10 הטיפים הטובים ביותר לבחירת נעלי ריצה

הצבעה פופולרית - איזה מותג מייצר את נעלי הריצה הטובות ביותר?
הַצבָּעָה!

ברוקס

אסיקס

נייקי

סלומון

מיזונו

פּוּמָה

HOKA

סך ההצבעות: 8

הַצבָּעָה תוצאות

בחירת נעלי הריצה תלויה במטרה לשמה הן נרכשות. ישנם דגמים עם מאפיינים שונים לחלוטין.

הַדְרָכָה. נעל ריצה מגיבה ונוחה עם ריפוד איכותי לספוג פגיעה בריצות חיצוניות או פנימיות. הם מקבעים היטב את הרגל, יושבים חזק, אבל באותו זמן רך, קפיצי. עיצוב הנעל מיועד לאימון נוח מתמיד.זה יכול לשמש לא רק על ידי ספורטאי, אלא גם על ידי כל אדם שרץ כדי לשמור על כושר.

תַחֲרוּתִי. לא מתאים לאימון ריצה, משמש רק למרתונים למרחקים קצרים וארוכים בתחרויות. נבדלים במשקל המינימלי, סוליה יציבה דקה. לא מסופק בהם פחת, עומסי ההשפעה של הדגמים המתחרים אינם מוחלקים. אבל מצד שני, הם מאפשרים לך לפתח מהירות טובה במהלך המרוץ.

בבחירת נעלי ריצה לריצות רגילות, הקפידו לקחת בחשבון את סוג פני הכביש. מאפיינים רבים של הנעל יהיו תלויים בכך - פחת, חומר הסוליה וחומרת המגנים.

אַספַלט. תושבי העיר לרוב נאלצים לרוץ על אספלט. במקרה זה, יש להקדיש תשומת לב מרבית לפחת. זה מפחית את עומס ההשפעה על הקרסול. נדרשים תוספות ריפוד בעקב ובבוהן של נעלי הספורט. לגבי הסוליה, היא צריכה להיות רכה מספיק, עם מדרגות נמוכות כדי למנוע החלקה על מדרכה רטובה. אותן נעלי ספורט מתאימות לאצטדיון ולפעילויות בתוך הבית.

שטח מחוספס. ריצה בטבע, שטח דורש נעל אחרת לגמרי. יש לשים לב במיוחד לעומק הדריכה (לפחות 4 מ"מ), כמו גם לאיכות הקיבוע של הקרסול. הבלוק של דגמים כאלה הוא נוקשה, והחלק העליון מחוזק עם שכבות מגן בבוהן ובעקבים.

ספורטאים בוחרים בטכניקת ריצה בכוונה, עבור אנשים אחרים זה תלוי במאפיינים האישיים, במשקל הגוף. ההבדל העיקרי הוא על איזה חלק של הסוליה נוחתים. אם לא שמתם לב לזה בעבר, עשו ריצת מבחן. 

מהעקב. טכניקת הריצה הנפוצה ביותר בקצב איטי, בה העומס המרבי נופל על אזור העקב. אידיאלי לאנשים הסובלים מעודף משקל עם רגליים שטוחות. מבחינתה, עדיף לבחור נעליים עם ריפוד משופר והפרש גובה גדול מהעקב לבוהן.

ריצה טבעית. בריצה טבעית רוב העומס נופל על מרכז כף הרגל. במקרה זה, עדיף לרכוש נעליים עם ריפוד משופר לאורך משטח הסוליה על מנת להפחית את עומס ההלם.

עם גרב. הטכניקה משמשת בעיקר אתלטים במהלך ספרינטים אינטנסיביים למטרות תחרותיות. אין צורך בפחת במקרה זה, עדיפות ניתנת לנעלי ספורט קלות עם סוליות דקות.

פרונציה או סוג קשת כף הרגל הוא רגע שצריך לתת לו תשומת לב מרבית. בבני אדם, קשת כף הרגל פועלת כבולם זעזועים טבעי. בעת נחיתה תוך כדי ריצה הוא הופך שטוח יותר, מה שמפחית את עומס ההלם על המפרקים. פרונציה יכולה להיות מכמה סוגים.

ניטראלי. רגל רגילה ללא סטיות. רוב נעלי הספורט מתאימות לאנשים עם פרונציה ניטרלית, אין ניואנסים מיוחדים בעת הבחירה.

פרונציית יתר. עם הנחיתה, קשת כף הרגל קורסת פנימה.פרונציית יתר היא אחת הסיבות העיקריות להתפתחות רגליים שטוחות. הבחירה במקרה זה נופלת על נעלי ספורט שתומכות היטב בכף הרגל, אך יחד עם זאת בעלות בלוק לא מאוד נוקשה וריפוד לא חזק מדי.

