Tempat |
Nama |
Karakteristik dalam peringkat |
1 | Kenyamanan Mama | Nilai terbaik untuk uang |
2 | Boro Lastik Gold segar | Formula herbal unik |
3 | Likato Professional Marks Oil | Tindakan efektif minyak dan vitamin |
4 | Vitex Ibu dan bayi | Sedikit efek mengangkat, menghaluskan kulit |
5 | Clearwin | Menyembuhkan bekas luka lama dengan sempurna, memulihkan kulit |
Krim untuk stretch mark di segmen menengah: anggaran hingga 1200 rubel. |
1 | ibu hamil | Tercepat |
2 | 9 bulan | Paling serbaguna |
3 | Sanosan Anti Stretch Mark Cream | Pencegahan dan penghilangan stretch mark yang efektif |
4 | Bepanten | Komposisi yang sangat baik, mengembalikan elastisitas |
5 | Bio-Oil untuk bekas luka, stretch mark, warna tidak merata | Aksi minyak alami |
1 | Juliette Armand | Perawatan Stretch Mark #1 di Eropa |
2 | Mustela | efek terbaik |
3 | Mommy Care Anti Striae Krim Pencegah Stretch Mark | Terbaik untuk mencegah stretch mark pada kehamilan |
4 | Mitra Tubuh Clarins | Formula inovatif dan komposisi yang aman |
5 | Helan Linea Mama | Efek cepat |
Stretch mark tidak mempengaruhi kesehatan fisik, tetapi dapat menyebabkan stres.Dan tidak heran, karena mereka secara signifikan merusak penampilan. Munculnya striae, demikian mereka juga disebut, terutama pada area tubuh yang terbuka, membuat frustrasi dan mengecilkan hati. Tidak perlu terburu-buru ke ahli bedah atau melelahkan diri sendiri dengan aktivitas fisik berjam-jam, ada solusi yang lebih aman dan tidak kalah efektif - gunakan krim terbaik untuk stretch mark. Saat memilihnya, nuansa berikut harus diperhitungkan:
- Konsistensi. Massa tidak boleh terlalu kental dan tidak terlalu cair.
- Bau. Wanita hamil harus menghindari aroma yang terlalu keras, terutama minyak esensial dan buah jeruk.
- Menggabungkan. Produk harus mengandung bahan-bahan alami yang dominan yang tidak akan membahayakan kesehatan ibu hamil atau ibu yang sudah mapan.
- Tujuan. Disarankan bagi ibu hamil untuk membeli dana yang memang dirancang khusus untuk kebutuhannya.
Mengingat hal di atas, kami telah menyiapkan peringkat krim paling andal untuk stretch mark di segmen anggaran, menengah, dan premium. Untuk melakukan ini, kami telah mempertimbangkan banyak poin, mulai dari ulasan pengguna hingga karakteristik produk yang paling detail.
Krim murah untuk stretch mark: anggaran hingga 500 rubel.
Kategori ini mencakup produk yang cukup populer senilai hingga 500 rubel. Meskipun harganya murah, beberapa di antaranya sangat membantu. Anda seharusnya tidak mengharapkan efek yang menakjubkan dari mereka, tetapi stretch mark dihilangkan dalam hal apa pun. Ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki stretch mark yang tidak terlalu terasa atau ketika perlu dicegah. Subbagian ini menawarkan krim paling populer dari produsen yang kurang dikenal dan cukup populer.
5 Clearwin

Negara: Rusia
Harga rata-rata: 160 gosok.
Peringkat (2022): 4.1
Membuka peringkat krim dana murah Klirvin, yang memiliki sifat restoratif. Saya ingin mencatat komposisinya segera: harad, vachu, dan tanaman India serupa yang kurang dikenal memperkaya kulit dengan vitamin, meningkatkan penyembuhan dan munculnya jaringan baru. Krim diindikasikan setelah melahirkan, dapat digunakan pada kulit yang paling halus. Satu-satunya peringatan adalah intoleransi bahan. Hal ini diperbolehkan untuk diterapkan pada wajah untuk menghilangkan bintik-bintik penuaan. Pabrikan mencatat bahwa produk tersebut mampu menyembuhkan masalah dermatologis dan memperbaiki cacat kosmetik.
Pengguna mengatakan krim ini cocok untuk stretch mark, luka, bekas luka, dan ruam. Obat harus dioleskan hanya ke area yang terkena, sehingga bertahan lama. Alat tersebut harus digunakan setiap hari pada pagi dan sore hari. Ulasan menyebutkan aroma pahit herbal yang kuat yang tidak disukai semua orang. Tetapi mereka berbicara tentang tekstur lapang yang menyenangkan. Minyak mineral, yang menyumbat pori-pori, menempati urutan kedua dalam komposisi. Karena itu, ruam dapat muncul pada kulit berminyak. Krim tidak boleh dioleskan di bawah mata, di mana risiko milia tinggi. 15-20 menit pertama setelah digunakan, film lengket terasa.
4 Vitex Ibu dan bayi

