5 legjobb női edzőcipő

Az egyik legpraktikusabb női edzőcipő. A stepper nem igényel sok helyet és nagy befektetést, de fő feladatával kiváló munkát végez - hozzájárul a fogyáshoz. Rendszeres edzéssel elősegíti az anyagcsere felgyorsítását és a zsírégetést, karcsúsítja a lábakat és tónusossá teszi a fenéket. A stepper nemcsak tapasztalt, hanem kezdők számára is alkalmas. Olcsó, könnyen használható, könnyű súlya és szerény méretei lehetővé teszik, hogy bárhová magaddal viheted. Ugyanakkor számos modell megjeleníti az elégetett kalóriák számát, a tempót, a pulzusszámot és a gyakorlatok menetének szabályozásához és beállításához szükséges egyéb adatokat. Gyengéd terhelést ad, ami kezdőknek jó, de hatékonyságában veszít a versenytársakkal szemben.

Előbb-utóbb minden nő arra gondol, hogy megvásárolja ezt a szimulátort. A futópad a leggyorsabb zsírégetéséről, a kedvenc filmjeihez jól illeszkedő intuitív edzéseiről, valamint a sebesség és az intenzitás beállításáról híres. A szimulátort gyakran számos szenzorral, autoprogrammal, sőt még egy kardióadat-alapú túlterhelés figyelmeztető funkcióval is kiegészítik, ami segít elkerülni a szív túlterhelését. De ne feledje, hogy ez egy komoly technika, amely lenyűgöző területet foglal el, és rendszeres tisztítást és kenést igényel. A sérülések elkerülése érdekében szigorúan be kell tartani az utasításokat. Helytelen használat esetén a futópad több kárt okozhat, mint hasznot.

Más kardió- és súlycsökkentő gépekkel ellentétben az evezőszimulátor segít a felsőtest megdolgoztatásában.Ez az opció tökéletes azok számára, akik enyhén felemelt karokról, gyönyörű mellkasról és tónusos hasról álmodoznak. Az evezés nem egyszerű feladat, így az izmok nagy része bevonódik az órákon, és ezzel párhuzamosan javul a véráramlás, a szív ellenállóbbá válik. Ugyanakkor a lábak puha bilincsekkel vannak rögzítve, ami megakadályozza a szimulátorból való leesést és a vele kapcsolatos kockázatokat. A lábak közvetlenül nem vesznek részt az edzésben, így a bokaproblémák nem ellenjavallatok. A hát terhelése azonban meglehetősen nagy, ami súlyosbíthatja a gerinc meglévő betegségeit.

A szobakerékpár a legjobb választás kezdő sportolók számára. A pályával ellentétben nem igényel állandó törődést és ellenőrzést minden egyes mozdulatnál, az edzés közbeni sérülésveszély pedig minimális, mert nincsenek benne véletlenszerűen mozgó alkatrészek. Ez a szimulátor mérsékelt terhelést ad az ízületekre és a gerincre, így sérülések és betegségek utáni alakzat helyreállítására használható. A gyengéd hatás ellenére ez a leghatékonyabb otthoni szimulátor, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a felesleges kalóriáktól és egyúttal a stressztől. A gyorsaság érzése felemelő. Ugyanakkor sok ilyen típusú eszköz sokkal kevesebb helyet foglal, mint a futópadok, és nem igényelnek elektromos csatlakozást.

Az elliptikus trénert gyakran úgy írják le, mint tökéletes kompromisszumot a futópad és a szobakerékpár között, és a síeléshez hasonlítják. A többfunkciós készülék magába szívta ezeknek a hasznos tevékenységeknek a legjobb tulajdonságait, aminek köszönhetően nem egy külön testrészt, hanem az egész testet erősíti. Az előre beállított módok és edzéstechnikák széles választéka pedig lehetővé teszi, hogy kívánság szerint egy adott területre összpontosítsunk, de mindenesetre a hatás összetett lesz. Ez a sokoldalúság kiváló választássá teszi otthon és minden családtag számára. Mivel az ellipszoidot egyenletes és mért terhelés jellemzi, bármilyen életkorban használható. Nem meglepő, hogy többe kerül, mint számos versenytárs.