10 labākie padomi skriešanas apavu izvēlei

Tautas balsojums — kurš zīmols ražo labākos skriešanas apavus?
Balsojiet!

Brūks

Asics

Nike

Salomons

Mizuno

Puma

HOKA

Kopējais nobalsotais: 8

Balsot rezultātus

Skriešanas apavu izvēle ir atkarīga no mērķa, kādam tie ir iegādāti. Ir modeļi ar pilnīgi atšķirīgām īpašībām.

Apmācība. Atsaucīgi un ērti skriešanas apavi ar kvalitatīvu amortizāciju, lai absorbētu āra vai iekštelpu skriešanas triecienus. Tie droši nofiksē kāju, sēž cieši, bet tajā pašā laikā mīksti, atsperīgi. Apavu dizains ir paredzēts pastāvīgai ērtai apmācībai.To var izmantot ne tikai sportists, bet arī jebkurš cilvēks, kurš skrien, lai uzturētu sevi formā.

Konkurētspējīgs. Nav piemērots treniņu skriešanai, tiek izmantots tikai īso un garo distanču maratonos sacensību laikā. Atšķiras ar minimālo svaru, plāna stingra zole. Nolietojums tajos nav paredzēts, sacensību modeļu triecienslodzes nav izlīdzinātas. Bet, no otras puses, tie ļauj attīstīt labu ātrumu sacensību laikā.

Izvēloties skriešanas apavus regulāriem skrējieniem, noteikti jāņem vērā ceļa seguma veids. No tā būs atkarīgas daudzas apavu īpašības – nolietojums, zoles materiāls un aizsargu smagums.

Asfalts. Pilsētniekiem visbiežāk nākas skriet pa asfaltu. Šajā gadījumā maksimāla uzmanība jāpievērš nolietojumam. Tas samazina trieciena slodzi uz potīti. Apavu papēdī un purngalā ir nepieciešami amortizācijas ieliktņi. Kas attiecas uz zoli, tai jābūt pietiekami mīkstai, ar zemiem protektoriem, lai novērstu slīdēšanu uz slapja seguma. Tās pašas kedas ir piemērotas stadiona un iekštelpu aktivitātēm.

Nelīdzens reljefs. Skriešanai dabā, bezceļā ir nepieciešams pavisam cits apavi. Īpaša uzmanība jāpievērš protektora dziļumam (vismaz 4 mm), kā arī potītes fiksācijas kvalitātei. Šādu modeļu bloks ir stingrs, un augšdaļa ir pastiprināta ar aizsargpārklājumiem purngalā un papēžos.

Sportisti skriešanas tehniku ​​izvēlas apzināti, citiem tas atkarīgs no individuālajām īpašībām, ķermeņa svara. Galvenā atšķirība ir tā, uz kuras zoles daļas jūs piezemējaties. Ja iepriekš neesat tam pievērsis uzmanību, veiciet testa braucienu. 

No papēža. Visizplatītākā skriešanas tehnika lēnā tempā, kurā maksimālā slodze krīt uz papēža zonu. Ideāli piemērots cilvēkiem ar lieko svaru ar plakanām pēdām. Viņai vislabāk ir izvēlēties apavus ar pastiprinātu amortizāciju un lielu augstuma starpību no papēža līdz purngalam.

Dabisks skrējiens. Dabiskā skriešanā lielākā daļa slodzes krīt uz pēdas centru. Šajā gadījumā labāk ir iegādāties apavus ar uzlabotu amortizāciju visā zoles virsmā, lai samazinātu triecienslodzi.

Ar zeķi. Šo paņēmienu galvenokārt izmanto sportisti intensīvu sprintu laikā sacensību nolūkos. Nolietojums šajā gadījumā nav nepieciešams, priekšroka tiek dota vieglām kedām ar plānām zolēm.

Pronācija jeb pēdas velves veids ir brīdis, kam jāpievērš maksimāla uzmanība. Cilvēkiem pēdas velve darbojas kā dabisks amortizators. Nolaižoties skrienot, tas kļūst plakanāks, kas samazina trieciena slodzi uz locītavām. Pronācija var būt vairāku veidu.

