장소 |
이름 |
등급의 특징 |
1 | 자연의 햇살 | 더 나은 효율성 |
2 | 솔가 | 고품질. 빠르게 흡수 |
3 | 에발라 | 가격과 품질의 최고의 조합 |
4 | 지금 | 가장 인기있는 단지 우수한 비율 |
5 | Doppel Herz 액티브 | 적절한 가격. 사용의 용이성 |
1 | 어린이를 위한 ChildLife 영양 | 최고의 품질 |
2 | 멀티탭 유아 | 고효율 |
3 | 비타민 | 가장 인기있는. 즐거운 맛 |
4 | 알파벳 유치원 | 안전한 리셉션. 좋은 구성 요소 호환성 |
5 | 컴플리빗 | 구루병 예방에 탁월한 약물 |
칼슘은 인체에서 가장 중요한 다량 영양소 중 하나입니다. 물질의 99%가 뼈와 치아에 집중되어 있습니다. 그러나 칼슘은 골격의 강도뿐만 아니라 중요합니다. 또한 모든 신체 세포의 기능, 혈액 응고, 근육 수축의 정상화, 심장 및 혈관 건강, 신경 과정의 균형에 영향을 미칩니다. 여성의 경우 칼슘이 체중 감량에 도움이 됩니다. 어린이의 경우, 보충은 활발한 성장 기간 동안 기본이 될 것입니다.
음식에서 칼슘을 얻으려면 유제품, 치즈, 견과류, 콩류, 참깨, 녹색 채소를 매일 섭취해야 합니다. 최대 1 년 어린이의 경우 복용량은 최대 600mg의 칼슘, 최대 7세 - 900mg입니다.성인의 경우 일일 요구량은 1000mg이며 미네랄이 특별히 필요한 기간에는 1300mg으로 증가합니다. 음식에서 원하는 복용량을 얻는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 칼슘 보충제가 구출됩니다. 미네랄의 좋은 흡수를 위해서는 비타민 D3, 마그네슘과의 복합 섭취 및 단백질 식품의 적절한 섭취도 필요하다는 점을 명심해야 합니다. 아래에서 우리는 어린이와 여성을 위한 칼슘이 함유된 상위 10가지 비타민을 살펴봅니다.
성인을 위한 최고의 칼슘 비타민
건강을 유지하려면 성인이 하루에 일정량의 칼슘을 섭취해야 합니다. 아시다시피 음식은 신체의 내부 시스템에 요소의 일일 기준을 공급할 수 없습니다. 약용 복합체가 구출되어 칼슘으로 세포를 풍부하게 할뿐만 아니라 흡수를위한 추가 물질을 포함합니다.
5 Doppel Herz 액티브
국가: 독일
평균 가격: 305 문지름.
등급(2022): 4.6
독일 제조업체는 인간이 신체의 뼈와 근육을 복원하는 데 가장 중요한 미네랄을 함께 제공합니다. 그들의 조합은 상태의 전반적인 개선으로 이어집니다. 편리한 발포성 수용성 형태는 큰 정제를 좋아하지 않는 사람들에게 적합합니다. 18세 이상의 남성과 여성에게 적합합니다.
입학 과정은 2개월이며 최소 4주의 방학이 있습니다. 리뷰는 편리한 입학 형태를 언급했습니다. 정제는 물 200ml에 완전히 용해되며 맛이 좋습니다. 발포성 당의정이 물과 반응하지 않도록 튜브의 뚜껑을 단단히 닫으십시오. 칼슘 400mg, 마그네슘 - 300mg.
4 지금
국가: 미국
평균 가격: 800 문지름.
등급(2022): 4.7
NOW 건강 보조 식품은 신체 최고의 Ca와 Mg 비율을 2:1로 제공합니다. 칼슘은 신체의 골격과 근육 시스템을 강화하는 주요 역할을 하는 반면 마그네슘은 이를 뼈로 운반합니다. 또한 아연을 함유하고 있어 다른 미네랄과 함께 면역 체계를 강화하고 피부를 회복시키며 염증을 감소시킵니다. D3는 햇빛 결핍과 Ca, Mg, Zn의 더 나은 흡수를 위해 표시됩니다.
보충제는 18세 이상의 성인을 위한 것이며, 하루 3캡슐입니다. 식사와 함께 또는 자기 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 사용 된 리뷰는 약물의 효과를 확인합니다. 뼈가 강화되고 피부색이 좋아지며 탈모가 멈춥니다. 칼슘 333mg, 마그네슘 133mg, 아연 8mg.
