Placere |
Navn |
Karakteristisk i vurderingen |
1 | søvnig | Beroligende lægemiddel med hypnotisk effekt |
2 | Melaritme | Det bedste melatoninbaserede produkt |
3 | velson | Mildt, hurtigtvirkende beroligende middel |
4 | Melaxen | Effektivitet i kursusoptagelse |
5 | Sonovan | Et af de mest overkommelige lægemidler baseret på melatonin |
6 | Valocordin | Bedste pris |
7 | notta | Sovepille med antidepressiv virkning |
8 | Dormiplant | Naturlig sammensætning baseret på planteekstrakter |
9 | Persen Nat | Det bedste forhold mellem effektivitet og pris |
10 | Dobrokam | Billig sovepille med beroligende effekt |
Det har længe været kendt for alle, at en person bruger en tredjedel af sit liv i en drøm, og dette er i gennemsnit 15-25 år. En sådan naturlig proces som søvn, at være i en tilstand af reduceret reaktion på omverdenen, fylder os med vitalitet og tillader organerne at hvile, da de under en persons vågenhed arbejder mere aktivt; søvn er afslapning for sjæl og krop. Kvaliteten af søvn påvirker direkte kvaliteten af vores liv og ydeevne.
Almindelige årsager til søvnløshed
Et så populært problem som intermitterende, kort søvn kan skade vores krop, slå alle livets cyklusser ned, udvikle sygdomme i de indre organer. Årsagen til søvnløshed kan være endda ubetydelige faktorer, de mest almindelige af dem:
- stress forårsaget af øget mental stress;
- hormonel ubalance;
- CNS problemer;
- traumatisk hjerneskade;
- flyvninger til andre tidszoner;
- langvarig depression;
- aldersrelaterede ændringer i kroppen.
Hvordan påvirker søvnfaser hvile og sundhed?
Søvn skal ifølge eksperter vare 6-8 timer, og gå gennem faser, der er 4 af dem i alt, men de gentages og erstatter hinanden mange gange. Hos en sund person sker søvnprocessen i henhold til følgende plan:
- En person begynder at falde i søvn, og den første fase af langsom søvn begynder (5-10 minutter);
- Den anden fase begynder (20 minutter);
- Fase 3 erstattes brat af tredje og fjerde fase (40 minutter i gennemsnit);
- Der er en tilbagevenden til anden fase af ikke-REM-søvn (20 minutter);
- Den første episode af REM-søvn opstår, der varer omkring 5 minutter.
Dette kaldes en "cyklus", og der skal være 5 af dem, og med hver begyndelse af en ny cyklus reduceres varigheden af langsom søvn, og hurtig søvn øges. Sådan fungerer sund søvn. Hos en person med søvnforstyrrelser afbrydes faserne ofte, og der er ingen cyklikalitet. Som et resultat - hyppige natlige opvågninger, besvær med at prøve at sove.
Sovemedicin kan hjælpe kroppen med at regulere søvnprocesser. Ofte har hypnotika en beroligende, nogle gange mild beroligende virkning, og omvendt - beroligende midler kan fremkalde søvn. Men der er ikke altid tid til at gå til lægen for at få en recept på sovemedicin. Vores rangering af de bedste håndkøbs-sovemidler indeholder stoffer, der er usædvanligt bevist.
Fordelingen af pladser blev påvirket af faktorer som:
- anmeldelser;
- pris svarende til kvalitet;
- effektivitet;
- sikkerhed;
- popularitet.
TOP 10 bedste sovemedicin uden recept
10 Dobrokam
Land: Rusland
Gennemsnitspris: 201 rub.
Bedømmelse (2022): 4.5
Brompræparatet har en udtalt beroligende effekt, som letter indledningen af en naturlig, afslappende søvn. Du behøver ikke vente længe på effekten, du kan falde i søvn allerede den første nat. Lægemidlet betragtes som sikkert, sælges uden recept, det er tilladt at tage af børn fra 7 år. Listen over kontraindikationer er ikke særlig lang - graviditet, alvorlige sygdomme i lever og nyrer, individuel intolerance. Drik stoffet i kurser på 10-14 dage.
Men anmeldelserne er foruroligende. Nogle brugere anser stoffet for at være godt og effektivt. Men det er ikke uden bivirkninger. Desuden er de ofte meget alvorlige - et epileptisk anfald, et panikanfald, frygt for at falde i søvn, svimmelhed. Selvom intet af dette er angivet i instruktionerne. For ikke at skade dig selv, skal du altid konsultere en læge og under ingen omstændigheder overskride dosis.
9 Persen Nat
Land: Slovenien
Gennemsnitspris: 287 gnid.
