10 geriausių ektomorfų gaudyklių

„Weider Mega Mass 4000“ jau kelis dešimtmečius buvo sportinės mitybos rinkoje, daug kartų atnaujino sudėtį ir galiausiai apsistojo ties geriausia kūno atkūrimo formule. Vienoje porcijoje yra apie 820 kalorijų, iš kurių 120 gramų yra angliavandeniai ir 49 gramai baltymų. Riebalų praktiškai nėra.Dėl kompozicijoje esančio didelės molekulinės masės krakmolo, milteliai greitai susigeria ir patenka į raumenis (jei reguliariai mankštinatės).

Sudėtyje yra 15 vitaminų ir aminorūgščių kompleksas, leidžiantis kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą ir pagreitinti raumenų masės augimą. Gamintojas rekomenduoja vartoti papildą du kartus, įskaitant poilsio metu. Produktas turi savo gerbėjų, kurie jį geria daugelį metų ir giria už rezultatą. Tačiau nereikėtų juo piktnaudžiauti, nes jame yra gana daug cukraus ir esant nepakankamam krūviui visa tai nusės riebalų pavidalu. Be to, daugelį sutrikdė tai, kad rinkinyje nėra matavimo šaukšto.

Mutant Mass turi didžiulį kiekį angliavandenių, kurių taip trūksta ploniems sportininkams. 100 g produkto yra 20 g baltymų ir 70 g angliavandenių – idealus santykis ektomorfams. Mišinys geriamas prieš treniruotę ir suteikia energijos, o vėliau palaiko rezultatą. Gamintojas, siekdamas išsaugoti raumenų masę, pridėjo 10 rūšių baltymų, pirmoje vietoje yra kazeinas, išrūgų ir pieno baltymai. Taip pat gaineris praturtintas sveikais riebalais iš: avokadų, linų, moliūgų, kokosų ir saulėgrąžų aliejų.

Sportininkai pastebi, kad prisotinimas jaučiamas net po 6 valandų po užtepimo. „Mutant Mass“ labiausiai tinka tiems, kurie dažnai sportuoja ar gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Be to kūnas gali plaukti su riebalais, nes sudėtyje daugiausia yra greitų angliavandenių. Iš minusų jie taip pat pažymi vidutinį tirpumą ir per saldų skonį.

„Muscle Juice Revolution 2600“ yra populiarus tarp sportininkų dėl puikaus kainos ir kokybės santykio. Skirtingai nuo kitų produktų, jame yra unikalus baltymų mišinys, kuriame yra 8 pagrindiniai baltymai (įvairių rūšių išrūgų, pieno ir kiaušinių baltymai, taip pat kazeinas). Gainerio angliavandenių komponentą sudaro kukurūzų ir ryžių maltodekstrinas. Produkte taip pat yra kalcio, geležies, fermentų ir glutamino, kurių dažnai trūksta sportininkams.

Vienoje porcijoje yra šiek tiek daugiau nei 1000 kalorijų, iš riebalų tik 80. Mišinys greitai absorbuojamas ir duoda rezultatų reguliariai mankštinantis. Tačiau, sprendžiant iš sportininkų atsiliepimų, naudoti šį gainerį nėra labai malonu: jį sunku sumaišyti vandenyje ar piene, o skonis gana saldus. Kai kurie žmonės sunkumą pajunta po valandos ar dviejų, todėl pradedantiesiems patariama pradėti nuo mažos dozės.

„MHP Up Your Mass“ gali pasigirti labiausiai subalansuota sudėtimi: jame yra angliavandenių, baltymų ir riebalų santykiu 45/35/20. Tuo pačiu metu angliavandenių dalį sudaro ne maltodekstrinas, kuris naudojamas 90% augintojų, o žemo glikemijos indekso grūdų mišinys. Sportininkai teigia, kad gaineris prisipildo energijos ir atkuria jėgas. Jame yra mineralų, kurie padeda įsisavinti ir skatina raumenų augimą.

