10 parasta vinkkiä juoksukenkien valintaan

Suosittu äänestys – mikä merkki valmistaa parhaat juoksukengät?
Äänestys!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Äänestettyjen kokonaismäärä: 8

Äänestys tuloksia

Juoksukenkien valinta riippuu siitä, mihin tarkoitukseen ne on ostettu. On malleja, joilla on täysin erilaiset ominaisuudet.

Koulutus. Responsiivinen ja mukava juoksukenkä laadukkaalla pehmusteella vaimentaa ulko- tai sisäjuoksujen vaikutusta. Ne kiinnittävät jalan tukevasti, istuvat tiukasti, mutta samalla pehmeät, joustavat. Kengän muotoilu on suunniteltu jatkuvaan mukavaan harjoitteluun.Sitä voivat käyttää paitsi urheilija, myös kuka tahansa henkilö, joka juoksee pitääkseen kuntonsa.

Kilpailukykyinen. Ei sovellu harjoitusjuoksuun, käytetään vain lyhyen ja pitkän matkan maratoneihin kilpailujen aikana. Vähimmäispaino eroaa, ohut kiinteä pohja. Niissä ei ole säädetty poistoista, kilpailumallien iskukuormituksia ei ole tasoitettu. Mutta toisaalta niiden avulla voit kehittää hyvää nopeutta kilpailun aikana.

Kun valitset juoksukenkiä säännöllisiin lenkkeihin, muista ottaa huomioon tienpinnan tyyppi. Monet kengän ominaisuudet riippuvat tästä - aleneminen, pohjamateriaali ja suojien vakavuus.

Asfaltti. Kaupunkilaiset joutuvat useimmiten juoksemaan asfaltilla. Tässä tapauksessa poistoihin tulee kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota. Se vähentää nilkkaan kohdistuvaa iskukuormitusta. Tennarien kantapäässä ja kärjessä tarvitaan pehmusteita. Pohjan tulee olla riittävän pehmeä, ja siinä on matalat kulutuspinnat estämään liukastumisen märällä jalkakäytävällä. Samat lenkkarit sopivat stadionille ja sisäkäyttöön.

Jyrkkä maasto. Luonnossa lenkkeily, off-road vaatii täysin erilaisen kengän. Erityistä huomiota tulee kiinnittää kulutuspinnan syvyyteen (vähintään 4 mm) sekä nilkan kiinnityksen laatuun. Tällaisten mallien lohko on jäykkä, ja yläosa on vahvistettu suojaavilla peitteillä varpaassa ja kantapäässä.

Urheilijat valitsevat juoksutekniikan tarkoituksella, muilla se riippuu yksilöllisistä ominaisuuksista, kehon painosta. Suurin ero on siinä, mihin pohjan osaan laskeudut. Jos et ole kiinnittänyt siihen huomiota aiemmin, tee koeajo. 

Kantapäästä. Yleisin juoksutekniikka hitaalla tahdilla, jossa maksimikuormitus kohdistuu kantapään alueelle. Ihanteellinen ylipainoisille ihmisille, joilla on litteät jalat. Hänelle on parasta valita kengät, joissa on tehostettu pehmuste ja suuri korkeusero kantapäästä varpaisiin.

Luonnollinen juoksu. Luonnollisessa juoksussa suurin osa kuormituksesta kohdistuu jalan keskelle. Tässä tapauksessa on parempi ostaa kengät, joissa on tehostettu pehmustus koko pohjan pinnalla, jotta voidaan vähentää iskukuormitusta.

Sukan kanssa. Tekniikkaa käyttävät pääasiassa urheilijat intensiivisten sprinttien aikana kilpailutarkoituksiin. Poistoja ei tässä tapauksessa tarvita, etusija annetaan ohuille pohjallisille kevyille tennareille.

Pronaatio tai jalkakaaren tyyppi on hetki, johon tulisi kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota. Ihmisillä jalan kaari toimii luonnollisena iskunvaimentimena. Laskeutuessaan juoksemisen aikana siitä tulee litteämpi, mikä vähentää nivelten iskukuormitusta. Pronaatiota voi olla useita.

Neutraali. Normaali jalka ilman poikkeamia. Useimmat lenkkarit sopivat ihmisille, joilla on neutraali pronaatio, valinnassa ei ole erityisiä vivahteita.

ylipronaatio. Laskeutuessaan jalkaholvi painuu sisälle.Ylipronaatio on yksi tärkeimmistä syistä litteiden jalkojen kehittymiseen. Valinta on tässä tapauksessa lenkkarit, jotka tukevat jalkaa hyvin, mutta joissa on samalla ei kovin jäykkä lohko ja ei liian vahva pehmuste.

hypopronaatio. Ihmisten, joilla on hypopronaatio, sanotaan olevan "klubijalka". Eli kävellessä ja juostessa jalka painuu ulospäin. Jalan alhaisesta joustavuudesta johtuen säärelle syntyy liiallinen kuormitus. Tässä tapauksessa etusija annetaan tennareille, joissa on hyvä pehmustus ja tasainen pudotus (siirtyminen kantapäästä varpaisiin).

