Top 10 tips voor het kiezen van hardloopschoenen

Populaire stemming - welk merk maakt de beste hardloopschoenen?
Stemmen!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Poema

HOKA

Totaal gestemd: 8

Stemmen resultaten

De keuze van hardloopschoenen is afhankelijk van het doel waarvoor ze worden aangeschaft. Er zijn modellen met totaal verschillende kenmerken.

Opleiding. Een responsieve en comfortabele hardloopschoen met hoogwaardige demping om de impact van buiten- of binnenlopen te absorberen. Ze fixeren het been stevig, zitten strak, maar tegelijkertijd zacht, veerkrachtig. Het ontwerp van de schoen is ontworpen voor een constante comfortabele training.Het kan niet alleen worden gebruikt door een atleet, maar ook door iedereen die hardloopt om fit te blijven.

Concurrerend. Niet geschikt voor training hardlopen, alleen gebruikt voor korte en lange afstand marathons tijdens wedstrijden. Verschillen in het minimale gewicht, een dunne stevige zool. Er wordt niet in afschrijvingen voorzien, de stootbelastingen van de concurrentiemodellen worden niet afgevlakt. Maar ze zorgen ervoor dat je tijdens de race een goede snelheid kunt ontwikkelen.

Houd bij het kiezen van hardloopschoenen voor regelmatige runs rekening met het type wegdek. Veel kenmerken van de schoen zullen hiervan afhangen - waardevermindering, materiaal van de zool en de ernst van de beschermers.

Asfalt. Stadsbewoners moeten het vaakst op asfalt rennen. In dit geval moet maximale aandacht worden besteed aan afschrijvingen. Het vermindert de impactbelasting op de enkel. Dempende inzetstukken zijn vereist in de hiel en teen van de sneaker. Wat de zool betreft, deze moet zacht genoeg zijn, met lage treden om uitglijden op nat wegdek te voorkomen. Dezelfde sneakers zijn geschikt voor het stadion en indooractiviteiten.

Ruig terrein. Joggen in de natuur, off-road vereist een heel andere schoen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de diepte van het loopvlak (minimaal 4 mm), evenals aan de kwaliteit van de fixatie van de enkel. Het blok van dergelijke modellen is stijf en het bovenste deel is versterkt met beschermende overlays in het teen- en hielgebied.

Atleten kiezen bewust voor looptechniek, voor andere mensen hangt het af van individuele kenmerken, lichaamsgewicht. Het belangrijkste verschil is op welk deel van de zool je landt. Als je er nog niet eerder op hebt gelet, kun je een proefrit maken. 

Vanaf de hiel. De meest voorkomende looptechniek in een langzaam tempo, waarbij de maximale belasting op het hielgebied valt. Optimaal voor mensen met overgewicht en platvoeten. Voor haar is het het beste om schoenen te kiezen met verbeterde demping en een groot hoogteverschil van hiel tot teen.

Natuurlijke ren. Bij natuurlijk hardlopen valt de meeste belasting op het midden van de voet. In dit geval is het beter om schoenen aan te schaffen met verbeterde demping over het hele zooloppervlak om de schokbelasting te verminderen.

Met een sok. De techniek wordt voornamelijk gebruikt door atleten tijdens intensieve sprints voor competitieve doeleinden. Afschrijving is in dit geval niet nodig, de voorkeur gaat uit naar lichte sneakers met dunne zolen.

Pronatie of het type voetboog is een moment dat maximale aandacht verdient. Bij mensen fungeert de voetboog als een natuurlijke schokdemper. Bij het landen tijdens het hardlopen wordt het vlakker, wat de schokbelasting op de gewrichten vermindert. Pronatie kan van verschillende typen zijn.

Neutrale. Normale voet zonder afwijkingen. De meeste sneakers zijn geschikt voor mensen met een neutrale pronatie, er zijn geen speciale nuances bij het kiezen.

overpronatie. Bij de landing zakt de voetboog naar binnen.Overpronatie is een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van platvoeten. De keuze valt in dit geval op sneakers die de voet goed ondersteunen, maar tegelijkertijd een niet al te stijf blok hebben en niet al te sterke demping.

hypopronatie. Mensen met hypopronatie worden "klompvoeten" genoemd. Dat wil zeggen, bij het lopen en rennen zakt de voet naar buiten. Door de lage flexibiliteit van de voet ontstaat er een overmatige belasting van het onderbeen. In dit geval wordt de voorkeur gegeven aan sneakers met goede demping en een soepele drop (overgang van hiel naar teen).

