5 הויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שרירים

קומפלקס ויטמין אוניברסלי טוב לבית מרקחת הוא הגרסה הגרמנית של באייר. 12 ויטמינים ומינרלים בהרכב במינונים טובים. הוראה ישירה מהיצרן - קח במאמץ גופני מוגבר. ניתן לצרוך בטבליות או בצורה נוזלית מבעבעת. במקרה השני, יתרון גדול למי שלא אוהב לבלוע טבליות או כמוסות.

Supradin מומלץ על ידי מאמנים מקצועיים בחדרי כושר. זה יכול להילקח לא רק על ידי ספורטאים, אלא גם על ידי אוהבי אורח חיים פעיל. בביקורות ניתן לראות חוות דעת חיוביות לאחר קורס של נטילת תוספי תזונה. בפרט, הם מציינים גל של כוח ואנרגיה, צמיחת שרירים וחיזוק החסינות. המחיר אינו הנמוך ביותר בהתבסס על מספר הקפסולות או טבליות המבעבעים. לאימון פרודוקטיבי, מומלץ ליטול כמוסה אחת מיד לפני האימון. ליום פעיל, קח לאחר ארוחת הבוקר עם הרבה מים.

ויטמינים דמוקרטיים יותר במחיר למנה מיוצגים על ידי תוסף התזונה Daily Max. מכיל סט בסיסי של 23 מרכיבים. כל אחד מהרכיבים אינו עולה על 100% לצריכת הדרישה היומית. וכמה יסודות (מגנזיום, אבץ, יוד, סלניום) כלולים בפחות מ-30% מהרמה הנדרשת. קשה מאוד להרוויח מנת יתר עם ויטמינים. מתאים למי שעוסק בצורה קלה ובינונית בחדר כושר. או כאלה שחווים מאמץ גופני קטן אחר על הגוף.

ברשת, חובבי ספורט מגיבים בחיוב לתוספת. מחיר הוויטמינים זוכה לשבחים במיוחד בהשוואה לאיכות המוצעת.היצרן ממליץ ליטול כמוסה אחת ביום. חלקן מגדילות באופן עצמאי את המינון ל-2. בנות מציינות צמיחה פעילה וחיזוק השיער. בחורף, מרץ מתווסף, והחסינות עולה. זוהי אפשרות התקציב הטובה ביותר עבור מתחמי ספורט.

עבור נערות ונשים מעל גיל 18 פעילות וספורטיביות, Vplab יצרה פורמולת מולטי ויטמין אולטרה מורכבת לנשים. אחד הוויטמינים הפופולריים ביותר שנוסחו במיוחד עבור נשים. יותר מ-40 חומרים פעילים בהרכב. המתחם מורכב מ-5 תערובות חדשניות. הם מכוונים להילחם ברדיקלים, תמיכה במפרקים, יופי של שיער ועור, שיפור הזיכרון. במיוחד לנשים בהרכב חומצה פולית בכמות של 400 מק"ג. המינון הפעיל הוא כמוסה אחת ליום. עם עומסים אינטנסיביים, אתה יכול להגדיל לשניים, בהמלצת מומחה.

פורמולת מולטי ויטמין אולטרה נשים זמינה בצנצנות של 90 ו-180 כמוסות. בשל המבנה המורכב של הגוף הנשי, יש ליטול מינונים גדולים של ויטמינים בזהירות. רוב הדעות דומות, Vplab הוא המתחם הטוב ביותר עבור החצי הנשי. זה עוזר להפחית עייפות, לחזק את השרירים, וגורם לצמיחה פעילה של שיער וציפורניים. צורת הקפסולות מקלה על בליעת התוסף. הדבר היחיד הוא לא לקחת ויטמינים לפני השינה, מכיוון שיש להם השפעה ממריצה. אבל בבוקר או לפני האימון - האפשרות הנכונה ביותר.

עבור מחצית הגברים של האוכלוסייה, המותג הידוע Optimum nutrition פיתח קומפלקס מיוחד של ויטמינים ומינרלים. מכיל מעל 75 חומרים פעילים. כל החומרים השימושיים סגורים בטבליה אחת. כדי להשיג את המינון המלא, עליך ליטול שלוש כמוסות ביום עם כל ארוחה. מבין המרכיבים יוצאי הדופן, המתחם כולל תמצית צדפות וג'ינסנג קוריאני. התוסף הוא הנמכר ביותר לגברים בענף הספורט.

היצרן מייצר צנצנות בכמות של 90, 150 ו-240 טבליות. אם לשפוט לפי ביקורות של אוהדי ספורט, מינון של כמוסה אחת יספיק לאימון קל בחדר הכושר. אם העומס על הגוף גדול יותר, יש להגדיל אותו לצריכה יומית של שלוש כמוסות. חובבים ואנשי מקצוע מבחינים בהשפעה חיובית על עצמם מלקיחת הקומפלקס: משקלי העבודה עולים, השרירים גדלים טוב יותר, צמיחת הציפורניים והשיער מואצת. יש לזכור כי הקומפלקס מכיל מינון גדול של ויטמינים מקבוצת B. לעיתים קרובות ישנם מקרים של אלרגיות לרכיב זה. בעת שימוש בוויטמינים, עליך לעקוב בקפידה אחר מצבך, להפחית את המינון במקרה של תגובות. עליך לפנות למומחה במידת הצורך.

אחד ממתחמי הויטמינים היעילים ביותר עבור ספורטאים הוא Animal Pak. היצרן ביסס את עצמו בשוק תוספי הספורט מאז 1983. יוניברסל תזונה יצרה נוסחה מיוחדת עבור ספורטאים מקצועיים, מפתחי גוף ו-powerlifters. ויטמינים תורמים לצמיחה הפעילה של השרירים, ומחזקים את מנגנון השרירים.בנוסף לויטמינים ומינרלים חיוניים, תוספי תזונה מכילים נוגדי חמצון, אדפטוגנים, חומצות אמינו חיוניות, אנזימים לעיכול.

צנצנת גדולה מכילה 44 שקיות של 11 כמוסות. במהלך תקופת הספורט הפעיל, אתה צריך לקחת שקית אחת ביום לאחר ארוחת הבוקר. בתקופה התחרותית או במאמץ גופני מוגבר, ניתן להעלות עד שני מינונים. לפני השימוש ב- Animal Pak, עדיף להתייעץ עם רופא, שכן ההרכב והדקדוק של ויטמינים גדולים. מספורטאים מקצועיים, אתה יכול לשמוע רק משוב חיובי על התוסף. נכון, ספורטאים מציינים שהקפסולות גדולות בגודלן, לא נוח לקחת אותן, במיוחד בהתחשב בכמות. אבל מזה השפעת האמצעים לא מחמירה. לאחר לקיחת גל ניכר של אנרגיה, כוח, סיבולת. Animal Pack הוא הטוב ביותר עבור ספורטאים מבצעים, כוח הרמה ומפתחי גוף.