10 mejores ganadores de ectomorfos

"Weider Mega Mass 4000" ha estado en el mercado de la nutrición deportiva durante varias décadas, actualizó la composición muchas veces y finalmente se decidió por la mejor fórmula para la recuperación del cuerpo. Hay aproximadamente 820 calorías por porción, de las cuales 120 gramos son carbohidratos y 49 gramos son proteínas. Prácticamente no hay grasas.Debido al almidón de alto peso molecular en la composición, el polvo se absorbe rápidamente y entra en los músculos (si hace ejercicio regularmente).

La composición contiene 15 vitaminas y un complejo de aminoácidos, lo que le permite compensar la falta de nutrientes y acelerar el crecimiento de la masa muscular. El fabricante recomienda tomar el suplemento dos veces, incluso durante el descanso. El producto tiene sus seguidores que lo beben durante años y elogian el resultado. Sin embargo, no debes abusar de él, porque contiene bastante azúcar y con una carga insuficiente, todo esto se depositará en forma de grasa. Además, muchos estaban molestos por la falta de una cuchara medidora en el set.

Mutant Mass tiene una gran cantidad de carbohidratos, tan escasos en los atletas delgados. 100 g del producto contienen 20 g de proteína y 70 g de carbohidratos, la proporción ideal para ectomorfos. La mezcla se toma antes del entrenamiento y da un impulso de energía, y luego apoya el resultado. El fabricante agregó 10 tipos de proteínas para preservar la masa muscular, la caseína, el suero y las proteínas de la leche están en los primeros lugares. Además, el ganador está enriquecido con grasas saludables de: aceites de aguacate, lino, calabaza, coco y girasol.

Los atletas notan que la saturación se siente incluso 6 horas después de la aplicación. "Mutant Mass" es mejor para quienes hacen ejercicio con frecuencia o llevan un estilo de vida activo. Sin esto, el cuerpo puede nadar con grasa, porque la composición es principalmente carbohidratos rápidos. De las desventajas, también notan la solubilidad promedio y el sabor demasiado dulce.

"Muscle Juice Revolution 2600" es popular entre los atletas debido a su excelente relación calidad-precio. A diferencia de otros productos, contiene una mezcla única de proteínas que combina 8 proteínas clave (varios tipos de proteínas de suero, leche y huevo, así como caseína). El componente carbohidrato del ganador está representado por la maltodextrina de maíz y arroz. El producto también contiene calcio, hierro, enzimas y glutamina, que a menudo faltan en los atletas.

Hay un poco más de 1,000 calorías por porción, con solo 80 de grasa.La mezcla se absorbe rápidamente y da resultados con entrenamientos regulares. Sin embargo, a juzgar por las revisiones de los atletas, no es muy agradable usar este ganador: es difícil mezclarlo con agua o leche, y el sabor es bastante azucarado. Algunas personas sienten pesadez después de una o dos horas, por lo que se recomienda a los principiantes que comiencen con una pequeña dosis.

"MHP Up Your Mass" cuenta con la composición más equilibrada: hay carbohidratos y proteínas y grasas en una proporción de 45/35/20. Al mismo tiempo, el porcentaje de carbohidratos no está representado por la maltodextrina, que se utiliza en el 90 % de los ganadores, sino por una mezcla de cereales con un índice glucémico bajo. Los atletas dicen que el ganador se llena de energía y restaura la fuerza. Contiene minerales que ayudan a la absorción y promueven el crecimiento muscular.

La matriz proteica está reforzada con aminoácidos, además la caseína restaura el tejido muscular después del entrenamiento, y el complejo vitamínico ayuda al organismo a sobrellevar el estrés.Muchos opositores a la soya hablan negativamente sobre el ganador debido al uso de aislado de soya en la composición. Sin embargo, en este caso, no hay que tener miedo de esto: el grado de purificación es tal que aquí no hay rastro de fitoestrógenos. Como inconveniente, se nota el sabor - no es muy agradable, habrá que tener paciencia.

"Universal Nutrition Real Gains" puede hacer frente a uno de los principales problemas de los atletas delgados: los procesos anabólicos lentos. Este ganador acelera el cuerpo con caseína, inulina y oligoelementos, ralentizando el metabolismo y haciendo crecer la masa muscular. En primer lugar aquí están los carbohidratos para ganar músculo, en una porción alrededor de 600 calorías. Se recomienda a los principiantes que tomen el suplemento después del entrenamiento y no lo tomen en los días de descanso. Los atletas más experimentados que conocen su cuerpo pueden usar un ganador de peso todos los días.

Las ventajas del producto son los aminoácidos útiles y las proteínas rápidas y lentas de alta calidad en la composición. La maltodextrina viene como un carbohidrato, además hay algo de azúcar, por lo que es mejor no excederse con la dosis. El fabricante ofrece varios sabores, pero no todos tienen el mismo éxito, algunos son muy azucarados. También se quejan de que la mezcla no se mezcla bien y es casi imposible deshacer los grumos.

