10 populārākās attiecību psiholoģijas grāmatas

Jautājums par vīrieša un sievietes attiecībām vienmēr ir bijis akūts. Ja paskatīsimies realitātei acīs, mēs redzēsim, ka spēcīgu un produktīvu attiecību veidošana ir svarīgs uzdevums, ko ne visi cilvēki var paveikt. Līdz šim ir veikti daudzi zinātniski pētījumi, taču mīlestības jūtu jautājums joprojām ir aktuāls līdz šai dienai. No zinātniskā viedokļa mīlestība ir neiroķīmisks process smadzenēs. Tiek ražota tāda viela kā feniletilamīns, kas darbojas kā zāles, iedarbojas uz loģiskajiem centriem, lai cilvēks justos pacilāts un laimīgs.

Kāpēc mīlestība gan sniedz visspilgtākās jūtas, gan noved pie depresijas? Kā uzvesties, lai kļūtu par pielūgsmes objektu? Kā uzturēt attiecības, ja esam dažādi cilvēki? Vai kopā ir iespējams nodzīvot ilgu un laimīgu ģimenes dzīvi? Kā pārdzīvot attiecību krīzi? Kā izvairīties no pārmaiņām? Noderīgi padomi, praktiski uzdevumi, apmācības - to visu var atrast grāmatās, kuras esam apkopojuši mūsu literatūras vērtējumā par vīrieša un sievietes attiecību psiholoģiju.

TOP 10 labākās grāmatas par attiecību psiholoģiju

10 Uzvedies kā sieviete, domā kā vīrietis

Asprātīgs un valdzinošs stāsts kārtējā Stīva Hārvija šedevrā. Amerikāņu televīzijas raidījumu vadītājs un komiķis 2009. gadā publicēja grāmatu Rīkojies kā sieviete, domā kā vīrietis, un līdz šai dienai tā ir kļuvusi no bestsellera līdz dzimumu psihoanalīzes klasikai. Autore uzskata, ka 3 lietas, kas vajadzīgas jebkuram vīrietim, ir uzticība, atbalsts un tuvība. Kādā veidā to dot, sievietes mācīsies no šīs rokasgrāmatas.

Tāpat autore dalīsies noslēpumos: Kurus vīriešus labāk izvēlēties? Kas ir mīlestība, tuvība un apņemšanās vīriešu izpratnē? Kāds ir vīriešu neuzticības cēlonis un kā to novērst? Kādi vārdi biedē vīriešus? Noderēs 90 dienu tehnika, kas izraisa cieņpilnu attieksmi pret tevi, un 5 jautājumu tehnika, kas nosaka viņa nodomu nopietnību. Vienīgais grāmatas trūkums, pamatojoties uz atsauksmēm, ir personiskas pieejas trūkums: autore apraksta visus vīriešus kopumā.

9 Psiholoģija caur un cauri

Grāmatas autors ir Pāvels Zigmantovičs, ģimenes psihologs ar vairāk nekā piecpadsmit gadu profesionālo pieredzi, bloga vadītājs, TV projekta “Psiholoģijas līdzņemšana” dalībnieks. Rokasgrāmata ir ilustrēta un uzrakstīta dzīvā, neaizmirstamā stilā ar daudziem reālās dzīves piemēriem. Autorei ir kategorisks skatījums uz klišejisko psiholoģiju. Ir daudz apspriestu jautājumu, spriežot pēc atsauksmēm, šī ir grāmata ar visplašāko tēmu loku par vīrieša un sievietes attiecībām.

Pāvels Zigmantovičs sniedz atbildes uz aktuālākajiem jautājumiem: Kā atbrīvoties no vientulības, bet arī neiekļūt destruktīvās attiecībās? Vai sievietei ir pienākums mudināt vīrieti rīkoties? Ko darīt, ja divas spēcīgas personības dzīvo vienā teritorijā? Vai kopdzīvi var saukt par ģimeni? Kad ir iespējams un nepieciešams šķirties un kā to pārdzīvot? Un tas nav viss izskatāmo jautājumu saraksts.

8 Uzticīgs un gādīgs vīrs

Arvien vairāk sieviešu ir nelaimīgas laulībā, un grāmata "Uzticīgs un gādīgs vīrs" atklāj laimīgas ģimenes dzīves noslēpumus. Satja Das ir vēdiskā psihologa un filozofa Sergeja Jakovļeva pseidonīms, kas Eiropā un NVS valstīs pazīstams ar lekcijām un semināriem, meistarklasēm par vēdiskām tēmām. Ķermeņa un dvēseles dziedināšana, panākot harmoniju, ir Vēdu reliģijas galvenais princips.