3 에발라
국가: 러시아
평균 가격: 774 문지름.
등급(2022): 4.8
가장 큰 러시아 제조업체는 아미노산과 칼슘의 최고의 복합체를 사용할 것을 권장합니다. 킬레이트의 동화 수준은 90~98%입니다. 이것은 건강 보조 식품의 명백한 장점입니다. 이 미네랄을 보충해야 하는 14세 이상의 어린이, 임산부 및 수유 중인 여성이 사용하도록 승인되었습니다.
보충의 형태는 결핍에 대해 다른 것보다 더 잘 작용하여 보충합니다. Evalar는 골격계, 혈관벽을 강화하고 근육계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 많은 여성들이 신체의 문제 영역에 미치는 영향의 속도에 대해 복합물을 높이 평가했습니다. 단기간에 탈모가 멈춥니다. 손톱이 강하고 길어집니다. 1일 복용량은 필요한 보충량에 따라 1일 2-3정입니다. 1회 제공량에는 290mg의 킬레이트가 들어 있습니다.결과를 얻으려면 보충제를 적어도 한 달 동안 복용하는 것이 좋습니다.
2 솔가
국가: 미국
평균 가격: 1 585 문지름.
등급(2022): 4.9
세계적으로 유명한 제조업체 Solgar는 칼슘, 마그네슘 및 비타민 D3 호르몬을 함유하는 작업 복합체를 구매할 것을 제안합니다. 생물학적 활성 첨가제는 가장 소화 가능한 형태의 칼슘 구연산염의 조성으로 인해 이점이 있습니다. 마그네슘은 칼슘이 뼈로 이동하는 것을 촉진합니다. D3는 복합물에서 주요 미네랄의 흡수를 향상시킵니다. 칼슘의 복용량은 1000mg, 마그네슘은 500mg, D3는 400IU입니다.
리뷰에 따르면 Solgar는 많은 가족이 선택한다는 결론을 내릴 수 있습니다. 여성들은 손톱 강화, 모발 성장 증가에 주목합니다. 제조업체는 5정의 복용량을 권장합니다. 크기가 상당히 크기 때문에 적용 시 불편함을 유발할 수 있습니다. 1회 복용 시 최소 200ml의 많은 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 과다 복용을 피하기 위해 "칼슘 마그네슘 함유 비타민 D3"를 코스로 섭취하는 것이 필요합니다.
1 자연의 햇살
국가: 미국
평균 가격: 2 130 문지름.
등급(2022): 5.0
제조업체에 따르면 미국 첨가제는 뼈 장치를 강화하고 골다공증의 초기 단계를 치료하며 혈관을 강화합니다. 특히 폐경기 동안 여성에게 가장 권장되는 건강 보조 식품입니다. 칼슘 외에도 킬레이트 형태의 마그네슘, 인 및 소량의 비타민 D가 포함되어 있습니다. 이러한 형태의 비타민은 신체에서 가장 생물학적으로 흡수되는 형태입니다.
미네랄의 균형 잡힌 구조는 코스 적용에서 긍정적인 결과를 제공합니다. 사람들의 피드백은 거의 항상 긍정적입니다. 칼슘 250mg, 마그네슘 125mg, 인 100mg을 함유하고 있습니다.Nature's Sunshine 제조업체는 하루에 1~2회 1정을 복용할 것을 권장합니다.
어린이를 위한 최고의 칼슘 비타민
강한 골격을 만드는 유일한 효과적인 방법은 어린 시절에 골격이 적절하게 형성되도록 하는 것입니다. 따라서 칼슘은 아기에게 매우 필요합니다. 태어날 때부터 요소의 필수 규범을받은 사람은 최대로 강화 된 골격 시스템으로 성인기에 들어갑니다.
5 컴플리빗
국가: 러시아
평균 가격: 304 문지름.
등급(2022): 4.6
골다공증 예방 및 치료, D3 보충 및 칼슘 결핍증을 치료하기 위해 칼슘과 함께 복용합니다. 츄어블 정제는 전문가의 용량에 따라 3세 이상 어린이가 복용할 수 있습니다.
후기에 따르면 시민들이 약값에 만족하는 모습을 볼 수 있다. 건강 보조 식품은 매우 효과적이며 결과는 적어도 한 달 사용 후에 눈에 띄게 나타납니다. 정제가 심하게 씹어서 삼키기가 불편하다는 의견도 있습니다. 어떤 경우에도 충분한 양의 수분을 섭취해야 합니다. Complivit의 칼슘 함량은 500mg, D3는 200IU입니다.
