Vieta |
Vārds |
Raksturīgs reitingā |
| 1 | Pilates Plus | Vispieejamākās cenas, bezmaksas meistarklases no profesionāļiem |
| 2 | Pilates PMP | Labākais aprīkojums Pilates, pieredzējuši treneri |
| 3 | Top Pilates | Individuālās un grupu nodarbības, unikāli pilates stili |
| 4 | Reemala | Inovatīva metode Garuda, mājīga kafejnīca ar gardiem dzērieniem |
| 5 | Jogas un Pilates studija | Plašs programmu klāsts, nodarbības jebkuram apmācības līmenim |
Pilates ir unikāla vingrinājumu sistēma, kas palīdz atjaunot mugurkaula kustīgumu un dabisko elastību. Regulāri treniņi nodrošina muskuļu elastības un tvirtuma palielināšanos, bet tajā pašā laikā tiek izslēgta izteikta reljefa rašanās. Rezultāts: uzlabota stāja, palielināta locītavu kustīgums un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Lai atrastu ķermeņa un dvēseles harmoniju, apskati Maskavas labāko Pilates studiju TOP 5 un pieraksties uz pirmo nodarbību.
TOP 5 labākās Pilates studijas Maskavā
5 Jogas un Pilates studija
+7 (967) 114-96-52, vietne: pilatesforlive.ru
Uz kartes: Maskava, sv. 2. Zvenigorodskaya, 13
Vērtējums (2022): 4.6
Jogas un pilates studija piedāvā plašu programmu klāstu no iesācēja līdz ekspertam. Visi vingrinājumi ir vērsti uz muskuļu nostiprināšanu, elastības palielināšanu un visa ķermeņa veselības uzlabošanu. Ja jums ir grūti izvēlēties programmu, nosūtiet pieteikumu, izmantojot tiešsaistes veidlapu studijas vietnē.Eksperti detalizēti pastāstīs par visām Pilates jomām un izvēlēsies sev piemērotāko. Studija ir atvērta katru dienu: no 09:00 līdz 21:00, sestdienās un svētdienās - līdz 16:00 vakarā.
Jūs varat apmeklēt vienreizēju grupu nodarbību (1100 rubļi) vai iegādāties abonementu 5 apmācībām (4500 rubļi). Tiem, kuri vēlas sasniegt labākus rezultātus, veicot Pilates, iesakām izvēlēties individuālu vienreizēju apmeklējumu (4000 rubļu). Tas tiek turēts kopā ar studijas vadītāju atsevišķā telpā un jebkurā jums ērtā laikā. Plusi: lekcijas, masāžas telpa (no 3000 rubļiem), aizraujoši un interesanti pasākumi nedēļas nogalēs. Negatīvā puse ir augstās izmaksas.
4 Reemala
+7 (495) 222-90-82, vietne: reemala.ru
Uz kartes: Maskava, sv. Ročdeļskaja, 15
Vērtējums (2022): 4.7
Reemala ir pirmā un vienīgā studija Krievijā, kuras treneri savā darbā izmanto Garuda metodi. Šī ir unikāla Pilates programma, kuras galvenā iezīme ir funkcionālo un amplitūdas vingrinājumu veikšana uz liela aprīkojuma. Tajā pašā laikā Garuda metode apvieno spēku un viļņiem līdzīgas kustības, kas veicina ātru svara zudumu. Pirmās vizītes izmaksas ir 1500 rubļu. Nākotnē jūs varat iegādāties tikai apmācības paketes, kas jums izmaksās 7500 rubļu. un augstāk. Dzimšanas dienā ir spēkā jauks bonuss 10% atlaides veidā.
Studija piedāvā individuālās un grupu apmācības. Speciālisti katram studentam organizē bezmaksas personīgās konsultācijas un sniedz ieteikumus vēl efektīvākai mērķa sasniegšanai. Veidojot studiju, tās vadītāji izdarīja izvēli par labu autora interjeram un plašajām zālēm.Pēc nodarbībām mājīgā kafejnīcā varat baudīt smūtiju vai tasi aromātiskas kafijas. Plusi: personīga pieeja pat ar grupu treniņiem, izcili rezultāti bez nogurdinošām slodzēm, gaiša telpa nodarbībām.
