5 bedste vitaminer til muskelvækst

Et godt universal apotek vitaminkompleks er den tyske version fra Bayer. 12 vitaminer og mineraler i sammensætningen i gode doser. Direkte instruktion fra producenten - tag med øget fysisk anstrengelse. Kan indtages i tablet- eller brusende flydende form. I det andet tilfælde et stort plus for dem, der ikke kan lide at sluge tabletter eller kapsler.

Supradin anbefales af professionelle trænere i fitnesscentre. Det kan tages ikke kun af atleter, men også af elskere af en aktiv livsstil. I anmeldelserne kan du se positive udtalelser efter et kursus med at tage kosttilskud. Især bemærker de en bølge af styrke og energi, muskelvækst og styrkelse af immunitet. Prisen er ikke den laveste baseret på antallet af kapsler eller brusetabletter. For en produktiv træning anbefales det at tage 1 kapsel umiddelbart før træning. For en aktiv dag, tag efter morgenmaden med rigeligt vand.

Mere demokratiske vitaminer til en pris pr. portion er repræsenteret af Daily Max kosttilskuddet. Indeholder et basissæt med 23 ingredienser. Hver af komponenterne overstiger ikke 100% for forbrug af det daglige behov. Og nogle elementer (magnesium, zink, jod, selen) er indeholdt i mindre end 30% af det krævede niveau. Det er meget svært at tjene en overdosis med vitaminer. Velegnet til dem, der er engageret i let og medium form i fitnesscentret. Eller dem, der oplever andre små fysiske anstrengelser på kroppen.

På nettet reagerer sportsfans positivt på tillægget. Prisen på vitaminer roses især i forhold til den tilbudte kvalitet.Producenten anbefaler at tage 1 kapsel dagligt. Nogle øger selvstændigt doseringen til 2. Piger bemærker aktiv vækst og styrkelse af hår. Om vinteren tilføjes kraft, og immuniteten stiger. Dette er den bedste budgetmulighed for sportskomplekser.

For aktive og atletiske piger og kvinder over 18 år har Vplab skabt en kompleks Ultra Women's Multivitamin Formula. En af de mest populære vitaminer specielt formuleret til kvinder. Mere end 40 aktive ingredienser i sammensætningen. Komplekset består af 5 innovative blandinger. De er rettet mod at bekæmpe radikaler, støtte led, hår og huds skønhed, forbedre hukommelsen. Især for kvinder i sammensætningen af ​​folinsyre i mængden af ​​400 mcg. Den aktive dosis er én kapsel om dagen. Med intense belastninger kan du øge til to, efter anbefaling af en specialist.

Ultra Women's Multivitamin Formula fås i 90 og 180 kapselglas. På grund af den komplekse struktur af den kvindelige krop bør store doser af vitaminer tages med forsigtighed. De fleste meninger er ens, Vplab er det bedste kompleks for den kvindelige halvdel. Det hjælper med at reducere træthed, styrke musklerne og forårsager aktiv vækst af hår og negle. Formen på kapslerne gør det nemt at sluge tilskuddet. Det eneste er ikke at tage vitaminer inden sengetid, da de virker opkvikkende. Men om morgenen eller før træning - den mest korrekte mulighed.

For den mandlige halvdel af befolkningen har det velkendte mærke Optimum nutrition udviklet et særligt kompleks af vitaminer og mineraler. Indeholder over 75 aktive ingredienser. Alle nyttige stoffer er indesluttet i en tablet. For at opnå den fulde dosis skal du tage tre kapsler om dagen med hvert måltid. Af de usædvanlige ingredienser inkluderer komplekset østersekstrakt og koreansk ginseng. Tillægget er det bedst sælgende til mænd i sportsbranchen.

Producenten producerer krukker med en mængde på 90, 150 og 240 tabletter. At dømme efter feedback fra sportsfans vil en dosis på en kapsel være tilstrækkelig til let træning i fitnesscentret. Hvis belastningen på kroppen er større, bør den øges til et dagligt indtag på tre kapsler. Amatører og professionelle bemærker en positiv effekt på sig selv ved at tage komplekset: arbejdsvægte øges, muskler vokser bedre, vækst af negle og hår accelererer. Man skal huske på, at komplekset indeholder en stor dosis vitamin B. Der er ofte tilfælde af allergi over for denne komponent. Når du bruger vitaminer, skal du nøje overvåge din tilstand, reducere dosis i tilfælde af reaktioner. Du bør kontakte en specialist, hvis det er nødvendigt.

Et af de mest effektive vitaminkomplekser for atleter er Animal Pak. Producenten har etableret sig på markedet for sportstilskud siden 1983. Universal Nutrition har skabt en speciel formel til professionelle atleter, bodybuildere og styrkeløftere. Vitaminer bidrager til den aktive vækst af muskler, styrker det muskulære apparat.Ud over essentielle vitaminer og mineraler indeholder kosttilskud antioxidanter, adaptogener, essentielle aminosyrer, enzymer til fordøjelsen.

Stor krukke indeholder 44 poser med 11 kapsler. Under aktiv sport skal du tage en pose dagligt efter morgenmaden. I konkurrenceperioden eller ved øget fysisk anstrengelse kan du øge op til to doser. Før du bruger Animal Pak, er det bedre at konsultere en læge, da sammensætningen og gram vitaminer er store. Fra professionelle atleter kan du kun høre positiv feedback om tillægget. Sandt nok bemærker atleter, at kapslerne er store i størrelse, det er ubehageligt at tage dem, især i betragtning af mængden. Men deraf forværres virkningen af ​​midler ikke. Efter at have taget en mærkbar bølge af energi, styrke, udholdenhed. Animal Pack er den bedste til udøvende atleter, styrkeløftere og bodybuildere.