Els 10 millors estudis de ioga a Moscou

Nous estudis de ioga s'obren cada any a Moscou. Ofereixen una àmplia gamma de diferents direccions: Bikram, Hatha, Kundalini, Jivamukti i fins i tot Antigravity. Aquesta revisió conté els 10 millors estudis de ioga a Moscou on podeu trobar harmonia amb el vostre món interior i obtenir un impuls d'energia.

TOP 10 dels millors estudis de ioga a Moscou

10 Era d'Aquari

L'estudi "Era of Aquarius" és un lloc càlid i tranquil amb otomanes acollidores i un te deliciós. Aquí ofereixen programes dissenyats específicament per a l'ajust natural de la salut i la solució de les tasques de la teva vida.De les antigues escoles hi ha classes a l'estil de Kundalini, Hatha i fins i tot Yantra. Per als professionals més experimentats, recomanem provar mètodes moderns: Ioga STI, Ioga Apnea, Ioga 23.

L'estudi consta de dues sales comunes i un espai independent per a classes particulars. Cada cap de setmana hi ha tornejos sobre el joc indi "Chaupar". Les revisions assenyalen que el nivell de càrrega és moderat. Sempre pots ajustar-lo tu mateix: des de senzill i bàsic fins a més avançat. Avantatges: horari de classe flexible, programa de ioga infantil, aplicació mòbil pròpia per reservar prèviament. Desavantatges: les classes sovint es cancel·len. Els administradors ho adverteixen, però només amb 2-3 hores d'antelació.

9 Escola de Ioga de Moscou

L'Escola de Ioga de Moscou és un ampli estudi al centre de la ciutat, situat a només 2 minuts de l'estació de Chistye Prudy. Els professors professionals realitzen no només classes grupals, sinó també individuals en habitacions còmodes. Els programes per a nens i dones embarassades, així com les pràctiques de parelles són especialment populars aquí.

A més del ioga, aquí se celebren seminaris regularment, hi ha una sala de te oberta i s'organitzen festes. S'estan formant professors de nivell inicial amb un enfocament en la formació posterior a l'Acadèmia de Ioga. Hi ha una etapa Inicial i una Bàsica, després de superar la qual es pot procedir a la pràctica en profunditat. Avantatges: lloc molt acollidor, sistema de pagament convenient, diverses promocions i descomptes, música clàssica agradable.

8 satnam

Sat Nam Studio és un espai únic creat no només per a la pràctica espiritual i el ioga, sinó també per al desenvolupament interpersonal. Professors experimentats realitzen pràctiques d'intensitat variable per a persones amb qualsevol nivell de formació. Les classes regulars es fan a la sala gran (100 m²), i s'organitzen cursos temàtics i especials als petits. Direccions principals: Hatha ioga, pràctiques taoistes, kundalini, per a dones, etc.

El cost de visitar aquí és de 750 rubles. Hi ha una àmplia gamma de subscripcions, que inclouen 5, 7 i 10 lliçons. Els comentaris assenyalen que s'ofereixen descomptes agradables als estudiants i pensionistes que volen aprendre ioga. Avantatges: personal docent fort, ambient casolà, deliciós te de gingebre després de classe, així com vestidors petits però acollidors. L'inconvenient és que hi ha massa visitants al vespre i els caps de setmana, així que us recomanem anar aquí per fer classes al matí o a la tarda.

7 Aire

"Air" és un espai lluminós sota un sostre de vidre, tres sales de diferents mides i una acollidora cafeteria amb menjar. Hi ha classes regulars de ioga, fitness i dansa. Un dels pocs llocs de Moscou on s'organitzen pràctiques per a nens de 4 a 15 anys. Els programes separats estan dissenyats per a dones embarassades i parelles que prefereixen fer exercici junts.

Aquí es fan classes magistrals i conferències setmanals amb la participació de professors estrangers.Dels estils, recomanem provar l'acro ioga, que ara és difícil de trobar a Rússia, i el hatha ioga. Avantatges: unes vistes panoràmiques impressionants des dels passadissos, una botiga de cosmètica natural i complements, una barra detox amb batuts de fruites, formació grupal i individual. Menys: no hi ha classes puntuals, només les subscripcions per a 5 visites al mes estan a la venda.

6 iSoul Club

Una cafeteria acollidora amb cuina vegetariana casolana, una gran sala golfa amb una superfície de 250 m² i artesans sensibles: això és el que distingeix l'estudi iSoul Club. La millor opció per a aquells que estan familiaritzats amb les direccions clàssiques i volen dominar estils de ioga no trivials. Teràpia corporal, pràctica de mindfulness, Qigong: és hora de provar alguna cosa nova!

Els caps de setmana, aquí se celebren reunions i seminaris sorprenents amb la participació de mestres espirituals, grups musicals i astròlegs. Les ressenyes assenyalen que l'iSoul Club té un ambient casolà i realment emotiu. Als matins s'hi serveixen els esmorzars "adequats", que pots provar aquí o emportar-te. Hi ha una botiga amb tes ayurvèdics, encens i llibres de colors. Avantatges: horari de treball convenient (de 6:30 a 23:00), classes magistrals regulars, gravació de seminaris web per a principiants, consultes gratuïtes sobre Ayurveda.