Jos aiot juosta ulkona sekä kesällä että talvella, sinulla on oltava useita paria juoksukenkiä kerralla. Heidän valintansa riippuu sekä vuodenajasta että sääolosuhteista.

Kesä. On parempi antaa etusija kevyille lenkkarille, joissa on verkkopäällinen, jotta jalat eivät kuumalla säällä hikoile juostessa.

Kauden ulkopuolella. Kevään, syksyn ja kesän säällä kannattaa harkita maastojuoksumalleja. Niissä on riittävän syvät ja kestävät kulutuspinnat hyvän pidon saamiseksi märillä tai mutaisilla pinnoilla. Tämä suojaa vahingossa putoamiselta liukkaalla tiellä. Ei paha, jos materiaalilla on kosteudenkestävä kyllästys.

Talvi. Kylmään vuodenaikaan sopivat myös maastojuoksumallit, mutta tässä kannattaa harkita kalvovaihtoehtoja. Ja täydellisen luottamuksen saavuttamiseksi tiellä, erityiset metallipiikillä varustetut lenkkarit ovat täydellisiä, joissa voit jopa juosta jäällä.

Monet ihmiset eivät kiinnitä huomiota nyörityksiin lenkkaria valitessaan. Mutta tämä on tärkeä elementti, joka vastaa jalan turvallisesta kiinnityksestä. Nauhoja on kahta tyyppiä - klassinen solmuilla ja nopeastikun lukon kiristäminen riittää. Toinen vaihtoehto on kätevämpi, mutta nauhoitustyypillä ei ole väliä.

On paljon tärkeämpää kiinnittää huomiota sen muihin ominaisuuksiin. On parempi antaa etusija malleille, joissa nauhoitus sijaitsee epäsymmetrisesti, siirtynyt lähemmäs jalan sisäosaa. On erittäin hyvä, jos silmukoilla on mahdollisuus jonkin verran siirtymiseen, niitä ei yhdistä yksi yhteinen tanko. Näin voit kiinnittää kengän tiukemmin jalkaan.

Voit valita täydelliset juoksukengät kaikkiin huomioituihin parametreihin, mutta jos koko on edes vähän jalassa, on niissä epämukava juosta. Tässä kannattaa harkita useita perusvaatimuksia - kengät istuvat tiukasti jalkaan, eivät roikkuu, mutta samalla sormien alueella on vapaata tilaa, liikkeet eivät ole rajoittuneet.

Kokomerkintä voi vaihdella merkistä riippuen, mutta kuvauksessa on aina sellainen indikaattori kuin pohjallisen pituus senttimetreinä. Tässä sinun on ohjattava. Ja tarkkuuden vuoksi sinun on mitattava jalka oikein. Mittaus on parasta tehdä juoksussa käytettävissä sukissa. Sinun täytyy seistä jalkasi paperin päällä ja ympyröidä jalan ääriviivat.Mittaa sitten viivaimella pituus kantapään reunasta ulkonevan sormen (peukalon tai etusormen) kärkeen.

Lisätään saatuun tulokseen 0,5-1 cm. Jää vielä tarkistaa indikaattori valmistajan mittaruudukosta. Pieni selvennys - jalkojen pituus voi joskus vaihdella hieman, joten on parempi mitata molemmat jalat ja keskittyä suurempaan indikaattoriin. On myös tarpeen ottaa huomioon jalan täyteys. Tarvetta valita täyteläisempiä kenkiä voi ilmaista materiaalin huomattavasta venymisestä ulkopuolelta. Voit määrittää täydellisyyden mittaamalla jalan ympärysmitan varpaan ulkonevimmista kohdista (viiva B kuvassa neuvonnan alussa) ja vertaamalla sitä jalan kokoon.

On parempi ostaa juoksukengät tavallisista kuin verkkokaupoista, jotta voit kokeilla niitä. Tämä on ehdottomasti varpaissa ja mieluiten illalla, kun jalat turpoavat hieman. Kävele, juokse ympäri kauppaa ymmärtääksesi sopivatko kengät sinulle vai eivät. Erityistä huomiota tulee kiinnittää seuraaviin kohtiin.