היפופרונציה. אומרים שאנשים עם היפופרונציה הם "רגל קלוע". כלומר בהליכה ובריצה כף הרגל קורסת כלפי חוץ. עקב הגמישות הנמוכה של כף הרגל נוצר עומס יתר על הרגל התחתונה. במקרה זה ניתנת עדיפות לנעלי ספורט עם ריפוד טוב וטיפה חלקה (מעבר מעקב לבוהן).

אם אתם מתכננים לרוץ בחוץ גם בקיץ וגם בחורף, תצטרכו להחזיק כמה זוגות נעלי ריצה בבת אחת. הבחירה שלהם תהיה תלויה הן בעונה והן בתנאי מזג האוויר.

קַיִץ. עדיף לתת עדיפות לנעלי ספורט קלות משקל עם גפה רשת כדי שבמזג אוויר חם הרגליים לא יזיעו בזמן הריצה.

מחוץ לעונה. למזג אוויר באביב, בסתיו ובקיץ, כדאי לשקול דגמים לריצת שטח. יש להם משטחים עמוקים מספיק ועמידות לאחיזה טובה על משטחים רטובים או בוציים. זה יגן מפני נפילות בשוגג על כבישים חלקים. לא נורא אם לחומר תהיה הספגה חסינת לחות.

חוֹרֶף. לעונה הקרה מתאימים גם דגמים לריצת שטח, אבל כאן כדאי לשקול אפשרויות ממברנה. ובשביל ביטחון מלא על הכביש, נעלי ספורט מיוחדות עם קוצים מתכתיים מושלמות, בהן ניתן אפילו לרוץ על קרח.

אנשים רבים לא שמים לב לשרוכים בבחירת נעלי ספורט. אבל זהו מרכיב חשוב שאחראי לקיבוע בטוח של כף הרגל. ישנם שני סוגים של שרוכים - קלַאסִי עם קשירת קשרים ו מָהִירכאשר זה מספיק כדי להדק את המנעול. האפשרות השנייה נוחה יותר, אבל סוג השרוך ​​לא משנה.

הרבה יותר חשוב לשים לב לתכונות האחרות שלו. עדיף לתת עדיפות לדגמים שבהם השרוך ​​ממוקם בצורה אסימטרית, הוסט קרוב יותר לחלק הפנימי של הרגל. זה טוב מאוד אם ללולאות יש אפשרות של תזוזה כלשהי, הם לא מאוחדים על ידי סרגל אחד משותף. זה מאפשר לך לתקן בצורה הדוקה יותר את הנעל על הרגל.

אתה יכול לבחור את נעלי הריצה המושלמות עבור כל הפרמטרים הנחשבים, אבל אם המידה אפילו קצת מחוץ לכף הרגל, יהיה לא נוח לרוץ בהן. כאן כדאי לשקול מספר דרישות בסיסיות - הנעליים מתאימות היטב על הרגל, אינן מסתובבות, אך יחד עם זאת יש מקום פנוי באזור האצבעות, התנועות אינן מוגבלות.

סימון המידות עשוי להשתנות בהתאם למותג, אך בתיאור יש תמיד אינדיקטור כמו אורך המדרס בסנטימטרים. זה המקום שבו אתה צריך להיות מודרך. ולדיוק, אתה צריך למדוד נכון את כף הרגל. המדידה מתבצעת בצורה הטובה ביותר בגרביים שבהן אתה משתמש לריצה. אתה צריך לעמוד עם כף הרגל על ​​פיסת נייר ולהקיף את קווי המתאר של כף הרגל.לאחר מכן, בעזרת סרגל, מדדו את האורך מקצה העקב ועד לקצה האצבע הבולטת (אגודל או מדד).

אנו מוסיפים 0.5-1 ס"מ לתוצאה המתקבלת. נותר לאמת את המחוון עם הרשת הממדית של היצרן. הבהרה קטנה – כפות הרגליים יכולות לפעמים להשתנות מעט באורך, ולכן עדיף למדוד את שתי הרגליים ולהתמקד במדד גדול יותר. כמו כן, יש צורך לקחת בחשבון את מלוא הרגל. הצורך בבחירת נעליים עם מלאות גדולה יותר ניתן להצביע על ידי מתיחה ניכרת של החומר מבחוץ. ניתן לקבוע את השלמות על ידי מדידת היקף כף הרגל בנקודות הבולטות ביותר של הבוהן (קו B באיור בתחילת המועצה), השוואה לגודל כף הרגל.

עדיף לקנות נעלי ריצה בחנויות רגילות, ולא בחנויות מקוונות, כדי שתוכל לנסות אותן. ביצוע זה הוא בהחלט על הבוהן ועדיף בערב, כאשר הרגליים מתנפחות מעט. צאו לטיול, התרוצצו בחנות כדי להבין אם הנעליים מתאימות לכם או לא. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנקודות הבאות.

