Mjesto |
Ime |
Karakteristično u ocjeni |
1 | pospano | Sedativni lijek s hipnotičkim učinkom |
2 | Melaritam | Najbolji proizvod na bazi melatonina |
3 | velson | Blagi, brzodjelujući sedativ |
4 | Melaksen | Učinkovitost u prijemu tečajeva |
5 | Sonnovan | Jedan od najpristupačnijih lijekova koji se temelje na melatoninu |
6 | Valocordin | Najbolja cijena |
7 | notta | Tablete za spavanje s antidepresivnim djelovanjem |
8 | Dormiplant | Prirodni sastav na bazi biljnih ekstrakata |
9 | Noć Persena | Najbolji omjer učinkovitosti i cijene |
10 | Dobrokam | Jeftina tableta za spavanje sa sedativnim učinkom |
Svima je odavno poznato da osoba provede trećinu svog života u snu, a to je u prosjeku 15-25 godina. Takav prirodni proces kao što je spavanje, u stanju smanjene reakcije na vanjski svijet, ispunjava nas vitalnošću i omogućuje organima da se odmore, jer tijekom budnosti osobe rade aktivnije; san je odmor za dušu i tijelo. Kvaliteta sna izravno utječe na kvalitetu našeg života i performanse.
Česti uzroci nesanice
Tako popularan problem kao što je isprekidani, kratki san može naštetiti našem tijelu, srušiti sve životne cikluse, razviti bolesti unutarnjih organa. Uzrok nesanice mogu biti čak i beznačajni čimbenici, a najčešći su:
- stres uzrokovan povećanim mentalnim stresom;
- hormonska neravnoteža;
- problemi sa CNS-om;
- traumatična ozljeda mozga;
- letovi u druge vremenske zone;
- dugotrajna depresija;
- promjene u tijelu povezane s dobi.
Kako faze spavanja utječu na odmor i zdravlje?
San bi, prema mišljenju stručnjaka, trebao trajati 6-8 sati i prolaziti kroz faze, ukupno ih je 4, ali se ponavljaju, izmjenjujući jedna drugu više puta. Kod zdrave osobe proces spavanja odvija se prema sljedećem planu:
- Osoba počinje zaspati i počinje prva faza sporog sna (5-10 minuta);
- Počinje druga faza (20 minuta);
- Fazu 3 naglo zamjenjuju treća i četvrta faza (u prosjeku 40 minuta);
- Postoji povratak u drugu fazu non-REM spavanja (20 minuta);
- Dolazi do prve epizode REM faze sna koja traje oko 5 minuta.
To se zove "ciklus" i trebalo bi ih biti 5, a svakim nastupom novog ciklusa smanjuje se trajanje sporog sna, a povećava brzog. Ovako funkcionira zdrav san. Kod osobe s poremećajem spavanja faze su često isprekidane i nema cikličnosti. Kao rezultat - česta noćna buđenja, poteškoće u pokušaju spavanja.
Tablete za spavanje mogu pomoći tijelu u regulaciji procesa spavanja. Često hipnotici djeluju sedativno, ponekad blago umirujuće, i obrnuto - sedativi mogu izazvati san. Ali nema uvijek vremena otići u liječničku ordinaciju po recept za tablete za spavanje. Naša ljestvica najboljih tableta za spavanje bez recepta sadrži lijekove koji su iznimno dokazani.
Na raspodjelu mjesta utjecali su čimbenici kao što su:
- recenzije;
- cijena odgovara kvaliteti;
- učinkovitost;
- sigurnost;
- popularnost.
TOP 10 najboljih tableta za spavanje bez recepta
10 Dobrokam
Zemlja: Rusija
Prosječna cijena: 201 rub.
Ocjena (2022): 4.5
Pripravak broma ima izraženo sedativno djelovanje, što olakšava nastanak prirodnog, mirnog sna. Ne morate dugo čekati na učinak, možete zaspati već prvu noć. Lijek se smatra sigurnim, prodaje se bez recepta, dopušteno je uzimati djecu od 7 godina. Popis kontraindikacija nije jako dugačak - trudnoća, ozbiljne bolesti jetre i bubrega, individualna netolerancija. Pijte lijek u tečajevima od 10-14 dana.
Ali recenzije su uznemirujuće. Neki korisnici smatraju da je lijek dobar i učinkovit. Ali nije bez nuspojava. Štoviše, često su vrlo ozbiljne - epileptični napadaj, napadaj panike, strah od zaspati, vrtoglavica. Iako ništa od toga nije navedeno u uputama. Kako se ne biste naštetili, uvijek se morate posavjetovati s liječnikom i ni u kojem slučaju ne prekoračite dozu.
9 Noć Persena
Zemlja: Slovenija
Prosječna cijena: 287 rub.
