10 καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης

Περίοδοι αϋπνίας, σίγουρα, συνέβησαν σε όλους. Το να ξαπλώνετε στο κρεβάτι μέχρι το πρωί χωρίς ύπνο είναι αρκετά δυσάρεστο, αλλά η λήψη συνθετικών υπνωτικών χαπιών δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Πολλά από αυτά δίνουν βαρύτητα στο κεφάλι το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας ακολουθεί έντονη υπνηλία. Η μελατονίνη, ένα φάρμακο που βασίζεται στη φυσική ορμόνη του ύπνου, η οποία παράγεται από το ανθρώπινο σώμα στο σκοτάδι, λειτουργεί με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Ως εκ τούτου, δρα απαλά, βοηθά στην αποκατάσταση των φυσιολογικών καθημερινών βιορυθμών, παρέχοντας έναν υγιή και υγιή ύπνο όλη τη νύχτα. Μετά τη λήψη μελατονίνης, ένα άτομο σηκώνεται το πρωί χαρούμενο και ξεκούραστο. Σε αυτή την κατάταξη θα βρείτε τα καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης στο iHerb.

Τα 10 καλύτερα συμπληρώματα μελατονίνης στο iHerb

10 Πηγή Naturals

Το συμπλήρωμα μελατονίνης Source Naturals έχει βελτιωμένη σύνθεση - εκτός από το κύριο δραστικό συστατικό, περιλαμβάνει βιταμίνη Β-6 και ασβέστιο. Παρέχουν καλύτερη απορρόφηση και σταδιακή αποκατάσταση του νευρικού συστήματος όταν λαμβάνονται τακτικά. Μια δόση 3 mg θεωρείται τυπική, που συνταγογραφείται στις περισσότερες περιπτώσεις για την ομαλοποίηση των κιρκάδιων ρυθμών. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται το βράδυ, κατά προτίμηση λίγο πριν τον ύπνο, ώστε να μην διακοπεί η δράση του. Για τους περισσότερους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν, ένα δισκίο είναι αρκετό.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου μπορεί να κριθεί από την αφθονία των θετικών κριτικών. Πολλοί γράφουν ότι το συμπλήρωμα πραγματικά όχι μόνο βοηθά να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, αλλά δίνει και ένα ελαφρύ ηρεμιστικό αποτέλεσμα - με τακτική χρήση, η αντοχή στο στρες αυξάνεται αισθητά. Δεν υπάρχουν παρενέργειες από τη μελατονίνη, το πρωινό ξύπνημα είναι εύκολο. Συχνά, οι αγοραστές αναφέρουν ασυνήθιστα πολύχρωμα όνειρα που προκαλούνται από τη λήψη του φαρμάκου.

9 Παράταση Ζωής

Για όσους βρίσκουν τις τυπικές δόσεις μελατονίνης πολύ υψηλές, αυτό το φάρμακο είναι το βέλτιστο. Κάθε κάψουλα περιέχει μόνο 1 mg μελατονίνης. Αυτό δεν αρκεί για να αποκοιμηθείτε αμέσως, αλλά με παρατεταμένη χρήση θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση των ρυθμών ύπνου. Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη μιας κάψουλας τη νύχτα, αλλά εάν είναι απαραίτητο, η δόση μπορεί να αυξηθεί σε δύο ή τρία δισκία.

Η δημοτικότητα της μάρκας και οι πολλές θετικές κριτικές κάνουν αυτό το συμπλήρωμα αρκετά δημοφιλές μεταξύ εκείνων που κάνουν παραγγελίες για το iHerb. Παρά τη μικρή δόση, οι αγοραστές γράφουν ότι το φάρμακο λειτουργεί - βοηθά να αποκοιμηθείτε και να κοιμηθείτε όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνήσετε.Το πρωινό ξύπνημα είναι εύκολο, το κεφάλι δεν είναι βαρύ, δεν είναι θολό, το φάρμακο δεν επηρεάζει την καθημερινή δραστηριότητα. Αλλά μερικές φορές οι αγοραστές προτείνουν ότι κάθε σώμα αντιλαμβάνεται τη μελατονίνη διαφορετικά. Σε άλλους ταιριάζει, σε άλλους δεν έχει κανένα αποτέλεσμα και άλλοι παρατηρούν πονοκέφαλο το πρωί.

