5 mejores vitaminas para el crecimiento muscular

Un buen complejo vitamínico de farmacia universal es la versión alemana de Bayer. 12 vitaminas y minerales en la composición en buenas dosis. Instrucciones directas del fabricante: tome con mayor esfuerzo físico. Se puede consumir en forma de tableta o líquido efervescente. En el segundo caso, una gran ventaja para aquellos a los que no les gusta tragar tabletas o cápsulas.

Supradin es recomendado por entrenadores profesionales en gimnasios. Puede ser tomado no solo por atletas, sino también por amantes de un estilo de vida activo. En las revisiones, puede ver opiniones positivas después de un curso de tomar suplementos dietéticos. En particular, notan una oleada de fuerza y ​​energía, crecimiento muscular y fortalecimiento de la inmunidad. El precio no es el más bajo según la cantidad de cápsulas o tabletas efervescentes. Para un entrenamiento productivo, se recomienda tomar 1 cápsula inmediatamente antes del entrenamiento. Para un día activo, tomar después del desayuno con abundante agua.

Las vitaminas más democráticas a un precio por porción están representadas por el suplemento dietético Daily Max. Contiene un conjunto básico de 23 ingredientes. Cada uno de los componentes no supera el 100% para el consumo del requerimiento diario. Y algunos elementos (magnesio, zinc, yodo, selenio) están contenidos en menos del 30% del nivel requerido. Es muy difícil ganar una sobredosis de vitaminas. Adecuado para aquellos que se dedican a la forma ligera y media en el gimnasio. O aquellos que experimentan otro pequeño esfuerzo físico en el cuerpo.

En la red, los fanáticos del deporte responden positivamente al suplemento. El precio de las vitaminas es especialmente elogiado en comparación con la calidad ofrecida.El fabricante recomienda tomar 1 cápsula al día. Algunos aumentan la dosis de forma independiente a 2. Las niñas notan el crecimiento activo y el fortalecimiento del cabello. En invierno, se agrega vigor y aumenta la inmunidad. Esta es la mejor opción de presupuesto para complejos deportivos.

Para niñas y mujeres activas y deportistas mayores de 18 años, Vplab ha creado una fórmula multivitamínica ultra femenina compleja. Una de las vitaminas más populares especialmente formulada para mujeres. Más de 40 ingredientes activos en la composición. El complejo consta de 5 mezclas innovadoras. Están dirigidos a combatir los radicales, apoyar las articulaciones, la belleza del cabello y la piel, mejorar la memoria. Especialmente para mujeres en la composición de ácido fólico en la cantidad de 400 mcg. La dosis activa es de una cápsula al día. Con cargas intensas, puede aumentar a dos, por recomendación de un especialista.

Ultra Women's Multivitamin Formula está disponible en frascos de 90 y 180 cápsulas. Debido a la estructura compleja del cuerpo femenino, las dosis altas de vitaminas deben tomarse con precaución. La mayoría de las opiniones son similares, Vplab es el mejor complejo para la mitad femenina. Ayuda a reducir la fatiga, fortalece los músculos y provoca el crecimiento activo del cabello y las uñas. La forma de las cápsulas facilita la ingestión del suplemento. Lo único es no tomar vitaminas antes de acostarse, ya que tienen un efecto tonificante. Pero por la mañana o antes del entrenamiento, la opción más correcta.

Para la mitad masculina de la población, la conocida marca Optimum Nutrition ha desarrollado un complejo especial de vitaminas y minerales. Contiene más de 75 ingredientes activos. Todas las sustancias útiles están encerradas en una tableta. Para alcanzar la dosis completa, debe tomar tres cápsulas por día con cada comida. De los ingredientes inusuales, el complejo incluye extracto de ostra y ginseng coreano. El suplemento es el más vendido para hombres en la industria del deporte.

El fabricante produce frascos con una cantidad de 90, 150 y 240 tabletas. A juzgar por los comentarios de los aficionados al deporte, una dosis de una cápsula será suficiente para un entrenamiento ligero en el gimnasio. Si la carga en el cuerpo es mayor, debe aumentarse a una ingesta diaria de tres cápsulas. Los aficionados y profesionales notan un efecto positivo en sí mismos al tomar el complejo: aumentan los pesos de trabajo, los músculos crecen mejor, se acelera el crecimiento de las uñas y el cabello. Debe tenerse en cuenta que el complejo contiene una gran dosis de vitaminas B. A menudo hay casos de alergias a este componente. Cuando use vitaminas, debe controlar cuidadosamente su condición, reducir la dosis en caso de reacciones. Debe ponerse en contacto con un especialista si es necesario.

Uno de los complejos vitamínicos más eficaces para deportistas es Animal Pak. El fabricante se ha establecido en el mercado de los suplementos deportivos desde 1983. Universal Nutrition ha creado una fórmula especial para atletas profesionales, culturistas y levantadores de pesas. Las vitaminas contribuyen al crecimiento activo de los músculos, fortaleciendo el aparato muscular.Además de las vitaminas y minerales esenciales, los suplementos dietéticos contienen antioxidantes, adaptógenos, aminoácidos esenciales y enzimas para la digestión.

El frasco grande contiene 44 bolsas de 11 cápsulas. Durante el período de deportes activos, debe tomar un sobre al día después del desayuno. En el período competitivo o con mayor esfuerzo físico, puede aumentar hasta dos dosis. Antes de usar Animal Pak, es mejor consultar a un médico, ya que la composición y el gramaje de las vitaminas son grandes. De los atletas profesionales, solo puede escuchar comentarios positivos sobre el suplemento. Es cierto que los atletas notan que las cápsulas son de gran tamaño, es incómodo tomarlas, especialmente teniendo en cuenta la cantidad. Pero de aquel el efecto del medio no empeora. Después de tomar una oleada notable de energía, fuerza, resistencia. Animal Pack es lo mejor para atletas, levantadores de pesas y culturistas.