Baltymų matrica sustiprinta aminorūgštimis, be to, kazeinas atkuria raumenų audinį po treniruotės, o vitaminų kompleksas padeda organizmui susidoroti su stresu.Daugelis sojos oponentų neigiamai kalba apie geinerį, nes kompozicijoje naudojamas sojos izoliatas. Tačiau šiuo atveju to bijoti neverta: apsivalymo laipsnis toks, kad fitoestrogenų čia nėra nė pėdsako. Kaip trūkumas pažymimas skonis - jis nėra labai malonus, turėsite būti kantrūs.

„Universal Nutrition Real Gains“ sugeba susidoroti su viena pagrindinių lieknų sportininkų problemų – lėtais anaboliniais procesais. Šis gaineris pagreitina organizmą kazeinu, inulinu ir mikroelementais, lėtina medžiagų apykaitą ir skatina raumenų masės augimą. Visų pirma čia yra angliavandeniai, skirti raumenų augimui, vienoje porcijoje apie 600 kalorijų. Pradedantiesiems patariama papildą vartoti po treniruotės, o poilsio dienomis – be jo. Labiau patyrę sportininkai, kurie pažįsta savo kūną, gali naudoti gainerį kasdien.

Produkto privalumai yra naudingos aminorūgštys ir aukštos kokybės greiti ir lėti baltymai. Maltodekstrinas yra angliavandenis, be to, yra šiek tiek cukraus, todėl su dozavimu geriau nepersistengti. Gamintojas siūlo kelis skonius, tačiau ne visi vienodai sėkmingi – kai kurie labai cukrūs. Jie taip pat skundžiasi, kad mišinys gerai nesimaišo ir beveik neįmanoma atsikratyti gabalėlių.

„BSN“ „True-Mass“ pateko į geriausių sąrašą dėl puikios sudėties, kuri idealiai tinka ektomorfams. Baltymų procentas sumažinamas angliavandenių naudai, kurių dauguma yra lėti.Tuo pačiu metu esama baltymų matrica susideda iš net šešių rūšių aukštos kokybės šaltinių: čia yra išrūgų ir pieno baltymai, ir kazeinas, ir kiaušinių albuminas ir kt. Apskritai, šis produktas nedvejodamas gali pasigirti ilgalaikiu veikimu. Gainerio virškinamumas yra puikus, ir, kaip taisyklė, sportininkai neturi problemų su virškinimo traktu. Tai daugiausia lemia gera sudėtis ir optimalus ingredientų santykis.

Vienoje porcijoje (2 kaušeliai) yra 1200 kalorijų, o tai garantuoja 100% efektyvumą. Tačiau daugelis rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip vieną šaukštą, tai yra, 600 kalorijų, kurių visiškai pakanka tolygiai priaugti svorio ir raumenų masės, bet ne tiek daug, kad riebaluotųsi. Apskritai pirkėjams nekyla klausimų dėl prekės kokybės, išskyrus gana didelę kainą.

Kitas puikus Rusijos gamintojo produktas. Sudėtyje yra paprastų ir sudėtingų angliavandenių santykiu 40/60, todėl galite greitai papildyti maistinių medžiagų atsargas ir suteikti energijos raumenims artimiausioms valandoms. Dėl šios priežasties Steel Power gainer padeda tolygiai ir efektyviai priaugti kūno svorio ir yra pripažintas vienu efektyviausių. Be to, kompozicijoje yra 23% išrūgų baltymų koncentrato ir 10% jautienos baltymų hidrolizato, kuris turi gerą poveikį raumenų augimui.

Papildas praturtintas vitaminais, kreatinu, taip pat maistinėmis skaidulomis ir prebiotiku inulinu, kurie užtikrina patogų virškinimą.Jame nėra cukraus, o pagrindinė sudedamoji dalis yra angliavandenių izomaltuliozė su žemu glikemijos indeksu, todėl produktas yra saugus ir nesukelia insulino šuolių. Mišinys lengvai tirpsta skystyje, lengvai geriamas, taip pat yra daug originalių skonių, tokių kaip meduoliai, melionai, snickers, apelsinų fondiu ir kt. Iš nemalonaus: kai kurie sportininkai parodė individualų netoleranciją.

