Topp 10 tips for å velge joggesko

Populær stemme - hvilket merke lager de beste løpeskoene?
Stemme!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Totalt stemte: 8

Stemme resultater

Valget av joggesko avhenger av formålet de er kjøpt for. Det finnes modeller med helt andre egenskaper.

Opplæring. En responsiv og komfortabel løpesko med kvalitetsdemping for å absorbere støt fra utendørs eller innendørs løp. De fester benet sikkert, sitter stramt, men samtidig myke, fjærende. Utformingen av skoen er designet for konstant komfortabel trening.Den kan brukes ikke bare av en idrettsutøver, men også av enhver person som løper for å holde seg i form.

Konkurransedyktig. Ikke egnet for trening av løping, brukes kun til korte og lange maraton under konkurranser. Forskjellig i minimumsvekt, en tynn fast såle. Det er ikke lagt opp til avskrivninger i dem, støtbelastningene til konkurransemodellene jevnes ikke ut. Men på den annen side lar de deg utvikle god fart under løpet.

Når du velger joggesko for vanlige løpeturer, sørg for å vurdere typen veidekke. Mange egenskaper ved skoen vil avhenge av dette - verdifall, sålemateriale og alvorlighetsgraden til beskytterne.

Asfalt. Byboere må oftest løpe på asfalt. I dette tilfellet bør maksimal oppmerksomhet rettes mot avskrivninger. Det reduserer støtbelastningen på ankelen. Dempende innlegg er påkrevd i hælen og tåen på joggeskoen. Når det gjelder sålen, bør den være myk nok, med lave mønster for å hindre at den sklir på vått fortau. De samme joggeskoene passer for stadion og innendørsaktiviteter.

Ulendt terreng. Jogging i naturen, offroad krever en helt annen sko. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot dybden på slitebanen (minst 4 mm), samt kvaliteten på fikseringen av ankelen. Blokken til slike modeller er stiv, og den øvre delen er forsterket med beskyttende overlegg i tåen og hælene.

Idrettsutøvere velger løpeteknikk med vilje, for andre mennesker avhenger det av individuelle egenskaper, kroppsvekt. Hovedforskjellen er hvilken del av sålen du lander på. Hvis du ikke har lagt merke til det før, ta en prøvetur. 

Fra hælen. Den vanligste løpeteknikken i sakte tempo, der maksimal belastning faller på hælområdet. Ideell for overvektige personer med flate føtter. For henne er det best å velge sko med forbedret demping og stor høydeforskjell fra hæl til tå.

Naturlig løp. Ved naturlig løping faller mesteparten av belastningen på midten av foten. I dette tilfellet er det bedre å kjøpe sko med forbedret demping i hele såleoverflaten for å redusere støtbelastning.

Med en sokk. Teknikken brukes hovedsakelig av idrettsutøvere under intense spurter for konkurranseformål. Avskrivning i dette tilfellet er ikke nødvendig, preferanse gis til lette joggesko med tynne såler.

Pronasjon eller type fotbue er et øyeblikk som bør vies maksimal oppmerksomhet. Hos mennesker fungerer fotbuen som en naturlig støtdemper. Ved landing under løping blir den flatere, noe som reduserer støtbelastningen på leddene. Pronasjon kan være av flere typer.

Nøytral. Normal fot uten avvik. De fleste joggesko passer for personer med nøytral pronasjon, det er ingen spesielle nyanser når de velger.

overpronasjon. Ved landing faller fotbuen sammen på innsiden.Overpronasjon er en av hovedårsakene til utviklingen av flate føtter. Valget i dette tilfellet faller på joggesko som støtter foten godt, men som samtidig har en ikke veldig stiv blokk og ikke for sterk demping.

hypopronasjon. Personer med hypopronasjon sies å være "klumpfot". Det vil si at når man går og løper, kollapser foten utover. På grunn av den lave fleksibiliteten til foten skapes en overdreven belastning på underbenet. I dette tilfellet foretrekkes joggesko med god demping og jevn fall (overgang fra hæl til tå).

Hvis du planlegger å løpe utendørs både sommer og vinter, må du ha flere par løpesko på en gang. Valget deres vil avhenge av både årstid og værforhold.

Sommer. Det er bedre å foretrekke lette joggesko med en mesh-overdel, slik at føttene dine ikke svetter mens du løper i varmt vær.

Utenom sesongen. For vår-, høst- og sommervær er det verdt å vurdere modeller for terrengløping. De har dype nok og seige slitebaner for godt grep på våte eller gjørmete overflater. Dette vil beskytte mot utilsiktet fall på glatte veier. Ikke verst om materialet skal ha fuktsikker impregnering.

Vinter. For den kalde årstiden er modeller for terrengløp også egnet, men her er det verdt å vurdere membranalternativer. Og for full tillit på veien er spesielle joggesko med metallpigger perfekte, der du til og med kan løpe på is.

Mange legger ikke merke til snøring når de velger joggesko. Men dette er et viktig element som er ansvarlig for sikker fiksering av foten. Det er to typer snøring - klassisk med knyting og rasknår det er tilstrekkelig å stramme låsen. Det andre alternativet er mer praktisk, men typen snøring spiller ingen rolle.

Det er mye viktigere å ta hensyn til de andre funksjonene. Det er bedre å foretrekke modeller der snøringen er plassert asymmetrisk, forskjøvet nærmere innsiden av benet. Det er veldig bra hvis løkkene har mulighet for en viss forskyvning, de er ikke forent av en felles stang. Dette lar deg feste skoen tettere på benet.

