Místo |
název |
Charakteristické v hodnocení |
1 | ospalý | Sedativní lék s hypnotickým účinkem |
2 | Melaritmus | Nejlepší produkt na bázi melatoninu |
3 | velson | Mírné, rychle působící sedativum |
4 | Melaxen | Efektivita při přijímání kurzů |
5 | Sonnovan | Jeden z nejdostupnějších léků na bázi melatoninu |
6 | Valocordin | Nejlepší cena |
7 | notta | Prášek na spaní s antidepresivním účinkem |
8 | Dormiplant | Přírodní složení na bázi rostlinných extraktů |
9 | Persenská noc | Nejlepší poměr účinnosti a ceny |
10 | Dobrokam | Levný prášek na spaní se sedativním účinkem |
Všem je již dlouho známo, že člověk tráví třetinu svého života ve snu, a to je v průměru 15–25 let. Takový přirozený proces jako spánek, který je ve stavu snížené reakce na vnější svět, nás naplňuje vitalitou a umožňuje orgánům odpočívat, protože během bdělosti člověka pracují aktivněji; spánek je relaxací pro duši i tělo. Kvalita spánku přímo ovlivňuje kvalitu našeho života a výkonnost.
Časté příčiny nespavosti
Tak populární problém, jako je přerušovaný krátký spánek, může poškodit naše tělo, srazit všechny životní cykly a rozvinout onemocnění vnitřních orgánů. Příčinou nespavosti mohou být i nevýznamné faktory, nejčastější z nich:
- stres způsobený zvýšeným duševním stresem;
- hormonální nerovnováha;
- problémy s CNS;
- traumatické zranění mozku;
- lety do jiných časových pásem;
- prodloužená deprese;
- změny v těle související s věkem.
Jak fáze spánku ovlivňují odpočinek a zdraví?
Spánek by podle odborníků měl trvat 6-8 hodin a procházet fázemi, celkem jsou 4, ale opakují se a mnohokrát se nahrazují. U zdravého člověka probíhá proces spánku podle následujícího plánu:
- Člověk začíná usínat a začíná první fáze pomalého spánku (5-10 minut);
- Začíná druhá fáze (20 minut);
- Fáze 3 je náhle nahrazena třetí a čtvrtou fází (v průměru 40 minut);
- Dochází k návratu do druhé fáze non-REM spánku (20 minut);
- Nastává první epizoda REM spánku, která trvá asi 5 minut.
Tomu se říká „cyklus“ a mělo by jich být 5 a s každým nástupem nového cyklu se délka pomalého spánku zkracuje a rychlý spánek zvyšuje. Takto funguje zdravý spánek. U člověka s poruchami spánku jsou fáze často přerušené a nedochází k cykličnosti. V důsledku toho - časté noční probouzení, potíže se spánkem.
Prášky na spaní mohou pomoci tělu regulovat spánkové procesy. Hypnotika mají často sedativní, někdy mírně sedativní účinek a naopak – sedativa mohou navozovat spánek. Ale ne vždy je čas jít do ordinace pro recept na prášky na spaní. Náš žebříček nejlepších volně prodejných léků na spaní obsahuje léky, které jsou výjimečně ověřené.
Rozdělení křesel bylo ovlivněno takovými faktory, jako jsou:
- recenze;
- cena odpovídající kvalitě;
- účinnost;
- bezpečnost;
- popularita.
TOP 10 nejlepších prášků na spaní bez předpisu
10 Dobrokam
Země: Rusko
Průměrná cena: 201 rublů.
Hodnocení (2022): 4.5
Bromový přípravek má výrazný sedativní účinek, který usnadňuje nástup přirozeného, klidného spánku. Na účinek nemusíte dlouho čekat, můžete usnout již první noc. Lék je považován za bezpečný, prodává se bez lékařského předpisu, je povoleno ho užívat děti od 7 let. Seznam kontraindikací není příliš dlouhý - těhotenství, závažná onemocnění jater a ledvin, individuální nesnášenlivost. Pijte drogu v kursech 10-14 dnů.
Ale recenze jsou znepokojivé. Někteří uživatelé považují drogu za dobrou a účinnou. Ale není to bez vedlejších účinků. Navíc jsou často velmi vážné - epileptický záchvat, panický záchvat, strach z usnutí, závratě. I když nic z toho není uvedeno v pokynech. Abyste si neublížili, musíte se vždy poradit s lékařem a v žádném případě nepřekračovat dávkování.
9 Persenská noc
Země: Slovinsko
Průměrná cena: 287 rublů.
