি বোধ করে।
কেন প্রেম উভয়ই উজ্জ্বল অনুভূতি দেয় এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে? কিভাবে আরাধ্য বিষয় হয়ে আচরণ? আমরা আলাদা মানুষ হলে কিভাবে সম্পর্ক বজায় রাখব? একসাথে দীর্ঘ এবং সুখী পারিবারিক জীবনযাপন করা কি সম্ভব? কিভাবে একটি সম্পর্কের সংকট থেকে বাঁচতে? কিভাবে পরিবর্তন এড়াতে? দরকারী টিপস, ব্যবহারিক কাজ, প্রশিক্ষণ - এই সমস্ত বইগুলিতে পাওয়া যাবে যা আমরা একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের সাহিত্যের রেটিংয়ে সংগ্রহ করেছি।
সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের শীর্ষ 10টি সেরা বই
10 নারীর মতো আচরণ করুন, পুরুষের মতো ভাবুন
লেখক: স্টিভ হার্ভে
রেটিং (2022): 4.2
স্টিভ হার্ভির আরেকটি মাস্টারপিসে মজাদার এবং চিত্তাকর্ষক গল্প বলা। আমেরিকান টেলিভিশন হোস্ট এবং কৌতুক অভিনেতা 2009 সালে অ্যাক্ট লাইক এ ওম্যান, থিঙ্ক লাইক এ ম্যান বইটি প্রকাশ করেছিলেন এবং আজ অবধি, এটি লিঙ্গ মনোবিশ্লেষণের একটি ক্লাসিক থেকে বেস্টসেলার হয়ে গেছে। লেখক বিশ্বাস করেন যে 3 টি জিনিস যে কোনও মানুষের প্রয়োজন তা হল বিশ্বস্ততা, সমর্থন এবং ঘনিষ্ঠতা। কি আকারে দিতে হবে, নারীরা শিখবে এই গাইড থেকে।
এছাড়াও, লেখক গোপনীয়তা ভাগ করবেন: কোন পুরুষদের চয়ন করা ভাল? পুরুষদের বোঝার মধ্যে প্রেম, অন্তরঙ্গতা এবং প্রতিশ্রুতি কি? পুরুষের অবিশ্বাসের কারণ কী এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায়? কি শব্দ পুরুষদের ভয়? 90 দিনের কৌশল, যা আপনার প্রতি শ্রদ্ধাশীল মনোভাব সৃষ্টি করে এবং 5টি প্রশ্নের কৌশল, যা তার উদ্দেশ্যের গুরুত্ব নির্ধারণ করে, কাজে লাগবে। বইটির একমাত্র ত্রুটি, পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে, একটি ব্যক্তিগত পদ্ধতির অভাব: লেখক সাধারণভাবে সমস্ত পুরুষকে বর্ণনা করেছেন।
9 মাধ্যমে এবং মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান
লেখক: পাভেল জাইগমান্তোভিচ
রেটিং (2022): 4.3
বইটির লেখক হলেন পাভেল জাইগমান্তোভিচ, একজন পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী যার পনের বছরেরও বেশি পেশাগত অভিজ্ঞতা রয়েছে, একজন ব্লগ হোস্ট এবং "সাইকোলজি টেকঅ্যাওয়ে" টিভি প্রকল্পে অংশগ্রহণকারী। ম্যানুয়ালটি অনেক বাস্তব জীবনের উদাহরণ সহ একটি প্রাণবন্ত, স্মরণীয় শৈলীতে চিত্রিত এবং লেখা হয়েছে। লেখকের ক্লিচেড মনোবিজ্ঞানের একটি স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে। অনেকগুলি বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে, পর্যালোচনাগুলি বিচার করে, এটি একটি পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে বিস্তৃত বিষয়গুলির সাথে একটি বই।