Neitrāls. Normāla pēda bez novirzēm. Lielākā daļa kedas ir piemērotas cilvēkiem ar neitrālu pronāciju, izvēloties nav īpašu nianšu.

pārpronācija. Nolaižoties, pēdas velve sabrūk iekšā.Pārpronācija ir viens no galvenajiem plakano pēdu attīstības iemesliem. Izvēle šajā gadījumā ir uz kedām, kas labi atbalsta pēdu, bet tajā pašā laikā ir ar ne pārāk stīvu bloku un ne pārāk spēcīgu amortizāciju.

hipopronācija. Tiek uzskatīts, ka cilvēki ar hipopronāciju ir "kluba pēda". Tas ir, ejot un skrienot, pēda sabrūk uz āru. Pēdas zemās lokanības dēļ tiek radīta pārmērīga slodze uz apakšstilbu. Šajā gadījumā priekšroka tiek dota kedām ar labu amortizāciju un vienmērīgu nolaišanos (pāreja no papēža uz pirkstu).

Ja plānojat skriet brīvā dabā gan vasarā, gan ziemā, jums būs jābūt vairākiem skriešanas apavu pāriem vienlaikus. Viņu izvēle būs atkarīga gan no sezonas, gan laikapstākļiem.

Vasara. Priekšroku labāk dot vieglām kedām ar sieta augšdaļu, lai karstā laikā skrienot nesvīstu kājas.

Nesezonas. Pavasara, rudens un vasaras laikapstākļiem ir vērts apsvērt modeļus bezceļa skriešanai. Tiem ir pietiekami dziļi un izturīgi protektori, kas nodrošina labu saķeri uz slapjas vai dubļainas virsmas. Tas pasargās no nejaušiem kritieniem uz slideniem ceļiem. Nav slikti, ja materiālam būs mitrumizturīga impregnēšana.

Ziema. Aukstajai sezonai ir piemēroti arī krosa skriešanas modeļi, taču šeit ir vērts apsvērt membrānas iespējas. Un pilnīgai pārliecībai uz ceļa lieliski piemērotas speciālas kedas ar metāla smailēm, kurās var pat skriet pa ledu.

Daudzi cilvēki, izvēloties kedas, nepievērš uzmanību šņorēšanai. Bet tas ir svarīgs elements, kas atbild par drošu pēdas fiksāciju. Ir divu veidu šņores - klasiskais ar siešanas mezgliem un ātrikad pietiek ar slēdzenes pievilkšanu. Otrā iespēja ir ērtāka, taču šņorēšanas veidam nav nozīmes.

Daudz svarīgāk ir pievērst uzmanību citām tā īpašībām. Labāk ir dot priekšroku modeļiem, kuros atrodas šņores asimetriski, pabīdīts tuvāk kājas iekšpusei. Ļoti labi, ja cilpām ir kāda pārvietošanās iespēja, tās nesavieno viens kopīgs stienis. Tas ļauj stingrāk nostiprināt apavu uz kājas.

Var izvēlēties ideālus skriešanas apavus visiem apsvērtajiem parametriem, taču, ja izmērs kaut nedaudz atkāpsies no pēdas, skriet tajos būs neērti. Šeit ir vērts apsvērt vairākas pamatprasības - apavi cieši pieguļ kājai, nekarājas, bet tajā pašā laikā pirkstu zonā ir brīva vieta, kustības nav ierobežotas.

Izmēra marķējums var atšķirties atkarībā no zīmola, taču aprakstā vienmēr ir tāds rādītājs kā zolītes garums centimetros. Šeit jums ir jāvadās. Un, lai nodrošinātu precizitāti, jums ir pareizi jāizmēra pēda. Mērījumus vislabāk veikt zeķēs, kuras izmantojat skriešanai. Jums jāstāv ar kāju uz papīra un jāapvelk pēdas kontūra.Pēc tam, izmantojot lineālu, izmēra garumu no papēža malas līdz pašam izvirzītā pirksta galam (īkšķi vai rādītājpirksts).

Iegūtajam rezultātam pievienojam 0,5-1 cm.Atliek pārbaudīt indikatoru ar ražotāja izmēru režģi. Neliels precizējums - pēdu garums dažkārt var nedaudz atšķirties, tāpēc labāk izmērīt abas kājas un koncentrēties uz lielāku indikatoru. Jāņem vērā arī kājas pilnība. Par nepieciešamību izvēlēties apavus ar lielāku piesātinājumu var liecināt manāms materiāla stiepšanās no ārpuses. Pilnīgumu var noteikt, izmērot pēdas apkārtmēru pirksta visvairāk izvirzītajos punktos (attēlā B līnija domes sākumā), salīdzinot to ar pēdas izmēru.

Skriešanas apavus labāk iegādāties parastajos, nevis interneta veikalos, lai varētu tos pielaikot. To darīt noteikti ir uz pirksta un vēlams vakarā, kad kājas nedaudz pietūkst. Pastaigājieties, paskrieties pa veikalu, lai saprastu, vai apavi jums der vai nē. Īpaša uzmanība jāpievērš šādiem punktiem.

