5 parimat naiste treenijat

Üks praktilisemaid treenijaid naistele. Stepper ei nõua palju ruumi ja suuri investeeringuid, kuid saab oma põhiülesandega suurepäraselt hakkama - aitab kaasa kaalulangusele. Regulaarselt treenides aitab see kiirendada ainevahetust ja põletada rasva, muuta jalad saledaks ja tuharad toonuses. Stepper sobib mitte ainult kogenud, vaid ka algajatele. See on odav, hõlpsasti kasutatav ning selle kerge kaal ja tagasihoidlikud mõõtmed võimaldavad seda kõikjale kaasa võtta. Samal ajal kuvavad mitmed mudelid põletatud kalorite arvu, tempot, pulssi ja muid andmeid, mis on vajalikud harjutuste käigu kontrollimiseks ja kohandamiseks. See annab õrna koormuse, mis on hea algajatele, kuid kaotab konkurentidele efektiivsuses.

Varem või hiljem mõtleb iga naine selle simulaatori ostmise peale. Jooksurada on tuntud oma kiireima rasvapõletuse, intuitiivsete treeningute, mis sobivad hästi teie lemmikfilmidega, ning võimalusega reguleerida kiirust ja intensiivsust. Tihti on simulaatorit täiendatud paljude andurite, autoprogrammide ja isegi kardioandmetepõhise ülekoormuse hoiatusfunktsiooniga, mis aitab vältida südame ülekoormamist. Kuid pidage meeles, et see on tõsine tehnika, mis võtab enda alla muljetavaldava ala ja nõuab regulaarset puhastamist ja määrimist. Vigastuste vältimiseks tuleb juhiseid rangelt järgida. Ebaõigel kasutamisel võib jooksulint teha rohkem kahju kui kasu.

Erinevalt teistest kardio- ja kaalulangetusmasinatest aitab sõudmise simulaator ülakeha treenida.See valik sobib suurepäraselt neile, kes unistavad kergelt üles tõstetud kätest, ilusast rinnakujust ja toonuses kõhust. Sõudmine pole lihtne ülesanne, mistõttu on tundide käigus kaasatud suurem osa lihaseid ning samal ajal paraneb verevool, süda muutub vastupidavamaks. Samal ajal on jalad kinnitatud pehmete klambritega, mis takistab simulaatorist kukkumist ja sellega kaasnevaid riske. Jalad ei ole otseselt treeningutega seotud, seega ei ole hüppeliigese probleemid vastunäidustuseks. Koormus seljale on aga üsna suur, mis võib süvendada olemasolevaid lülisambahaigusi.

Treeningratas on parim valik algajatele sportlastele. Erinevalt rajast ei nõua see pidevat hoolt ja kontrolli iga liigutuse üle ning vigastuste oht treeningu ajal on minimaalne, kuna selles puuduvad suvaliselt liikuvad osad. See simulaator annab mõõduka koormuse liigestele ja selgroole, nii et seda saab kasutada vigastuste ja haiguste järgselt vormi taastamiseks. Vaatamata õrnale mõjule on see kodu jaoks kõige tõhusam simulaator, mis võimaldab teil kiiresti vabaneda liigsetest kaloritest ja samal ajal stressist. Kiiruse tunne on meeliülendav. Samal ajal võtavad paljud seda tüüpi seadmed palju vähem ruumi kui jooksulindid ega vaja elektriühendust.

Elliptilist trenažööri kirjeldatakse sageli kui täiuslikku kompromissi jooksulindi ja velotrenažööri vahel ning võrreldakse seda suusatamisega. Multifunktsionaalne seade on endasse võtnud nende kasulike tegevuste parimad omadused, tänu millele ei tugevda mitte eraldi kehaosa, vaid kogu keha. Ja lai valik eelseadistatud režiime ja treeningtehnikaid võimaldab soovi korral keskenduda konkreetsele alale, kuid igal juhul on efekt keeruline. See mitmekülgsus muudab selle suurepäraseks valikuks koju ja kõigile pereliikmetele. Kuna ellipsoidi iseloomustab sujuv ja mõõdetud koormus, saab seda kasutada igas vanuses. Pole üllatav, et see maksab rohkem kui paljud konkurendid.