পাভেল জাইগম্যান্টোভিচ সবচেয়ে চাপা প্রশ্নের উত্তর দেন: কীভাবে একাকীত্ব থেকে দূরে থাকা যায়, তবে ধ্বংসাত্মক সম্পর্কেও না যায়? একজন নারী কি একজন পুরুষকে অভিনয়ে উৎসাহিত করতে বাধ্য? দুই শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব একই ভূখণ্ডে বাস করলে কী হবে? সহবাসকে কি পরিবার বলা যায়? কখন বিবাহবিচ্ছেদ করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয় এবং কীভাবে তা থেকে বেঁচে থাকা যায়? এবং এটি বিবেচনাধীন বিষয়গুলির সম্পূর্ণ তালিকা নয়।
8 অনুগত এবং যত্নশীল স্বামী
লেখকঃ সত্য দাস
রেটিং (2022): 4.3
আরও বেশি সংখ্যক মহিলা বিবাহে অসুখী, এবং "একটি বিশ্বস্ত এবং যত্নশীল স্বামী" বইটি একটি সুখী পারিবারিক জীবনের গোপনীয়তা প্রকাশ করে। সত্য দাস বৈদিক মনোবিজ্ঞানী এবং দার্শনিক সের্গেই ইয়াকভলেভের ছদ্মনাম, যিনি তার বক্তৃতা এবং সেমিনার, বৈদিক বিষয়ের উপর মাস্টার ক্লাসের জন্য ইউরোপ এবং সিআইএসে পরিচিত। সম্প্রীতি অর্জনের মাধ্যমে দেহ ও আত্মাকে নিরাময় করা হল বৈদিক ধর্মের প্রচারিত মূল নীতি।
বইটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ ভুলগুলির বিরুদ্ধে মহিলাদের সতর্ক করে, পরিবারের মূল্যবোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। লেখকের মনোযোগের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র আইনি বিবাহই নয়, নাগরিক বিবাহও ছিল। কীভাবে একজন পুরুষকে বিয়ের সিদ্ধান্তে নিয়ে যেতে হয় এবং বিবাহ কেমন হওয়া উচিত - এই বিষয়গুলির একজন প্রামাণিক বিশেষজ্ঞ একটি গোপনীয়তাও ভাগ করেছেন।অল্পবয়সী মেয়েদের জন্য পড়ার প্রস্তাবিত যারা পুরুষদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে, তারা বুঝতে পারে না যে তারা কী নিয়ে যাবে। পারিবারিক মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে নতুনদের জন্যও গবেষণাটি কার্যকর হবে।
7 ভয় করো, আমি তোমার সাথে আছি
লেখকঃ তানিয়া ট্যাংক
রেটিং (2022): 4.4
সত্য গল্পের উপর ভিত্তি করে, বইটি তানিয়া ট্যাঙ্কের, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে "অস্বাস্থ্যকর" সম্পর্ক নিয়ে সেরা ব্লগের জনপ্রিয় লেখক। প্রাথমিকভাবে, প্রকাশনাটি বৈদ্যুতিন আকারে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল, তবে আজ বইটি একটি ক্লাসিক মুদ্রিত সংস্করণে দর্শকদের কাছে উপস্থাপন করা হয়েছে। ম্যানুয়ালটি অপব্যবহারকারী, বিকৃত নার্সিসিস্ট, ধ্বংসাত্মক সম্পর্ক এবং তারা কী হতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলবে। হ্যাঁ, বইটিতে এমন পরিভাষা রয়েছে যা সবার কাছে পরিচিত নয়, তবে লেখক তাদের অর্থ সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করার জন্য কষ্ট করেছেন।
