10 সেরা রাশিয়ান প্রোটিন

রাশিয়ান তৈরি পণ্য - 62% হুই ঘনীভূত। এর সমস্ত উপাদান ইইউ দেশগুলিতে উত্পাদিত হয় এবং এর মানগুলি মেনে চলে। আর্মার প্রোটিনস এসএএস-এ ফ্রান্সে ঘনীভূত করা হয়। একই জায়গায়, কিন্তু নেক্সিরা প্ল্যান্টে, একটি ঘন করার আদেশ দেওয়া হয়। Doehler GmbH ব্র্যান্ডের ভিটামিন এবং কোকোর মিশ্রণ জার্মানি থেকে আসছে৷ উপাদানগুলি ইতিমধ্যে রাশিয়ায় আনুপাতিকভাবে মিশ্রিত হয়। তার নিজস্ব রেসিপি অনুসারে, ব্র্যান্ডটি একটি উচ্চ-ক্যালোরি পণ্য তৈরি করে: প্রতি পরিবেশন 213 কিলোক্যালরি, যদি পাউডারটি দুধের সাথে মিশ্রিত হয়।এই nuance ওজন হারানোর মনোযোগ দেওয়া উচিত। যাইহোক, প্রোটিনের জন্য একটি উচ্চারিত প্রয়োজনের সাথে, একটি ককটেল একটি পূর্ণ স্ন্যাক দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে বা দিনে 5-6 বার খাবারে পরিবর্তনের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।

গার্হস্থ্য ব্র্যান্ড বোম্বার হল প্রথম রাশিয়ান নির্মাতাদের মধ্যে যারা প্রোটিন পাউডারের উপর ভিত্তি করে হালকা মিষ্টি তৈরির প্রস্তাব করেছিলেন। রেসিপি কোম্পানির ওয়েবসাইটে পাওয়া যায়. 100 গ্রাম প্রোটিনের মাঝারি পরিমাণ দেওয়া - মাত্র 68.8 গ্রাম, পণ্যটি শরীরের দৈনিক শক্তিবৃদ্ধি এবং নতুন কোষ গঠন, এনজাইম এবং হরমোনগুলির সংশ্লেষণ ইত্যাদি সমর্থন করার জন্য সর্বোত্তম। কিন্তু ক্রীড়াবিদদের আকার অর্জনের জন্য এই পরিমাণ যথেষ্ট হবে না রচনায় একটি চমৎকার বোনাস হ'ল ফাইবার - এই উপাদানটি রাশিয়ার 97% বাসিন্দাদের জন্য যথেষ্ট নয়। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, তাই, বিভিন্ন পাচক রোগের ঘটনা দূর করে। এছাড়াও প্রোটিনে ভিটামিন সি রয়েছে।এটি ইমিউন সিস্টেমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

এই মিশ্রণটি রাশিয়ান তৈরি ক্রীড়া পুষ্টির সবচেয়ে সস্তা বৈকল্পিকগুলির মধ্যে একটি। তিনটি পরিবেশনের দৈনিক খরচ 100 রুবেলের কম। একই সময়ে, রচনাটি বেশ ভারসাম্যপূর্ণ: প্রোটিন ম্যাট্রিক্সে 5 ধরণের প্রোটিন থাকে। কার্বোহাইড্রেট ফ্রুক্টোজ এবং গ্লুকোজ দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। উপরন্তু, প্রস্তুতকারক অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য ভিটামিন সি এর মিশ্রণকে সমৃদ্ধ করেছে। পশু প্রোটিনের মানক সেট ছাড়াও, প্রোটিনটি গমের সাথে মিশ্রিত হয় - 5.5%। গ্লুটেনের উপস্থিতি অ্যালার্জি আক্রান্তদের তালিকা প্রসারিত করে যাদের জন্য এই সম্পূরক সুপারিশ করা হয় না। একটি পাউডার থেকে একটি ককটেল প্রস্তুত করা সহজ: এটি গলদ লাগে না এবং দ্রুত দ্রবীভূত হয়, যেমন পর্যালোচনা থেকে নিম্নরূপ। তবে স্বাদটি সবার জন্য নয়: যারা চিনি খান না তাদের জন্য "দুধ চকোলেট" ক্লোয়িং বলে মনে হয়।

