10 geriausių patarimų, kaip pasirinkti bėgimo batelius

Populiarus balsavimas – kuris prekės ženklas gamina geriausius bėgimo batelius?
Balsas!

Brooksas

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Iš viso balsuota: 8

Balsas rezultatus

Bėgimo batų pasirinkimas priklauso nuo to, kokiam tikslui jie perkami. Yra modelių su visiškai skirtingomis savybėmis.

Treniruotės. Reaktyvūs ir patogūs bėgimo bateliai su kokybiška amortizacija, kad sugertų bėgių lauke ar viduje poveikį. Jie patikimai fiksuoja koją, sėdi tvirtai, bet tuo pačiu minkšti, elastingi. Batų dizainas skirtas nuolatinėms patogioms treniruotėms.Juo gali naudotis ne tik sportininkas, bet ir bet kuris žmogus, kuris bėgioja, kad palaikytų formą.

Konkurencinga. Netinka treniruotėms bėgioti, naudojamas tik trumpų ir ilgų distancijų maratonams varžybų metu. Skiriasi minimaliu svoriu, plonu tvirtu padu. Nusidėvėjimas juose nenumatytas, varžybų modelių smūginės apkrovos nėra išlygintos. Tačiau, kita vertus, jie leidžia išvystyti gerą greitį lenktynių metu.

Renkantis bėgimo batelius reguliariems bėgimams, būtinai atsižvelkite į kelio dangos tipą. Nuo to priklausys daugelis batų savybių – nusidėvėjimas, pado medžiaga ir apsaugų stiprumas.

Asfaltas. Miestiečiams dažniausiai tenka bėgti asfaltu. Šiuo atveju didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas nusidėvėjimui. Sumažina kulkšnies smūgio apkrovą. Amortizuojantys įdėklai reikalingi sportbačių kulnui ir pirštui. Kalbant apie padą, jis turėtų būti pakankamai minkštas, su žemais protektoriais, kad neslystų ant šlapios dangos. Tie patys sportbačiai tinka ir stadione, ir uždarose patalpose.

Nelygus reljefas. Bėgiojant gamtoje, bekelėje reikia visai kitokio bato. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas protektoriaus gyliui (mažiausiai 4 mm), taip pat čiurnos fiksacijos kokybei. Tokių modelių blokas yra standus, o viršutinė dalis sutvirtinta apsauginėmis perdangomis pirštų ir kulnų srityje.

Bėgimo techniką sportininkai renkasi sąmoningai, kitiems tai priklauso nuo individualių savybių, kūno svorio. Pagrindinis skirtumas yra tai, ant kurios pado dalies tu nusileidi. Jei anksčiau nekreipėte į tai dėmesio, atlikite bandomąjį važiavimą. 

Nuo kulno. Dažniausia bėgimo technika lėtu tempu, kai didžiausia apkrova tenka kulno sričiai. Idealiai tinka antsvorio turintiems žmonėms su plokščiomis pėdomis. Jai geriausia rinktis batus su padidinta amortizacija ir dideliu aukščio skirtumu nuo kulno iki kojų pirštų.

Natūralus bėgimas. Natūralaus bėgimo metu didžioji apkrova tenka pėdos centrui. Tokiu atveju geriau įsigyti batus su padidinta amortizacija visame pado paviršiuje, kad būtų sumažinta smūginė apkrova.

Su kojine. Šią techniką daugiausia naudoja sportininkai intensyvių sprintų metu varžybų tikslais. Nusidėvėjimo šiuo atveju nereikia, pirmenybė teikiama lengviems sportbačiams plonais padais.

Pronacija arba pėdos skliauto tipas yra momentas, kuriam reikia skirti maksimalų dėmesį. Žmonėms pėdos skliautas veikia kaip natūralus amortizatorius. Nusileidus bėgant, jis tampa plokštesnis, todėl sumažėja smūgio apkrova sąnariams. Pronacija gali būti kelių rūšių.

Neutralus. Normali pėda be nukrypimų. Dauguma sportbačių tinka žmonėms su neutralia pronacija, ypatingų niuansų renkantis nėra.

perpronacija. Nusileidus pėdos skliautas įkrenta į vidų.Perpronacija yra viena iš pagrindinių plokščiapėdystės vystymosi priežasčių. Pasirinkimas šiuo atveju tenka sportbačiams, kurie gerai prilaiko pėdą, tačiau tuo pačiu turi ne itin standų bloką ir ne per stiprią amortizaciją.

hipopronacija. Sakoma, kad žmonės, turintys hipopronaciją, yra „klubapėdžiai“. Tai yra, einant ir bėgant pėda krenta į išorę. Dėl mažo pėdos lankstumo sukuriama per didelė apkrova blauzdai. Šiuo atveju pirmenybė teikiama sportbačiams, turintiems gerą amortizaciją ir sklandų kritimą (perėjimas nuo kulno prie piršto).

