10 tips teratas untuk memilih sepatu lari

Suara populer - merek mana yang membuat sepatu lari terbaik?
Pilih!

Brooks

orang asik

Nike

Salomo

Mizuno

puma

HOKA

Jumlah suara: 8

Pilih hasil

Pilihan sepatu lari tergantung pada tujuan pembeliannya. Ada model dengan karakteristik yang sama sekali berbeda.

Pelatihan. Sepatu lari yang responsif dan nyaman dengan bantalan berkualitas untuk menyerap benturan dari lari luar atau dalam ruangan. Mereka dengan aman memperbaiki kaki, duduk kencang, tetapi pada saat yang sama lembut, kenyal. Desain sepatu dirancang untuk latihan yang nyaman secara konstan.Ini dapat digunakan tidak hanya oleh seorang atlet, tetapi juga oleh siapa saja yang berlari agar tetap bugar.

Kompetitif. Tidak cocok untuk latihan lari, hanya digunakan untuk maraton jarak pendek dan jarak jauh selama kompetisi. Berbeda dalam berat minimum, sol yang tipis dan kokoh. Penyusutan tidak disediakan di dalamnya, beban dampak dari model kompetisi tidak dihaluskan. Tapi mereka memungkinkan Anda untuk mengembangkan kecepatan yang baik selama balapan.

Saat memilih sepatu lari untuk lari biasa, pastikan untuk mempertimbangkan jenis permukaan jalan. Banyak karakteristik sepatu akan bergantung pada ini - penyusutan, bahan sol, dan tingkat keparahan pelindung.

Aspal. Penduduk kota paling sering harus berlari di aspal. Dalam hal ini, perhatian maksimum harus diberikan pada depresiasi. Ini mengurangi beban benturan pada pergelangan kaki. Sisipan bantalan diperlukan di bagian tumit dan ujung sepatu kets. Sedangkan untuk solnya, harus cukup lunak, dengan tapak rendah agar tidak licin di trotoar basah. Sepatu kets yang sama cocok untuk stadion dan kegiatan dalam ruangan.

Medan yang terjal. Joging di alam, off-road membutuhkan sepatu yang sama sekali berbeda. Perhatian khusus harus diberikan pada kedalaman tapak (setidaknya 4 mm), serta kualitas fiksasi pergelangan kaki. Blok model semacam itu kaku, dan bagian atas diperkuat dengan lapisan pelindung di area jari kaki dan tumit.

Atlet memilih teknik berlari dengan sengaja, bagi orang lain itu tergantung pada karakteristik individu, berat badan. Perbedaan utama adalah bagian mana dari sol tempat Anda mendarat. Jika Anda belum memperhatikannya sebelumnya, lakukan uji coba. 

Dari tumit. Teknik lari paling umum dengan kecepatan lambat, di mana beban maksimum jatuh pada area tumit. Optimal untuk orang dengan berat badan berlebih dan kaki rata. Baginya, yang terbaik adalah memilih sepatu dengan bantalan yang ditingkatkan dan perbedaan tinggi yang besar dari tumit hingga ujung kaki.

Lari alami. Dalam lari alami, sebagian besar beban jatuh di tengah kaki. Dalam hal ini, lebih baik membeli sepatu dengan bantalan yang ditingkatkan di seluruh permukaan sol untuk mengurangi beban kejut.

Dengan kaus kaki. Teknik ini digunakan terutama oleh atlet selama sprint intens untuk tujuan kompetitif. Penyusutan dalam hal ini tidak diperlukan, preferensi diberikan pada sepatu kets ringan dengan sol tipis.

Pronasi atau jenis lengkung kaki merupakan momen yang harus mendapat perhatian maksimal. Pada manusia, lengkungan kaki bertindak sebagai peredam kejut alami. Saat mendarat saat berlari, itu menjadi lebih rata, yang mengurangi beban kejut pada sendi. Pronasi dapat terdiri dari beberapa jenis.

Netral. Kaki normal tanpa deviasi. Kebanyakan sneakers cocok untuk orang dengan pronasi netral, tidak ada nuansa khusus saat memilih.

overpronasi. Saat mendarat, lengkungan kaki runtuh ke dalam.Overpronasi adalah salah satu alasan utama perkembangan kaki rata. Pilihan dalam hal ini jatuh pada sepatu kets yang menopang kaki dengan baik, tetapi pada saat yang sama memiliki blok yang tidak terlalu kaku dan bantalan yang tidak terlalu kuat.

hipopronasi. Orang dengan hipopronasi dikatakan "kaki pengkor". Artinya, saat berjalan dan berlari, kaki ambruk ke luar. Karena fleksibilitas kaki yang rendah, beban berlebihan pada kaki bagian bawah tercipta. Dalam hal ini, preferensi diberikan pada sepatu kets dengan bantalan yang baik dan penurunan yang mulus (transisi dari tumit ke ujung kaki).