4 알파벳 유치원
국가: 러시아
평균 가격: 268 문지름.
등급(2022): 4.7
3-7 세 어린이의 경우 복합체가 포함 된 추가 비타민 섭취가 매우 중요합니다. 유치원이나 학교에 입학하는 동안 알파벳은 면역 체계를 강화하고 어린이 뼈의 건강한 성장을 촉진합니다. 13가지 비타민과 9가지 미네랄이 함유되어 있습니다. 복용량은 어린이에 대한 러시아 연방 표준을 준수합니다.
어머니에 따르면 비타민 - 미네랄 복합체는 탁월한 효과가 있습니다. 부모는 인공 색소가 없는 것을 좋아합니다.호환 가능한 구성 요소는 알레르기를 허용하지 않으며 구성에는 러시아 현실을 고려하여 필요한 모든 비타민이 포함됩니다.
3 비타민
국가: 독일
평균 가격: 450 문지름.
등급(2022): 4.8
어린 성장 유기체를 위해 Ca가 함유된 특수 비타민이 개발되었습니다. 그들은 3 세부터 어린이의 성장 요구를 충족하도록 설계되었습니다. 우식으로부터 젖니를 보호하고 어금니를 강화합니다. 이 조성물에는 뼈 질환 예방을 위해 특히 어린 시절에 필요한 비타민 D가 포함되어 있습니다.
편리한 다채로운 포장, 멀티 컬러 씹는 곰은 작은 연인에게 어필 할 것입니다. 또한 다양한 맛(오렌지, 딸기, 레몬, 체리)을 통해 필요한 양의 비타민을 즐겁게 섭취할 수 있습니다. 모든 어머니가 기록에 설탕이 뿌려져 있다는 사실을 좋아하지는 않습니다. 그러나 즐거운 맛 때문에 아이들은 보충제를 요구합니다. 리셉션의 효과는 많은 부모가 주목합니다. 아이는 거리에서 더 오래 걸을 수 있고 다리에 통증을 경험하지 않습니다. 치아가 강해집니다. Ca는 200mg, P는 100mg, D3 - 200IU입니다.
2 멀티탭 유아
국가: 덴마크
평균 가격: 426 문지름.
등급(2022): 4.9
멀티탭은 칼슘 함량이 높은 12가지 비타민과 6가지 미네랄의 전체 복합체입니다. 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 2-7세에 사용하도록 표시됩니다. 건강한 면역, 강한 골격, 아이의 건강한 성장에 필요합니다.
편리한 씹는 형태와 쾌적한 맛은 아이를 무관심하게 만들지 않습니다. 엄마들은 비타민의 효과에 대해 정말 칭찬합니다. 특히, 이 약은 겨울철 면역력에 긍정적인 영향을 미치며 강한 치아와 모발의 활발한 성장을 유발합니다. 전문가의 감독하에 과정을 수강하는 것이 좋습니다.라즈베리 또는 딸기 보충제에 알레르기 반응이 있는 어린이를 위한 대안이 있습니다. 바나나 맛의 멀티탭 비타민입니다. 1정에는 200mg의 칼슘이 들어 있습니다.
1 어린이를 위한 ChildLife 영양
국가: 미국
평균 가격: RUB 1,054
등급(2022): 5.0
베스트셀러 어린이 비타민, 마그네슘이 함유된 ChildLife 액체 칼슘. 보충제의 특징은 6 개월부터 어린이에게 주어질 수 있다는 것입니다. 칼슘과 마그네슘 외에도 아연과 비타민 D가 주요 미네랄의 더 나은 흡수를 위해 조성물에 포함되어 있습니다.
엄마들은 보충제의 품질에 만족합니다. 리뷰에 따르면, 설립자가 소아과 의사이자 영양사인 미국 제조업체를 신뢰한다는 것이 눈에 띕니다. 건강 보조 식품에는 인공 첨가물이 없으며 천연 향료 만 있습니다. 1 년에 1-3 번 또는 의사의 처방에 따라 코스에서 마시는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 이것이 유아기부터 아이들에게 최고의 칼슘이라고 말합니다. 건강 보조 식품에는 칼슘 252mg, 마그네슘 115mg, 비타민 D 100IU가 포함되어 있습니다.