Vieta |
vardas |
Būdinga reitinge |
1 | mieguistas | Raminamasis vaistas, turintis migdomąjį poveikį |
2 | Melaritmas | Geriausias melatonino pagrindu pagamintas produktas |
3 | velsonas | Lengvas, greitai veikiantis raminamasis preparatas |
4 | Melaksenas | Priėmimo į kursą efektyvumas |
5 | Sonnovanas | Vienas iš labiausiai prieinamų vaistų, kurių pagrindas yra melatoninas |
6 | Valocordin | Geriausia kaina |
7 | notta | Migdomieji vaistai, turintys antidepresinį poveikį |
8 | Miegantis augalas | Natūrali kompozicija, pagrįsta augalų ekstraktais |
9 | Perseno naktis | Geriausias efektyvumo ir kainos santykis |
10 | Dobrokam | Nebrangios migdomosios tabletės su raminamuoju poveikiu |
Jau seniai visiems žinoma, kad žmogus sapne praleidžia trečdalį savo gyvenimo, o tai vidutiniškai yra 15–25 metai. Toks natūralus procesas kaip miegas, buvimas sumažėjusios reakcijos į išorinį pasaulį būsenoje, pripildo mus gyvybingumo ir leidžia organams pailsėti, nes pabudimo metu jie dirba aktyviau; miegas yra sielos ir kūno atsipalaidavimas. Miego kokybė tiesiogiai veikia mūsų gyvenimo ir veiklos kokybę.
Dažnos nemigos priežastys
Tokia populiari problema kaip pertraukiamas, trumpas miegas gali pakenkti mūsų organizmui, numušdama visus gyvenimo ciklus, vystytis vidaus organų ligoms. Nemigos priežastis gali būti net nereikšmingi veiksniai, iš kurių dažniausiai pasitaikantys:
- stresas, kurį sukelia padidėjęs psichinis stresas;
- hormoninis disbalansas;
- CNS problemos;
- trauminis smegenų pažeidimas;
- skrydžiai į kitas laiko juostas;
- užsitęsusi depresija;
- su amžiumi susiję kūno pokyčiai.
Kaip miego fazės veikia poilsį ir sveikatą?
Miegas, anot specialistų, turėtų trukti 6-8 valandas, o pereiti fazes, iš viso jų yra 4, tačiau jos kartojasi, daug kartų keisdamos viena kitą. Sveikam žmogui miego procesas vyksta pagal šį planą:
- Žmogus pradeda užmigti ir prasideda pirmoji lėto miego fazė (5-10 min.);
- Prasideda antra fazė (20 min.);
- 3 fazė staiga pakeičiama trečiąja ir ketvirtąja fazėmis (vidutiniškai 40 minučių);
- Grįžtama į antrąją ne REM miego fazę (20 min.);
- Įvyksta pirmasis REM miego epizodas, trunkantis apie 5 minutes.
Tai vadinama „ciklu“ ir jų turėtų būti 5, o su kiekvienu naujo ciklo pradžia lėto miego trukmė mažėja, o greito – ilgėja. Taip veikia sveikas miegas. Žmogui, turinčiam miego sutrikimų, fazės dažnai nutrūksta ir nėra cikliškumo. Dėl to – dažni naktiniai pabudimai, sunkumai bandant užmigti.
Migdomieji vaistai gali padėti organizmui reguliuoti miego procesus. Dažnai migdomieji turi raminamąjį, kartais švelnų raminamąjį poveikį, ir atvirkščiai – raminamieji gali paskatinti miegą. Tačiau ne visada yra laiko nueiti į gydytojo kabinetą išsirašyti migdomųjų vaistų. Mūsų geriausių nereceptinių migdomųjų vaistų reitinge yra vaistų, kurie yra išskirtinai įrodyti.
Vietų pasiskirstymui įtakos turėjo tokie veiksniai kaip:
- apžvalgos;
- kokybę atitinkanti kaina;
- efektyvumas;
- sauga;
- populiarumą.