পাঠককে একজন সাধারণ স্যাডিস্টের প্রতিকৃতিটি বিশদভাবে বিবেচনা করার জন্য, শিকারকে একটি ফাঁদে ফেলার জন্য তার দৃশ্যকল্পের প্রতিটি পর্যায়ে বিশ্লেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে - তাদের মধ্যে আটটি রয়েছে এবং কীভাবে একটি অকার্যকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা যায়। লেখক প্রায়শই প্রামাণিক মনোবিশ্লেষকদের কাজ উল্লেখ করেন এবং এমনকি কথাসাহিত্যেরও উল্লেখ করেন। পর্যালোচনাগুলি প্রায়শই লিখতে পারে যে যারা বইটি পড়েন তারা নৈতিক এবং গার্হস্থ্য সহিংসতা থেকে দূরে থাকার শক্তি অর্জন করেন।
6 যে মহিলারা খুব বেশি ভালোবাসেন
লেখক: রবিন নরউড
রেটিং (2022): 4.5
মনস্তাত্ত্বিক বেস্ট-সেলিং লেখক রবিন নরউড, উইমেন হু লভ টু মাচ-এ, এমন সম্পর্কগুলি পরীক্ষা করেছেন যেখানে প্রেম যন্ত্রণার উৎস হয়ে উঠেছে - প্রাথমিকভাবে মহিলার জন্য। যে ব্যক্তি প্রতিদান দেয় না তার প্রতি আবেশের কারণ, ন্যূনতম, "ভালোবাসা" নামক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির কারণে, যার কারণে একজন ব্যক্তি আরাধনার বস্তু হারানোর ভয় পান।বিনিময়ে ভালবাসা পাওয়ার প্রয়াসে, একজন মহিলা একজন পুরুষকে যতটা সম্ভব ভালবাসা দেওয়ার চেষ্টা করে, আবেশে পরিণত হয়, এমন একজন মহিলাতে পরিণত হয় যে খুব বেশি ভালবাসে। এই জাতীয় মহিলারা সর্বদা খারাপ চরিত্র, তাদের পুরুষের নির্মমতাকে ন্যায্যতা দেয়।
বইটি প্রশ্নের উত্তর দেবে: কেন একজন মহিলা সক্রিয়ভাবে একজন প্রেমময় পুরুষের সন্ধান করছেন, কিন্তু একজন স্বার্থপর এবং সংবেদনশীল একজনের সাথে দেখা করেন? কেন প্রায়ই এই ধরনের সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন? কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন এবং ভালবাসাকে একটি আসক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে শিখবেন না? বইটি একটি হালকা শব্দাংশ, বাস্তব উদাহরণ এবং বৈজ্ঞানিক পদগুলির একটি আকর্ষণীয় উপস্থাপনা দ্বারা সজীব হয়েছে।
5 আমাকে আরো শক্ত করে জড়িয়ে ধরো
লেখক: সু জনসন
রেটিং (2022): 4.7
সু জনসন কানাডার একটি আবেগীয়ভাবে কেন্দ্রীভূত থেরাপি কেন্দ্রের প্রধান এবং অটোয়াতে ক্লিনিকাল সাইকোলজির অধ্যাপক। তিনি দম্পতিদের তাদের ঐক্য বজায় রাখতে এবং একে অপরের কোম্পানিতে সুখ খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সু জনসন তার লেখকের পদ্ধতির চেতনায় এই বইটি লিখেছেন। ম্যানুয়ালটি এমন লোকেদের জন্য উপযোগী হবে যারা সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করতে চান, সেইসাথে যারা ক্রমাগত ঝগড়ার মধ্যে থাকা সম্পর্কের সংকটের সম্মুখীন হচ্ছেন।
গাইডের তিনটি অংশ রয়েছে। প্রথম, গবেষণা তথ্যের উপর, "প্রেম" ধারণা ব্যাখ্যা করে; কিভাবে এবং কেন এটি অদৃশ্য হয়ে যায়। দ্বিতীয় – EFT (বিবাহিত জীবন থেরাপি) বিবেচনা করে, যা লেখক 1988 সাল থেকে অধ্যয়ন করছেন। এগুলি হল 7টি সংলাপের বিকল্প যা একটি দম্পতির মধ্যে বিরোধের সময়কালে উপযুক্ত হবে৷ এবং তৃতীয় অংশ – প্রেমের তাৎপর্য এবং শক্তি ব্যাখ্যা করে, এটি কীভাবে একজন ব্যক্তিকে আকার দেয়। রাশিয়ান ভাষায়, বইটি সম্প্রতি প্রকাশিত হয়েছিল।