Jei planuojate bėgioti lauke ir vasarą, ir žiemą, teks turėti kelias poras bėgimo batelių iš karto. Jų pasirinkimas priklausys ir nuo sezono, ir nuo oro sąlygų.

Vasara. Geriau teikti pirmenybę lengviems sportbačiams su tinkliniu viršumi, kad karštu oru kojos neprakaituotų bėgiojant.

Ne sezono metu. Pavasario, rudens ir vasaros orams verta apsvarstyti modelius, skirtus bėgimui bekele. Jie turi pakankamai gilų ir tvirtą protektorių, kad būtų geras sukibimas su šlapiu ar purvinu paviršiumi. Tai apsaugos nuo netyčinio kritimo slidžiame kelyje. Neblogai, jei medžiaga turės drėgmei atsparų impregnavimą.

Žiema. Šaltajam sezonui tinka ir kroso bėgimui skirti modeliai, tačiau čia verta pagalvoti apie membranų galimybes. O visiškam pasitikėjimui kelyje puikiai tiks specialūs sportbačiai su metaliniais spygliukais, kuriuose galima net bėgioti ledu.

Daugelis rinkdamiesi sportbačius nekreipia dėmesio į suvarstymą. Tačiau tai yra svarbus elementas, atsakingas už saugią pėdos fiksaciją. Yra dviejų tipų raišteliai - klasikinis su rišimo mazgais ir greitaskai užtenka užveržti užraktą. Antrasis variantas yra patogesnis, tačiau nėrinių tipas neturi reikšmės.

Daug svarbiau atkreipti dėmesį į kitas jo savybes. Geriau teikti pirmenybę modeliams, kuriuose yra raišteliai asimetriškai, pasislinko arčiau vidinės kojos pusės. Labai gerai, jei kilpos turi galimybę šiek tiek pasislinkti, jų nejungia viena bendra juosta. Tai leidžia tvirčiau pritvirtinti batą ant kojos.

Galite pasirinkti tobulus bėgimo batelius pagal visus įvertintus parametrus, tačiau jei dydis nors ir šiek tiek nukrypsta nuo pėdos, su jais bėgioti bus nepatogu. Čia verta atsižvelgti į keletą pagrindinių reikalavimų - batai tvirtai priglunda prie kojos, nesikabina, tačiau tuo pat metu yra laisvos vietos pirštų srityje, judesiai nevaržomi.

Dydžio žymėjimas gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo, tačiau aprašyme visada yra toks indikatorius kaip vidpadžio ilgis centimetrais. Čia reikia vadovautis. O dėl tikslumo reikia teisingai išmatuoti pėdą. Matavimą geriausia atlikti kojinėse, kurias naudojate bėgimui. Reikia atsistoti pėdą ant popieriaus lapo ir apibraukti pėdos kontūrą.Tada liniuote išmatuokite ilgį nuo kulno krašto iki paties išsikišusio piršto galiuko (nykščio arba rodyklės).

Prie gauto rezultato pridedame 0,5-1 cm. Belieka patikrinti indikatorių su gamintojo matmenų tinkleliu. Nedidelis patikslinimas – pėdų ilgis kartais gali šiek tiek skirtis, todėl geriau išmatuoti abi kojas ir sutelkti dėmesį į didesnį indikatorių. Taip pat būtina atsižvelgti į kojos pilnumą. Būtinybę rinktis batus su didesniu pilnumu gali rodyti pastebimas medžiagos ištempimas išorėje. Išbaigtumą galite nustatyti išmatavę pėdos apimtį labiausiai išsikišusiuose piršto taškuose (B linija paveikslėlyje tarybos pradžioje), palyginę ją su pėdos dydžiu.

Bėgimo batelius geriau pirkite įprastose, o ne internetinėse parduotuvėse, kad galėtumėte juos pasimatuoti. Tai daryti būtinai ant piršto ir geriausia vakare, kai kojos šiek tiek patinsta. Pasivaikščiokite, pabėgiokite po parduotuvę, kad suprastumėte, tinka jums batai, ar ne. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas šiems dalykams.