TOP 10 geriausių migdomųjų be recepto
10 Dobrokam
Šalis: Rusija
Vidutinė kaina: 201 rublis.
Įvertinimas (2022 m.): 4.5
Bromo preparatas turi ryškų raminamąjį poveikį, kuris palengvina natūralaus, ramaus miego pradžią. Poveikio ilgai laukti nereikia, užmigti galima jau pirmą naktį. Vaistas laikomas saugiu, parduodamas be recepto, jį leidžiama vartoti vaikams nuo 7 metų. Kontraindikacijų sąrašas nėra labai ilgas - nėštumas, sunkios kepenų ir inkstų ligos, individualus netoleravimas. Gerkite vaistą 10-14 dienų kursais.
Tačiau atsiliepimai kelia nerimą. Kai kurie vartotojai mano, kad vaistas yra geras ir veiksmingas. Tačiau tai nėra be šalutinio poveikio. Be to, jie dažnai būna labai rimti – epilepsijos priepuolis, panikos priepuolis, baimė užmigti, galvos svaigimas. Nors instrukcijose tai nėra nurodyta. Kad nepakenktumėte sau, visada turite pasikonsultuoti su gydytoju ir jokiu būdu neviršyti dozės.
9 Perseno naktis
Šalis: Slovėnija
Vidutinė kaina: 287 rubliai.
Įvertinimas (2022 m.): 4.6
Raminamasis vaistas su valerijono, melisos, pipirmėčių ekstraktu yra kapsulių pavidalu. Pasižymi raminančiu ir antispazminiu poveikiu, padeda giliai užmigti. Jis skirtas nemigai, kurią sukelia nervinis susijaudinimas. Vaisto vartojimo laikotarpiu turite būti atsargūs vairuodami ir dirbdami su pavojingais mechanizmais. Vaikams "Persen Noch" leidžiama naudoti tik nuo 12 metų.
Sprendžiant iš atsiliepimų, migdomieji neveikia iš karto, vidutiniškai po 4 valandų, sunkiais pažengusiais atvejais iš viso nesukelia norimo poveikio, todėl vaistas netinka vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems lėtine nemiga. Šalutinis poveikis gali būti skrandžio spazmai, išsiplėtę vyzdžiai, rankų drebulys, kuris išnyksta per 24 valandas.Verta atkreipti dėmesį į pridedamas instrukcijas. Nerekomenduojama nėščioms moterims ir moterims žindymo laikotarpiu.
8 Miegantis augalas
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 469 rubliai.
Įvertinimas (2022 m.): 4.6
Sudėtyje esantis melisos ekstraktas ir valerijono šaknis atpalaiduoja nuo per didelio nerimo ir veikia raminančiai. Pagrindinė vaisto funkcija – pagerinti miego kokybę ir jo trukmę, tačiau užmigimo proceso palengvinimas sunkiai pastebimas, mieguistumas atsiranda tik po 3-4 valandų. Patvirtintas naudoti vaikams nuo 6 metų su atitinkamomis skirtingo amžiaus dozėmis. Netinka nėščioms ir žindančioms moterims.
Didelis pliusas yra tai, kad Dormiplant neturi jokio šalutinio poveikio dėl savo saugios natūralios sudėties (individualaus netoleravimo atvejai neįtraukiami). Migdomųjų negalima vartoti ilgai, nerekomenduojama sergant kepenų ligomis. Atsiliepimai apie "Dormiplant" yra entuziastingi, remiantis jų turiniu, galima pastebėti, kad vaistas puikiai susidoroja su savo funkcijomis, nesukeldamas jokių papildomų problemų, pabudus atsiranda linksmumo jausmas.
7 notta
Šalis: Austrija
Vidutinė kaina: 463 rubliai.
Įvertinimas (2022 m.): 4.7
"Notta" kovoja su depresija, turi raminamąjį poveikį be raminamojo poveikio. Padeda atsikratyti baimės, nerimo jausmų, atkuria fiziologiškai stiprų dienos ir nakties miegą, normalizuoja ciklus. Vaistas žymiai palengvina užmigimą, nesukeldamas vangumo ir mieguistumo per dieną po pabudimo. Priemonė aktyvina smegenis, gerina kraujotaką ir aprūpinimą deguonimi.Rekomenduojama esant emociniam pertempimui ir nerviniam išsekimui.