Jika Anda berencana untuk berlari di luar ruangan baik di musim panas maupun di musim dingin, Anda harus memiliki beberapa pasang sepatu lari sekaligus. Pilihan mereka akan tergantung pada musim dan kondisi cuaca.

Musim panas. Sebaiknya pilih sneakers yang ringan dengan upper berbahan mesh agar di cuaca panas kaki tidak berkeringat saat berlari.

Akhir musim. Untuk cuaca musim semi, musim gugur, dan musim panas, ada baiknya mempertimbangkan model untuk lari off-road. Mereka memiliki tapak yang cukup dalam dan ulet untuk cengkeraman yang baik di permukaan basah atau berlumpur. Ini akan melindungi dari kecelakaan jatuh di jalan licin. Tidak buruk jika bahan tersebut akan memiliki impregnasi tahan lembab.

Musim dingin. Untuk musim dingin, model untuk lari lintas alam juga cocok, tetapi di sini ada baiknya mempertimbangkan opsi membran. Dan untuk kepercayaan penuh di jalan, sepatu kets khusus dengan paku logam sempurna, di mana Anda bahkan dapat berlari di atas es.

Banyak orang tidak memperhatikan hantaman saat memilih sepatu kets. Tapi ini adalah elemen penting yang bertanggung jawab untuk fiksasi kaki yang aman. Ada dua jenis tali - klasik dengan mengikat simpul dan cepatbila cukup untuk mengencangkan kunci. Opsi kedua lebih nyaman, tetapi jenis hantamannya tidak masalah.

Jauh lebih penting untuk memperhatikan fitur-fiturnya yang lain. Lebih baik memberikan preferensi pada model di mana hantaman berada secara asimetris, bergeser lebih dekat ke bagian dalam kaki. Sangat baik jika loop memiliki kemungkinan perpindahan, mereka tidak disatukan oleh satu batang yang sama. Ini memungkinkan Anda untuk lebih mengencangkan sepatu di kaki.

Anda dapat memilih sepatu lari yang sempurna untuk semua parameter yang dipertimbangkan, tetapi jika ukurannya sedikit saja, akan tidak nyaman untuk berlari di dalamnya. Di sini ada baiknya mempertimbangkan sejumlah persyaratan dasar - sepatu pas di kaki, jangan nongkrong, tetapi pada saat yang sama ada ruang kosong di area jari, gerakan tidak dibatasi.

Penandaan ukuran dapat bervariasi tergantung pada merek, tetapi dalam deskripsi selalu ada indikator seperti panjang sol dalam dalam sentimeter. Di sinilah Anda perlu dibimbing. Dan untuk akurasi, Anda perlu mengukur kaki dengan benar. Pengukuran paling baik dilakukan di kaus kaki yang Anda gunakan untuk berlari. Anda harus berdiri dengan kaki di atas selembar kertas dan melingkari garis besar kaki.Selanjutnya, dengan menggunakan penggaris, ukur panjang dari ujung tumit hingga ujung jari yang menonjol (ibu jari atau telunjuk).

Kami menambahkan 0,5-1 cm ke hasil yang diperoleh, tetap membandingkan indikator dengan kisi dimensi pabrikan. Klarifikasi kecil - kaki terkadang bisa sedikit berbeda panjangnya, jadi lebih baik mengukur kedua kaki dan fokus pada indikator yang lebih besar. Penting juga untuk memperhitungkan kepenuhan kaki. Kebutuhan untuk memilih sepatu dengan kepenuhan yang lebih besar dapat ditunjukkan dengan peregangan bahan yang nyata di bagian luar. Anda dapat menentukan kelengkapan dengan mengukur lingkar kaki di titik paling menonjol dari jari kaki (garis B pada gambar di awal dewan), membandingkannya dengan ukuran kaki.

Lebih baik membeli sepatu lari di toko biasa, daripada di toko online, agar Anda bisa mencobanya. Melakukan ini pasti dilakukan dengan jari kaki dan sebaiknya di malam hari, ketika kaki sedikit membengkak. Berjalan-jalan, berlari di sekitar toko untuk memahami apakah sepatu itu cocok untuk Anda atau tidak. Perhatian khusus harus diberikan pada poin-poin berikut.

