5 parasta naisten tennareita

Yksi käytännöllisimmistä naisten tennareista. Stepper ei vaadi paljon tilaa ja suuria investointeja, mutta tekee erinomaista työtä päätehtävänsä kanssa - se edistää painonpudotusta. Säännöllisen harjoittelun avulla se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa rasvaa, tekee jaloista ohuet ja pakarat kimmoisiksi. Stepper sopii paitsi kokeneille, myös aloittelijoille. Se on edullinen, helppokäyttöinen, ja sen keveys ja vaatimattomat mitat mahdollistavat sen kuljettamisen mukana minne tahansa. Samaan aikaan useat mallit näyttävät poltettujen kalorien määrän, vauhdin, sykkeen ja muut tiedot, joita tarvitaan harjoitusten kulun ohjaamiseen ja säätämiseen. Se antaa kevyen kuormituksen, joka on hyvä aloittelijoille, mutta häviää tehokkuudessa kilpailijoille.

Ennemmin tai myöhemmin jokainen nainen harkitsee tämän simulaattorin ostamista. Juoksumatto tunnetaan nopeimmin polttavasta rasvaa, intuitiivisista harjoituksistaan, jotka sopivat hyvin suosikkielokuviesi kanssa, ja kyvystä säätää nopeutta ja intensiteettiä. Usein simulaattoria täydennetään monilla sensoreilla, autoohjelmilla ja jopa kardiodataan perustuvalla ylikuormitushälytystoiminnolla, joka auttaa välttämään sydämen ylikuormitusta. Mutta muista, että tämä on vakava tekniikka, joka vie vaikuttavan alueen ja vaatii säännöllistä puhdistusta ja voitelua. Ohjeita on noudatettava tarkasti loukkaantumisen välttämiseksi. Väärin käytettynä juoksumatto voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Toisin kuin muut kardio- ja painonpudotuslaitteet, soutusimulaattori auttaa sinua treenaamaan ylävartaloasi.Tämä vaihtoehto sopii täydellisesti niille, jotka haaveilevat hieman kohotetuista käsistä, kauniista rintakehästä ja tasaisesta vatsasta. Soutu ei ole helppo tehtävä, joten suurin osa lihaksista on mukana tunneilla ja samalla verenkierto paranee ja sydän muuttuu joustavammaksi. Samalla jalat on kiinnitetty pehmeillä puristimilla, mikä estää putoamisen simulaattorista ja siihen liittyviä riskejä. Jalat eivät ole suoraan mukana harjoittelussa, joten nilkkaongelmat eivät ole vasta-aihe. Selän kuormitus on kuitenkin melko suuri, mikä voi pahentaa olemassa olevia selkärangan sairauksia.

Kuntopyörä on paras vaihtoehto aloittelevalle urheilijalle. Toisin kuin rata, se ei vaadi jatkuvaa hoitoa ja jokaisen liikkeen hallintaa, ja loukkaantumisriski harjoituksen aikana on minimaalinen, koska siinä ei ole satunnaisesti liikkuvia osia. Tämä simulaattori kuormittaa kohtalaista niveliä ja selkärankaa, joten sillä voidaan palauttaa muoto vammojen ja sairauksien jälkeen. Hellävaraisesta vaikutuksesta huolimatta tämä on tehokkain kodin simulaattori, jonka avulla voit nopeasti päästä eroon ylimääräisistä kaloreista ja samalla stressistä. Nopeuden tunne on kohottava. Samaan aikaan monet tämän tyyppiset laitteet vievät paljon vähemmän tilaa kuin juoksumatot eivätkä vaadi sähköliitäntää.

Elliptistä treenilaitetta kuvataan usein täydelliseksi kompromissiksi juoksumaton ja kuntopyörän välillä ja sitä verrataan hiihtoon. Monitoimilaite on imenyt itseensä näiden hyödyllisten toimintojen parhaat ominaisuudet, minkä ansiosta se ei vahvista erillistä kehon osaa, vaan koko kehoa. Ja laaja valikoima esiasetettuja tiloja ja harjoitustekniikoita mahdollistaa haluttaessa keskittymisen tiettyyn alueeseen, mutta joka tapauksessa vaikutus on monimutkainen. Tämä monipuolisuus tekee siitä erinomaisen valinnan kotiin ja kaikille perheenjäsenille. Koska ellipsoidille on ominaista tasainen ja mitattu kuormitus, sitä voidaan käyttää missä tahansa iässä. Ei ole yllättävää, että se maksaa enemmän kuin monet kilpailijat.