"Notta" nesukelia priklausomybės, o poveikis išlieka ir nustojus vartoti migdomuosius. Tiekiamas lašais arba tabletėmis, leidžiamas vaikams nuo 3 metų amžiaus, kiekvieno amžiaus dozė yra skirtinga. Gydymo trukmė yra iki 4 mėnesių, minimalus kursas yra ne trumpesnis kaip 7 dienos. Pacientai sutinka, kad vaistas yra nekenksmingas ir nerodo neigiamo poveikio, tačiau jis neveikia iš karto.
6 Valocordin
Šalis: Vokietija
Vidutinė kaina: 181 rublis.
Įvertinimas (2022 m.): 4.7
Senas, laiko patikrintas raminamasis vaistas, vaistinėse parduodamas be recepto. Daugelis vartotojų patys žino apie greitą raminamąjį poveikį. Jūs neturėtumėte įsitraukti į tai dėl fenobarbitalio turinio, priklausomybės ir šalutinio poveikio galimybės. Tačiau lašų vartojimas prieš pat miegą padės sumažinti nerimą, greitai nusiraminti ir užmigti. Šiai priemonei nereikia reklamos, ji yra daugumoje namų pirmosios pagalbos vaistinėlių, ypač namuose, kuriuose gyvena vyresnio amžiaus žmonės. Valocordin veikia švelniai, bet greitai ir efektyviai.
Trūkumai dažniausiai vartotojų priskiria labai aštrų, toli gražu ne patį maloniausią kvapą, kai kuriems jaučiamas paviršinis, trumpalaikis pykinimas. Priešingu atveju, kaip greitos pagalbos priemonė, o ne nuolatiniam vartojimui, vaistas yra labai geras. Džiugina ir lašelių kaina – apie 180 rublių. Buteliukas nedidelis, bet protingai naudojant užtenka ilgam.
5 Sonnovanas
Šalis: 306 rubliai.
Vidutinė kaina: Rusija
Įvertinimas (2022 m.): 4.8
Veiksmingas ir saugus vaistas melatonino pagrindu. Jis skirtas cirkadiniam ritmui normalizuoti, turi kumuliacinį poveikį ir padeda normalizuoti nakties miegą, kai vartojamas kaip kursas.Vaistinėse jis išduodamas be recepto, registratūroje nėra šalutinio poveikio. Bet vis dar yra kontraindikacijų – autoimuninės ligos, nėštumas, kepenų ir inkstų nepakankamumas. Vyresnio amžiaus žmonėms dozė paprastai mažinama, skiriama atsargiai.
Dozė paprastai parenkama individualiai. Pirmą kartą poveikis gali būti ne toks ryškus, kaip tikėtasi. Bet išklausius kursą miegas tikrai normalizuojasi. Šiuo atveju nėra kasdienio silpnumo, silpnumo. Priešingai, visiškas miego atstatymas pasireiškia linksmumu, jėgų antplūdžiu ir nuotaikos pagerėjimu. Priemonės veiksmingumą taip pat rodo teigiami vartotojų atsiliepimai.
4 Melaksenas
Šalis: JAV
Vidutinė kaina: 733 rubliai.
Įvertinimas (2022 m.): 4.8
Melaxen vartojimas yra saugus organizmui, turi stiprų adaptogeninį poveikį, reguliuoja melatonino gamybą, normalizuoja miegą. Priemonė turi gydomąjį poveikį, didina gyvybingumą, todėl tinka ir vyresnio amžiaus žmonėms. Garantuojamas visiškas organizmo įsisavinimas ir priklausomybės nebuvimas, po pabudimo nėra vangumo ir silpnumo. Tai neturi įtakos smegenų veiklai ir žmogaus elgesiui. Kontraindikacijų praktiškai nėra.