Als je van plan bent om zowel in de zomer als in de winter buiten te gaan hardlopen, heb je meerdere paar hardloopschoenen tegelijk nodig. Hun keuze hangt af van zowel het seizoen als de weersomstandigheden.

Zomer. Het is beter om de voorkeur te geven aan lichtgewicht sneakers met een bovenwerk van mesh, zodat je voeten bij warm weer niet zweten tijdens het hardlopen.

Buiten het seizoen. Voor lente-, herfst- en zomerweer is het de moeite waard om modellen voor off-road hardlopen te overwegen. Ze hebben diep genoeg en vasthoudend loopvlak voor een goede grip op natte of modderige oppervlakken. Dit beschermt tegen onbedoeld vallen op gladde wegen. Niet slecht als het materiaal een vochtbestendige impregnering heeft.

Winter. Voor het koude seizoen zijn ook modellen voor langlaufen geschikt, maar hier is het de moeite waard om membraanopties te overwegen. En voor volledig vertrouwen op de weg zijn speciale sneakers met metalen spikes perfect, waarin je zelfs op ijs kunt rennen.

Veel mensen letten bij het kiezen van sneakers niet op veters. Maar dit is een belangrijk element dat verantwoordelijk is voor de veilige fixatie van de voet. Er zijn twee soorten veters - klassiek met knopen en snelwanneer het voldoende is om het slot vast te draaien. De tweede optie is handiger, maar het type veter maakt niet uit.

Het is veel belangrijker om aandacht te besteden aan de andere kenmerken ervan. Het is beter om de voorkeur te geven aan modellen waarin de veter zich bevindt asymmetrisch, dichter naar de binnenkant van het been verschoven. Het is heel goed als de lussen de mogelijkheid hebben van enige verplaatsing, ze zijn niet verenigd door één gemeenschappelijke balk. Hierdoor kunt u de schoen strakker op het been bevestigen.

Je kunt de perfecte hardloopschoenen kiezen voor alle beschouwde parameters, maar als de maat ook maar een beetje buiten de voet valt, zal het ongemakkelijk zijn om erop te rennen. Hier is het de moeite waard om een ​​​​aantal basisvereisten in overweging te nemen: de schoenen passen strak op het been, hangen niet rond, maar tegelijkertijd is er vrije ruimte in het gebied van de vingers, bewegingen zijn niet beperkt.

Maataanduiding kan per merk verschillen, maar in de beschrijving staat altijd zo'n aanduiding als de lengte van de binnenzool in centimeters. Hier moet je begeleid worden. En voor nauwkeurigheid moet u de voet correct meten. Het meten doe je het beste in de sokken die je gebruikt tijdens het hardlopen. Je moet met je voet op een stuk papier staan ​​en de omtrek van de voet omcirkelen.Meet vervolgens met een liniaal de lengte vanaf de rand van de hiel tot het uiterste puntje van de uitstekende vinger (duim of wijs).

We voegen 0,5-1 cm toe aan het verkregen resultaat.Het blijft om de indicator te vergelijken met het dimensionale raster van de fabrikant. Een kleine verduidelijking - de voeten kunnen soms iets in lengte variëren, dus het is beter om beide benen te meten en te focussen op een grotere indicator. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met de volheid van het been. De noodzaak om schoenen met een grotere volheid te kiezen, kan worden aangegeven door een merkbare rek van het materiaal aan de buitenkant. De volheid kun je bepalen door de omtrek van de voet te meten op de meest uitstekende punten van de teen (lijn B in de figuur aan het begin van de raad), te vergelijken met de maat van de voet.

Het is beter om hardloopschoenen in gewone winkels te kopen in plaats van online winkels, zodat je ze kunt passen. Dit doe je zeker op de teen en bij voorkeur 's avonds, als de benen iets opzwellen. Maak een wandeling, ren door de winkel om te begrijpen of de schoenen bij je passen of niet. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de volgende punten.