Negara: Belarusia
Harga rata-rata: 280 gosok.
Peringkat (2022): 4.2
Cream Vitex Mom and baby memiliki komposisi alami dan memiliki efek protektif. Sangat cocok untuk perawatan kulit kering yang halus, terutama membantu selama kenaikan berat badan yang tajam. Bahan utamanya adalah D-panthenol dan ekstrak chamomile, yang mencegah kemerahan dan melembabkan kulit. Produk ini memiliki tekstur yang halus, mudah menyebar dan menyerap dengan cepat.Dianjurkan untuk menggunakannya setiap hari untuk melindungi terhadap efek berbahaya dari lingkungan eksternal. Krim ini juga berguna selama kehamilan untuk menjaga elastisitas awal dan kekencangan kulit, untuk mencegah stretch mark.
Pengguna mengatakan bahwa produk keluar dari tabung segera setelah dibuka, Anda harus berhati-hati. Ini cukup cair, mudah untuk berlebihan dengan kuantitas. Anda akan ingin mencuci tangan setelah digunakan. Namun, dalam hal tingkat kelembapan, praktis tidak ada bandingannya dalam kategori harga ini. D-panthenol menyembuhkan luka dan goresan, diindikasikan bahkan untuk tato baru. Namun, reaksi alergi berupa bintik merah bisa saja terjadi, terutama pada orang dengan kulit berminyak.
3 Likato Professional Marks Oil

Negara: Rusia
Harga rata-rata: 450 gosok.
Peringkat (2022): 4.4
Minyak melawan stretch mark dari pabrikan Rusia dirancang untuk memerangi stretch mark dan selulit. Terbuat dari bahan-bahan organik. Minyak esensial jojoba, lemon, biji anggur, kelapa dan vitamin yang termasuk dalam komposisi membantu melembabkan, memperkuat, melembutkan kulit. Alat ini dengan sempurna mengatasi ketidaksempurnaan kulit, menghilangkan stretch mark dan selulit yang dihasilkan, menyelamatkan dari kekeringan dan membantu memperlambat proses penuaan. Minyak, yang memiliki efek regenerasi dan drainase limfatik, cocok untuk pijat.
Pengguna dalam ulasan menulis bahwa produk tersebut memiliki aroma yang menyenangkan, konsistensi yang baik, setelah aplikasi dan tidak meninggalkan residu, dikonsumsi secara ekonomis, sehingga tabung bertahan untuk waktu yang lama. Alat ini melembabkan dengan sempurna dan sangat efektif dalam kaitannya dengan stretch mark dan selulit. Ada dispenser yang nyaman, yang, bagaimanapun, ketika ditekan, mengeluarkan banyak minyak, jadi Anda harus menekan dengan hati-hati.
2 Boro Lastik Gold segar

Negara: India
Harga rata-rata: 190 gosok.
Peringkat (2022): 4.5
Krim serbaguna yang mengandung berbagai ekstrak herbal dan minyak alami yang membantu memulihkan dan memperbaharui kulit. Dirancang untuk koreksi lemak dan stretch mark setelah melahirkan, menghaluskan cacat kulit, mengurangi bekas luka dan bekas luka. Juga cocok untuk meratakan warna kulit wajah, menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata dan bekas jerawat. Komponen penyusun produk menembus jauh ke dalam sel, membantu meningkatkan pernapasan dan mengembalikan elastisitas, menghaluskan dan melembutkan kulit.
Pengguna mencatat efektivitas tinggi krim korektor dengan adanya area masalah baik di perut dan paha, dan di wajah, tetapi aplikasi yang lama diperlukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Berkat ramuan unik, minyak, lilin lebah yang termasuk dalam komposisi, produk ini sangat melembabkan, memberi nutrisi pada kulit dengan elemen mikro penting, memberikan elastisitas, kehalusan, elastisitas, dan tampilan yang sehat. Juga, pembeli memperhatikan efek pemutihan dan hipoalergenisitas krim, hanya mengeluh bahwa cukup sulit untuk menemukannya di obral.
1 Kenyamanan Mama