Grāmata brīdina sievietes no tipiskām kļūdām attiecībās, koncentrējas uz ģimenes vērtībām. Autora uzmanības objekts bija ne tikai likumīgās, bet arī civilās laulības. Kā novest vīrieti līdz lēmumam precēties, un kādām jābūt kāzām – noslēpumā dalījās arī autoritatīvs šo jautājumu speciālists.Ieteicama literatūra jaunām meitenēm, kuras uzsāk attiecības ar vīriešiem, nesaprotot, pie kā tās novedīs. Pētījums noderēs arī iesācējiem ģimenes psiholoģijas jomā.

7 Baidieties, es esmu ar jums

Grāmatas pamatā ir patiesi stāsti, un tās autors ir Tanya Tank, populārā labākā emuāra autore par "neveselīgām" vīrieša un sievietes attiecībām. Sākotnēji izdevums ieguva popularitāti elektroniskā formā, bet šodien grāmata skatītājam tiek prezentēta klasiskā drukātā versijā. Rokasgrāmatā tiks runāts par varmākām, perversiem narcistiem, destruktīvām attiecībām un to, pie kā tās var novest. Jā, grāmatā ir ietverta ne visiem pazīstama terminoloģija, taču autore apņēmās izskaidrot to nozīmi vienkāršā valodā.

Lasītājs tiek aicināts detalizēti aplūkot tipiska sadista portretu, analizēt katru viņa scenārija posmu, kā upuri ievilināt slazdā - tādi ir astoņi un kā izkļūt no nefunkcionējošām attiecībām. Autore bieži atsaucas uz autoritatīvu psihoanalītiķu darbiem un pat citē daiļliteratūru. Atsauksmes bieži raksta, ka tie, kas lasa grāmatu, gūst spēku, lai tiktu vaļā no morālās un vardarbības ģimenē.

6 Sievietes, kuras mīl pārāk daudz

Psiholoģiskā bestselleru autors Robins Norvuds grāmatā Sievietes, kuras mīl pārāk daudz pēta attiecības, kurās mīlestība ir kļuvusi par ciešanu avotu – galvenokārt sievietei. Apsēstība ar cilvēku, kurš neatbild, ir saistīts vismaz ar bioķīmiskiem procesiem, ko sauc par "mīlestību", kas izraisa bailes zaudēt pielūgsmes objektu.Cenšoties saņemt pretī mīlestību, sieviete cenšas vīrietim dot pēc iespējas vairāk mīlestības, pārvēršoties par apsēstu, par pārāk daudz mīlošu sievieti. Šādas sievietes vienmēr attaisno sava vīrieša slikto raksturu, bezjūtību.

Grāmata sniegs atbildes uz jautājumiem: Kāpēc sieviete aktīvi meklē mīlošu vīrieti, bet satiek savtīgu un neiejūtīgu? Kāpēc bieži vien ir grūti izkļūt no šādām attiecībām? Kā palīdzēt sev un neiemācīties uztvert mīlestību kā atkarību? Grāmatu atdzīvina viegla zilbe, reāli piemēri un interesants zinātnisko terminu izklāsts.

5 Apskauj mani ciešāk

Sjū Džonsone ir Emocionāli fokusētas terapijas centra vadītāja Kanādā un klīniskās psiholoģijas profesore Otavā. Viņa ir apņēmusies palīdzēt pāriem saglabāt vienotību un atrast laimi viens otra sabiedrībā. Sjū Džonsone uzrakstīja šo grāmatu savas autores metodoloģijas garā. Rokasgrāmata noderēs cilvēkiem, kuri vēlas strādāt pie attiecībām, kā arī tiem, kuri piedzīvo attiecību krīzi, atrodas nemitīgos strīdos.

Rokasgrāmatā ir trīs daļas. Pirmais, pamatojoties uz pētījumu datiem, izskaidro jēdzienu "mīlestība"; kā un kāpēc tas pazūd. Otrkārt – uzskata EFT (Married Life Therapy), ko autore pēta kopš 1988. gada. Šie ir 7 dialoga varianti, kas būs piemēroti periodā, kad pārī ir iestājušās nesaskaņas. Un trešā daļa – izskaidro mīlestības nozīmi un spēku, kā tā veido cilvēku. Krievu valodā grāmata izdota pavisam nesen.

4 piecas mīlestības valodas

Grāmata par to, kā izteikt jūtas.Ar tās palīdzību jūs varat iemācīties izrādīt maigumu un laipnību, kā arī galveno sajūtu attiecībā pret savu dzīves partneri / dzīves partneri - mīlestību. Amerikāņu mācītājs, doktors Gerijs Čepmens palīdz piepildīt savu dzīvi ar jēgu. Autors ir pārliecināts: paužot mīlestību, jūs varat paļauties uz savstarpīgumu. Pelēko ikdienu pārī tiek piedāvāts pārvērst par mīlestības vēstījumu apmaiņu, kas izteikta 5 veidos: vārdos, dāvanās, palīdzībā, pieskārienā un kopā pavadītajā laikā.

