러닝화 선택을 위한 10가지 팁

인기투표 - 최고의 런닝화를 만드는 브랜드는?
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운동화의 선택은 구매 목적에 따라 다릅니다. 완전히 다른 특성을 가진 모델이 있습니다.

훈련. 야외 또는 실내 달리기의 충격을 흡수하는 우수한 쿠셔닝을 갖춘 반응성이 뛰어나고 편안한 러닝화입니다. 그들은 다리를 단단히 고정하고 단단히 앉지 만 동시에 부드럽고 탄력적입니다. 신발의 디자인은 지속적으로 편안한 훈련을 위해 설계되었습니다.운동 선수뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해 달리는 모든 사람이 사용할 수 있습니다.

경쟁력 있는. 달리기 훈련에는 적합하지 않으며 대회 중 단거리 및 장거리 마라톤에만 사용됩니다. 최소 무게 차이, 얇은 확고한 구두창. 감가 상각이 제공되지 않으며 경쟁 모델의 충격 하중이 완화되지 않습니다. 그러나 그들은 경주 중에 좋은 속도를 개발할 수 있습니다.

일반 달리기를 위한 러닝화를 선택할 때는 노면의 종류를 고려해야 합니다. 신발의 많은 특성은 감가 상각, 밑창 재료 및 보호 장치의 심각성에 달려 있습니다.

아스팔트. 도시 거주자들은 대부분 아스팔트에서 달려야 합니다. 이 경우 감가상각에 최대한 주의를 기울여야 합니다. 발목에 가해지는 충격 부하를 줄여줍니다. 운동화의 뒤꿈치와 발가락에는 완충재가 필요합니다. 밑창은 충분히 부드러워야 하며 젖은 노면에서 미끄러지지 않도록 트레드가 낮아야 합니다. 동일한 운동화는 경기장 및 실내 활동에 적합합니다.

거친 지형. 자연에서 조깅, 오프로드에서는 완전히 다른 신발이 필요합니다. 트레드의 깊이(최소 4mm)와 발목 고정 품질에 특히 주의해야 합니다. 이러한 모델의 블록은 단단하고 윗부분은 발가락과 발 뒤꿈치의 보호 오버레이로 강화됩니다.

운동 선수는 의도적으로 달리기 기술을 선택하고 다른 사람들에게는 개인 특성, 체중에 따라 다릅니다. 가장 큰 차이점은 바닥에 착지하는 부분입니다. 이전에 주의를 기울이지 않았다면 테스트를 실행하십시오. 

발 뒤꿈치에서. 뒤꿈치 부분에 최대 하중이 가해지는 느린 속도로 달리는 가장 일반적인 기술. 평발을 가진 과체중 사람들에게 이상적입니다. 그녀의 경우 쿠셔닝이 강화되고 힐과 발끝의 높이 차이가 큰 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

자연스러운 달리기. 자연 달리기에서는 대부분의 하중이 발 중앙에 가해집니다. 이 경우 충격 하중을 줄이기 위해 밑창 전체에 쿠션이 강화된 신발을 구입하는 것이 좋습니다.

양말로. 이 기술은 경쟁 목적으로 격렬한 스프린트 동안 운동 선수가 주로 사용합니다. 이 경우 감가 상각은 필요하지 않으며 얇은 밑창이있는 가벼운 운동화가 선호됩니다.

내전 또는 발의 아치 유형은 최대한 주의를 기울여야 하는 순간입니다. 인간의 경우 발의 아치는 자연적인 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 달리면서 착지할 때 더 평평해져서 관절에 가해지는 충격 부하를 줄입니다. 내전은 여러 유형이 될 수 있습니다.

중립적. 편차가 없는 정상적인 발. 대부분의 운동화는 중립적 인 내전을 가진 사람들에게 적합하며 선택할 때 특별한 뉘앙스가 없습니다.

과내전. 착지 시 발의 아치가 안쪽으로 무너집니다.과내전은 평발 발달의 주요 원인 중 하나입니다. 이 경우 선택은 발을 잘 지지하지만 동시에 블록이 너무 뻣뻣하지 않고 쿠션이 너무 강하지 않은 운동화에 있습니다.

내전. 내전이 낮은 사람들을 "만곡족"이라고 합니다. 즉, 걷고 달릴 때 발이 바깥쪽으로 무너집니다. 발의 낮은 유연성으로 인해 다리에 과도한 하중이 가해집니다. 이 경우 쿠션이 좋고 부드러운 드롭 (발 뒤꿈치에서 발가락으로의 전환)이있는 운동화가 선호됩니다.