Negara: Rusia
Harga rata-rata: 370 gosok.
Peringkat (2022): 4.7
Salah satu krim paling populer untuk stretch mark, mengandung vitamin kompleks, ekstrak tumbuhan, minyak, yang menyediakan produk dengan efisiensi tinggi. Ini dirancang untuk memberi nutrisi, jenuh dengan kelembaban, meningkatkan elastisitas kulit selama kehamilan. Berkat asam hialuronat, kelembapan dipertahankan di ruang antar sel dan memberikan efek pelembab yang tahan lama.Reguo-stretch complex yang inovatif memungkinkan Anda untuk mengembalikan struktur serat elastin dan kolagen yang rusak, membantu menghilangkan area bermasalah pada kulit.
Pembeli mencatat komposisi alami, tekstur yang menyenangkan, bau yang halus, yang menunjukkan tidak adanya parfum. Mereka puas dengan efek tonik, pengencangan, antiseptik, dan pelembab yang diucapkan dari produk, yang direkomendasikan baik sebagai tindakan pencegahan sejak awal kehamilan, dan sebagai obat untuk masalah dengan peningkatan kekeringan pada kulit dan perubahan tajam pada kulit. bobot. Krim diserap dengan baik, tidak meninggalkan rasa lengket, memberikan dukungan pembuluh darah. Biaya dapat diterima, pengguna menyebut krim Mama Comfort yang terbaik dari segi harga dan efektivitas. Namun, mereka mengeluh bahwa itu dikonsumsi cukup cepat dan lebih cocok untuk pencegahan stretch mark.
Krim untuk stretch mark di segmen menengah: anggaran hingga 1200 rubel.
Ini adalah rata-rata emas antara cara murah dan mahal. Di sini Anda dapat mengandalkan hasil yang lebih cepat, keamanan dan keunikan komposisi, kemudahan penggunaan. Pada dasarnya, krim semacam itu memecahkan masalah untuk waktu yang lama, mencegah memburuknya situasi lebih lanjut. Di sini kita berbicara tentang kualitas Eropa, dikonfirmasi oleh banyak penelitian. Harga dalam hal ini cukup terjangkau di bawah 1200 rubel.
5 Bio-Oil untuk bekas luka, stretch mark, warna tidak merata

Negara: Afrika Selatan
Harga rata-rata: 1100 gosok.
Peringkat (2022): 4.3
Bio-Oil adalah minyak alami yang menggabungkan satu set bahan alami dan efisiensi tinggi.Berkat formula unik dari 14 minyak, vitamin A dan E, bahan Minyak PurCellin membantu menjaga dan mengembalikan fisiologi alami kulit, memberikan elastisitas, kelembutan dan tampilan yang sehat. Direkomendasikan untuk menghilangkan stretch mark, mengurangi visibilitas bekas luka, menghilangkan benjolan dan kulit kering. Selain itu, alat ini memungkinkan Anda untuk meratakan warna kulit, menghitamkan pigmentasi, meredakan gatal dan peradangan. Penggunaan minyak setiap hari meningkatkan produksi kolagen alami, mencegah stretch mark selama kehamilan dan lonjakan berat badan yang tajam. Produk ini melembabkan dengan sempurna, meningkatkan elastisitas kulit dan mengencangkannya.
Pembeli mencatat bahwa minyak Bio-Oil memiliki komposisi alami, melembabkan dengan sempurna, meratakan tekstur kulit dengan baik, dan diserap hampir seketika tanpa meninggalkan lengket. Obatnya sangat cocok untuk wanita hamil, tetapi lebih untuk tujuan pencegahan, karena tidak sepenuhnya menghilangkan stretch mark, tetapi hanya meminimalkan ukurannya. Untuk mencapai efek yang diinginkan, Anda perlu menerapkannya untuk waktu yang lama.
4 Bepanten