4 পাঁচটি প্রেমের ভাষা
লেখক: গ্যারি চ্যাপম্যান
রেটিং (2022): 4.7
অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য নন-ফিকশন বই।এর সাহায্যে, আপনি কোমলতা এবং উদারতা দেখাতে শিখতে পারেন, সেইসাথে আপনার জীবন সঙ্গী / জীবন সঙ্গী - ভালবাসার সাথে সম্পর্কিত প্রধান অনুভূতি। আমেরিকান যাজক, পিএইচডি গ্যারি চ্যাপম্যান তার নিজের জীবনকে অর্থপূর্ণ করতে সাহায্য করেন। লেখক নিশ্চিত: প্রেম প্রকাশ, আপনি পারস্পরিক উপর নির্ভর করতে পারেন. এটি একটি দম্পতির দৈনন্দিন জীবনকে 5টি উপায়ে প্রকাশ করা প্রেমের বার্তাগুলির বিনিময়ে ধূসর করে দেওয়ার প্রস্তাব করা হয়েছে: কথায়, উপহার, সাহায্য, স্পর্শ এবং একসাথে কাটানো সময়।
বইটির প্রচলন 2 মিলিয়ন কপি ছাড়িয়ে গেছে। এটি ইতিমধ্যে হিন্দি এবং আরবি সহ 34টি ভাষায় পঠিত হয়েছে। বাস্তব দম্পতিদের জীবন থেকে প্রাণবন্ত উদাহরণের সাথে মনস্তাত্ত্বিক ওভারটোনগুলি একত্রিত হয়। প্রেম দেওয়া লেখক দ্বারা উন্নীত প্রধান নীতি. অনেকে এতে একাকীত্বের শূন্যতায় খুঁজে পাবেন। বইটি প্রায়শই সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের সাহিত্যের রেটিংগুলিতে উপস্থিত হয়, সেরা পর্যালোচনাগুলি সংগ্রহ করে।
3 প্যাশন প্যারাডক্স
লেখক: ডিন ডেলিস, ক্যাসান্দ্রা ফিলিপস
রেটিং (2022): 4.8
লেখকরা বহু বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একজন অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী এবং একজন সাংবাদিক যিনি এমন লোকেদের মধ্যে সম্পর্ককে পেশাদারভাবে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যেখানে একজন ভালবাসে এবং অন্যটি তাকে ভালবাসার অনুমতি দেয়। প্রেমে অসমতা, ক্ষমতার বোঝা, অনিশ্চয়তা সিন্ড্রোম, ব্যথা - এই সব আবেগের প্যারাডক্সের লক্ষণ। মনোবিজ্ঞানী নিশ্চিত যে যে কোনও দম্পতির মধ্যে দুটি ভূমিকা রয়েছে - "শক্তিশালী" এবং "দুর্বল", যখন অংশীদাররা তাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে ক্রমাগত এই ভূমিকাগুলি পরিবর্তন করতে পারে।
একটি উদাহরণ হিসাবে, দম্পতিদের বাস্তব গল্পগুলি নেওয়া হয় যারা একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে ফিরে এসেছেন, তাদের সমস্যার উপর ভিত্তি করে, লেখকরা অসামঞ্জস্যপূর্ণ সম্পর্কের সমস্যাগুলি বিবেচনা করেন এবং একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে কাজ করা কীভাবে সঠিক হবে তা পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করেন। যাইহোক, বইয়ের শেষে, পাঠক জানতে পারবেন কীভাবে নায়কদের গল্পগুলি শেষ হয়েছিল।প্রথম অংশটি আপনাকে ভুল আচরণের মডেলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে, যা অংশীদারদের অসমতাকে উস্কে দেয়। দ্বিতীয়টি আপনাকে বলবে কিভাবে একটি সমান এবং শক্তিশালী সম্পর্কে আসতে হয়।