העקב צריך להתאים היטב. אם היא אפילו "הולכת" מעט, קיימת אפשרות לפציעה בזמן הריצה. אבל יחד עם זאת, נעליים לא צריכות להפריע לתנועה.

יש מקום פנוי באזור האגודל. זה צריך להיות לפחות 5 מ"מ אם אתה שם את הרגל על ​​העקב. בנעלי ריצה צמודות, הריצה תהפוך לייסורים.

מנסה על מספר זוגות. עדיף להישאר בחנות עוד קצת, לנסות כמה דגמים שונים, להשוות ביניהם מטעמי נוחות. גם אם נראה היה שזוג הנעליים הראשון היה מוצלח, הבא עשוי להיות אפילו יותר נוח.

מדרסים נוספים. אם הסניקרס משביעות רצון מכל הבחינות, אך סוג הפרונציה אינו מתאים, ניתן לנסות לתקן את המצב על ידי רכישת מדרס אנטומי נוסף.

תמיד עדיף לתת עדיפות למותגים ידועים ומוכחים. גם אם הנעליים שלהם יקרות משמעותית, הן יחזיקו מעמד זמן רב יותר ויעמדו בכל הדרישות של נעל ריצה ספורטיבית. נכון לעכשיו, היצרנים הבאים פופולריים במיוחד ומהימנים על ידי קונים.

ברוקס. אחד המותגים הטובים ביותר של נעלי ריצה, מכובד אפילו על ידי ספורטאים מקצועיים. היצרנית האמריקאית מייצרת דגמי נשים וגברים ממש קלים ונוחים תוך שימוש בטכנולוגיות משלה.

אסיקס. יצרנית יפנית גדולה, במבחר שלה ניתן למצוא דגמים למטרות שונות - לריצה על אספלט, בשטח קשה, לאימונים, לריצה למרחקים קצרים וארוכים. יש הרבה אפשרויות טובות לגברים ולנשים במבצע.

נייקי. מותג מפורסם בעולם המציע דגמים מצוינים לאימונים קבועים - ריצה ברחוב על אספלט, בתנאי שטח. היצרן אינו מייצר דגמים מקצועיים למירוצים תחרותיים. אבל יש נעלי ספורט לריצה בחורף.

סלומון. במבחר של היצרן הצרפתי, נעלי ריצה לגברים ונשים לריצה על מסלולים במורכבות משתנה, כל מיני משטחים מיוצגים באופן נרחב. אם אתם צריכים נעלי ספורט לשטח איכותיות, דגמי חורף משובצים, כדאי לשים לב במיוחד למותג. אבל עבור אספלט, המבחר מוגבל.

מיזונו. נעלי ריצה איכותיות ומסוגננות לרצים ברמות אימון שונות, לרבות ספורטאים מקצועיים. אז יש דגמים גם לאימונים רגילים וגם להתגבר על מרחקי מרתון. ההבדל העיקרי ממותגים אחרים הוא השימוש במערכת ריפוד גלים הממזערת את עומס ההלם.

למרבה הצער, אפילו בכמה חנויות ספורט רציניות למדי, אתה יכול למצוא נעלי ספורט מזויפות של מותגים מפורסמים. מטבע הדברים, האיכות שלהם לא תהיה זהה. לכל יצרן שיטה משלו נגד זיוף, אך ישנן דרכים בהן ניתן לבדוק את הנעליים של כל מותג.

תוכנית iGepir. אפליקציה לסמארטפון המאפשרת לקבל מידע על מוצר באמצעות קריאת ברקוד היצרן. אבל יש חנויות שמדביקות את הברקוד שלהן למעלה, ובמקרה זה לא יעבוד להשתמש בשיטה.

מספר אצווה ומאמר. מצא את מספר האצווה ומספר המאמר של היצרן על התווית של הנעל ועל הקופסה ממנה. הם חייבים להתאים. אם הכל נכון, אז אנחנו מחפשים מספר סידורי ייחודי על שתי הסניקרס - זה צריך להיות שונה. שיטה זו חלה על דגמים של כל המותגים הגדולים.

סימנים חיצוניים כלליים. נעלי ספורט של כל מותג מוכר שווה בדיקה מקרוב. זיוף יכול להינתן על ידי ביצוע לקוי - קווים לא אחידים, שפע של דבק עם ריח חריף, "קוצים", חורים מעובדים בצורה גרועה לשרוכים.

לעתים קרובות נתקלים בזיופים "איכותיים" מאוד, במראה כמעט שלא ניתן להבחין ביניהם מהמקור.לכן, תמיד כדאי לקנות נעליים בחנות מהימנה, ואם אתם בטוחים במידה והדגם - באתר היצרן.