Negara: Jerman
Harga rata-rata: 730 gosok.
Peringkat (2022): 4.3
Kita tidak bisa mengabaikan Bepanthen, yang menembus sel-sel kulit dan mengembalikan elastisitasnya. 2 bahan utama berkontribusi untuk ini: dexpanthenol dan lanolin, yang mempercepat regenerasi, meningkatkan elastisitas, dan memperbaharui kulit. Pabrikan mengklaim bahwa krim secara intensif melembabkan area yang bermasalah, menghaluskan stretch mark. Komposisinya tidak mengandung paraben dan pengawet, tapi ada Centella Asiatica, yang mempercepat produksi kolagen. Perlu disebutkan vitamin B5, C dan E, serta minyak zaitun, yang melembabkan kulit.
Pengguna memperingatkan bahwa krimnya sangat berminyak, digunakan perlahan.Namun, itu diserap untuk waktu yang lama, sebuah film tetap berada di kulit kombinasi. Tidak disarankan untuk menggunakan produk di sekitar payudara selama menyusui, karena anak akan merasakan rasanya. Cukup mengoleskan krim sekali sehari sebelum tidur, maka akan ada waktu untuk diserap. Beberapa mengeluh tentang tabung keras. Seiring waktu, kerutan muncul, ujung-ujungnya robek. Sulit untuk memeras sisa dana.
3 Sanosan Anti Stretch Mark Cream

Negara: Jerman
Harga rata-rata: 870 gosok.
Peringkat (2022): 4.4
Sanosan German stretch mark cream membantu mencegah munculnya stretch mark dan mengatasi yang sudah ada. Cocok untuk wanita baik selama kehamilan dan selama menyusui. Berkat kompleks aktif dengan elastin dan kolagen, ini memungkinkan Anda membuat kulit kenyal, halus, elastis dan sehat. Produk tidak mengandung komponen berbahaya (minyak mineral, paraben, pewarna, silikon). Shea butter memberikan hidrasi dan nutrisi yang tahan lama pada kulit. Alat ini bisa digunakan untuk pijat. Pabrikan berjanji bahwa penggunaan krim secara teratur akan menjaga keindahan dan elastisitas kulit.
Wanita puas dengan komposisi alaminya yang aman untuk ibu dan bayi, teksturnya menyenangkan, aplikasinya mudah, dan konsumsinya irit. Perlu dicatat bahwa saat menggunakan krim, stretch mark yang dihasilkan hilang, tetapi yang baru tidak muncul. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakannya selama seluruh periode kehamilan dan setelah melahirkan. Ada ketidakpuasan dengan baunya, yang menurut beberapa wanita mengganggu.
2 9 bulan

Negara: Rusia
Harga rata-rata: 730 gosok.
Peringkat (2022): 4.5
Nama yang tidak biasa dari alat ini sepenuhnya konsisten dengan tujuannya.Ini dapat digunakan dari bulan pertama kehamilan, hingga akhir masa menyusui. Hampir semua orang diizinkan untuk menggunakannya - satu-satunya kontraindikasi adalah intoleransi individu terhadap komponen, yang cukup langka. Krim "9 bulan" memiliki efek yang sangat beragam - mengencangkan, mengencangkan, melembabkan, meregenerasi. Pada saat yang sama, harganya dapat diterima.
Pengguna mengatakan bahwa krimnya berair tetapi berminyak, sehingga menyebar dengan baik di kulit. Ini memiliki aroma yang tidak mencolok. Dianjurkan untuk menggunakan produk beberapa kali sehari, menghabiskan beberapa menit untuk memijat area yang bermasalah. Namun, ulasan menunjukkan bahwa Anda harus mulai menggunakannya sejak tahap pertama kehamilan, karena ketika stretch mark sudah terlihat, krim tidak akan banyak membantu. Seiring waktu, bekas luka akan menjadi kurang terlihat, kulit akan sedikit halus. Sisi terkuat dari krim adalah pelembab, ada pilihan yang lebih efektif untuk penyembuhan.
1 ibu hamil

