Top 10 savjeta za odabir tenisica za trčanje

Popularno glasovanje - koja marka proizvodi najbolje tenisice za trčanje?
Glasanje!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Ukupno glasova: 8

Glasanje rezultate

Izbor tenisica za trčanje ovisi o namjeni za koju se kupuju. Postoje modeli s potpuno različitim karakteristikama.

Trening. Responzivna i udobna tenisica za trčanje s kvalitetnom amortizacijom koja apsorbira udar trčanja na otvorenom ili u zatvorenom. Oni sigurno fiksiraju nogu, sjede čvrsto, ali u isto vrijeme mekani, elastični. Dizajn cipela dizajniran je za stalno udobno vježbanje.Može ga koristiti ne samo sportaš, već i svaka osoba koja trči radi održavanja forme.

Natjecateljski. Nije prikladno za trening trčanja, koristi se samo za kratke i duge maratone tijekom natjecanja. Razlikuju se u minimalnoj težini, tankom čvrstom potplatu. U njima nije predviđena amortizacija, udarna opterećenja natjecateljskih modela nisu izglađena. Ali s druge strane, oni vam omogućuju da razvijete dobru brzinu tijekom utrke.

Prilikom odabira tenisica za redovno trčanje, svakako uzmite u obzir vrstu površine ceste. O tome će ovisiti mnoge karakteristike cipele - amortizacija, materijal potplata i ozbiljnost štitnika.

Asfalt. Stanovnici gradova najčešće moraju trčati po asfaltu. U ovom slučaju, maksimalnu pozornost treba posvetiti amortizaciji. Smanjuje udarno opterećenje gležnja. Potrebni su amortizirajući umeci u peti i prstima tenisice. Što se tiče potplata, trebao bi biti dovoljno mekan, s niskim gazištima kako bi se spriječilo klizanje na mokrom kolniku. Iste tenisice prikladne su za stadion i aktivnosti u zatvorenom.

Neravan teren. Jogging u prirodi, off-road zahtijeva potpuno drugačiju obuću. Posebnu pozornost treba obratiti na dubinu gaznoga sloja (najmanje 4 mm), kao i na kvalitetu fiksacije gležnja. Blok takvih modela je krut, a gornji dio je ojačan zaštitnim slojevima u prstima i petama.

Sportaši odabiru tehniku ​​trčanja namjerno, za druge ljude to ovisi o individualnim karakteristikama, tjelesnoj težini. Glavna je razlika na koji dio potplata sletite. Ako dosad niste obratili pažnju na to, napravite probni rad. 

Iz pete. Najčešća tehnika trčanja sporim tempom, u kojoj maksimalno opterećenje pada na područje pete. Idealan za osobe s prekomjernom težinom i ravnim stopalima. Za nju je najbolje odabrati cipele s pojačanom amortizacijom i velikom visinskom razlikom od pete do prstiju.

Prirodno trčanje. Kod prirodnog trčanja najveći dio opterećenja pada na središnji dio stopala. U tom je slučaju bolje kupiti cipele s poboljšanom amortizacijom po cijeloj površini potplata kako bi se smanjilo udarno opterećenje.

S čarapom. Tehniku ​​koriste uglavnom sportaši tijekom intenzivnih sprinteva u natjecateljske svrhe. Amortizacija u ovom slučaju nije potrebna, prednost se daje laganim tenisicama s tankim potplatom.

Pronacija ili tip svoda stopala je moment kojem treba posvetiti maksimalnu pozornost. Kod ljudi luk stopala djeluje kao prirodni amortizer. Prilikom doskoka tijekom trčanja postaje ravniji, što smanjuje udarno opterećenje zglobova. Pronacija može biti više vrsta.