3 Top Pilates
+7 (495) 137-81-40, vietne: top-pilates.ru
Uz kartes: Maskava, Kutuzovska prospekts, 48
Vērtējums (2022): 4.8
Kvalificēti starptautiskās klases treneri, autora dizains un bezmaksas pirmā nodarbība ir galvenās studijas Top Pilates priekšrocības. Šeit ir dažādas treniņu programmas, kas ļauj saglabāt sparu un labu garastāvokli. Populārākā grupu aktivitāte ir Pilates Toys, kas tiek turēta uz paklājiņiem, kā arī tiek izmantoti gumijas amortizatori, bumbiņas un mīkstie ruļļi. Nodarbības ilgums ir 55 minūtes (2200 rubļi). Daudz izdevīgāk ir iegādāties abonementu 4 (7600 rubļu) vai 8 (13 600 rubļu) treniņiem.
Studijā tiek organizētas ne tikai grupu, bet arī personīgās nodarbības. Šī ir labākā izvēle Maskavā tiem, kuri cenšas gūt panākumus vēl ātrāk. Katram audzēknim tiek sastādīta individuāla treniņu programma un stingru uzraudzību nodrošina treneris. Plusi: mierīgs un harmonisks interjers, vienreizējas nodarbības, nepērkot gada abonementu, unikālu Pilates tehniku apgūšana. Priekšnoteikums ir iepriekšēja reģistrācija. Lai to izdarītu, varat izmantot tiešsaistes veidlapu vai norādīto tālruņa numuru.
2 Pilates PMP
+7 (495) 797-94-27, vietne: pilates-pmp.com
Uz kartes: Maskava, sv. Fadejeva, dz. 4A
Vērtējums (2022): 4.9
Neliela, bet mājīga Pilates PMP studija atrodas dzīvojamajā kompleksā "Itālijas kvartāls". No pirmā acu uzmetiena tas izskatās minimālistiski, taču, ieskatoties tuvāk, projekta mērogs ir patiešām iespaidīgs. Tajā tiek izmantots labākais lielais un mazais Pilates aprīkojums Maskavā, kas nodrošina vēl lielāku nodarbību efektivitāti un to 100% drošību.
Studijas treneri ir baletdejotāji un profesionāli horeogrāfi. Atsauksmes atzīmē, ka tās ir ļoti prasīgas, nepieviļ nevienu studentu. Sakarā ar to, ka viņi rūpīgi uzrauga katra vingrinājuma veikšanas tehniku, pietiek ar vairākām sesijām, lai efektīvi trenētu muskuļus. Plusi: ērtas un mājīgas telpas, nelielas grupas, labākais aprīkojums Pilates telpai.
1 Pilates Plus
+7 (499) 392-02-22, vietne: pilatesplus.studio
Uz kartes: Maskava, ave. Komsomoļskis, 28
Vērtējums (2022): 5.0
Pilates Plus ir lielākā Pilates studija Krievijā. Platībā, kas pārsniedz 450 m2 ir 3 plašas un gaišas zāles, kurās vienlaikus var mācīties 70 studenti. Šīs studijas galvenā priekšrocība ir moderns aprīkojums, kas tiek prezentēts vairāk nekā 30 vienību apjomā. Nodarbības notiek katru dienu, tāpēc jūs varat izvēlēties jebkuru apmeklējuma laiku.
Labākajā Maskavas studijā strādā tikai sertificēti treneri. Tie piedāvā ne tikai standarta treniņus, bet arī to kombināciju ar aktīvākām aktivitātēm (piemēram, piekares treniņu). Studijā ir pieejamas cenas visu veidu nodarbībām: sākot (no 2000 rubļiem), personīgai (no 2300 rubļiem) un grupai (no 550 rubļiem).Populārākie galamērķi: “Pilates un mugurkauls”, “Grūtniecēm”, “Locītavām”. Plusi: ērts darba grafiks: no 7:30 līdz 23:00, tiešsaistes uzticības tālrunis ar ekspertu treneri, regulāras bezmaksas meistarklases.
patika raksts?