8 MRM

Ένα αρκετά καλό σκεύασμα μελατονίνης σε πολύ προσιτό κόστος. Διατίθεται σε κάψουλες, η καθεμία περιέχει 3 mg δραστικού συστατικού. Συνιστάται η λήψη μιας κάψουλας λίγο πριν τον ύπνο. Σύμφωνα με την περιγραφή, το φάρμακο είναι παρόμοιο με δεκάδες άλλα συμπληρώματα μελατονίνης iHerb, αλλά ένας μεγάλος αριθμός θετικών κριτικών μπορεί να αποδοθεί στον αριθμό των καλύτερων.

Ο γρήγορος ύπνος, ο ξεκούραστος ύπνος όλη τη νύχτα, η εύκολη αφύπνιση και η ευθυμία κατά τη διάρκεια της ημέρας δείχνουν ότι το φάρμακο λειτουργεί πραγματικά όπως θα έπρεπε και, κατά συνέπεια, είναι καλής ποιότητας. Πολλοί άνθρωποι το παρακολουθούν σε μαθήματα για να αποκαταστήσουν τους κανονικούς ρυθμούς. Συχνά συνιστάται όταν εργάζεστε σε νυχτερινή βάρδια, άγχος, μετακίνηση, αλλαγή κλιματικών ζωνών. Η λήψη μελατονίνης σε τέτοιες περιπτώσεις βοηθά στην ταχύτερη προσαρμογή, τον καλό ύπνο και την αίσθηση ξεκούρασης σε οποιαδήποτε κατάσταση.

7 Τώρα τα τρόφιμα

Η μελατονίνη 3 mg από την Now Foods είναι πολύ δημοφιλής στους αγοραστές του iHerb. Αυτό είναι ένα εντελώς φυσικό προϊόν που συμμορφώνεται με το πρότυπο ποιότητας GMP, ώστε να μπορείτε να το εμπιστευτείτε και να το πάρετε χωρίς τον παραμικρό φόβο για αρκετά μεγάλα μαθήματα. Έρχεται με τη μορφή μικρών καψουλών.Αυτό έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα - το πλεονέκτημα είναι ότι είναι εύκολο να το πάρετε, το μειονέκτημα είναι ότι η κάψουλα δεν μπορεί να χωριστεί στη μέση. Διαφορετικά, το φάρμακο είναι σχεδόν το ίδιο με άλλα συμπληρώματα μελατονίνης στο IHerb.

Αν και οι αγοραστές δεν το σκέφτονται και συχνά την αποκαλούν την καλύτερη προσφορά σε ολόκληρη τη γκάμα του αμερικανικού ιστότοπου. Εκτιμάται ιδιαίτερα από όσους πρέπει να σηκωθούν νωρίς το πρωί. Μετά τη λήψη μελατονίνης του Now Foods, ξυπνούν εύκολα και δεν νιώθουν υπνηλία όλη την ημέρα. Και το ξύπνημα έρχεται ακόμα νωρίτερα από το προγραμματισμένο. Αλλά για μερικούς, το φάρμακο δεν έχει κανένα αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να οφείλεται στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος ή στην παρουσία μιας πιο σοβαρής αιτίας αϋπνίας από την έλλειψη μελατονίνης.

6 Natrol

Το κύριο πλεονέκτημα αυτής της μελατονίνης είναι η γρήγορη δράση της και η ευεργετική της δράση στο νευρικό σύστημα λόγω της προσθήκης βιταμίνης Β-6. Αυτός ο συνδυασμός όχι μόνο βοηθά να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, αλλά αποκαθιστά επίσης την παραγωγή μελατονίνης από το ίδιο το σώμα. Ένα επιπλέον χαρακτηριστικό του φαρμάκου είναι η δομή του δισκίου, στην οποία η απελευθέρωση της δραστικής ουσίας λαμβάνει χώρα σε δύο στάδια, γεγονός που εξασφαλίζει έναν ξεκούραστο ύπνο όλη τη νύχτα. Η δόση των 5 mg είναι κατάλληλη για τους περισσότερους χρήστες.

Οι κριτικές για το εργαλείο είναι πολυάριθμες και πολύ εύγλωττες. Συχνά επαινούν το φάρμακο για έναν ήρεμο, βαθύ ύπνο και καλή ξεκούραση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μεταξύ των πλεονεκτημάτων είναι ο γρήγορος ύπνος, η απουσία υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, η ομαλοποίηση του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης με τακτική χρήση. Η τιμή του φαρμάκου είναι αρκετά χαμηλή και ο όγκος του βάζου είναι αρκετός για τρεις μήνες συνεχούς χρήσης.Ένα μικρό μειονέκτημα στο συμπλήρωμα βρέθηκε μόνο από εκείνους τους ανθρώπους που παίρνουν το μισό χάπι - δεν διαιρούνται καλά στο μισό.