5 Prana

El principal avantatge de l'estudi Prana són els preus baixos. El cost d'una lliçó aquí és de només 350 rubles. dia i 450 rubles. després de les 18:30h.L'estudi disposa d'un ampli saló equipat amb tot el necessari per a les classes. Aquí pots triar la direcció més adequada per a tu: ioga clàssic, per a la columna, Iyengar, pràctiques femenines, etc. Els monitors t'ajuden a adaptar-te a qualsevol programa, independentment del teu nivell de formació.

Aquí es presta especial atenció a la seguretat, de manera que l'obtenció d'herbes està fora de qüestió fins i tot per als principiants. El club està equipat amb dutxes i còmodes vestidors. Es proporcionen estores, mantes i altres accessoris de ioga de manera gratuïta. Avantatges: més de 100 instructors experimentats, l'oportunitat de provar el flotant, una sala de massatges professional, així com una cafeteria acollidora amb les postres vegetarianes més delicioses de la ciutat.

4 Sigues ioga

Be Yoga és un estudi de ioga premium. La complexitat de les classes es selecciona individualment, en funció dels teus objectius. Un dels pocs llocs de Moscou on les pràctiques es realitzen en minigrups de 5-7 persones. Això et permet entrenar millor la respiració i cada cop dominar asanes cada cop més complexes. L'estudi ofereix més de 50 tipus diferents de ioga, incloent programes especials per a la remodelació corporal, pèrdua de pes, relaxació i desenvolupament de la flexibilitat.

El club està obert de 9:00 a 21:00 hores, però us podeu inscriure a una classe individual fins i tot fora de l'horari (amb un suplement). Un fitobar està equipat amb una àmplia selecció de sucs acabats d'esprémer, i a la sala perfumada hi trobareu massatges de chakra, embolcalls d'algues i altres tractaments corporals relaxants.Avantatges: consulta amb el metge de capçalera i confecció d'una dieta individual, amplis vestidors, espai lluminós i acollidor. Una visita a una classe a l'estudi Be Yoga us costarà almenys 1.000 rubles.

3 YogaDOM

Si encara no esteu familiaritzat amb el ioga, us recomanem que visiteu el programa ABCs of Yoga de l'estudi YogaDOM. Es tracta d'un intensiu de 2-3 hores, dirigit pels millors professors de Moscou. L'objectiu és el mateix: presentar el convidat a si mateix, el ioga i l'espai. La lliçó comença amb una anàlisi de les principals asanes, i acaba amb una festa de te amb el fundador del club. Aquí només parlen de les coses més importants, i després donen un sobre de manualitats amb una llista de literatura recomanada i posicions bàsiques que us ajudaran a construir una pràctica personal.

Un dels avantatges de l'estudi és la seva ubicació convenient. Està situat al centre, a pocs minuts de Chekhovskaya i Tverskaya. A les ressenyes escriuen que aquí cada professor té el seu estil i els seus alumnes. Avantatges: respiració individual, cafeteria vegetariana per menjar i begudes saludables, reunions periòdiques amb especialistes en Ayurveda i exercici intens.

2 classe de ioga

La classe de ioga és el millor lloc per ajudar-vos a trobar la lleugeresa exterior i l'harmonia interior. Un estudi modern amb terres de roure, música suau i un subministrament constant d'aire fresc permet als visitants relaxar-se i sentir-se com a casa.A aquells que els agrada practicar en grups reduïts, definitivament els agradarà aquí per dominar les asanes més difícils amb la màxima precisió possible. Pots inscriure't o consultar la programació mitjançant un còmode formulari en línia.

En un petit però lluminós saló de te, podeu relaxar-vos després de la classe i discutir les característiques de la pràctica amb l'instructor. Aquí s'organitzen tota una sèrie de classes magistrals de professors russos destacats, però només podeu participar-hi amb cita prèvia. Avantatges: ioga en hamaques, monitors amb un alt nivell professional i 3 habitacions amb terra radiant (grans, mitjanes i petites), totalment equipades amb material nou.

1 Ioga NYM

NYM Yoga és el millor estudi privat amb un ambient únic per a aquells que volen aprendre asanes en un lloc aïllat amb llums tènues. Aquesta és l'única sala de Moscou on s'ensenyen ioga Jivamukti amb cant de mantres i meditació (direcció occidental). Aquí es fan seminaris amb mentors i gurus experimentats de diferents parts del món, i el cost d'una lliçó única és de només 650 rubles. Un autèntic racó de pau, relaxació i harmonia.

L'estudi té la seva pròpia botiga on es poden comprar samarretes i pantalons 100% cotó, cosmètica ecològica i complements especials per al ioga (per exemple, coixinets per als ulls). Després de les classes, assegureu-vos de provar te o lassi amb postres casolanes a la cafeteria de l'estudi. Les revisions assenyalen que la recuperació energètica després de la pràctica està garantida.Avantatges: seminaris en anglès, programes intensius, professors atents, horari ben dissenyat, així com un ambient acollidor.

Votació popular: quin és el millor estudi de ioga a Moscou?
Vota!

Ioga NYM

classe de ioga

YogaDOM

Sigues ioga

Prana

iSoul Club

Aire

satnam

Escola de Ioga de Moscou

Era d'Aquari

Total de vots: 103

Vota resultats