Du kan velge de perfekte løpeskoene for alle parametrene som vurderes, men hvis størrelsen til og med er litt utenfor foten, vil det være ubehagelig å løpe i dem. Her er det verdt å vurdere en rekke grunnleggende krav - skoene sitter tett på benet, henger ikke ut, men samtidig er det ledig plass i området for fingrene, bevegelsene er ikke begrenset.

Størrelsesmerking kan variere avhengig av merke, men i beskrivelsen er det alltid en slik indikator som lengden på innersålen i centimeter. Det er her du trenger å bli veiledet. Og for nøyaktighet må du måle foten riktig. Måling gjøres best i sokkene du bruker til løping. Du må stå med foten på et stykke papir og sirkle omrisset av foten.Deretter, ved hjelp av en linjal, måler du lengden fra kanten av hælen til tuppen av den utstående fingeren (tommel eller indeks).

Vi legger til 0,5-1 cm til det oppnådde resultatet. Det gjenstår å verifisere indikatoren med produsentens dimensjonale rutenett. En liten avklaring - føttene kan noen ganger variere litt i lengde, så det er bedre å måle begge bena og fokusere på en større indikator. Det er også nødvendig å ta hensyn til benets fylde. Behovet for å velge sko med større fylde kan indikeres av en merkbar strekk av materialet på utsiden. Du kan bestemme fullstendigheten ved å måle fotens omkrets på de mest utstående punktene på tåen (linje B i figuren i begynnelsen av rådet), sammenligne den med størrelsen på foten.

Det er bedre å kjøpe joggesko i vanlige, i stedet for nettbutikker, slik at du kan prøve dem. Å gjøre dette er definitivt på tå og gjerne om kvelden, når bena hovner litt. Gå en tur, løp rundt i butikken for å forstå om skoene passer deg eller ikke. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot følgende punkter.

Hælen skal sitte tett. Hvis hun til og med "går" litt, er det en mulighet for skade mens hun løper. Men samtidig skal sko ikke hemme bevegelsen.

Det er ledig plass i tommelområdet. Den bør være minst 5 mm hvis du setter foten på hælen. I trange løpesko vil løping bli til pine.

Prøver på flere par. Det er bedre å være i butikken litt lenger, prøve flere forskjellige modeller, sammenligne dem for enkelhets skyld. Selv om det første paret med sko så ut til å være vellykket, kan det neste paret være enda mer komfortabelt.

Ekstra innleggssåler. Hvis joggeskoene er tilfredsstillende på alle måter, men typen pronasjon ikke passer, kan du prøve å rette opp situasjonen ved å kjøpe en ekstra anatomisk innleggssåle.

Det er alltid bedre å gi preferanse til kjente, velprøvde merker. Selv om skoene deres er betydelig dyrere, vil de vare lenger og oppfylle alle kravene til en sports joggesko. For øyeblikket er følgende produsenter spesielt populære og pålitelige av kjøpere.

Brooks. Et av de beste løpeskomerkene som har fått respekt selv fra profesjonelle idrettsutøvere. Den amerikanske produsenten produserer virkelig lette og komfortable dame- og herremodeller ved hjelp av sine egne teknologier.

Asics. En stor japansk produsent, i sortimentet som du kan finne modeller for ulike formål - for løping på asfalt, ulendt terreng, for trening, løping for korte og lange avstander. Det er mange gode alternativer for menn og kvinner på salg.

Nike. Et verdenskjent merke som tilbyr utmerkede modeller for vanlig trening - løping på gaten på asfalt, i terrengforhold. Produsenten produserer ikke profesjonelle modeller for konkurrerende løp. Men det finnes joggesko for løping om vinteren.

Salomon. I sortimentet til den franske produsenten, løpesko for menn og kvinner for løping på baner av varierende kompleksitet, er alle typer overflater bredt representert. Hvis du trenger høykvalitets offroad-joggesko, vinterpiggede modeller, bør du være spesielt oppmerksom på merket. Men for asfalt er utvalget begrenset.

Mizuno. Høykvalitets og stilige løpesko for løpere med ulike treningsnivåer, inkludert profesjonelle idrettsutøvere. Så det finnes modeller for både vanlig trening og for å overvinne maratondistanser. Hovedforskjellen fra andre merker er bruken av et bølgedempingssystem som minimerer støtbelastning.

Dessverre, selv i noen tilsynelatende ganske seriøse sportsbutikker, kan du finne falske joggesko av kjente merker. Naturligvis vil kvaliteten deres ikke være den samme. Hver produsent har sin egen metode for å bekjempe forfalskning, men det er måter du kan sjekke skoene til ethvert merke.

iGepir-programmet. En applikasjon for en smarttelefon som lar deg få informasjon om et produkt ved å lese produsentens strekkode. Men noen butikker stikker strekkoden sin oppå, i så fall vil det ikke fungere å bruke metoden.

Batchnummer og artikkel. Finn batchnummeret og produsentens artikkelnummer på etiketten til skoen og på esken fra den. De må matche. Hvis alt stemmer, så ser vi etter et unikt serienummer på begge joggeskoene - det bør være annerledes. Denne metoden gjelder for modeller av alle store merker.

Generelle ytre tegn. Sneakers av ethvert kjent merke er verdt en nærmere titt. En falsk kan gis ut av dårlig utførelse - ujevne linjer, en overflod av lim med en skarp lukt, "grater", dårlig behandlede hull for lisser.

Kommer ofte over veldig "høykvalitets" forfalskninger, i utseende er de praktisk talt umulige å skille fra originalen.Derfor er det alltid verdt å kjøpe sko i en pålitelig butikk, og hvis du er sikker på størrelsen og modellen - på produsentens nettside.