ঘোলের ঘনত্ব হিসাবে, পণ্যটিতে বিশুদ্ধ প্রোটিনের উচ্চ শতাংশ রয়েছে - 80%। এটি আল্ট্রাফিল্ট্রেশন দ্বারা অর্জন করা হয় এবং ত্রাণ তৈরির জন্য এটি সর্বোত্তম বিকল্প। ককটেল শিক্ষানবিস ভারোত্তোলকদের জন্য উপযুক্ত: এটি প্রস্তুত করা সহজ, এটি অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে সমৃদ্ধ এবং দ্রুত শোষিত হয়। ব্র্যান্ডের হাইলাইট হল নিউট্রাল পানীয়। অবাধ স্বাদ বজায় রেখে এগুলি দুধ, কেফির, জলে নাড়তে পারে। রচনায় অ্যান্টি-কেকিং এজেন্টের কারণে পাউডারটি সময়ের সাথে সাথে একত্রিত হয় না। যাইহোক, স্টোরেজ প্যাকেজিং বাল্ক পণ্যের জন্য সেরা নয়। নরম পাত্রটি একটি জিপ-লক দিয়ে বন্ধ হয়ে যায়, যার মধ্যে ছোট কণাগুলি আটকে থাকে এবং এটি দ্রুত অব্যবহারযোগ্য হয়ে যায়, ভিতরে বাতাস যেতে দেয়।

মাল্টিকম্পোনেন্ট সাপ্লিমেন্টে 4 ধরনের প্রোটিন রয়েছে: কেসিন, ডিম, দুধ এবং সয়া। তাদের সুষম অনুপাত সর্বোত্তম অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল গঠন করে: যথাক্রমে 60/20/10/10। হুই প্রোটিন এবং গ্লুকোজের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, পণ্যটি দ্রুত শোষিত হয় এবং ভর বৃদ্ধিতে অবদান রাখে - পেশীগুলি প্রায় 8 ঘন্টার জন্য তীব্রভাবে পরিপূর্ণ হয়। যাইহোক, এর উচ্চ কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর কারণে - প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের 17.8 গ্রাম - শুকানোর সময় সেরা পছন্দ নয়। প্যাকেজটি খোলার মুহূর্ত থেকে, শেলফ লাইফ 3 সপ্তাহ, তাই সাপ্লিমেন্টটি তাদের ক্রয় করা উচিত যাদের প্রয়োজন প্রতিদিন 1টির বেশি পরিবেশন। পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে, এটি সস্তা বিভাগে শীর্ষ রাশিয়ান মিশ্রণগুলির মধ্যে একটি।

ক্রীড়া পুষ্টি R-লাইন ইতিবাচকভাবে অভিজ্ঞতার সাথে ক্রীড়াবিদদের দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়: BJU এর মানক রচনা একটি ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সের সাথে সম্পূরক হয়। রাশিয়ান প্রস্তুতকারকের প্রতিশ্রুতি অনুসারে দিনে মাত্র 3 টি ককটেল, প্রশিক্ষণের সময় নষ্ট হওয়া মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদানগুলিকে পুনরায় পূরণ করার জন্য শরীরের পক্ষে যথেষ্ট। যাইহোক, পাউডার যেমন একটি খরচ লাভজনক বলা যাবে না।একটি কিলোগ্রাম প্যাকেজে, প্রতিটি 47 গ্রাম মাত্র 21টি পরিবেশন রয়েছে। মোট, একটি প্যাক প্রায় এক সপ্তাহের জন্য যথেষ্ট। পর্যালোচনাগুলি প্রোটিন শেকগুলির দুর্দান্ত স্বাদ নোট করে। এটি দুধে নাড়াচাড়া করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি পানিতে এত ভাল দ্রবীভূত হয় না। সুগভীরতার জন্য, প্রযুক্তিবিদরা সাবলিমেটেড ফলের টুকরো যোগ করেন এবং প্রাকৃতিক ফলের রস ঘনীভূত হয় মিষ্টি হিসেবে।

সেন্ট পিটার্সবার্গ ব্র্যান্ড 2015 সাল থেকে কার্যকরী পুষ্টি বাজারে উপস্থিত রয়েছে। এই সময়ে, এটি একটি প্রযুক্তিগত প্রস্তুতকারক হিসাবে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করেছে। কোম্পানির পণ্য একটি মৃদু উপায়ে উত্পাদিত হয় যাতে প্রাকৃতিক প্রোটিন গঠন ক্ষতি না হয়. Micellar কেসিন একটি সর্বোত্তম অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল বজায় রাখে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য হজম হয়। পান করার পরে, ককটেল একটি দই পদার্থে পরিণত হয় এবং প্রায় 8 ঘন্টার জন্য শরীরকে পরিপূর্ণ করে। এই সম্পত্তির উপর ভিত্তি করে, ভর্তির প্রস্তাবিত সময় হল রাতে বা রোজার দিনে। রাশিয়ান-নির্মিত ক্রীড়া সম্পূরক সম্পূর্ণরূপে নেতৃস্থানীয় ইউরোপীয় সরবরাহকারীদের কাঁচামাল থেকে তৈরি করা হয়: Hockdorf এবং Cremosa.খরচ অনুরূপ - অনুরূপ গার্হস্থ্য গুঁড়ো তুলনায় 15-20% বেশি।