Papēžam ir cieši jāpieguļ. Ja viņa pat nedaudz "staigās", skrienot ir iespējama trauma. Bet tajā pašā laikā apavi nedrīkst kavēt kustību.

Īkšķa zonā ir brīva vieta. Ja uzliekat kāju uz papēža, tam jābūt vismaz 5 mm. Stingros skriešanas apavos skriešana pārtaps mokās.

Mēģinājums uz vairākiem pāriem. Veikalā labāk uzkavēties nedaudz ilgāk, izmēģinot vairākus dažādus modeļus, ērtības labad tos salīdzinot. Pat ja pirmais apavu pāris šķita veiksmīgs, nākamais var būt vēl ērtāks.

Papildus zolītes. Ja kedas ir apmierinošas visos aspektos, bet pronācijas veids neatbilst, varat mēģināt labot situāciju, iegādājoties papildus anatomisko zolīti.

Vienmēr labāk ir dot priekšroku labi zināmiem, pārbaudītiem zīmoliem. Pat ja viņu apavi ir ievērojami dārgāki, tie kalpos ilgāk un atbildīs visām sporta skriešanas apavu prasībām. Šobrīd īpaši populāri un pircēju uzticami ir šādi ražotāji.

Brūks. Viens no labākajiem skriešanas apavu zīmoliem, kas izpelnījies cieņu pat no profesionāliem sportistiem. Amerikāņu ražotājs ražo patiešām vieglus un ērtus sieviešu un vīriešu modeļus, izmantojot savas tehnoloģijas.

Asics. Liels Japānas ražotājs, kura sortimentā var atrast modeļus dažādiem mērķiem - skriešanai pa asfaltu, nelīdzenu reljefu, treniņiem, skriešanai īsās un garās distancēs. Pārdošanā ir daudz labu iespēju vīriešiem un sievietēm.

Nike. Pasaulē slavens zīmols, kas piedāvā izcilus modeļus regulāriem treniņiem – skriešanai uz ielas pa asfaltu, bezceļa apstākļos. Ražotājs neražo profesionālus modeļus sacensību sacīkstēm. Bet ir kedas skriešanai ziemā.

Salomons. Franču ražotāja sortimentā plaši pārstāvēti vīriešu un sieviešu skriešanas apavi skriešanai pa dažādas sarežģītības trasēm, visa veida segumiem. Ja jums ir nepieciešamas augstas kvalitātes apvidus kedas, ziemas modeļi ar radzēm, īpaša uzmanība jāpievērš zīmolam. Bet asfaltam izvēle ir ierobežota.

Mizuno. Kvalitatīvi un stilīgi skriešanas apavi skrējējiem ar dažādu sagatavotības līmeni, arī profesionāliem sportistiem. Tātad ir modeļi gan regulāriem treniņiem, gan maratona distanču pārvarēšanai. Galvenā atšķirība no citiem zīmoliem ir viļņu amortizācijas sistēmas izmantošana, kas samazina trieciena slodzi.

Diemžēl pat dažos šķietami diezgan nopietnos sporta veikalos var atrast viltotas slavenu zīmolu kedas. Protams, to kvalitāte nebūs tāda pati. Katram ražotājam ir sava pretviltošanas metode, taču ir veidi, kā pārbaudīt jebkura zīmola apavus.

iGepir programma. Aplikācija viedtālrunim, kas ļauj iegūt informāciju par preci, nolasot ražotāja svītrkodu. Taču daži veikali uzlīmē virsū svītrkodu, un tādā gadījumā metodi izmantot nedarbosies.

Partijas numurs un prece. Atrodiet partijas numuru un ražotāja izstrādājuma numuru uz apavu etiķetes un uz kastes. Viņiem jāsakrīt. Ja viss ir pareizi, tad abām kedām meklējam unikālu sērijas numuru - tam vajadzētu būt citam. Šī metode ir piemērojama visu lielāko zīmolu modeļiem.

Vispārējas ārējās pazīmes. Ir vērts rūpīgi aplūkot jebkura pazīstama zīmola kedas. Viltojumu var izdalīt slikta darba kvalitāte - nelīdzenas līnijas, daudz līmes ar asu smaku, "buras", slikti apstrādāti caurumi mežģīnēm.

Bieži nākas saskarties ar ļoti "augstas kvalitātes" viltojumiem, pēc izskata tie praktiski neatšķiras no oriģināla.Tāpēc vienmēr ir vērts iegādāties apavus uzticamā veikalā un, ja esat pārliecināts par izmēru un modeli – ražotāja mājaslapā.