"True-Mass" de "BSN" entró en la lista de los mejores por su excelente composición, ideal para ectomorfos. El porcentaje de proteína se reduce a favor de los carbohidratos, la mayoría de los cuales son lentos.Al mismo tiempo, la matriz proteica existente consta de hasta seis tipos de fuentes de alta calidad: aquí están las proteínas de suero y leche, y la caseína y la albúmina de huevo, etc. En general, este producto sin dudarlo cuenta con una acción prolongada. La digestibilidad del ganador es excelente y, por regla general, los atletas no tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Esto se debe en gran parte a la buena composición y la proporción óptima de ingredientes.

Una porción (2 cucharadas) tiene 1200 calorías, lo que garantiza una efectividad del 100%. Sin embargo, muchos recomiendan consumir no más de una cuchara, es decir, 600 calorías, que es suficiente para ganar peso y masa muscular de manera uniforme, pero no tanto para entrar en grasa. En general, los compradores no tienen dudas sobre la calidad del producto, excepto por el precio bastante alto.

Otro gran producto de un fabricante ruso. Contiene carbohidratos simples y complejos en una proporción de 40/60, lo que le permite reponer rápidamente el suministro de nutrientes y energizar sus músculos durante las próximas horas. Debido a esto, el ganador de Steel Power ayuda a ganar peso corporal de manera uniforme y eficiente y es reconocido como uno de los más efectivos. Además, la composición incluye un 23 % de concentrado de proteína de suero y un 10 % de hidrolizado de proteína de res, lo que tiene un buen efecto sobre el crecimiento muscular.

El suplemento está enriquecido con vitaminas, creatina, así como fibra dietética y el prebiótico inulina, que proporcionan una digestión cómoda.No lleva azúcar, y el ingrediente principal es el carbohidrato isomaltulosa de bajo índice glucémico, por lo que el producto es seguro y no provoca picos de insulina. La mezcla es fácil de disolver en líquido, fácil de beber, además hay muchos sabores originales, como pan de jengibre, melón, snickers, fondue de naranja, etc. De lo desagradable: algunos atletas mostraron intolerancia individual.

Uno de los mejores ganadores en el ranking del fabricante ruso "Be First", que complace con excelente calidad y precio asequible. El 20 % de proteína de suero representa el 70 % de carbohidratos, por lo que esta es la mejor opción para los ectomorfos. Una gran ventaja es que la composición contiene carbohidratos rápidos y lentos: maltodextrina, avena molida y centeno. Esto le permite lograr una acción prolongada y satura efectivamente el cuerpo no solo inmediatamente después de la ingestión, sino también durante las próximas horas.

Hay alrededor de 416 calorías por porción, por lo que la masa se puede ganar con bastante rapidez, lo que también es confirmado por los atletas. Además, el ganador de peso está fortificado con vitaminas, así como con biotina, que acelera el crecimiento muscular y les proporciona la energía necesaria. Y el aditivo sabe a fuego, al menos según las reseñas. El fabricante ofrece varias opciones: vainilla, capuchino, caramelo, fresa y chocolate. Entre las deficiencias, se observa que, debido a los componentes del grano, la mezcla no se agita por completo y el precipitado precipita rápidamente.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" es merecidamente reconocido como uno de los mejores para aumentar de peso. Contiene cinco veces más carbohidratos que proteínas. Es perfecto para personas delgadas, ya que no solo agregará masa, sino que también restaurará las reservas de energía después de un entrenamiento. La composición contiene vitaminas, creatina, una mezcla de aminoácidos de BCAA y glutamina y oligoelementos para una mejor digestibilidad. Con tal valor nutricional, el precio del producto no parece demasiado elevado.

A juzgar por las reseñas de los atletas, este suplemento es una verdadera salvación para los ectomorfos. Una porción contiene 1280 calorías, por lo que debe tener cuidado con la dosis. Además, la mayoría de los carbohidratos son maltodextrina y azúcar, que en grandes dosis no es muy útil. Incluso el fabricante recomienda ½ porción a menos que estés en el gimnasio las 24 horas del día. De lo contrario, existe el riesgo de que se formen pliegues de grasa en lugar de un relieve expresivo.

Muchos atletas colocan a este ganador en primer lugar, lo cual no es sorprendente: "Optimum Nutrition Serious Mass" contiene tantos carbohidratos que se satura instantáneamente y repone fácilmente un déficit de calorías. Hay más de 1250 calorías por porción, por lo que es bastante capaz de reemplazar una comida completa. Al mismo tiempo, los carbohidratos son la base del suplemento nutricional y el contenido de proteínas en la mezcla no es demasiado alto, lo que es ideal para los ectomorfos. Además, el ganador está enriquecido con una gran cantidad de sustancias útiles: creatina, glutamina, colina, y también contiene un complejo impresionante de 25 vitaminas y minerales, con énfasis en vitaminas B y antioxidantes.

Los atletas elogian el producto por su excelente calidad, alto rendimiento y asequibilidad. Las ventajas indudables de este ganador son su valor energético y la saturación del cuerpo. Es relativamente económico por una buena composición con proteínas de calidad, vitaminas y minerales. Sin embargo, los principiantes deben tener mucho cuidado, ya que es fácil exagerar con la dosis y nadar en grasa sin la actividad física necesaria.