№ |
שֵׁם |
דֵרוּג |
הְתמַנוּת |
| 1 | כדור עיסוי גלי של Yousteel | 4.98 | החומר הנעים ביותר למגע |
| 2 | כדור עבור MFR Starfit RB-101 | 4.95 | קשיחות מוגברת |
| 3 | כדור עיסוי קורקי רול | 4.94 | הקטן ביותר |
| 4 | כדור עיסוי כפול Reform Shape Matters | 4.89 | אפקט הריפוי הטוב ביותר |
| 5 | אורתוסילה L 0109 | 4.83 | השילוב הטוב ביותר של מחיר ופונקציונליות |
שרירים בריאים וכתוצאה מכך רווחה כללית היא אחת המטרות שמציבות כל מי שעוסק בספורט באופן קבוע. כדי שאחרי האימון לא תהיה תחושת אי נוחות וכאב הנובעים מ"הדקים" בשרירים או כפי שהם נקראים גם נקודות טריגר, ניתן להשתמש בכלי פשוט ובו בזמן יעיל - כדור עיסוי. באנלוגיה לטיפול ידני, הכדור פועל על "מהדקים" כאלה בצורה נקודתית ומבטל אותם, מרגיע את השרירים. וזו רק אפשרות אחת לשימוש בציוד העיסוי הזה. כדורים יעילים מאוד גם בסיוע לאנשים המנהלים אורח חיים בישיבה ו/או עובדים בישיבה, לשפר את זרימת הדם, להקל על נפיחות. בנוסף, ישנם מודלים המסייעים להחלמה מפציעות שונות ומחלות קשות, לפתח ילדים מוטוריקה עדינה וכו'.
כדור עיסוי הוא כדור העשוי מחומרים מיוחדים (זה יכול להיות, למשל, פולימר מוקצף או סיליקון). ניתן להשיג בגדלים שונים ובמרקמים שונים (הם חלקים, גליים או עם קוצים). כדורים עם קוצים, או כפי שהם נקראים גם "קיפודים", מיועדים יותר לילדים. הם רכים למדי ובעזרתם ניתן גם לעסות כל חלק בגוף וגם לפתח מיומנויות מוטוריות עדינות. שאר הזנים מיועדים בעיקר למבוגרים - יש להם בסיס קשיח יותר, כך שניתן לעבוד ביעילות על אזורים בעייתיים. כדי לעבוד על אזורים שונים של רקמות רכות, יש צורך לבחור כדור בצפיפות הרצויה. עם זה, אתה יכול להיפטר צביטה, להקל על הכאב, לשפר את זרימת הדם. אם תבצעו את ההליכים באופן קבוע, אז בהדרגה הכאב בשרירים יפחת או ייעלם לחלוטין, והשרירים עצמם יתגמשו.
היתרון העיקרי של כדורי עיסוי הוא שבזכות טכניקת השימוש הפשוטה והגודל הקטן, הם יכולים לשמש כל אחד, בכל מקום. יחד עם זאת, ניתן לבחור באופן עצמאי את עוצמת הלחץ על אזורים בעייתיים ומשך העיסוי.
עם כל היתרונות, לכלי העיסוי הזה יש גם התוויות נגד מסוימות. בפרט כדאי להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהריון, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר, באזורים בהם יש דליות, עם סוכרת, מחלות אונקולוגיות וגם אם יש תהליכים דלקתיים חמורים בגוף.
המלצות לבחירת כדור העיסוי הטוב ביותר
על מנת שהעיסוי יהיה יעיל ככל האפשר, צריך לבחור את הכדור הנכון. הבחירה הנכונה תבטל את הצורך לקנות ארסנל שלם של מוצרים שונים.כיום קיימות בשוק אפשרויות רבות ושונות הנבדלות בפרמטרים שונים. בעת הקנייה, אתה צריך לשקול מספר נקודות, העיקריות שבהן הן הבאות.