Hodnocení (2022): 4.6
Sedativní lék s extraktem z kozlíku lékařského, meduňky, máty peprné je dostupný ve formě kapslí. Má uklidňující a protikřečové účinky, pomáhá upadnout do hlubokého spánku. Je indikován při nespavosti způsobené nervovou dráždivostí. Během období užívání léku byste měli být opatrní při řízení a při práci s nebezpečnými mechanismy. Děti "Persen Noch" mohou používat pouze od 12 let.
Soudě podle recenzí, prášek na spaní nezabírá okamžitě, v průměru po 4 hodinách, v těžkých pokročilých případech vůbec nemá požadovaný účinek, takže lék není vhodný pro starší lidi s chronickou nespavostí. Nežádoucími účinky mohou být žaludeční křeče, rozšířené zorničky, třes rukou, které do 24 hodin vymizí.Stojí za to věnovat pozornost přiloženým pokynům. Nedoporučuje se těhotným ženám a ženám během laktace.
8 Dormiplant
Země: Německo
Průměrná cena: 469 rublů.
Hodnocení (2022): 4.6
Extrakt z meduňky a kořen kozlíku ve složení poskytují úlevu od nadměrné úzkosti a mají uklidňující účinek. Hlavní funkcí léku je zlepšit kvalitu spánku a jeho trvání, ale usnadnění procesu usínání je sotva patrné, ospalý stav nastává až po 3-4 hodinách. Schváleno pro použití dětmi od 6 let s odpovídajícím dávkováním pro různé věkové kategorie. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy.
Velkým plusem je, že Dormiplant nemá žádné vedlejší účinky díky svému bezpečnému přírodnímu složení (případy individuální nesnášenlivosti jsou vyloučeny). Léky na spaní by se neměly užívat dlouhodobě, nedoporučuje se při onemocněních jater. Recenze o "Dormiplant" jsou nadšené, na základě jejich obsahu lze poznamenat, že lék se velmi dobře vyrovná s jeho funkcemi, aniž by způsobil další problémy, po probuzení je pocit veselosti.
7 notta
Země: Rakousko
Průměrná cena: 463 rublů.
Hodnocení (2022): 4.7
"Notta" bojuje proti depresi, má uklidňující účinek bez sedativního účinku. Pomáhá zbavit se pocitů strachu, úzkosti, obnovuje fyziologický silný denní i noční spánek, normalizuje cykly. Droga výrazně usnadňuje usínání, aniž by způsobovala letargii a ospalost během dne po probuzení. Nástroj aktivuje mozek, zlepšuje krevní oběh a zásobování kyslíkem.Doporučuje se při emočním přepětí a nervovém vyčerpání.
"Notta" není návykový a účinek přetrvává i po vysazení prášků na spaní. Dostupné v kapkách nebo tabletách, povoleno pro děti od 3 let, dávkování pro každý věk je jiné. Doba trvání terapie je až 4 měsíce, minimální kurz není kratší než 7 dní. Pacienti se shodují, že lék je neškodný a nevykazuje negativní účinky, ale nepůsobí okamžitě.
6 Valocordin
Země: Německo
Průměrná cena: 181 rublů.
Hodnocení (2022): 4.7
Staré, léty prověřené sedativum dostupné v lékárnách bez lékařského předpisu. Mnozí uživatelé sami zná jeho rychlý uklidňující účinek. Neměli byste se do něj pouštět kvůli obsahu fenobarbitalu, možnosti návyku a vedlejších účinků. Ale užívání kapek těsně před spaním pomůže zmírnit úzkost, rychle se uklidnit a usnout. Tato pomůcka nepotřebuje reklamu, je ve většině domácích lékárniček, zejména v domovech se seniory. Valocordin působí jemně, ale rychle a účinně.
Nevýhody uživatelé obvykle připisují velmi ostré, zdaleka ne nejpříjemnější vůni, někteří mají pocit povrchní, krátkodobé nevolnosti. Jinak jako prostředek rychlé pomoci a ne na neustálé užívání je lék velmi dobrý. Cena kapek je také příjemná - asi 180 rublů. Lahvička je malá, ale při rozumném používání dlouho vydrží.
5 Sonnovan
Země: 306 rublů.
Průměrná cena: Rusko
Hodnocení (2022): 4.8
Účinný a bezpečný lék na bázi melatoninu. Je navržen tak, aby normalizoval cirkadiánní rytmy, má kumulativní účinek a pomáhá normalizovat noční spánek, pokud je užíván jako kurz.Vydává se z lékáren bez lékařského předpisu, příjem se obejde bez vedlejších účinků. Ale stále existují kontraindikace - autoimunitní onemocnění, těhotenství, selhání jater a ledvin. U starších osob je dávka obvykle snížena, předepisována s opatrností.