여름과 겨울에 야외에서 뛸 계획이라면 한 번에 여러 켤레의 러닝화를 준비해야 합니다. 그들의 선택은 계절과 기상 조건에 따라 달라집니다.

여름. 더운 날씨에 달리는 동안 발이 땀을 흘리지 않도록 메쉬 갑피가있는 가벼운 운동화를 선호하는 것이 좋습니다.

비수기. 봄, 가을, 여름 날씨의 경우 오프로드 주행 모델을 고려해 볼 가치가 있습니다. 그들은 젖거나 진흙 투성이의 표면에서 좋은 그립을 위해 충분히 깊고 끈끈한 트레드를 가지고 있습니다. 이렇게 하면 미끄러운 도로에서 우발적으로 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다. 재료에 방습 함침이 있으면 나쁘지 않습니다.

겨울. 추운 계절에는 크로스 컨트리 달리기 모델도 적합하지만 여기서는 멤브레인 옵션을 고려할 가치가 있습니다. 그리고 도로에서의 완전한 자신감을 위해 금속 스파이크가 달린 특수 운동화가 완벽하며 얼음 위에서도 달릴 수 있습니다.

많은 사람들은 운동화를 선택할 때 끈에주의를 기울이지 않습니다. 그러나 이것은 발의 안전한 고정을 담당하는 중요한 요소입니다. 레이싱에는 두 가지 유형이 있습니다. 고전 매듭을 묶는 것과 빠른잠금 장치를 조이면 충분합니다. 두 번째 옵션이 더 편리하지만 레이싱 유형은 중요하지 않습니다.

다른 기능에주의를 기울이는 것이 훨씬 더 중요합니다. 레이싱이 위치한 모델을 선호하는 것이 좋습니다 비대칭적으로, 다리 안쪽으로 더 가깝게 이동했습니다. 루프에 약간의 변위 가능성이 있고 하나의 공통 막대로 결합되지 않은 경우 매우 좋습니다. 이를 통해 신발을 다리에 더 단단히 고정할 수 있습니다.

고려한 모든 매개변수에 대해 완벽한 러닝화를 선택할 수 있지만 크기가 발에서 조금이라도 벗어나면 신발을 신고 달리는 것이 불편할 것입니다. 여기에는 여러 가지 기본 요구 사항을 고려할 가치가 있습니다. 신발은 다리에 꼭 맞고 어울리지 않지만 동시에 손가락 영역에 여유 공간이 있고 움직임이 제한되지 않습니다.

크기 표시는 브랜드에 따라 다를 수 있지만 설명에는 깔창 길이와 같은 표시기가 항상 센티미터 단위로 표시됩니다. 안내를 받아야 하는 곳입니다. 그리고 정확성을 위해서는 발을 정확하게 측정해야 합니다. 측정은 달리기에 사용하는 양말에서 가장 잘 수행됩니다. 종이 위에 발을 대고 발의 윤곽에 동그라미를 쳐야 합니다.그런 다음 자를 사용하여 발뒤꿈치 가장자리에서 튀어나온 손가락 끝(엄지 또는 검지) 끝까지의 길이를 측정합니다.

얻은 결과에 0.5-1cm를 추가하고 표시기를 제조업체의 치수 그리드와 비교해야합니다. 약간의 설명 - 발은 때때로 길이가 약간 다를 수 있으므로 두 다리를 측정하고 더 큰 표시기에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 다리의 충만도를 고려해야합니다. 더 큰 충만감을 가진 신발을 선택해야 할 필요성은 외부의 눈에 띄는 소재 스트레칭으로 나타낼 수 있습니다. 발가락의 가장 튀어나온 부분(평의회 시작 부분 그림의 B선)에서 발 둘레를 측정하여 발 사이즈와 비교하여 완성도를 판단할 수 있습니다.

런닝화는 온라인 매장보다는 일반 매장에서 구매해 신어보는 것이 좋다. 이것을 하는 것은 확실히 발가락에 하는 것이고 가급적이면 다리가 약간 부어오를 때 저녁에 하는 것이 좋습니다. 신발이 당신에게 맞는지 여부를 이해하기 위해 산책하고 상점을 돌아보십시오. 다음 사항에 특히 주의해야 합니다.

뒤꿈치가 꼭 맞아야 합니다.. 그녀가 약간 "걷기"만해도 달리는 동안 부상을 입을 가능성이 있습니다. 그러나 동시에 신발은 움직임을 방해해서는 안됩니다.