5 Σόλγκαρ

Αυτός είναι ένας από τους πιο διάσημους κατασκευαστές στο iHerb, τον οποίο γνωρίζουν ακόμη και πολλοί Ρώσοι αγοραστές. Αξιολογώντας την ποιότητα άλλων φαρμάκων της ίδιας μάρκας, η μελατονίνη μπορεί να αγοραστεί με ασφάλεια. Κάθε δισκίο περιέχει 3 mg του δραστικού συστατικού - αυτή η δόση θεωρείται η πιο κοινή για συνεχή χρήση, αποκατάσταση του κιρκάδιου ρυθμού.

Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη ενός δισκίου πριν τον ύπνο, χωρίς αύξηση της δόσης χωρίς σύσταση γιατρού. Αλλά επειδή είναι αρκετά μικρό, ορισμένοι χρήστες λαμβάνουν δύο δισκία χωρίς να παρατηρήσουν καμία παρενέργεια. Η ποιότητα του ύπνου βελτιώνεται πραγματικά, το εργαλείο βοηθά να κοιμάστε αρκετά σε συντομότερο χρόνο.

4 τον τρόπο της φύσης

Η ιδιαιτερότητα αυτής της μελατονίνης είναι ότι γίνεται σε μορφή γλειφιτζούρια με ευχάριστη γεύση. Η γλυκύτητα δεν αποτελεί αντένδειξη για τους διαβητικούς, καθώς ο κατασκευαστής χρησιμοποίησε με σύνεση ένα γλυκαντικό. Η δόση είναι μικρή - κάθε γλειφιτζούρι περιέχει 2,5 mg μελατονίνης, αλλά με μικρές διαταραχές ύπνου, αυτή η ποσότητα είναι αρκετή για να αποκοιμηθεί απαλά και να αποκαταστήσει τους βιολογικούς ρυθμούς. Πρέπει να το πάρετε αμέσως πριν πάτε για ύπνο, απλά διαλύεται σαν ένα κανονικό γλυκάκι.

Οι αγοραστές στο Eicherb γράφουν ότι μοιάζει λίγο με γλειφιτζούρια - τα δισκία θυμίζουν περισσότερο ρωσικούς "ασκορβίνους", η γεύση είναι γλυκιά, ουδέτερη, αλλά ευχάριστη. Η δόση είναι μικρή, αλλά ακόμη και ορισμένοι χρήστες τη χωρίζουν στο μισό, ενώ άλλοι παίρνουν δύο δισκία ταυτόχρονα. Όλοι μιλούν για την ανάγκη επιλογής μιας μεμονωμένης δόσης. Η δράση του φαρμάκου είναι αρκετά έντονη, δεν προκαλεί υπνηλία το πρωί, βοηθά να κοιμάστε αρκετά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Και σε κάποιους αρέσει αυτό ενώ παίρνουν μελατονίνη, τα όνειρα γίνονται πιο ζωντανά και ρεαλιστικά. Δεν ήταν δυνατό να εντοπιστούν σημαντικές ελλείψεις στις αξιολογήσεις.

3 Ο καλύτερος γιατρός

Ο γνωστός κατασκευαστής βιολογικών συμπληρωμάτων Doctor's Best προσφέρει στους αγοραστές με το IHerb ένα ποιοτικό προϊόν με μελατονίνη σε χαμηλή τιμή. Ένα χύμα βάζο με 120 ταμπλέτες με ευχάριστη γεύση μέντας κοστίζει λίγο περισσότερο από 500 ρούβλια. Σε σύγκριση με τα ρωσικά ανάλογα της μελατονίνης, το κόστος είναι απλά γελοίο, αλλά το αποτέλεσμα είναι πιο έντονο. Το Doctor's Best Melatonin βοηθά πραγματικά στη ρύθμιση των βιολογικών κύκλων ξεκούρασης και εγρήγορσης και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.