Tumit harus pas. Jika dia bahkan "berjalan" sedikit, ada kemungkinan cedera saat berlari. Tetapi pada saat yang sama, sepatu tidak boleh menghambat gerakan.

Ada ruang kosong di area ibu jari. Ini harus setidaknya 5 mm jika Anda meletakkan kaki Anda di tumit. Dalam sepatu lari yang ketat, lari akan berubah menjadi siksaan.

Mencoba beberapa pasangan. Lebih baik tinggal di toko sedikit lebih lama, mencoba beberapa model berbeda, membandingkannya untuk kenyamanan. Bahkan jika sepasang sepatu pertama tampaknya berhasil, sepatu berikutnya mungkin lebih nyaman.

Sol tambahan. Jika sepatu kets memuaskan dalam segala hal, tetapi jenis pronasi tidak cocok, Anda dapat mencoba memperbaiki situasi dengan membeli sol anatomi tambahan.

Itu selalu lebih baik untuk memberikan preferensi pada merek-merek terkenal dan terbukti. Bahkan jika sepatu mereka jauh lebih mahal, mereka akan bertahan lebih lama dan memenuhi semua persyaratan sepatu lari olahraga. Saat ini, produsen berikut sangat populer dan dipercaya oleh pembeli.

Brooks. Salah satu merek sepatu lari terbaik, dihormati bahkan oleh atlet profesional. Pabrikan Amerika memproduksi model wanita dan pria yang sangat ringan dan nyaman menggunakan teknologinya sendiri.

orang asik. Pabrikan besar Jepang, di mana Anda dapat menemukan model untuk berbagai keperluan - untuk berlari di aspal, medan kasar, untuk pelatihan, berlari untuk jarak pendek dan jauh. Ada banyak pilihan bagus untuk pria dan wanita yang dijual.

Nike. Merek terkenal di dunia yang menawarkan model luar biasa untuk pelatihan reguler - berlari di jalan di aspal, dalam kondisi off-road. Pabrikan tidak memproduksi model profesional untuk balapan kompetitif. Tapi ada sepatu kets untuk berlari di musim dingin.

Salomo. Dalam bermacam-macam pabrikan Prancis, sepatu lari pria dan wanita untuk berlari di trek dengan kompleksitas yang berbeda-beda, semua jenis permukaan terwakili secara luas. Jika Anda membutuhkan sepatu kets off-road berkualitas tinggi, model bertabur musim dingin, Anda harus memberi perhatian khusus pada merek tersebut. Tapi untuk aspal, pilihannya terbatas.

Mizuno. Sepatu lari berkualitas tinggi dan bergaya untuk pelari dengan berbagai tingkat pelatihan, termasuk atlet profesional. Jadi ada model untuk latihan reguler dan mengatasi jarak maraton. Perbedaan utama dari merek lain adalah penggunaan sistem bantalan gelombang yang meminimalkan beban kejut.

Sayangnya, bahkan di beberapa toko olahraga yang tampaknya cukup serius, Anda dapat menemukan sepatu kets palsu dari merek terkenal. Secara alami, kualitas mereka tidak akan sama. Setiap produsen memiliki metode anti-pemalsuannya sendiri, tetapi ada beberapa cara di mana Anda dapat memeriksa sepatu merek apa pun.

program iGepir. Aplikasi untuk smartphone yang memungkinkan Anda mendapatkan informasi tentang suatu produk dengan membaca kode batang pabrikan. Tetapi beberapa toko menempelkan kode batang mereka di atas, dalam hal ini tidak akan berhasil menggunakan metode ini.

Nomor batch dan artikel. Temukan nomor batch dan nomor artikel pabrikan pada label sepatu dan kotaknya. Mereka harus cocok. Jika semuanya benar, maka kami mencari nomor seri unik pada kedua sepatu kets - itu harus berbeda. Metode ini berlaku untuk model semua merek utama.

Tanda-tanda eksternal umum. Sepatu kets dari merek terkenal mana pun layak untuk dilihat dari dekat. Palsu dapat diberikan dengan pengerjaan yang buruk - garis yang tidak rata, banyak lem dengan bau menyengat, "gerinda", lubang tali yang diproses dengan buruk.

Seringkali menemukan palsu yang sangat "berkualitas tinggi", dalam penampilan mereka praktis tidak dapat dibedakan dari aslinya.Karena itu, selalu ada baiknya membeli sepatu di toko tepercaya, dan jika Anda yakin dengan ukuran dan modelnya - di situs web pabrikan.