Negara: Bulgaria
Harga rata-rata: 1070 gosok.
Peringkat (2022): 4.7
Efektif, cepat, aman - tiga kata ini dapat menjadi ciri salah satu krim paling populer melawan stretch mark "Maternea". Karena bahan aktif dan komposisi alaminya, ia dengan lembut mempengaruhi kulit, memecahkan masalah yang paling sulit sekalipun. Perhatian khusus layak mendapat fakta bahwa produk tidak menyebar ke permukaan, tetapi cepat diserap. Ini membuat pakaian dan tubuh tetap bersih. Menurut ulasan, juga nyaman bahwa mereka dapat memproses berbagai area - perut, dada, kaki, lengan.
Pengguna mencatat bahwa krim membantu tidak hanya mencegah, tetapi juga menghaluskan masalah yang ada.Alat ini dapat dioleskan ke semua area yang rusak, bahkan di wajah, tidak akan menyumbat pori-pori. Namun, karena ini, tabungnya cepat habis, banyak yang merekomendasikan untuk membeli beberapa sekaligus. Krim memiliki bau yang menyenangkan, yang hampir tidak terasa. Namun, saat mengering, produk tetap berada di tabung, yang tidak terlalu higienis. Dia perlu waktu untuk diserap ke dalam kulit, jika tidak, akan ada bekas di pakaian. Ada yang tidak suka dengan formula yang cair, sehingga sulit untuk menghitung jumlah dana.
Krim Stretch Mark Premium
Membeli obat seperti itu untuk melawan striae berarti memastikan bahwa masalahnya benar-benar dihilangkan sesegera mungkin. Pada saat yang sama, cukup masuk akal untuk mengharapkan efek tambahan - pelembab, pengencangan, regenerasi kulit. Di sini komposisinya sudah lebih asli, mengandung komponen aktif yang dikumpulkan dalam kompleks restoratif khusus. Tetapi seringkali harga tinggi ditentukan oleh popularitas merek, jadi Anda harus lebih berhati-hati di sini.
5 Helan Linea Mama

Negara: Italia
Harga rata-rata: 2700 gosok.
Peringkat (2022): 4.3
Krim ini cocok digunakan selama kehamilan dan menyusui. Pabrikan mengklaim bahwa hasilnya dijamin jika Anda mulai menggunakan dana sejak hari-hari pertama kehamilan. Komposisinya meliputi minyak alami, lilin, ekstrak tumbuhan, vitamin E dan C. Krim tidak mengandung zat berbahaya yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan bayi. Tidak hanya mencegah pembentukan stretch mark pada ibu hamil, tetapi juga melawan ketidaksempurnaan kulit yang muncul.
Pembeli di ulasan menulis bahwa krim dioleskan dengan baik dan didistribusikan ke kulit, tidak menodai pakaian, tidak menyebabkan manifestasi alergi dan iritasi, memberi nutrisi dan melembabkan secara mendalam, menjenuhkan dermis dengan elemen mikro yang bermanfaat, memberikan efek nyata setelah seminggu menggunakan. Wanita hamil menyukai aroma krim yang menyenangkan, kemasan yang nyaman dan hasil yang cepat - stretch mark menjadi pucat, menjadi tidak terlihat, kulit menjadi lembut dan elastis. Tetapi harga untuk produk seperti itu, tentu saja, tinggi, meskipun wanita bersedia membayar untuk keefektifan seperti itu.
4 Mitra Tubuh Clarins

Negara: Perancis
Harga rata-rata: 4800 gosok.
Peringkat (2022): 4.4
Krim dari merek Prancis yang terkenal memiliki komposisi organik yang sangat baik, yang menjamin keamanan dan memberikan efek tinggi sejak awal aplikasi. Dapat digunakan oleh wanita selama kehamilan dan menyusui. Alat ini tidak memungkinkan pengembangan stretch mark dan membantu menghilangkan yang sudah ada, membuatnya tidak terlihat. Ini memberikan kekencangan kulit, elastisitas, kelembutan, memperbaiki kondisi umum, membuat bekas luka lebih ringan dan kurang terlihat, dan dengan penggunaan teratur mencegah munculnya stretch mark.
Dalam ulasan, wanita menulis bahwa produk tersebut memiliki komposisi yang aman, benar-benar mengatasi stretch mark dengan baik dan tidak memungkinkan munculnya yang baru, memiliki tekstur yang menyenangkan dan mudah diaplikasikan, tidak memberikan rasa lengket, memiliki rasa yang menyenangkan. bau dan hemat dalam konsumsi. Kerugian utama dari produk ini adalah harganya yang tinggi, yang secara signifikan melebihi biaya analog premium yang disajikan dalam peringkat.
3 Mommy Care Anti Striae Krim Pencegah Stretch Mark