„Melaxen“ rekomenduojama vartoti esant lengvai depresijai, jautrumui stresui, nuovargiui. Apžvalgose apie vaistą pažymima, kad norint gauti aiškų migdomųjų tablečių poveikį, kursas turėtų būti bent 3 savaitės. Retai kai kuriems pacientams, kuriems yra individualus komponentų netoleravimas, pastebimas veido patinimas, nedidelis galvos svaigimas, viduriavimas ir šaltkrėtis. Nesuderinamas su alkoholio vartojimu vienu metu. Galima įsigyti tabletėmis ir kapsulėmis.
3 velsonas
Šalis: Rusija
Vidutinė kaina: 510 rub.
Įvertinimas (2022 m.): 4.9
Velson yra vienas iš daugelio vaistų, kurių pagrindą sudaro melatoninas. Jo standartinė dozė yra 3 mg, didžiausia paros dozė yra 6 mg arba dvi tabletės. Vartokite pusvalandį prieš miegą, vyresniems žmonėms laikas turėtų būti padidintas iki 1-1,5 valandos, nes sulėtėja melatonino apykaita. Tabletės veikia greitai, skatina gilaus miego pradžią. Pagrindinės kontraindikacijos yra vaikystė, autoimuninės ligos, nėštumas. Priemonę galite vartoti esant vidutinio sunkumo miego sutrikimams, nemigai, kurią sukelia reaktyvinis atsilikimas.
Vartotojai turi prieštaringą nuomonę apie vaistą. Vieniems tai padeda užmigti jau pirmą naktį, kitiems nepadeda net ir po gana ilgo kurso. Galbūt tai lemia individualios kiekvieno žmogaus organizmo savybės. Apskritai, priemonė parduodama be recepto, saugi ir netgi naudinga sveikatai.
2 Melaritmas
Šalis: Šveicarija
Vidutinė kaina: 593 rubliai.
Įvertinimas (2022 m.): 4.9
Migdomieji vaistai melatonino pagrindu atkuria miego ciklus, suteikia gerą poilsį visą naktį. Veikliosios medžiagos dozė yra standartinė – 3 mg, tinka daugumai žmonių. Išgėrus vaisto, dienos mieguistumas nepasireiškia, priešingai, kieto miego metu žmogus atsigauna, ryte jaučiasi žvalus ir kupinas jėgų. Priemonė gerai veikia nuo nemigos reaktyvinio atsilikimo fone.
Kai kurie naudotojai atsiliepimuose pažymi, kad Melarithm veikia geriau nei kiti melatonino turintys vaistai ir jo kaina yra priimtina už 24 tabletes. Jį reikia gerti pusvalandį prieš miegą, geriausia trumpais kursais. Nemigos problema po kelių dienų tampa ne tokia ryški.Vaistas parduodamas be recepto, jis turi mažiausiai kontraindikacijų, o šalutinis poveikis yra labai retas.
1 mieguistas
Šalis: Rusija
Vidutinė kaina: 220 rub.
Įvertinimas (2022 m.): 5.0
Visiškai vaistažolių preparatas, pagamintas iš motininės žolės, melisos, apynių ir ramunėlių ekstrakto. Jie švelniai ramina, mažina nervinę įtampą, prisideda prie visaverčio gilaus miego pradžios. Šią priemonę galima rekomenduoti esant nemigai, kurią sukelia emociniai veiksniai – stresas, padidėjęs psichinis stresas. Dozavimas parenkamas individualiai, norint užmigti žmogui gali prireikti nuo vienos iki trijų tablečių vidutiniškai likus pusvalandžiui iki miego. Patvirtinta naudoti vyresnio amžiaus žmonėms.
Vartotojai atsiliepimuose atkreipia dėmesį į kumuliacinį vaistažolių poveikį. Pirmą kartą tabletės gali neveikti. Normalizuoti miegą galima per šešių savaičių kursą. Tačiau reikia suprasti, kad tai yra maisto papildas ir jis skirtas pašalinti lengvą, vidutinio sunkumo nemigą. Sunkiais atvejais priemonė gali būti nepakankamai veiksminga.