Dávkování se obvykle volí individuálně. Od prvního okamžiku nemusí být účinek tak výrazný, jak se očekávalo. Ale při absolvování kurzu se spánek opravdu normalizuje. V tomto případě neexistuje denní slabost, slabost. Naopak, úplné obnovení spánku se projevuje ve formě veselosti, nárůstu síly a zlepšení nálady. Pozitivní zpětná vazba od uživatelů také naznačuje účinnost nástroje.
4 Melaxen
Země: USA
Průměrná cena: 733 rublů.
Hodnocení (2022): 4.8
Užívání Melaxenu je pro tělo bezpečné, má silný adaptogenní účinek, reguluje produkci melatoninu pro normalizaci spánku. Nástroj působí hojivě, zvyšuje vitalitu, proto je vhodný i pro seniory. Zaručená úplná asimilace tělem a absence závislosti, po probuzení není letargie a slabost. Nemá vliv na fungování mozku a lidské chování. Neexistují prakticky žádné kontraindikace.
"Melaxen" se doporučuje používat během mírné deprese, náchylnosti ke stresu, únavě. V recenzích o léku je poznamenáno, že pro jasný účinek prášků na spaní by měl být kurz alespoň 3 týdny. Vzácně se u některých pacientů s individuální nesnášenlivostí složek pozoruje otok obličeje, mírné závratě, průjem a zimnice. Není kompatibilní se současným příjmem alkoholu. Dostupné v tabletách a kapslích.
3 velson
Země: Rusko
Průměrná cena: 510 rublů.
Hodnocení (2022): 4.9
Velson je jedním z mnoha léků na bázi melatoninu. Má standardní dávkování 3 mg, maximální denní dávka je 6 mg nebo dvě tablety. Užívejte půl hodiny před spaním, u starších lidí je třeba dobu prodloužit na 1-1,5 hodiny z důvodu sníženého metabolismu melatoninu. Pilulky působí rychle, podporují nástup hlubokého spánku. Hlavními kontraindikacemi jsou dětství, autoimunitní onemocnění, těhotenství. Lék můžete užívat při středně těžkých poruchách spánku, nespavosti způsobené jet lagem.
Uživatelé mají na drogu kontroverzní názor. Někomu pomůže usnout už první noc, někomu to nejde ani po delší kúře. Možná je to způsobeno individuálními vlastnostmi organismu každého člověka. Obecně je lék prodáván bez lékařského předpisu, bezpečný a dokonce prospěšný pro zdraví.
2 Melaritmus
Země: Švýcarsko
Průměrná cena: 593 rublů.
Hodnocení (2022): 4.9
Lék na spaní na bázi melatoninu obnovuje spánkové cykly, poskytuje dobrý odpočinek po celou noc. Dávkování účinné látky je standardní – 3 mg, vhodné pro většinu lidí. Po požití léku nenastává denní ospalost, naopak při zdravém spánku se člověk zotaví, ráno se cítí čilý a plný síly. Lék funguje dobře při nespavosti na pozadí jet lagu.
Někteří uživatelé v recenzích poznamenávají, že Melarithm funguje lépe než jiné léky na bázi melatoninu a má přijatelnou cenu za 24 tablet. Měl by se užívat půl hodiny před spaním, nejlépe v krátkých kursech. Problém nespavosti je po několika dnech méně výrazný.Lék se prodává bez lékařského předpisu, má minimum kontraindikací a vedlejší účinky jsou extrémně vzácné.
1 ospalý
Země: Rusko
Průměrná cena: 220 rublů.
Hodnocení (2022): 5.0
Zcela bylinný přípravek na bázi extraktu z mateřídoušky, meduňky, chmelu a heřmánku. Jemně uklidňují, uvolňují nervové napětí, přispívají k nástupu plnohodnotného hlubokého spánku. Tento lék lze doporučit při nespavosti způsobené emočními faktory - stres, zvýšená psychická zátěž. Dávkování se volí individuálně, aby člověk usnul, může potřebovat jednu až tři tablety v průměru půl hodiny před spaním. Schváleno pro použití staršími osobami.
Uživatelé v recenzích zaznamenávají kumulativní účinek bylinného léku. Od prvního okamžiku nemusí pilulky fungovat. Normalizace spánku lze dosáhnout až šestitýdenní kúrou. Je však třeba si uvědomit, že se jedná o doplněk stravy a je určen k odstranění mírné, středně těžké nespavosti. V obtížných případech nemusí být náprava dostatečně účinná.