5 vitamin terbaik untuk pertumbuhan otot

Kompleks vitamin farmasi universal yang baik adalah versi Jerman dari Bayer. 12 vitamin dan mineral dalam komposisi dalam dos yang baik. Arahan langsung daripada pengilang - ambil dengan peningkatan usaha fizikal. Boleh dimakan dalam bentuk tablet atau cecair effervescent. Dalam kes kedua, tambah besar bagi mereka yang tidak suka menelan tablet atau kapsul.

Supradin disyorkan oleh jurulatih profesional di gim. Ia boleh diambil bukan sahaja oleh atlet, tetapi juga oleh pencinta gaya hidup yang aktif. Dalam ulasan anda boleh melihat pendapat positif selepas kursus mengambil makanan tambahan. Khususnya, mereka mencatatkan lonjakan kekuatan dan tenaga, pertumbuhan otot, dan pengukuhan imuniti. Harganya bukanlah yang paling rendah berdasarkan bilangan kapsul atau tablet effervescent. Untuk senaman yang produktif, disyorkan untuk mengambil 1 kapsul sejurus sebelum latihan. Untuk hari yang aktif, ambil selepas sarapan dengan banyak air.

Lebih banyak vitamin demokratik pada harga setiap hidangan diwakili oleh suplemen pemakanan Daily Max. Mengandungi set asas 23 bahan. Setiap komponen tidak melebihi 100% untuk penggunaan keperluan harian. Dan beberapa unsur (magnesium, zink, iodin, selenium) terkandung dalam kurang daripada 30% tahap yang diperlukan. Sangat sukar untuk mendapatkan dos berlebihan dengan vitamin. Sesuai untuk mereka yang terlibat dalam bentuk ringan dan sederhana di gim. Atau mereka yang mengalami usaha fizikal kecil lain pada badan.

Di internet, peminat sukan bertindak balas secara positif terhadap suplemen tersebut. Harga vitamin sangat dipuji jika dibandingkan dengan kualiti yang ditawarkan.Pengilang mengesyorkan mengambil 1 kapsul setiap hari. Beberapa secara bebas meningkatkan dos kepada 2. Kanak-kanak perempuan mencatat pertumbuhan aktif dan pengukuhan rambut. Pada musim sejuk, tenaga ditambah, dan imuniti meningkat. Ini adalah pilihan bajet terbaik untuk kompleks sukan.

Untuk kanak-kanak perempuan dan wanita berumur 18 tahun yang aktif dan sporty, Vplab telah mencipta Formula Multivitamin Wanita Ultra yang kompleks. Salah satu vitamin paling popular yang dirumus khas untuk wanita. Lebih daripada 40 bahan aktif dalam komposisi. Kompleks ini terdiri daripada 5 campuran inovatif. Mereka bertujuan untuk melawan radikal, menyokong sendi, kecantikan rambut dan kulit, meningkatkan ingatan. Terutama untuk wanita dalam komposisi asid folik dalam jumlah 400 mcg. Dos aktif adalah satu kapsul setiap hari. Dengan beban yang sengit, anda boleh meningkat kepada dua, atas cadangan pakar.

Formula Multivitamin Wanita Ultra boleh didapati dalam 90 dan 180 balang kapsul. Oleh kerana struktur badan wanita yang kompleks, dos vitamin yang besar harus diambil dengan berhati-hati. Kebanyakan pendapat adalah serupa, Vplab adalah kompleks terbaik untuk separuh wanita. Ia membantu mengurangkan keletihan, menguatkan otot, dan menyebabkan pertumbuhan aktif rambut dan kuku. Bentuk kapsul memudahkan untuk menelan suplemen. Satu-satunya perkara adalah tidak mengambil vitamin sebelum tidur, kerana ia mempunyai kesan yang menyegarkan. Tetapi pada waktu pagi atau sebelum latihan - pilihan yang paling betul.

Bagi separuh penduduk lelaki, jenama terkenal Optimum nutrition telah membangunkan kompleks khas vitamin dan mineral. Mengandungi lebih 75 bahan aktif. Semua bahan berguna disertakan dalam satu tablet. Untuk mencapai dos penuh, anda perlu mengambil tiga kapsul setiap hari dengan setiap hidangan. Daripada bahan-bahan yang luar biasa, kompleks itu termasuk ekstrak tiram dan ginseng Korea. Suplemen itu adalah yang paling laris untuk lelaki dalam industri sukan.

Pengilang menghasilkan balang dengan kuantiti 90, 150 dan 240 tablet. Berdasarkan ulasan peminat sukan, dos satu kapsul akan mencukupi untuk latihan ringan di gim. Sekiranya beban pada badan lebih besar, maka ia perlu ditingkatkan kepada pengambilan harian tiga kapsul. Amatur dan profesional melihat kesan positif pada diri mereka daripada mengambil kompleks: berat bekerja meningkat, otot tumbuh lebih baik, pertumbuhan kuku dan rambut dipercepatkan. Perlu diingat bahawa kompleks mengandungi dos vitamin B yang besar. Selalunya terdapat kes alahan terhadap komponen ini. Apabila menggunakan vitamin, anda mesti memantau keadaan anda dengan teliti, mengurangkan dos sekiranya berlaku tindak balas. Anda harus menghubungi pakar jika perlu.

Salah satu kompleks vitamin yang paling berkesan untuk atlet ialah Animal Pak. Pengilang telah menubuhkan dirinya dalam pasaran suplemen sukan sejak tahun 1983. Universal Nutrition telah mencipta formula khas untuk atlet profesional, pembina badan dan powerlifters. Vitamin menyumbang kepada pertumbuhan aktif otot, menguatkan alat otot.Sebagai tambahan kepada vitamin dan mineral penting, suplemen makanan mengandungi antioksidan, adaptogen, asid amino penting, enzim untuk pencernaan.

Balang besar mengandungi 44 beg 11 kapsul. Semasa tempoh aktif bersukan, anda perlu mengambil satu sachet sehari selepas sarapan pagi. Dalam tempoh yang kompetitif atau dengan peningkatan usaha fizikal, anda boleh meningkatkan sehingga dua dos. Sebelum menggunakan Animal Pak, lebih baik berunding dengan doktor, kerana komposisi dan tatabahasa vitamin adalah besar. Daripada atlet profesional, anda hanya boleh mendengar maklum balas positif tentang suplemen tersebut. Benar, atlet perhatikan bahawa kapsul bersaiz besar, tidak selesa untuk mengambilnya, terutamanya dengan mengambil kira kuantiti. Tetapi daripada itu kesan cara tidak bertambah buruk. Selepas mengambil lonjakan tenaga, kekuatan, ketahanan yang ketara. Animal Pack adalah yang terbaik untuk atlet berprestasi, angkat kuasa dan pembina badan.