הגודל. פרמטר זה קובע לאיזה אזור הכדור עובר. ניתן לעשות אקופרסורה עם כדורים קטנים בקוטר של 2.5 עד 12 ס"מ. הם מתאימים לפנים, לידיים, לאמות, לשוקיים ולרגליים. אם אתה צריך עיסוי נרחב יותר, אתה צריך לשים לב לכדורים בגודל בינוני. הם משמשים עבור הגב, הבטן והירכיים. כדורים בקוטר של 50 ס"מ יעזרו לאימון מלא של כל השרירים. בעזרתם מעובדים את שרירי העכוז, הגב, החזה והגידים התת עוריים.
הצורה. יש יחידים וזוגות. האחרונים מתאימים יותר לעיסוי החוליות והשרירים הסמוכים.
סוג משטח. המרקם יכול להיות חלק, מחורץ ומחודד. בעזרת כדורים חלקים מתקבל עיסוי רך יותר. יחד עם זאת, מומחים לא ממליצים לתת עדיפות לדגמים חלקים לחלוטין, מכיוון שהם חלקלקים מדי וקשים לאחיזה. שני סוגי הכדורים הנותרים משמשים לעבודת שרירים אינטנסיבית יותר.
דרגת הקשיות. כדורים מחולקים לרכים, בינוניים וקשים. רכים מתאימים יותר למתחילים. ככל שהכלי קשה יותר, כך העיסוי יהיה עמוק ואינטנסיבי יותר. יחד עם זאת, יש להבין כי כדור רך מדי לא ייתן את האפקט הרצוי, וכאב עלול להופיע מקשה מדי. לפני הקנייה, רצוי לבדוק את הכדור באופן אישי.
המשקל. פרמטר זה אינו משפיע במידה רבה על הפונקציונליות של הכדור. זה יותר תלוי בזה כמה נוח יהיה לקחת אותו איתך לכל מקום במידת הצורך. כמו כן, כמה מומחים מציינים כי דגמים כבדים יותר קלים יותר לעבודה ועמידים יותר בפני דפורמציה.
חוֹמֶר. כדור עיסוי איכותי צריך להיות עשוי מחומר עמיד, עמיד בפני לחות, עמיד בפני עיוותים. בדרך כלל משתמשים בסיליקון, גומי או פולימר קצף (EVA).
פונקציות נוספות. יצרנים מסוימים מייצרים דגמים שניתן לחמם או לקרר. כמו כן ניתן למצוא בשוק כדורים המצוידים בפונקציית רטט.
5 המובילים. אורתוסילה L 0109
השילוב הטוב ביותר של מחיר ופונקציונליותבעלות נמוכה, דגם זה מאוד פונקציונלי ומתאים גם לילדים וגם למבוגרים.
- סוג פני השטח: מחודדים
- קהל יעד: למבוגרים ולילדים
- מדינה: רוסיה (מיוצר בטייוואן)
- מחיר ממוצע: 150 רובל.
כדור עיסוי עם דוקרנים בקוטר 9 ס"מ מיועד למבוגרים וילדים. עשוי מפוליוויניל כלוריד. זה יכול לשמש הן לפיתוח מיומנויות מוטוריות עדינות וקואורדינציה, והן לגירוי קצות העצבים. בנוסף, מומלץ להשתמש בו לשיקום לאחר מחלות ופציעות קשות. מתאים לאימון אזורים שונים, כולל ידיים, רגליים, בטן, ירכיים ואחרים. מעורב לעתים קרובות במהלך טיפול בפעילות גופנית וקינסיותרפיה. מומחים ממליצים להשתמש בו גם עבור תסמונות מנהרה, התכווצויות שרירים שונות או יתר לחץ דם. זה גם הראה את יעילותו בהחלמה משבץ, פציעות שונות או לאחר ניתוחים. תועלת רבה מובאת לילדים עם התפתחות פסיכומוטורית לקויה. ביצוע עיסוי של כפות הרגליים וכפות הידיים עם הכדור הזה, אתה יכול להגביר את החסינות ולשפר את מצב הגוף בכללותו. בנוסף, מומלץ לדגם זה להילחם במשקל עודף ובצלוליט. אין להשתמש באזורים עם עור פגום.
- אוֹר
- פוּנקצִיוֹנָלִי
- מחיר סביר
- לא מתאים לעיסוי עמוק
4 העליון. כדור עיסוי כפול Reform Shape Matters
אפקט הריפוי הטוב ביותרמתאים לכל קבוצות השרירים, הוא גם מסוגל להקל על הסימנים של דלקת כף הרגל.