Kantapään tulee istua tiukasti. Jos hän edes "kävelee" hieman, on mahdollisuus loukkaantua juoksun aikana. Mutta samalla kengät eivät saa haitata liikkumista.

Peukalon alueella on vapaata tilaa. Sen tulee olla vähintään 5 mm, jos asetat jalkasi kantapäälle. Tiukissa juoksukengissä juokseminen muuttuu piinaksi.

Kokeillaan useita pareja. On parempi pysyä kaupassa vähän pidempään, kokeilla useita eri malleja ja vertailla niitä mukavuuden vuoksi. Vaikka ensimmäinen kenkäpari näytti onnistuneelta, seuraava saattaa olla vielä mukavampi.

Lisäpohjalliset. Jos lenkkarit ovat kaikilta osin tyydyttäviä, mutta pronaatiotyyppi ei sovi, voit yrittää korjata tilanteen ostamalla ylimääräisen anatomisen pohjallisen.

On aina parempi suosia tunnettuja, hyväksi havaittuja tuotemerkkejä. Vaikka kengät olisivat huomattavasti kalliimpia, ne kestävät pidempään ja täyttävät kaikki urheilujuoksukengän vaatimukset. Tällä hetkellä seuraavat valmistajat ovat erityisen suosittuja ja ostajien luottamia.

Brooks. Yksi parhaista juoksukenkämerkeistä, joka on ansainnut kunnioituksen jopa ammattiurheilijoilta. Amerikkalainen valmistaja valmistaa todella kevyitä ja mukavia naisten ja miesten malleja omilla tekniikoillaan.

Asics. Suuri japanilainen valmistaja, jonka valikoimasta löydät malleja eri tarkoituksiin - juoksemiseen asfaltilla, epätasaisessa maastossa, harjoitteluun, juoksemiseen lyhyillä ja pitkillä matkoilla. Myynnissä on monia hyviä vaihtoehtoja miehille ja naisille.

Nike. Maailmankuulu tuotemerkki, joka tarjoaa erinomaisia ​​malleja säännölliseen harjoitteluun - juoksemiseen kadulla asfaltilla, off-road olosuhteissa. Valmistaja ei tuota ammattimaisia ​​malleja kilpailuihin. Mutta talvella juoksemiseen on lenkkarit.

Salomon. Ranskalaisen valmistajan valikoimassa miesten ja naisten juoksukengät juoksemiseen vaihtelevan monimutkaisuuden radoilla, kaikenlaiset pinnat ovat laajalti edustettuina. Jos tarvitset laadukkaita off-road tennareita, talvinastallisia malleja, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota merkkiin. Mutta asfaltin osalta valinta on rajallinen.

Mizuno. Laadukkaat ja tyylikkäät juoksukengät eri kuntoilijoille, myös ammattiurheilijoille. Malleja on siis sekä säännölliseen harjoitteluun että maratonmatkojen ylittämiseen. Suurin ero muihin merkkeihin on aaltovaimennusjärjestelmän käyttö, joka minimoi iskukuormituksen.

Valitettavasti jopa joissakin näennäisesti melko vakavissa urheiluliikkeissä voit löytää kuuluisien merkkien väärennettyjä tennareita. Luonnollisesti niiden laatu ei ole sama. Jokaisella valmistajalla on oma väärennösten torjuntamenetelmänsä, mutta on olemassa tapoja, joilla voit tarkistaa minkä tahansa merkin kengät.

iGepir ohjelma. Älypuhelimen sovellus, jonka avulla saat tietoa tuotteesta lukemalla valmistajan viivakoodin. Mutta jotkut kaupat kiinnittävät viivakoodinsa päälle, jolloin menetelmän käyttäminen ei toimi.

Eränumero ja tuote. Etsi eränumero ja valmistajan tuotenumero kengän etiketistä ja sen laatikosta. Niiden on vastattava. Jos kaikki on oikein, etsimme molemmista tennareista ainutlaatuista sarjanumeroa - sen pitäisi olla erilainen. Tämä menetelmä soveltuu kaikkien tärkeimpien merkkien malleihin.

Yleiset ulkoiset merkit. Minkä tahansa tunnetun tuotemerkin lenkkarit ovat tarkastelun arvoisia. Väärennyksen voi paljastaa huono ammattitaito - epätasaiset viivat, runsas liima, jolla on pistävä haju, "purseet", huonosti käsitellyt reiät nauhoille.

Usein törmännyt erittäin "korkealaatuisiin" väärennöksiin, ulkonäöltään niitä ei käytännössä voi erottaa alkuperäisestä.Siksi kengät kannattaa aina ostaa luotettavasta kaupasta, ja jos olet varma koosta ja mallista - valmistajan verkkosivuilta.