Grāmatas tirāža pārsniedz 2 miljonus eksemplāru. Tas jau ir lasīts 34 valodās, tostarp hindi un arābu valodā. Psiholoģiskās pieskaņas ir apvienotas ar spilgtiem piemēriem no īstu pāru dzīves. Mīlestības dāvāšana ir galvenais autores virzītais princips. Daudzi cilvēki tajā atradīs izeju vientulības vakuumā. Grāmata bieži parādās literatūras reitingos par attiecību psiholoģiju, apkopojot labākās atsauksmes.

3 Kaislību paradokss

Autori ir praktizējoša psiholoģe ar ilggadēju pieredzi un žurnāliste, kas nolēma profesionāli palūkoties uz attiecībām starp cilvēkiem, kurās viens mīl, bet otrs ļauj būt mīlētam. Nevienlīdzība mīlestībā, varas nasta, nenoteiktības sindroms, sāpes – tie visi ir kaislības paradoksa simptomi. Psihologs ir pārliecināts, ka jebkurā pārī ir divas lomas - "spēcīga" un "vāja", savukārt partneri var pastāvīgi mainīt šīs lomas pret savu gribu.

Kā piemērs tiek ņemti patiesi stāsti par pāriem, kuri vērsušies pie psihoterapeita, pamatojoties uz viņu problēmām, autori aplūko disharmonisko attiecību problēmas un mēģina ieteikt, kā pareizi rīkoties konkrētajā situācijā. Starp citu, līdz grāmatas beigām lasītājs uzzinās, kā beidzās varoņu stāsti.Pirmā daļa iepazīstinās jūs ar nepareizo uzvedības modeli, kas provocē partneru nevienlīdzību. Otrais jums pateiks, kā izveidot līdzvērtīgas un spēcīgas attiecības.

2 No labās uz "pa kreisi"

Grāmata ieinteresēs cilvēkus, kuri ir piedzīvojuši mīļotā cilvēka nodevību. Pāros, gan precētos, gan ne, bieži rodas jautājumi par uzticību un greizsirdību – tieši par viņiem stāsta grāmata. Šī rokasgrāmata ir par izmaiņu būtību, cēloņiem, motīviem. Tajā tiek apspriesti greizsirdības un nodevības, atriebības un naida jautājumi; tiek skarti atklātības un slepenības jautājumi.

Grāmatā autors, viens no labākajiem Beļģijas psihoterapeitiem, bieži izmanto daudzus piemērus no savas medicīnas prakses. Speciālista skatiens savienojumā ar vieglu zilbi demonstrē autora prasmīgo pieeju sarežģītu situāciju izklāstā un iespējas, kā no tām izkļūt. Grāmata ir tulkota 16 valodās, un tā ir kļuvusi par pasaules līmeņa bestselleru; atzīta par 2017. gada labāko grāmatu, liecina Esquire USA. Rokasgrāmata noderēs ne tikai cilvēkiem, kuri studē vīrieša un sievietes attiecību psiholoģiju, bet arī visiem, kas tikuši piekrāpti.

1 7 laimīgas laulības principi jeb emocionālā inteliģence mīlestībā

Slavenais izdevums skar tēmas, kas agrāk vai vēlāk skar jebkuru precētu pāri. Šīs rokasgrāmatas rakstīšanai autoram bija zinātnisks pamatojums. Pētījuma pamatā ir novērojumi par 700 pāru ģimenes dzīvi 14 gadu laikā, kuri piedalījās Love Lab projektā.Grāmatā sniegts priekšzīmīgs uzvedības modelis konfliktsituācijās, kas saistītas ar dzimumdzīvi, finansēm, ikdienu, pirmā bērna piedzimšanu.

Autors, kura grāmatas ir sakārtotas citātos, viens no labākajiem psihoterapeitiem Amerikā, Gotmena institūta Sietlā dibinātājs ir Džons Gotmens. Viņš identificē četrus galvenos šķiršanās iemeslus, kas aplūkoti grāmatas sadaļās: "Kritika", "Nicinājums", "Aizsardzības reakcija" un "Siena". Turklāt tas pamato stereotipiskus apgalvojumus, atklāj laimīgu pāru noslēpumus, piedāvā veikt vingrinājumus un nokārtot testus, lai praksē nostiprinātu informāciju.

Populārs balsojums – kura ir labākā grāmata par attiecību psiholoģiju?
Balsojiet!

7 laimīgas laulības principi jeb emocionālā inteliģence mīlestībā

No labās uz "pa kreisi"

Kaislību paradokss

piecas mīlestības valodas

Apskauj mani ciešāk

Sievietes, kuras mīl pārāk daudz

Baidieties, es esmu ar jums

Uzticīgs un gādīgs vīrs

Psiholoģija caur un cauri

Uzvedies kā sieviete, domā kā vīrietis

Kopējais nobalsotais: 20

Balsot rezultātus