Neutralan. Normalno stopalo bez devijacija. Većina tenisica prikladna je za osobe s neutralnom pronacijom, nema posebnih nijansi pri odabiru.

prekomjerna pronacija. Pri doskoku, svod stopala propada u unutrašnjost.Prekomjerna pronacija je jedan od glavnih razloga za razvoj ravnih stopala. Izbor u ovom slučaju pada na tenisice koje dobro podupiru stopalo, ali istovremeno imaju ne baš kruti blok i ne previše jaku amortizaciju.

hipopronacija. Za osobe s hipopronacijom se kaže da su "klupavci". To jest, kada hodate i trčite, stopalo se sruši prema van. Zbog niske fleksibilnosti stopala stvara se prekomjerno opterećenje potkoljenice. U ovom slučaju, prednost se daje tenisicama s dobrom amortizacijom i glatkim padom (prijelaz s pete na nožni prst).

Ako planirate trčati na otvorenom i ljeti i zimi, morat ćete imati nekoliko pari tenisica odjednom. Njihov izbor ovisit će o sezoni i vremenskim uvjetima.

Ljeto. Bolje je dati prednost laganim tenisicama s mrežastim gornjištem kako se po vrućem vremenu noge ne bi znojile dok trčite.

Izvan sezone. Za proljetno, jesensko i ljetno vrijeme vrijedi razmisliti o modelima za terensko trčanje. Imaju dovoljno duboke i žilave gazne površine za dobro prianjanje na mokrim ili blatnim površinama. To će zaštititi od slučajnih padova na skliskim cestama. Nije loše ako materijal ima impregnaciju otpornu na vlagu.

Zima. Za hladnu sezonu prikladni su i modeli za trčanje po zemlji, ali ovdje vrijedi razmotriti opcije membrane. A za potpuno samopouzdanje na cesti savršene su posebne tenisice s metalnim šiljcima u kojima možete trčati i po ledu.

Mnogi ljudi ne obraćaju pozornost na vezivanje pri odabiru tenisica. Ali ovo je važan element odgovoran za sigurnu fiksaciju stopala. Postoje dvije vrste vezanja - klasični uz vezivanje čvorova i brzokada je dovoljno zategnuti bravu. Druga je opcija prikladnija, ali vrsta vezanja nije bitna.

Puno je važnije obratiti pažnju na njegove druge karakteristike. Bolje je dati prednost modelima u kojima se nalazi vezanje asimetrično, pomaknut bliže unutarnjoj strani noge. Vrlo je dobro ako petlje imaju mogućnost nekog pomaka, nisu ujedinjene jednom zajedničkom šipkom. To vam omogućuje da cipelu čvršće pričvrstite na nogu.

Možete odabrati savršene tenisice za sve razmatrane parametre, ali ako je veličina čak i malo izvan stopala, bit će neugodno trčati u njima. Ovdje je vrijedno razmotriti niz osnovnih zahtjeva - cipele čvrsto prianjaju uz nogu, ne vise, ali u isto vrijeme postoji slobodan prostor u području prstiju, pokreti nisu ograničeni.

Označavanje veličine može varirati ovisno o marki, ali u opisu uvijek postoji takav pokazatelj kao što je duljina uloška u centimetrima. Ovo je mjesto gdje vas treba voditi. A za točnost morate pravilno izmjeriti stopalo. Mjerenje je najbolje obaviti u čarapama koje koristite za trčanje. Morate stajati s nogom na komadu papira i zaokružiti obris stopala.Zatim ravnalom izmjerite duljinu od ruba pete do samog vrha isturenog prsta (palca ili kažiprsta).

Dobivenom rezultatu dodamo 0,5-1 cm.Ostaje provjeriti indikator s dimenzionalnom mrežom proizvođača. Malo pojašnjenje - stopala ponekad mogu malo varirati u duljini, pa je bolje izmjeriti obje noge i usredotočiti se na veći pokazatelj. Također je potrebno uzeti u obzir puninu noge. Potrebu za odabirom cipela s većom puninom može naznačiti primjetno istezanje materijala izvana. Cjelovitost možete odrediti mjerenjem opsega stopala na najizbočenijim točkama prstiju (linija B na slici na početku vijeća), uspoređujući ga s veličinom stopala.

Tenisice za trčanje bolje je kupiti u običnim, a ne online trgovinama kako biste ih mogli isprobati. To je svakako na nožnom prstu i po mogućnosti navečer, kada noge malo nateknu. Prošećite, trčite po trgovini kako biste shvatili odgovaraju li vam cipele ili ne. Posebnu pozornost treba obratiti na sljedeće točke.