- סוג משטח: חלק
- קהל יעד: למבוגרים
- מדינה: סין
- מחיר ממוצע: 410 רובל.
גודל כדור כפול 16X8 ס"מ עשוי פוליפרופילן. משמש לעיסוי עצמי לאחר אימון, מעולה גם למי שלא זז הרבה. הוא מתמודד היטב עם עיסוי רקמות עמוק, היחלשות של קשרים, מפחית כאבים נקודתיים, מפעיל את זרימת הדם, מחזק שרירים קטנים. מתאים לכל קבוצות השרירים, כולל רגליים (מקל על סימני פלנטר פאסייטיס). כל נקודת טריגר, בהתאם לדרגת המתח, מומלץ לעבוד בין 30 שניות ל-2 דקות. אם יש כאב מוגבר, יש להפסיק את המניפולציה.
- צדדיות
- אפקט טיפולי
- לא מאוד נוח לשימוש מחוץ לבית
3 העליון. כדור עיסוי קורקי רול
הקטן ביותרהכדור זעיר. קוטרו 3 ס"מ בלבד.
- סוג משטח: חלק
- קהל יעד: לנשים
- מדינה: סין
- מחיר ממוצע: 420 רובל.
דגם זה עשוי משעם עדין. אידיאלי לעיסוי הפנים, הצוואר, הכתפיים, הדקולטה, הידיים והרגליים. בשל הקשיחות הגבוהה מספיק, הוא מסוגל לעבוד על השכבות העמוקות של השרירים. בעזרתו ניתן להעלים נפיחות, להקל על כאבי ראש ועייפות, וכן להסיר מתח משרירי הפנים, הצוואר, החזה, כפות הידיים והרגליים. לפי משך העיסוי, מומלץ להתחיל עם 15-30 שניות לכל נקודת טריגר ולהגדיל בהדרגה ל-1-2 דקות.עם זאת, המיקוד הצר יכול להיחשב גם כחיסרון - הכדור יכול לשמש רק למטרות כאלה, למשהו אחר זה לא יעבוד.
- מידה קטנה
- אוֹר
- חומר ידידותי לסביבה
- אזורי השפעה מוגבלים
טופ 2. כדור עבור MFR Starfit RB-101
קשיחות מוגברתהודות לכך, ניתן לעסות את השכבות העמוקות של השרירים.
- סוג משטח: חלק
- קהל יעד: למבוגרים
- מדינה: רוסיה (מיוצרת בסין)
- מחיר ממוצע: 500 רובל.
דגם כדור שחרור myofascial זה טוב להתאוששות שרירים לאחר עומסים כבדים ואימונים מתישים. מתאים לרוב קבוצות השרירים, כולל רגליים, ידיים וצוואר. דרגת הנוקשות הגבוהה והמשקל המרשים (150 גרם) מאפשרים עיסוי עמוק, אם כי המשקל והחלקות המושלמת של הכדור עלולים להקשות על ההתמודדות. עשוי מסיליקה ג'ל. הגודל הקטן (6.2 ס"מ) הופך אותו לנוח מאוד להובלה.
- מידה קטנה
- פונקציונליות
- משקל גדול
טופ 1. כדור עיסוי גלי של Yousteel
החומר הנעים ביותר למגעדגם זה עשוי מסיליקון.
- סוג משטח: גלי
- קהל יעד: למבוגרים
- מדינה רוסיה
- מחיר ממוצע: 1500 רובל.
הכדור של חברה זו מאפשר לך להתאמן בצורה עמוקה באזורי טריגר, להקל על מתח השרירים, לשפר את ניידות המפרק. הכדור בקוטר 8 ס"מ ומשקלו 100 גרם בלבד. בשל גודלו הקטן, נוח לקחת אותו איתך לדרך או להשתמש בו בישיבה בעבודה או בבית.פני השטח גליים, זה משפיע על קצות העצבים, משפר את זרימת הדם, וגם מגביר את תפקוד התחדשות של רקמות. עשוי מסיליקון. בעל דרגת קשיחות ממוצעת. מבין החסרונות - עלות גבוהה מאוד.
- קל
- חומר איכותי
- מחיר גבוה
אהבתם את הכתבה?