Ocjena (2022): 4.6
Sedativni lijek s ekstraktom valerijane, matičnjaka, paprene metvice dostupan je u obliku kapsula. Djeluje umirujuće i antispazmodično, pomaže u dubokom snu. Indiciran je za nesanicu uzrokovanu živčanom razdražljivošću. Tijekom razdoblja uzimanja lijeka trebali biste biti oprezni tijekom vožnje i rada s opasnim mehanizmima. Djeca "Persen Noch" smiju koristiti samo od 12 godina.
Sudeći prema recenzijama, tableta za spavanje ne djeluje odmah, u prosjeku nakon 4 sata, u teškim naprednim slučajevima uopće nema željeni učinak, tako da lijek nije prikladan za starije osobe s kroničnom nesanicom. Nuspojave mogu uključivati grčeve u želucu, proširene zjenice, drhtanje ruku, koji nestaju unutar 24 sata.Vrijedno je obratiti pozornost na priložene upute. Ne preporučuje se trudnicama i ženama tijekom dojenja.
8 Dormiplant
Zemlja: Njemačka
Prosječna cijena: 469 rub.
Ocjena (2022): 4.6
Ekstrakt melise i korijen valerijane u sastavu oslobađaju od pretjerane tjeskobe i djeluju umirujuće. Glavna funkcija lijeka je poboljšati kvalitetu sna i njegovo trajanje, ali olakšavanje procesa uspavljivanja je jedva primjetno, stanje pospanosti javlja se tek nakon 3-4 sata. Odobreno za upotrebu kod djece od 6 godina starosti uz odgovarajuću dozu za različite dobi. Nije prikladno za trudnice i dojilje.
Veliki plus je što Dormiplant nema nuspojava zbog sigurnog prirodnog sastava (slučajevi individualne netolerancije su isključeni). Tablete za spavanje ne smiju se koristiti dulje vrijeme, ne preporučuju se kod bolesti jetre. Recenzije o "Dormiplantu" su entuzijastične, na temelju njihovog sadržaja, može se primijetiti da se lijek vrlo dobro nosi sa svojim funkcijama, bez izazivanja dodatnih problema, nakon buđenja postoji osjećaj veselja.
7 notta
Zemlja: Austrija
Prosječna cijena: 463 rublja.
Ocjena (2022): 4.7
"Notta" se bori protiv depresije, ima umirujući učinak bez sedativnog učinka. Pomaže u oslobađanju od osjećaja straha, tjeskobe, uspostavlja fiziološki čvrst dnevni i noćni san, normalizira cikluse. Lijek značajno olakšava zaspati, bez izazivanja letargije i pospanosti tijekom dana nakon buđenja. Alat aktivira mozak, poboljšava cirkulaciju krvi i opskrbu kisikom.Preporučuje se kod emocionalnog prenaprezanja i živčane iscrpljenosti.
"Notta" ne izaziva ovisnost, a učinak traje i nakon povlačenja tableta za spavanje. Dostupan u kapima ili tabletama, dopušten za djecu od 3 godine, doziranje za svaku dob je drugačije. Trajanje terapije je do 4 mjeseca, minimalni tečaj nije kraći od 7 dana. Pacijenti se slažu da je lijek bezopasan i ne pokazuje negativne učinke, ali ne djeluje odmah.
6 Valocordin
Zemlja: Njemačka
Prosječna cijena: 181 rub.
Ocjena (2022): 4.7
Stari, provjereni sedativ, koji se izdaje iz ljekarni bez recepta. Mnogi korisnici sami znaju za njegovo brzo umirujuće djelovanje. Ne biste se trebali upuštati u to zbog sadržaja fenobarbitala, mogućnosti ovisnosti i nuspojava. Ali uzimanje kapi neposredno prije spavanja pomoći će ublažiti tjeskobu, brzo se smiriti i zaspati. Ovaj alat ne treba reklamirati, nalazi se u većini kućnih kompleta prve pomoći, posebno u domovima sa starijim osobama. Valocordin djeluje nježno, ali brzo i učinkovito.
Nedostatke korisnici obično pripisuju vrlo oštrom, daleko od najugodnijeg mirisa, neki imaju osjećaj površne, kratkotrajne mučnine. Inače, kao sredstvo za brzu pomoć, a ne za stalnu upotrebu, lijek je vrlo dobar. Cijena kapi je također ugodna - oko 180 rubalja. Bočica je mala, ali uz razumnu upotrebu dugo traje.
5 Sonnovan
Zemlja: 306 rub.
Prosječna cijena: Rusija
Ocjena (2022): 4.8
Učinkovit i siguran lijek na bazi melatonina. Osmišljen je za normalizaciju cirkadijalnog ritma, ima kumulativni učinak i pomaže normalizirati noćni san kada se uzima u tečaju.Izdaje se iz ljekarni bez recepta, prijem čini bez nuspojava. Ali još uvijek postoje kontraindikacije - autoimune bolesti, trudnoća, zatajenje jetre i bubrega. Za starije osobe doza se obično smanjuje, propisuje se s oprezom.