Bedømmelse (2022): 4.6
Et beroligende lægemiddel med et ekstrakt af baldrian, citronmelisse, pebermynte er tilgængeligt i form af kapsler. Det har en beroligende og krampeløsende effekt, hjælper med at falde i en dyb søvn. Det er indiceret til søvnløshed forårsaget af nervøs excitabilitet. I den periode, hvor du tager medicinen, skal du være forsigtig, mens du kører bil, og når du arbejder med farlige mekanismer. Børn "Persen Noch" må kun bruge fra 12 år.
At dømme efter anmeldelserne virker sovepillen ikke umiddelbart, i gennemsnit efter 4 timer, i svære fremskredne tilfælde har den slet ikke den ønskede effekt, så stoffet er ikke egnet til ældre mennesker med kronisk søvnløshed. Bivirkninger kan omfatte mavekramper, udvidede pupiller, rysten i hænderne, som forsvinder inden for 24 timer.Det er værd at være opmærksom på de vedhæftede instruktioner. Anbefales ikke til gravide kvinder og kvinder under amning.
8 Dormiplant
Land: Tyskland
Gennemsnitspris: 469 gnid.
Bedømmelse (2022): 4.6
Melissaekstrakt og baldrianrod i sammensætningen giver lindring fra overdreven angst og har en beroligende effekt. Lægemidlets hovedfunktion er at forbedre søvnkvaliteten og dens varighed, men at lette processen med at falde i søvn er næppe mærkbar, en døsig tilstand opstår først efter 3-4 timer. Godkendt til brug af børn fra 6 år med passende dosering til forskellige aldre. Ikke egnet til gravide og ammende kvinder.
Et stort plus er, at Dormiplant ikke har nogen bivirkninger på grund af dets sikre naturlige sammensætning (tilfælde af individuel intolerance er udelukket). Sovemedicin bør ikke bruges i lang tid, det anbefales ikke til leversygdomme. Anmeldelser om Dormiplant er entusiastiske, baseret på deres indhold kan det bemærkes, at stoffet klarer sine funktioner meget godt uden at forårsage yderligere problemer, efter at være vågnet er der en følelse af munterhed.
7 notta
Land: Østrig
Gennemsnitspris: 463 gnid.
Bedømmelse (2022): 4.7
"Notta" bekæmper depression, virker beroligende uden beroligende effekt. Hjælper med at slippe af med følelser af frygt, angst, genopretter fysiologisk stærk dag- og nattesøvn, normaliserer cyklusser. Lægemidlet letter betydeligt at falde i søvn uden at forårsage sløvhed og døsighed i løbet af dagen efter at være vågnet. Værktøjet aktiverer hjernen og forbedrer blodcirkulationen og iltforsyningen.Det anbefales til følelsesmæssig overbelastning og nervøs udmattelse.
"Notta" er ikke vanedannende, og effekten varer ved efter tilbagetrækning af sovemedicin. Fås i dråber eller tabletter, tilladt til børn fra 3 år, doseringen for hver alder er forskellig. Behandlingens varighed er op til 4 måneder, minimumsforløbet er ikke mindre end 7 dage. Patienterne er enige om, at stoffet er ufarligt og ikke viser negative virkninger, men det virker ikke umiddelbart.
6 Valocordin
Land: Tyskland
Gennemsnitspris: 181 gnide.
Bedømmelse (2022): 4.7
Et gammelt, gennemtestet beroligende middel, udleveret fra apoteker uden recept. Mange brugere kender selv dens hurtige beroligende effekt. Du bør ikke blive involveret i det på grund af indholdet af phenobarbital, muligheden for afhængighed og bivirkninger. Men at tage dråber lige før sengetid vil hjælpe med at lindre angst, hurtigt falde til ro og falde i søvn. Dette værktøj behøver ikke reklamer, det er i de fleste førstehjælpskasser, især i hjem med ældre. Valocordin virker skånsomt, men hurtigt og effektivt.
Ulemperne tilskrives normalt af brugerne en meget skarp, langt fra den mest behagelige lugt, nogle har en følelse af overfladisk, kortvarig kvalme. Ellers, som et middel til hurtig hjælp og ikke til konstant brug, er stoffet meget godt. Prisen på dråber er også behagelig - omkring 180 rubler. Flasken er lille, men med rimelig brug holder den længe.
5 Sonovan
Land: 306 gnid.
Gennemsnitspris: Rusland
Bedømmelse (2022): 4.8
Et effektivt og sikkert lægemiddel baseret på melatonin. Den er designet til at normalisere døgnrytmer, har en kumulativ effekt og hjælper med at normalisere nattesøvnen, når den tages som et kursus.Det udleveres fra apoteker uden recept, receptionen gør uden bivirkninger. Men der er stadig kontraindikationer - autoimmune sygdomme, graviditet, lever- og nyresvigt. For ældre er dosis normalt reduceret, ordineret med forsigtighed.