Όλα όσα δηλώνει ο κατασκευαστής επιβεβαιώνονται πλήρως από κριτικές πελατών από το iHerb. Το φάρμακο λειτουργεί πραγματικά, ο ύπνος είναι μαλακός και πολύ γρήγορος. Το πρωί, πολλοί ξυπνούν ακόμη νωρίτερα από το συνηθισμένο, αλλά κοιμούνται αρκετά - χωρίς υπνηλία και βάρος στο κεφάλι. Πολλοί χρήστες πιστεύουν ότι αυτό το φάρμακο είναι το βέλτιστο όσον αφορά την τιμή και την ποιότητα. Επιπλέον, σημειώνουν μια ευχάριστη γεύση μέντας.Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν παρατηρούν καμία επίδραση από τη λήψη μελατονίνης, αλλά ίσως αυτό οφείλεται στη λανθασμένη λήψη του φαρμάκου - θα πρέπει να πίνεται αμέσως πριν τον ύπνο.

2 Sundown Naturals

Ένα φθηνό αλλά υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα μελατονίνης περιέχει τη βέλτιστη δόση των 5 mg. Δεν είναι πολύ ψηλά, αλλά ούτε και χαμηλά. Για απαλό, γρήγορο ύπνο, καλή ξεκούραση, αρκεί να πάρετε ένα δισκίο πριν πάτε για ύπνο. Για να ομαλοποιήσετε τους καθημερινούς ρυθμούς ύπνου, είναι απαραίτητο να πίνετε το φάρμακο σε μια πορεία. Η μέγιστη διάρκεια του μαθήματος μπορεί να είναι δύο μήνες, μετά την οποία είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα.

Σε ορισμένους αγοραστές αρέσει αυτή η μελατονίνη ακόμη περισσότερο από τα πιο ακριβά ανάλογα από άλλες μάρκες. Σημειώνουν τη βέλτιστη δόση, η οποία είναι αρκετή για έναν απαλό ύπνο. Το φάρμακο δεν δίνει παρόμοια αποτελέσματα, δεν είναι δύσκολο να ξυπνήσετε από αυτό, δεν υπάρχει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η λήψη μαθημάτων μελατονίνης έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση - εμφανίζεται ηρεμία και ισορροπία. Μετά την πορεία λήψης του φαρμάκου, δεν απαιτούνται πλέον βοηθήματα ύπνου. Οι αγοραστές με το IHerb είναι απόλυτα ικανοποιημένοι με την τιμή, τη θεωρούν την καλύτερη προσφορά στο δημοφιλές αμερικανικό site.

1 21ος αιώνας

Ένας γνωστός κατασκευαστής βιολογικών συμπληρωμάτων προσφέρει μελατονίνη με συγκέντρωση 10 mg ανά δισκίο. Αυτή είναι μια αρκετά υψηλή δόση που θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε γρήγορα ακόμα και με σοβαρή αϋπνία.Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων ταχείας διάλυσης με ευχάριστη γεύση κερασιού, τα οποία πρέπει να διαλυθούν στο στόμα μισή ώρα πριν τον ύπνο. Δεδομένου ότι η δόση είναι υψηλή, δεν συνιστάται η λήψη περισσότερων από ένα δισκίων και η χορήγηση τους σε παιδιά κάτω των 18 ετών.

Το καλύτερο πράγμα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου είναι η ανατροφοδότηση από πελάτες που το έχουν ήδη πάρει. Οι περισσότεροι από αυτούς μιλούν για τη θεραπεία με θετικό τρόπο, δείχνοντας τον στιγμιαίο ύπνο, μια αίσθηση ευθυμίας το πρωί. Για να κοιμηθείτε πλήρως, χρειάζεται πολύ λιγότερος χρόνος. Εάν παίρνετε μελατονίνη από αυτόν τον κατασκευαστή σε μαθήματα, οι βιορυθμοί ομαλοποιούνται, η αϋπνία υποχωρεί. Ως επιπλέον πλεονέκτημα, σημειώνουν μια ευχάριστη γεύση. Αλλά για μερικούς, η δόση εξακολουθεί να φαίνεται πολύ υψηλή, συμβουλεύουν να την επιλέξουν μεμονωμένα, ξεκινώντας με το ένα τέταρτο του δισκίου.

Δημοφιλής ψήφος - ποιος είναι ο καλύτερος παραγωγός μελατονίνης στο iHerb;
Ψήφος!

21ος αιώνας

Sundown Naturals

Ο καλύτερος γιατρός

τον τρόπο της φύσης

Σόλγκαρ

Natrol

Τώρα τα τρόφιμα

MRM

Παράταση Ζωής

Πηγή Naturals

Σύνολο ψηφοφορίας: 147

Ψήφος Αποτελέσματα