শুষ্ক ভর অর্জনকারী ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রোটিন ঘনত্ব সবচেয়ে ভাল বিকল্প। এমনকি শুষ্ক মৌসুমেও এটি নিখুঁত। এতে কার্যত কোনও চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট নেই, রচনায় কোনও চিনি নেই, প্রোটিনের সম্পূর্ণ হজমযোগ্যতায় হস্তক্ষেপকারী বহিরাগত সংযোজনগুলিও বাদ দেওয়া হয়। এই রচনাটি অনেক পেশাদার ক্রীড়াবিদদের স্বাদের জন্য, কারণ তারা পর্যালোচনাগুলিতে লিখেছেন। শুধুমাত্র তৃপ্তির একটি সংক্ষিপ্ত অনুভূতি উল্লেখ করা হয়। যদিও এটি হুই প্রোটিন থেকে এটির জন্য অপেক্ষা করার মতো নয়। minuses মধ্যে একটি শেকার মধ্যে একটি ককটেল তৈরি করার পরে একটি ঘন প্রচুর ফেনা হয়। এটি বেশ ঘন এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, তাই এটি একটি প্রশস্ত ঘাড় সঙ্গে একটি ধারক ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।

রাশিয়ান তৈরি ককটেল প্রোটিনের ঘনত্বের মধ্যে প্রোটিনের পরিমাণে নেতা। এক পরিবেশনে, এটি 9.27 গ্রাম একই সময়ে, গুণমানটি খরচের সাথে মিলে যায় - একটি পানীয়ের দাম 60 রুবেলের চেয়ে কিছুটা কম। ক্রীড়াবিদরা গলদা এবং ফেনা ছাড়াই সর্বোত্তম ধারাবাহিকতা লক্ষ্য করেন। এই জাতীয় ককটেল পান করা সহজ, এবং এটি 1.5-2 ঘন্টার মধ্যে শোষিত হয়, যা খারাপভাবে দ্রবণীয় অ্যানালগগুলির চেয়ে অনেক দ্রুত। স্বাদের উপর মতামত ভিন্ন। এটি উচ্চারিত হয় না, যা মিষ্টি প্রেমীদের পছন্দ করে না যারা এটি কেফিরের সাথে তুলনা করে। যাইহোক, এটি পাউডারের জনপ্রিয়তাকে প্রভাবিত করে না, তাই অনলাইনে একটি পানীয় অর্ডার করা ভাল। সাধারণ ক্রীড়া পুষ্টি দোকানে, সর্বাধিক জনপ্রিয় স্বাদ ("কলা" এবং "পিস্তা আইসক্রিম", "ভ্যানিলা") প্রায়শই স্টকে থাকে না বা সেগুলি দ্রুত আলাদা হয়ে যায়।

পণ্যটি 88% প্রোটিন - একজন ভোক্তাকে পরিবেশন করা থেকে 29 গ্রাম প্রোটিন পায়, যা ত্রাণ তৈরির জন্য পাউডারটিকে আদর্শ করে তোলে। অবশিষ্ট 12% প্রাকৃতিক গন্ধ উপাদান. রচনাটিতে কার্যত কোনও চর্বি এবং ল্যাকটোজ নেই, তাই সম্পূরকটি পাওয়ার লোডের আগে এবং পরে অ্যামিনো অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণের জন্যও উপযুক্ত। কোম্পানীটি একটি অনন্য মেমব্রেন আল্ট্রাফিল্ট্রেশন প্রযুক্তি ব্যবহার করে, যার মতে পনির তৈরির প্রক্রিয়াকে বাইপাস করে প্রাকৃতিক দুধ থেকে প্রোটিন পাওয়া যায়। এই প্রক্রিয়াটি ঐতিহ্যগত প্রক্রিয়ার চেয়ে নরম, প্রোটিনগুলি বিকৃত হয় না এবং ভাল শোষিত হয়। অ্যাথলিটদের একমাত্র নেতিবাচক দিকটি হ'ল অংশটির পরিমাপের স্কুপের মধ্যে পার্থক্য: এতে মাত্র 22 গ্রাম পাউডার রয়েছে, বাকিটি "চোখ দ্বারা" পরিমাপ করতে হবে।