Doseringen vælges normalt individuelt. Fra første gang er effekten muligvis ikke så udtalt som forventet. Men når man tager et kursus, normaliseres søvnen virkelig. I dette tilfælde er der ingen daglig svaghed, svaghed. Tværtimod manifesterer en fuld genoprettelse af søvn sig i form af munterhed, en bølge af styrke og en forbedring af humøret. Positiv feedback fra brugere indikerer også effektiviteten af værktøjet.
4 Melaxen
Land: USA
Gennemsnitspris: 733 gnid.
Bedømmelse (2022): 4.8
At tage Melaxen er sikkert for kroppen, har en stærk adaptogen effekt, der regulerer produktionen af melatonin for at normalisere søvnen. Værktøjet har en helbredende effekt, øger vitaliteten, derfor er det også velegnet til ældre. Fuldstændig assimilering af kroppen og mangel på afhængighed er garanteret, efter opvågning er der ingen sløvhed og svaghed. Det påvirker ikke hjernens funktion og menneskelig adfærd. Der er praktisk talt ingen kontraindikationer.
"Melaxen" anbefales til brug under mild depression, modtagelighed for stress, træthed. I anmeldelserne af lægemidlet bemærkes det, at for en klar effekt af sovemedicin skal kurset være mindst 3 uger. Sjældent, hos nogle patienter med individuel intolerance over for komponenterne, observeres hævelse af ansigtet, let svimmelhed, diarré og kulderystelser. Ikke kompatibel med samtidig indtagelse af alkohol. Fås i tabletter og kapsler.
3 velson
Land: Rusland
Gennemsnitspris: 510 rub.
Bedømmelse (2022): 4.9
Velson er et af de mange lægemidler baseret på melatonin. Det har en standarddosis på 3 mg, den maksimale daglige dosis er 6 mg eller to tabletter. Tag det en halv time før sengetid, for ældre mennesker bør tiden øges til 1-1,5 time på grund af nedsat melatoninstofskifte. Pillerne virker hurtigt, fremmer begyndelsen af dyb søvn. De vigtigste kontraindikationer er barndom, autoimmune sygdomme, graviditet. Du kan tage midlet mod moderate søvnforstyrrelser, søvnløshed forårsaget af jetlag.
Brugere har en kontroversiel mening om stoffet. For nogle hjælper det at falde i søvn allerede den første nat, for andre virker det ikke selv efter et ret langt forløb. Måske skyldes dette de individuelle egenskaber ved hver persons krop. Generelt sælges midlet uden recept, sikkert og endda gavnligt for helbredet.
2 Melaritme
Land: Schweiz
Gennemsnitspris: 593 gnid.
Bedømmelse (2022): 4.9
En sovepille baseret på melatonin genopretter søvncyklusser, giver en god hvile hele natten. Doseringen af det aktive stof er standard - 3 mg, velegnet til de fleste mennesker. Efter at have taget stoffet opstår der ikke døsighed i dagtimerne, tværtimod under en god søvn kommer en person sig, om morgenen føler han sig vågen og fuld af styrke. Midlet virker godt mod søvnløshed på baggrund af jetlag.
Nogle brugere i anmeldelserne bemærker, at Melarithm virker bedre end andre melatonin-baserede lægemidler og har en acceptabel pris for 24 tabletter. Det skal tages en halv time før sengetid, gerne i korte kurser. Problemet med søvnløshed bliver mindre udtalt efter et par dage.Medicinen sælges uden recept, den har et minimum af kontraindikationer, og bivirkninger er yderst sjældne.
1 søvnig
Land: Rusland
Gennemsnitspris: 220 rub.
Bedømmelse (2022): 5.0
Helt urtepræparat baseret på ekstrakt af moderurt, citronmelisse, humle og kamille. De lindrer blidt, lindrer nervøse spændinger og bidrager til begyndelsen af en fuldgyldig dyb søvn. Dette middel kan anbefales til søvnløshed forårsaget af følelsesmæssige faktorer - stress, øget mental stress. Doseringen vælges individuelt, for at falde i søvn kan en person have brug for fra en til tre tabletter i gennemsnit en halv time før sengetid. Godkendt til brug af ældre.
Brugere i anmeldelserne bemærker den kumulative effekt af urtemidlet. Fra første gang virker pillerne muligvis ikke. Normalisering af søvnen kan opnås med et forløb på op til seks uger. Men det skal forstås, at dette er et kosttilskud, og det er designet til at eliminere mild, moderat søvnløshed. I vanskelige tilfælde er midlet muligvis ikke effektivt nok.