Doziranje se obično odabire pojedinačno. Od prvog puta učinak možda neće biti toliko izražen kao što se očekivalo. Ali tijekom tečaja san se stvarno normalizira. U ovom slučaju nema dnevne slabosti, slabosti. Naprotiv, potpuna obnova sna manifestira se u obliku vedrine, naleta snage i poboljšanja raspoloženja. O učinkovitosti alata govore i pozitivne recenzije korisnika.
4 Melaksen
Zemlja: SAD
Prosječna cijena: 733 rublja.
Ocjena (2022): 4.8
Uzimanje Melaxena je sigurno za tijelo, ima snažan adaptogeni učinak, regulira proizvodnju melatonina za normalizaciju sna. Alat ima ljekoviti učinak, povećava vitalnost, stoga je pogodan i za starije osobe. Zajamčena potpuna asimilacija od strane tijela i odsutnost ovisnosti, nakon buđenja nema letargije i slabosti. Ne utječe na funkcioniranje mozga i ljudsko ponašanje. Praktično nema kontraindikacija.
"Melaxen" se preporučuje za upotrebu tijekom blage depresije, osjetljivosti na stres, umora. U recenzijama lijeka navodi se da za jasan učinak tableta za spavanje tečaj treba biti najmanje 3 tjedna. Rijetko, kod nekih pacijenata s individualnom netolerancijom na komponente, opaža se oticanje lica, lagana vrtoglavica, proljev i zimica. Nije kompatibilan s istodobnim unosom alkohola. Dostupan u tabletama i kapsulama.
3 velson
Zemlja: Rusija
Prosječna cijena: 510 rub.
Ocjena (2022): 4.9
Velson je jedan od mnogih lijekova koji se temelje na melatoninu. Ima standardnu dozu od 3 mg, maksimalna dnevna doza je 6 mg ili dvije tablete. Uzmite ga pola sata prije spavanja, za starije osobe vrijeme treba povećati na 1-1,5 sat zbog smanjenog metabolizma melatonina. Tablete djeluju brzo, potiču početak dubokog sna. Glavne kontraindikacije su dječja dob, autoimune bolesti, trudnoća. Lijek možete uzimati kod umjerenih poremećaja sna, nesanice uzrokovane jet lagom.
Korisnici imaju kontroverzno mišljenje o lijeku. Nekima pomaže zaspati već prve večeri, drugima ne djeluje ni nakon dugotrajne kure. Možda je to zbog individualnih karakteristika organizma svake osobe. Općenito, lijek se prodaje bez recepta, siguran je i čak koristan za zdravlje.
2 Melaritam
Zemlja: Švicarska
Prosječna cijena: 593 rublja.
Ocjena (2022): 4.9
Lijek za spavanje na bazi melatonina obnavlja cikluse spavanja, pruža dobar odmor tijekom cijele noći. Doziranje aktivne tvari je standardno - 3 mg, pogodno za većinu ljudi. Nakon uzimanja lijeka ne dolazi do dnevne pospanosti, naprotiv, tijekom čvrstog sna osoba se oporavlja, ujutro se osjeća budno i puno snage. Lijek dobro djeluje na nesanicu u pozadini jet laga.
Neki korisnici u recenzijama primjećuju da Melarithm djeluje bolje od drugih lijekova na bazi melatonina i ima prihvatljivu cijenu za 24 tablete. Treba ga uzeti pola sata prije spavanja, po mogućnosti u kratkim tijekovima. Problem nesanice postaje manje izražen nakon nekoliko dana.Lijek se prodaje bez recepta, ima minimalne kontraindikacije, a nuspojave su izuzetno rijetke.
1 pospano
Zemlja: Rusija
Prosječna cijena: 220 rub.
Ocjena (2022): 5.0
Potpuno biljni pripravak na bazi ekstrakta matičnjaka, matičnjaka, hmelja i kamilice. Oni nježno umiruju, ublažavaju živčanu napetost, pridonose početku punopravnog dubokog sna. Ovaj lijek se može preporučiti za nesanicu uzrokovanu emocionalnim čimbenicima - stresom, povećanim mentalnim stresom. Doziranje se odabire pojedinačno, da bi osoba zaspala može u prosjeku trebati jednu do tri tablete pola sata prije spavanja. Odobreno za upotrebu kod starijih osoba.
Korisnici u recenzijama bilježe kumulativni učinak biljnog lijeka. Od prvog puta, tablete možda neće djelovati. Normalizacija sna može se postići tečajem do šest tjedana. Ali treba razumjeti da je ovo dodatak prehrani, a dizajniran je za uklanjanje blage, umjerene nesanice. U teškim slučajevima, lijek možda neće biti dovoljno učinkovit.