De hiel moet goed aansluiten. Als ze zelfs maar een beetje "loopt", bestaat de kans op blessures tijdens het hardlopen. Maar tegelijkertijd mogen schoenen de beweging niet belemmeren.

Er is vrije ruimte in het duimgebied. Als u uw voet op de hiel zet, moet deze minimaal 5 mm zijn. In strakke hardloopschoenen zal hardlopen een kwelling worden.

Meerdere paren proberen. Het is beter om wat langer in de winkel te blijven, verschillende modellen te proberen en ze voor het gemak te vergelijken. Zelfs als het eerste paar schoenen succesvol leek, kan het volgende nog comfortabeler zijn.

Extra inlegzolen. Als de sneakers in alle opzichten voldoen, maar het type pronatie niet past, kun je proberen de situatie te corrigeren door een extra anatomische binnenzool aan te schaffen.

Het is altijd beter om de voorkeur te geven aan bekende, bewezen merken. Zelfs als hun schoenen aanzienlijk duurder zijn, gaan ze langer mee en voldoen ze aan alle eisen van een sport-hardloopschoen. Op dit moment zijn de volgende fabrikanten vooral populair en vertrouwd door kopers.

Brooks. Een van de beste merken hardloopschoenen die zelfs van professionele atleten respect heeft verdiend. De Amerikaanse fabrikant produceert zeer lichte en comfortabele dames- en herenmodellen met behulp van zijn eigen technologieën.

Asics. Een grote Japanse fabrikant, in het assortiment vindt u modellen voor verschillende doeleinden - voor hardlopen op asfalt, ruw terrein, voor training, hardlopen voor korte en lange afstanden. Er zijn veel goede opties voor mannen en vrouwen te koop.

Nike. Een wereldberoemd merk dat uitstekende modellen biedt voor regelmatige training - hardlopen op straat op asfalt, in offroad-omstandigheden. De fabrikant produceert geen professionele modellen voor competitieve races. Maar er zijn sneakers voor hardlopen in de winter.

Salomon. In het assortiment van de Franse fabrikant zijn hardloopschoenen voor heren en dames voor het hardlopen op tracks van verschillende complexiteit, allerlei soorten ondergronden ruim vertegenwoordigd. Als u hoogwaardige offroad-sneakers, wintermodellen met studs nodig heeft, moet u speciale aandacht besteden aan het merk. Maar voor asfalt is de keuze beperkt.

Mizuno. Hoogwaardige en stijlvolle hardloopschoenen voor hardlopers met verschillende trainingsniveaus, waaronder professionele atleten. Er zijn dus modellen voor zowel regelmatige training als het overwinnen van marathonafstanden. Het belangrijkste verschil met andere merken is het gebruik van een golfdempingssysteem dat de schokbelasting minimaliseert.

Helaas kun je zelfs in sommige schijnbaar vrij serieuze sportwinkels nep-sneakers van bekende merken vinden. Natuurlijk zal hun kwaliteit niet hetzelfde zijn. Elke fabrikant heeft zijn eigen methode om namaak te voorkomen, maar er zijn manieren waarop u de schoenen van elk merk kunt controleren.

iGepir-programma. Een smartphone-applicatie waarmee u informatie over een product kunt krijgen door de streepjescode van de fabrikant te lezen. Maar sommige winkels plakken hun streepjescode erop, in welk geval het niet werkt om de methode te gebruiken.

Partijnummer en artikel. Zoek het batchnummer en het artikelnummer van de fabrikant op het etiket van de schoen en op de doos ervan. Ze moeten overeenkomen. Als alles klopt, zoeken we naar een uniek serienummer op beide sneakers - het zou anders moeten zijn. Deze methode is toepasbaar op modellen van alle grote merken.

Algemene uiterlijke tekenen. Sneakers van elk bekend merk zijn het bekijken waard. Een nep kan worden uitgegeven door slecht vakmanschap - ongelijke lijnen, een overvloed aan lijm met een penetrante geur, "bramen", slecht verwerkte gaten voor veters.

Komen vaak vervalsingen van zeer "hoge kwaliteit" tegen, qua uiterlijk zijn ze praktisch niet te onderscheiden van het origineel.Daarom is het altijd de moeite waard om schoenen te kopen in een vertrouwde winkel, en als u zeker bent van de maat en het model - op de website van de fabrikant.