Vienas geriausių Rusijos gamintojo „Be First“ reitinge, kuris džiugina puikia kokybe ir prieinama kaina. 20% išrūgų baltymų sudaro 70% angliavandenių, todėl tai yra geriausias pasirinkimas ektomorfams. Didelis pliusas, kad kompozicijoje yra tiek greitųjų, tiek lėtųjų angliavandenių: maltodekstrino, maltų avižų ir rugių. Tai leidžia pasiekti ilgalaikį veikimą ir efektyviai prisotinti kūną ne tik iš karto po nurijimo, bet ir kelias ateinančias valandas.

Vienoje porcijoje yra apie 416 kalorijų, dėl kurių gana greitai galima priaugti masės, ką patvirtina ir sportininkai. Be to, gaineris praturtintas vitaminais, taip pat biotinu, kuris pagreitina raumenų augimą ir suteikia jiems reikiamos energijos. O priedo skonis kaip ugnis, bent jau pagal atsiliepimus. Gamintojas siūlo keletą variantų: vanilės, kapučino, karamelės, braškių ir šokolado. Tarp trūkumų pažymima, kad dėl grūdų komponentų mišinys ne iki galo išmaišomas, o nuosėdos greitai nusėda.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" pelnytai pripažintas vienu geriausių svorio augimui. Jame yra penkis kartus daugiau angliavandenių nei baltymų. Puikiai tiks liekniems žmonėms, nes ne tik pridės masės, bet ir atkurs energijos atsargas po treniruotės. Sudėtyje yra vitaminų, kreatino, BCAA ir glutamino aminorūgščių mišinio bei mikroelementų geresniam virškinimui. Esant tokiai maistinei vertei, produkto kaina neatrodo per didelė.

Sprendžiant iš sportininkų atsiliepimų, šis priedas yra tikras išsigelbėjimas ektomorfams. Vienoje porcijoje yra 1280 kalorijų, todėl reikia būti atsargiems su doze. Be to, didžioji dalis angliavandenių yra maltodekstrinas ir cukrus, kuris didelėmis dozėmis nėra labai naudingas. Netgi gamintojas rekomenduoja ½ porcijos, jei nesate sporto salėje 24 valandas per parą. Priešingu atveju, vietoj išraiškingo reljefo gali susidaryti riebalų raukšlės.

Daugelis sportininkų šį gainerį iškelia į pirmą vietą, o tai nenuostabu: „Optimum Nutrition Serious Mass“ yra tiek daug angliavandenių, kad jis akimirksniu pasisotina ir lengvai papildo kalorijų deficitą. Vienoje porcijoje yra daugiau nei 1250 kalorijų, todėl ji gali pakeisti visą patiekalą. Tuo pačiu metu angliavandeniai yra maisto papildo pagrindas, o baltymų kiekis mišinyje nėra per didelis, o tai idealiai tinka ektomorfams. Gaineris taip pat praturtintas didžiuliu kiekiu naudingų medžiagų: kreatino, glutamino, cholino, taip pat jame yra įspūdingas 25 vitaminų ir mineralų kompleksas, daugiausia dėmesio skiriant B grupės vitaminams ir antioksidantams.

Sportininkai giria gaminį už puikią kokybę, aukštą našumą ir prieinamą kainą. Neabejotini šio geinerio pranašumai yra jo energetinė vertė ir kūno prisotinimas. Tai gana nebrangi, nes gera sudėtis su kokybiškais baltymais, vitaminais ir mineralais. Tačiau pradedantiesiems su juo reikia būti labai atsargiems, nes su dozavimu lengva persistengti ir plaukti riebaluose be reikiamo fizinio krūvio.