Peta bi trebala dobro pristajati. Ako i malo "prošeta", postoji mogućnost ozljede tijekom trčanja. Ali u isto vrijeme cipele ne bi trebale ometati kretanje.

U području palca ima slobodnog prostora. Trebao bi biti najmanje 5 mm ako stavite nogu na petu. U tijesnim tenisicama trčanje će se pretvoriti u muku.

Isprobavanje više pari. Bolje je ostati u trgovini malo duže, isprobavajući nekoliko različitih modela, uspoređujući ih radi praktičnosti. Čak i ako se prvi par cipela činio uspješnim, sljedeće će možda biti još udobnije.

Dodatni ulošci. Ako su tenisice u svakom pogledu zadovoljavajuće, ali vrsta pronacije ne odgovara, možete pokušati popraviti situaciju kupnjom dodatnog anatomskog uloška.

Uvijek je bolje dati prednost poznatim, provjerenim markama. Čak i ako su njihove cipele znatno skuplje, trajat će dulje i zadovoljiti sve zahtjeve sportske tenisice. Trenutno su sljedeći proizvođači posebno popularni i kupci im vjeruju.

Brooks. Jedna od najboljih marki tenisica za trčanje koja je zaslužila poštovanje čak i kod profesionalnih sportaša. Američki proizvođač proizvodi stvarno lagane i udobne ženske i muške modele koristeći vlastitu tehnologiju.

Asics. Veliki japanski proizvođač u čijem asortimanu možete pronaći modele za razne namjene - za trčanje po asfaltu, neravnom terenu, za trening, trčanje na kratke i duge staze. Postoji mnogo dobrih opcija za muškarce i žene na prodaji.

Nike. Svjetski poznata marka koja nudi odlične modele za redovite treninge - trčanje na ulici po asfaltu, u terenskim uvjetima. Proizvođač ne proizvodi profesionalne modele za natjecateljske utrke. Ali postoje tenisice za trčanje zimi.

Salomon. U asortimanu francuskog proizvođača široko su zastupljene muške i ženske tenisice za trčanje na stazama različite složenosti, svih vrsta podloga. Ako trebate visokokvalitetne terenske tenisice, zimske modele s nitnama, obratite posebnu pozornost na marku. Ali za asfalt, izbor je ograničen.

Mizuno. Visokokvalitetne i elegantne tenisice za trkače s različitim razinama obuke, uključujući profesionalne sportaše. Dakle, postoje modeli i za redovite treninge i za svladavanje maratonskih udaljenosti. Glavna razlika u odnosu na druge marke je korištenje sustava za ublažavanje valova koji minimizira udarno opterećenje.

Nažalost, čak iu nekim naizgled ozbiljnim sportskim trgovinama možete pronaći lažne tenisice poznatih marki. Naravno, njihova kvaliteta neće biti ista. Svaki proizvođač ima svoju metodu protiv krivotvorenja, ali postoje načini na koje možete provjeriti cipele bilo koje marke.

Program iGepir. Aplikacija za pametni telefon koja omogućuje dobivanje informacija o proizvodu čitanjem crtičnog koda proizvođača. Ali neke trgovine lijepe svoj crtični kod na vrh, u kojem slučaju neće funkcionirati korištenje metode.

Broj serije i artikl. Pronađite broj serije i broj artikla proizvođača na naljepnici cipele i na kutiji od nje. Moraju odgovarati. Ako je sve točno, tražimo jedinstveni serijski broj na obje tenisice - trebao bi biti drugačiji. Ova je metoda primjenjiva na modele svih velikih marki.

Opći vanjski znakovi. Tenisice bilo koje poznate marke vrijedne su pažnje. Krivotvorina se može odavati lošom izradom - neravnim linijama, obiljem ljepila s oštrim mirisom, "neravninama", loše obrađenim rupama za vezice.

Često se susreću s vrlo "visokokvalitetnim" krivotvorinama, po izgledu se praktički ne razlikuju od originala.Stoga je uvijek vrijedno kupovati cipele u provjerenoj trgovini, a ako ste sigurni u veličinu i model - na web stranici proizvođača.