5 geriausi vitaminai raumenų augimui

Geras universalus vaistinės vitaminų kompleksas yra vokiška Bayer versija. Sudėtyje yra 12 vitaminų ir mineralų geromis dozėmis. Tiesioginis gamintojo nurodymas - vartokite padidinus fizinį krūvį. Galima vartoti tablečių arba putojančio skysčio pavidalu. Antruoju atveju didelis pliusas tiems, kurie nemėgsta ryti tablečių ar kapsulių.

Supradin rekomenduoja profesionalūs treneriai sporto salėse. Jį gali vartoti ne tik sportininkai, bet ir aktyvaus gyvenimo būdo mėgėjai. Apžvalgose galite pamatyti teigiamų nuomonių po maisto papildų vartojimo kurso. Visų pirma, jie pastebi jėgų ir energijos antplūdį, raumenų augimą ir imuniteto stiprėjimą. Kaina nėra pati mažiausia pagal kapsulių ar šnypščiųjų tablečių skaičių. Kad treniruotė būtų produktyvi, rekomenduojama išgerti 1 kapsulę prieš pat treniruotę. Aktyviai dienai vartokite po pusryčių, užsigerdami dideliu kiekiu vandens.

Demokratiškesnius vitaminus už porcijos kainą atstovauja „Daily Max“ maisto papildas. Sudėtyje yra pagrindinis 23 ingredientų rinkinys. Kiekviena iš sudedamųjų dalių neviršija 100% paros poreikio. O kai kurių elementų (magnio, cinko, jodo, seleno) yra mažiau nei 30% reikiamo kiekio. Labai sunku užsidirbti perdozavus vitaminų. Tinka tiems, kurie sporto salėje užsiima lengva ir vidutine forma. Arba tie, kurie patiria kitokį nedidelį fizinį krūvį kūnui.

Tinkle sporto gerbėjai teigiamai reaguoja į priedą. Vitaminų kaina ypač giriama lyginant su siūloma kokybe.Gamintojas rekomenduoja vartoti 1 kapsulę per dieną. Kai kurie savarankiškai padidina dozę iki 2. Merginos pastebi aktyvų plaukų augimą ir stiprinimą. Žiemą prideda žvalumo, pakyla imunitetas. Tai geriausias biudžeto pasirinkimas sporto kompleksams.

Aktyvioms ir sportiškoms merginoms ir moterims nuo 18 metų Vplab sukūrė kompleksinę Ultra Women's Multivitamin Formula formulę. Vienas populiariausių vitaminų, specialiai sukurtas moterims. Sudėtyje yra daugiau nei 40 veikliųjų medžiagų. Kompleksą sudaro 5 naujoviški mišiniai. Jie skirti kovoti su radikalais, palaikyti sąnarius, plaukų ir odos grožį, gerinti atmintį. Ypač moterims, kurių sudėtyje yra 400 mcg folio rūgšties. Aktyvi dozė yra viena kapsulė per dieną. Esant intensyvioms apkrovoms, specialisto rekomendacija galite padidinti iki dviejų.

Ultra Women's Multivitamin Formula yra 90 ir 180 kapsulių indeliuose. Dėl sudėtingos moters kūno struktūros didelėmis vitaminų dozėmis reikia vartoti atsargiai. Dauguma nuomonių yra panašios, Vplab yra geriausias kompleksas moteriškajai pusei. Tai padeda sumažinti nuovargį, stiprina raumenis, skatina aktyvų plaukų ir nagų augimą. Kapsulių forma leidžia lengvai nuryti papildą. Vienintelis dalykas yra negerti vitaminų prieš miegą, nes jie turi gaivinantį poveikį. Bet ryte arba prieš treniruotę – teisingiausias variantas.

Vyriškajai pusei gyventojų gerai žinomas prekės ženklas „Optimum mitybos“ sukūrė specialų vitaminų ir mineralų kompleksą. Sudėtyje yra daugiau nei 75 veikliosios medžiagos. Visos naudingos medžiagos yra vienoje tabletėje. Norint pasiekti visą dozę, reikia gerti tris kapsules per dieną kiekvieno valgio metu. Iš neįprastų ingredientų kompleksas apima austrių ekstraktą ir korėjietišką ženšenį. Priedas yra geriausiai parduodamas vyrams sporto pramonėje.

Gamintojas gamina stiklainius, kurių kiekis yra 90, 150 ir 240 tablečių. Sprendžiant iš sporto aistruolių atsiliepimų, lengvoms treniruotėms sporto salėje pakaks vienos kapsulės dozės. Jei apkrova kūnui yra didesnė, ją reikia padidinti iki trijų kapsulių per dieną. Mėgėjai ir profesionalai pastebi teigiamą komplekso poveikį sau: didėja darbinis svoris, geriau auga raumenys, spartėja nagų ir plaukų augimas. Reikėtų nepamiršti, kad komplekse yra didelė B grupės vitaminų dozė. Dažnai pasitaiko alergijos šiam komponentui atvejų. Vartodami vitaminus, turite atidžiai stebėti savo būklę, reakcijų atveju sumažinti dozę. Jei reikia, turėtumėte susisiekti su specialistu.

Vienas iš efektyviausių vitaminų kompleksų sportininkams yra Animal Pak. Gamintojas sporto papildų rinkoje įsitvirtino nuo 1983 m. Universal Nutrition sukūrė specialią formulę profesionaliems sportininkams, kultūristams ir jėgos kilnotojams. Vitaminai prisideda prie aktyvaus raumenų augimo, stiprina raumenų aparatą.Be būtinų vitaminų ir mineralų, maisto papilduose yra antioksidantų, adaptogenų, nepakeičiamų aminorūgščių, virškinimui reikalingų fermentų.

Dideliame inde yra 44 maišeliai po 11 kapsulių. Aktyvaus sporto laikotarpiu po pusryčių reikia išgerti po vieną paketėlį per dieną. Varžybų laikotarpiu arba esant didesniam fiziniam krūviui, galite padidinti iki dviejų dozių. Prieš vartojant Animal Pak, geriau pasitarti su gydytoju, nes vitaminų sudėtis ir gramatūra yra dideli. Iš profesionalių sportininkų galite išgirsti tik teigiamus atsiliepimus apie papildą. Tiesa, sportininkai pastebi, kad kapsulės yra didelio dydžio, jas nepatogu vartoti, ypač turint omenyje kiekį. Tačiau nuo to priemonių poveikis nepablogėja. Paėmus pastebimą energijos, jėgos, ištvermės antplūdį. „Animal Pack“ yra geriausia sportuojantiems sportininkams, jėgos kilnotojams ir kultūristams.