엄지손가락 부분에 여유 공간이 있습니다.. 발을 뒤꿈치에 올려놓으면 최소 5mm가 되어야 합니다. 꽉 조이는 신발에서 달리기는 고통으로 바뀔 것입니다.

여러 쌍 시도. 상점에 조금 더 머물면서 여러 가지 다른 모델을 시도하고 편의를 위해 비교하는 것이 좋습니다. 첫 번째 신발이 성공한 것처럼 보였지만 다음 신발은 훨씬 더 편할 수 있습니다.

추가 깔창. 운동화는 모든 면에서 만족하지만 내전의 유형이 맞지 않는다면 추가 해부학적 깔창을 구매하여 상황을 교정해 볼 수 있습니다.

잘 알려져 있고 입증 된 브랜드를 선호하는 것이 항상 더 좋습니다. 그들의 신발이 훨씬 더 비싸더라도 더 오래 지속되고 스포츠 러닝화의 모든 요구 사항을 충족합니다. 현재 다음 제조업체는 특히 인기 있고 구매자가 신뢰합니다.

브룩스. 프로 선수들에게도 존경을 받는 최고의 런닝화 브랜드 중 하나입니다. 미국 제조업체는 자체 기술을 사용하여 정말 가볍고 편안한 여성 및 남성 모델을 생산합니다.

아식스. 아스팔트, 거친 지형, 훈련, 단거리 및 장거리 달리기와 같은 다양한 목적의 모델을 찾을 수있는 구색의 일본 대형 제조업체. 남성과 여성을 위한 좋은 옵션이 많이 있습니다.

나이키. 오프로드 조건에서 아스팔트 거리를 달리는 정규 훈련을 위한 우수한 모델을 제공하는 세계적으로 유명한 브랜드입니다. 제조업체는 경쟁 레이스를 위한 전문 모델을 생산하지 않습니다. 그러나 겨울에 달리기 위한 운동화가 있습니다.

살로몬. 프랑스 제조업체, 다양한 복잡성의 트랙을 달리기위한 남성 및 여성용 운동화 구색에서 모든 종류의 표면이 널리 나타납니다. 고품질 오프로드 운동화, 겨울 스터드 모델이 필요한 경우 브랜드에 특별한주의를 기울여야합니다. 그러나 아스팔트의 경우 선택이 제한됩니다.

미즈노. 전문 운동선수를 포함하여 다양한 수준의 훈련을 받은 러너를 위한 고품질의 스타일리시한 러닝화. 따라서 정기적인 훈련과 마라톤 거리 극복을 위한 모델이 있습니다. 다른 브랜드와의 가장 큰 차이점은 충격 하중을 최소화하는 웨이브 쿠션 시스템을 사용한다는 점입니다.

불행히도 겉보기에는 꽤 심각한 스포츠 매장에서도 유명 브랜드의 가짜 운동화를 찾을 수 있습니다. 당연히 품질은 동일하지 않습니다. 제조사마다 위조방지법이 있지만 어떤 브랜드의 신발이든 확인할 수 있는 방법이 있습니다.

아이게피어 프로그램. 제조사의 바코드를 읽어 제품에 대한 정보를 얻을 수 있는 스마트폰 어플리케이션입니다. 그러나 일부 상점은 상단에 바코드를 붙이기 때문에 이 방법을 사용할 수 없습니다.

배치 번호 및 품목. 신발 라벨과 신발 상자에서 배치 번호와 제조업체의 제품 번호를 찾으십시오. 일치해야 합니다. 모든 것이 정확하면 두 운동화에서 고유한 일련 번호를 찾습니다. 이 번호는 달라야 합니다. 이 방법은 모든 주요 브랜드의 모델에 적용할 수 있습니다.

일반 외부 표지판. 잘 알려진 브랜드의 운동화는 자세히 살펴볼 가치가 있습니다. 가짜는 고르지 않은 선, 매운 냄새가 나는 풍부한 접착제, "버", 끈 처리가 제대로 된 구멍과 같은 열악한 솜씨로 인해 나올 수 있습니다.

종종 매우 "고품질"위조품을 접하게되며 외관상으로는 원본과 거의 구별 할 수 없습니다.따라서 신뢰할 수있는 상점에서 신발을 사는 것이 항상 가치가 있으며 크기와 모델이 확실하다면 제조업체 웹 사이트에서.