5 nejlepších vitamínů pro růst svalů

Dobrým univerzálním lékárenským vitamínovým komplexem je německá verze od Bayer. 12 vitamínů a minerálů ve složení v dobrých dávkách. Přímý pokyn od výrobce – užívejte se zvýšenou fyzickou námahou. Lze konzumovat ve formě tablet nebo šumivé tekutiny. V druhém případě velké plus pro ty, kteří neradi polykají tablety nebo kapsle.

Supradin doporučují profesionální trenéři v posilovnách. Mohou si ho vzít nejen sportovci, ale i milovníci aktivního životního stylu. V recenzích můžete vidět pozitivní názory po kurzu užívání doplňků stravy. Zejména zaznamenávají nárůst síly a energie, růst svalů a posílení imunity. Cena není nejnižší podle počtu kapslí nebo šumivých tablet. Pro produktivní trénink se doporučuje užít 1 kapsli bezprostředně před tréninkem. Pro aktivní den užívejte po snídani s velkým množstvím vody.

Demokratičtější vitamíny v ceně za porci představuje doplněk stravy Daily Max. Obsahuje základní sadu 23 ingrediencí. Každá ze složek nepřesahuje 100 % pro spotřebu denní potřeby. A některé prvky (hořčík, zinek, jód, selen) jsou obsaženy v méně než 30 % požadované úrovně. Předávkování vitamíny je velmi obtížné. Vhodné pro ty, kteří se v posilovně věnují lehké a střední formě. Nebo ti, kteří zažívají na těle jinou drobnou fyzickou námahu.

Na netu sportovní fanoušci reagují na doplněk pozitivně. Ve srovnání s nabízenou kvalitou je chválena především cena vitamínů.Výrobce doporučuje užívat 1 kapsli denně. Někteří nezávisle zvyšují dávku na 2. Dívky zaznamenávají aktivní růst a posílení vlasů. V zimě se přidává elán a stoupá imunita. Toto je nejlepší možnost rozpočtu pro sportovní komplexy.

Pro aktivní a sportovní dívky a ženy starší 18 let vytvořil Vplab komplexní Ultra Women's Multivitamin Formula. Jeden z nejoblíbenějších vitamínů speciálně vyvinutý pro ženy. Více než 40 účinných látek ve složení. Komplex se skládá z 5 inovativních směsí. Jsou zaměřeny na boj s radikály, podporu kloubů, krásu vlasů a pokožky, zlepšení paměti. Speciálně pro ženy ve složení kyselina listová v množství 400 mcg. Aktivní dávka je jedna kapsle denně. Při intenzivní zátěži můžete na doporučení odborníka zvýšit na dvě.

Ultra Women's Multivitamin Formula je k dispozici v nádobách s 90 a 180 kapslemi. Vzhledem ke složité struktuře ženského těla je třeba brát velké dávky vitamínů opatrně. Většina názorů je podobná, Vplab je nejlepší komplex pro ženskou polovičku. Pomáhá snižovat únavu, posiluje svaly a způsobuje aktivní růst vlasů a nehtů. Tvar kapslí usnadňuje polykání doplňku. Jediná věc je neužívat vitamíny před spaním, protože mají povzbuzující účinek. Ale ráno nebo před tréninkem - nejsprávnější možnost.

Pro mužskou polovinu populace vyvinula známá značka Optimum výživa speciální komplex vitamínů a minerálů. Obsahuje přes 75 účinných látek. Všechny užitečné látky jsou uzavřeny v jedné tabletě. Abyste dosáhli plné dávky, musíte užívat tři kapsle denně s každým jídlem. Z neobvyklých složek komplex obsahuje výtažek z ústřice a korejský ženšen. Doplněk je nejprodávanější pro muže ve sportovním průmyslu.

Výrobce vyrábí zavařovací sklenice o množství 90, 150 a 240 tablet. Soudě podle recenzí sportovních fanoušků bude dávka jedné kapsle dostatečná pro lehký trénink v tělocvičně. Pokud je zátěž organismu větší, pak by měla být zvýšena na denní příjem tří kapslí. Amatéři i profesionálové na sebe pozorují pozitivní účinek užívání komplexu: zvyšuje se pracovní hmotnost, svaly rostou lépe, růst nehtů a vlasů se zrychluje. Je třeba mít na paměti, že komplex obsahuje velkou dávku vitamínů B. Často se vyskytují případy alergií na tuto složku. Při užívání vitamínů musíte pečlivě sledovat svůj stav, v případě reakcí snížit dávkování. V případě potřeby byste měli kontaktovat odborníka.

Jedním z nejúčinnějších vitamínových komplexů pro sportovce je Animal Pak. Výrobce se etabloval na trhu sportovních doplňků již od roku 1983. Universal Nutrition vytvořilo speciální recepturu pro profesionální sportovce, kulturisty a powerliftery. Vitamíny přispívají k aktivnímu růstu svalů, posilují svalový aparát.Kromě základních vitamínů a minerálů obsahují doplňky stravy antioxidanty, adaptogeny, esenciální aminokyseliny, enzymy pro trávení.

Velká dóza obsahuje 44 sáčků po 11 kapslích. V období aktivního sportování je potřeba užívat jeden sáček denně po snídani. V soutěžním období nebo při zvýšené fyzické námaze můžete zvýšit až dvě dávky. Před použitím Animal Pak je lepší poradit se s lékařem, protože složení a gramáž vitamínů jsou velké. Od profesionálních sportovců můžete o doplňku slyšet pouze pozitivní zpětnou vazbu. Je pravda, že sportovci berou na vědomí, že kapsle jsou velké, je nepříjemné je brát, zejména s ohledem na množství. Ale od toho se účinek prostředků nezhoršuje. Po přijetí znatelný nárůst energie, síly, vytrvalosti. Animal Pack je nejlepší pro výkonné sportovce, powerliftery a kulturisty.