Negara: Israel
Harga rata-rata: 2600 gosok.
Peringkat (2022): 4.4
Krim dari ahli Israel adalah produk organik yang mencegah munculnya stretch mark ungu. Minyak shea dan jojoba, vitamin E, fitohormon alpukat - semua komponen aktif produk memicu proses yang diperlukan di kulit untuk meningkatkan elastisitasnya dan mencegah terjadinya stretch mark. Komposisinya tidak mengandung komponen berbahaya (paraben, sulfat, ftalat) yang akan berdampak negatif bagi kesehatan ibu dan bayi. Krim memiliki efek antioksidan dan memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet.
Pembeli memuji krim karena komposisinya yang aman, perawatan kulit yang sangat baik, pencegahan stretch mark yang andal, aroma yang menyenangkan, penyerapan yang cepat, konsumsi yang ekonomis. Untuk mencegah munculnya stretch mark, para ahli menyarankan untuk mulai mengoleskan krim pada perut, paha, dan dada sejak minggu ke-10 kehamilan. Dengan penggunaan teratur, kulit menjadi lembab sempurna, kekeringan dan iritasi tidak diperbolehkan. Sebagai aturan, krim tidak menyebabkan alergi, tetapi ada ulasan di mana wanita mencatat reaksi individu - munculnya jerawat dan sedikit kemerahan di area aplikasi.
2 Mustela
Negara: Perancis
Harga rata-rata: 1800 gosok.
Peringkat (2022): 4.5
Mustela adalah pemimpin di antara yang terbaik dari jenisnya, yang dikembangkan khusus untuk wanita hamil. Dia bisa menghilangkan striae yang lemah dan kuat di area mana pun. Kualitasnya benar-benar Eropa, karena mudah diserap ke dalam kulit, melembabkan dengan sempurna dan membuatnya lebih elastis. Keunggulan ini dilengkapi dengan tekstur yang lembut dan aroma yang menyenangkan yang tidak mengiritasi mukosa hidung.
Bersama dengan efek yang mencolok, dikonfirmasi oleh studi klinis skala besar, ini membuatnya banyak diminati, meskipun harganya sangat tinggi. Dalam ulasan, Anda dapat menemukan banyak pernyataan positif bahwa produk tersebut aman dan tidak mengandung paraben, wewangian, dan pewarna.
1 Juliette Armand
Negara: Yunani
Harga rata-rata: 3800 gosok.
Peringkat (2022): 4.8
Alat ini dikenal luas untuk melakukan beberapa tugas sekaligus. Ini sempurna menghilangkan stretch mark hanya dalam beberapa minggu dan pada saat yang sama mengkonsolidasikan hasil. Menggunakannya hanya 1-2 kali sehari memungkinkan Anda untuk menghaluskan kerutan, melembabkan dan mengencangkan kulit. Tindakan universal seperti itu dijelaskan oleh adanya vitamin C, berbagai asam amino dan zat lain yang sama bermanfaatnya dalam komposisi.
Pelanggan memuji prosedur yang menyenangkan untuk menerapkan produk. Tidak ada rasa lengket, beberapa bahkan menggunakannya di bawah riasan. Krim tidak menggulung, tidak meninggalkan film. Rasakan hidrasi dan nutrisi maksimal yang menyertai seseorang sepanjang hari. Menyerap dengan sangat cepat, hampir seketika pada kulit kering dan dehidrasi. Ahli kosmetik menyarankan krim ini kepada banyak orang sebagai pengganti versi siang dan malam. Ada cukup uang untuk waktu yang lama (hingga enam bulan), karena hanya diperlukan beberapa gram untuk area yang luas. Satu-satunya hal yang membuat takut pembeli adalah harga tinggi dan merek yang kurang dikenal. Meski biayanya diimbangi dengan konsumsi yang irit.