2 ডান থেকে বাম"
লেখক: এসথার পেরেল
রেটিং (2022): 4.9
বইটি এমন লোকদের জন্য আগ্রহী হবে যারা প্রিয়জনের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। দম্পতিদের মধ্যে, উভয় বিবাহিত এবং নয়, প্রায়শই বিশ্বস্ততা এবং ঈর্ষার প্রশ্ন থাকে - এটি তাদের সম্পর্কে বইটি বলে। এই ম্যানুয়ালটি পরিবর্তনের সারমর্ম, কারণ, উদ্দেশ্য সম্পর্কে। এটি হিংসা এবং বিশ্বাসঘাতকতা, প্রতিশোধ এবং ঘৃণার বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে; খোলামেলা এবং গোপনীয়তার প্রশ্নগুলি স্পর্শ করা হয়।
বইটিতে, লেখক, বেলজিয়ামের অন্যতম সেরা অনুশীলনকারী সাইকোথেরাপিস্ট, প্রায়শই তার নিজের চিকিৎসা অনুশীলন থেকে অসংখ্য উদাহরণ আঁকেন। হালকা শব্দাংশের সাথে মিলিত একজন বিশেষজ্ঞের চেহারা, কঠিন পরিস্থিতি এবং সেগুলি থেকে বেরিয়ে আসার বিকল্পগুলি উপস্থাপন করার জন্য লেখকের দক্ষ পদ্ধতির প্রদর্শন করে। 16টি ভাষায় অনূদিত, বইটি বিশ্বমানের বেস্টসেলার হয়ে উঠেছে; Esquire USA অনুযায়ী 2017 সালের সেরা বই হিসেবে স্বীকৃত। ম্যানুয়ালটি কেবল একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান অধ্যয়নরত লোকদের জন্যই নয়, প্রতারিত প্রত্যেকের জন্যও কার্যকর হবে।
1 একটি সুখী বিবাহের 7 নীতি, বা প্রেমে আবেগগত বুদ্ধিমত্তা
লেখক: জন গটম্যান
রেটিং (2022): 5.0
বিখ্যাত প্রকাশনাটি এমন বিষয়গুলির উপর স্পর্শ করে যা শীঘ্র বা পরে যেকোনো বিবাহিত দম্পতিকে স্পর্শ করে। এই নির্দেশিকাটি লেখার জন্য লেখকের একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তি ছিল। গবেষণাটি 14 বছর ধরে 700 দম্পতির পারিবারিক জীবনের পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যারা লাভ ল্যাব প্রকল্পে অংশ নিয়েছিল।বইটি যৌন জীবন, আর্থিক, দৈনন্দিন জীবন, প্রথম সন্তানের জন্মের সাথে সম্পর্কিত দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে আচরণের একটি অনুকরণীয় মডেল প্রদান করে।
লেখক, যার বইগুলি উদ্ধৃতিতে সাজানো হয়েছে, আমেরিকার সেরা সাইকোথেরাপিস্টদের একজন, সিয়াটেলের গটম্যান ইনস্টিটিউটের প্রতিষ্ঠাতা হলেন জন গটম্যান। তিনি বিবাহবিচ্ছেদের চারটি প্রধান কারণ চিহ্নিত করেছেন, যেগুলো বইটির অংশে রয়েছে: "সমালোচনা", "অপমান", "প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া" এবং "ওয়াল"। উপরন্তু, এটি যুক্তিসঙ্গতভাবে স্টেরিওটাইপড বিবৃতিগুলি ভেঙে দেয়, সুখী দম্পতিদের গোপনীয়তা প্রকাশ করে, অনুশীলন করার প্রস্তাব দেয় এবং অনুশীলনে তথ্যকে শক্তিশালী করার জন্য পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়।