Kulnas turi tvirtai priglusti. Jei ji net nežymiai „vaikšto“, bėgiojant galima susižaloti. Tačiau tuo pačiu metu batai neturėtų trukdyti judėti.

Nykščio srityje yra laisvos vietos. Jei uždedate koją ant kulno, jis turėtų būti bent 5 mm. Aptemptuose bėgimo bateliuose bėgimas pavirs kančia.

Bandymas su keliomis poromis. Parduotuvėje geriau pabūti šiek tiek ilgiau, išbandant kelis skirtingus modelius, patogumo dėlei juos lyginant. Net jei pirmoji batų pora atrodė sėkminga, kita gali būti dar patogesnė.

Papildomi vidpadžiai. Jei sportbačiai visais atžvilgiais tenkina, bet pronacijos tipas netinka, galite pabandyti pataisyti situaciją įsigydami papildomą anatominį vidpadį.

Visada geriau teikti pirmenybę gerai žinomiems, patikrintiems prekių ženklams. Net jei jų batai yra žymiai brangesni, jie tarnaus ilgiau ir atitiks visus sportinio bėgimo batelio reikalavimus. Šiuo metu pirkėjų ypač populiarūs ir patikimi šie gamintojai.

Brooksas. Vienas geriausių bėgimo batelių prekių ženklų, pelnęs pagarbą net iš profesionalių sportininkų. Amerikiečių gamintojas savo technologijomis gamina tikrai lengvus ir patogius moteriškus bei vyriškus modelius.

Asics. Didelis japonų gamintojas, kurio asortimente galima rasti įvairios paskirties modelių – bėgimui asfaltu, nelygiu reljefu, treniruotėms, trumpų ir ilgų distancijų bėgimui. Parduodama daug gerų variantų vyrams ir moterims.

Nike. Visame pasaulyje žinomas prekės ženklas, siūlantis puikius modelius reguliarioms treniruotėms – bėgimui gatve asfaltu, bekelės sąlygomis. Gamintojas negamina profesionalių modelių varžyboms. Bet yra sportbačiai, skirti bėgimui žiemą.

Salomon. Prancūzų gamintojo asortimente plačiai pristatomi vyriški ir moteriški bėgimo bateliai, skirti bėgioti įvairaus sudėtingumo trasomis, įvairiausiomis dangomis. Jei jums reikia aukštos kokybės visureigių sportbačių, žieminių dygliuotų modelių, turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į prekės ženklą. Tačiau asfaltui pasirinkimas ribotas.

Mizuno. Kokybiški ir stilingi bėgimo bateliai įvairaus pasirengimo bėgikams, įskaitant profesionalius sportininkus. Taigi modelių yra ir įprastoms treniruotėms, ir maratono distancijų įveikimui. Pagrindinis skirtumas nuo kitų prekių ženklų yra bangų amortizacinės sistemos naudojimas, kuris sumažina smūgio apkrovą.

Deja, net kai kuriose iš pažiūros gana rimtų sporto prekių parduotuvėse galima rasti netikrų žinomų prekių ženklų sportbačių. Natūralu, kad jų kokybė nebus tokia pati. Kiekvienas gamintojas turi savo kovos su padirbinėjimu metodą, tačiau yra būdų, kuriais galite patikrinti bet kurio prekės ženklo batus.

iGepir programa. Programėlė išmaniajam telefonui, leidžianti gauti informaciją apie prekę perskaičius gamintojo brūkšninį kodą. Tačiau kai kurios parduotuvės ant viršaus priklijuoja savo brūkšninį kodą, tokiu atveju metodo naudoti nepavyks.

Partijos numeris ir gaminys. Batų etiketėje ir ant jo dėžutės raskite partijos numerį ir gamintojo gaminio numerį. Jie turi atitikti. Jei viskas teisinga, tuomet ant abiejų kedų ieškome unikalaus serijos numerio – jis turėtų skirtis. Šis metodas taikomas visų pagrindinių prekės ženklų modeliams.

Bendrieji išoriniai požymiai. Verta apžiūrėti bet kurio žinomo prekės ženklo sportbačius. Klastotę gali išduoti prastas apdirbimas – nelygios linijos, gausybė aitraus kvapo klijų, „įtrūkimai“, prastai apdorotos skylės nėriniams.

Dažnai susiduriama su labai „aukštos kokybės“ klastotėmis, savo išvaizda jie praktiškai nesiskiria nuo originalo.Todėl batus visada verta pirkti patikimoje parduotuvėje, o jei esate tikri dėl dydžio ir modelio – gamintojo svetainėje.