Top 10 tipov na výber bežeckej obuvi

Populárne hlasovanie – ktorá značka vyrába najlepšie bežecké topánky?
Hlasujte!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Celkový počet hlasov: 8

Hlasujte výsledky

Výber bežeckých topánok závisí od účelu, na ktorý sa kupujú. Existujú modely s úplne odlišnými vlastnosťami.

Školenie. Reagujúca a pohodlná bežecká topánka s kvalitným odpružením, ktorá absorbuje nárazy pri vonkajších alebo vnútorných behoch. Bezpečne fixujú nohu, sedia pevne, ale zároveň mäkké, pružné. Dizajn topánky je navrhnutý pre neustály pohodlný tréning.Využiť ho môže nielen športovec, ale aj každý človek, ktorý behá, aby sa udržal v kondícii.

Konkurencieschopný. Nie je vhodný na tréningový beh, používa sa len na krátke a dlhé maratóny počas pretekov. Líšia sa minimálnou hmotnosťou, tenkou pevnou podrážkou. Nepočítajú sa v nich s odpismi, nie sú vyrovnávané nárazové zaťaženia konkurenčných modelov. Ale na druhej strane umožňujú vyvinúť dobrú rýchlosť počas pretekov.

Pri výbere bežeckej obuvi na bežné behanie určite zvážte typ povrchu vozovky. Od toho bude závisieť veľa charakteristík obuvi - amortizácia, materiál podrážky a závažnosť chráničov.

Asfalt. Obyvatelia miest musia najčastejšie behať po asfalte. V tomto prípade by sa mala venovať maximálna pozornosť odpisom. Znižuje nárazové zaťaženie členku. Na päte a špičke tenisky sú potrebné tlmiace vložky. Čo sa týka podrážky, mala by byť dostatočne mäkká, s nízkymi nášľapmi, aby sa zabránilo pošmyknutiu na mokrom chodníku. Rovnaké tenisky sú vhodné na štadión aj na halové aktivity.

Členitý terén. Jogging v prírode, off-road vyžaduje úplne inú topánku. Osobitná pozornosť by sa mala venovať hĺbke dezénu (najmenej 4 mm), ako aj kvalite fixácie členku. Blok takýchto modelov je pevný a horná časť je vystužená ochrannými vrstvami na špičke a päte.

Techniku ​​behu si športovci vyberajú zámerne, u iných ľudí závisí od individuálnych vlastností, telesnej hmotnosti. Hlavný rozdiel je v tom, na ktorú časť podrážky dopadnete. Ak ste tomu predtým nevenovali pozornosť, vykonajte skúšobnú prevádzku. 

Od päty. Najbežnejšia technika behu v pomalom tempe, pri ktorej maximálne zaťaženie dopadá na oblasť päty. Ideálne pre ľudí s nadváhou a plochými nohami. Pre ňu je najlepšie zvoliť topánky so zvýšeným odpružením a veľkým výškovým rozdielom od päty po špičku.

Prirodzený beh. Pri prirodzenom behu väčšina záťaže dopadá na stred chodidla. V tomto prípade je lepšie kúpiť topánky so zvýšeným tlmením po celej ploche podrážky, aby sa znížilo nárazové zaťaženie.

S ponožkou. Techniku ​​využívajú najmä športovci pri intenzívnych šprintoch na súťažné účely. Odpisy v tomto prípade nie sú potrebné, uprednostňujú sa ľahké tenisky s tenkou podrážkou.

Pronácia alebo typ klenby chodidla je moment, ktorému treba venovať maximálnu pozornosť. U ľudí pôsobí klenba chodidla ako prirodzený tlmič nárazov. Pri pristávaní pri behu sa stáva plochejším, čo znižuje nárazové zaťaženie kĺbov. Pronácia môže byť niekoľkých typov.

Neutrálne. Normálna noha bez odchýlok. Väčšina tenisiek je vhodná pre ľudí s neutrálnou pronáciou, pri výbere nie sú žiadne špeciálne nuansy.

nadmerná pronácia. Pri pristátí sa klenba nohy zrúti dovnútra.Nadmerná pronácia je jednou z hlavných príčin vzniku plochých nôh. Voľba v tomto prípade padne na tenisky, ktoré dobre podopierajú nohu, no zároveň majú nie veľmi tuhý blok a nie príliš silné odpruženie.

hypopronácia. O ľuďoch s hypopronáciou sa hovorí, že sú „klubáky“. To znamená, že pri chôdzi a behu sa noha zrúti smerom von. V dôsledku nízkej pružnosti chodidla sa vytvára nadmerné zaťaženie dolnej časti nohy. V tomto prípade sa uprednostňujú tenisky s dobrým odpružením a plynulým poklesom (prechod z päty na špičku).

Ak plánujete behať vonku v lete aj v zime, budete musieť mať niekoľko párov bežeckých topánok naraz. Ich výber bude závisieť od ročného obdobia a poveternostných podmienok.

Leto. Je lepšie dať prednosť ľahkým teniskám so sieťovaným zvrškom, aby sa vám v horúcom počasí pri behu nepotili nohy.

Mimo sezóny. Pre jarné, jesenné a letné počasie sa oplatí zvážiť modely na beh v teréne. Majú dostatočne hlboké a húževnaté dezény pre dobrú priľnavosť na mokrom alebo blatistom povrchu. To ochráni pred náhodnými pádmi na klzkej vozovke. Nie je to zlé, ak bude mať materiál impregnáciu odolnú voči vlhkosti.

Zima. Pre chladné obdobie sú vhodné aj modely na cross-country beh, ale tu stojí za zváženie membránové možnosti. A pre úplnú istotu na ceste sú ideálne špeciálne tenisky s kovovými hrotmi, v ktorých môžete behať aj na ľade.

Mnoho ľudí pri výbere tenisiek nevenuje pozornosť šnurovaniu. Ale to je dôležitý prvok zodpovedný za bezpečnú fixáciu chodidla. Existujú dva typy šnurovania - klasický s viazacími uzlami a rýchlokedy stačí dotiahnuť zámok. Druhá možnosť je pohodlnejšia, ale na type šnurovania nezáleží.

Oveľa dôležitejšie je venovať pozornosť jeho ďalším vlastnostiam. Je lepšie dať prednosť modelom, v ktorých sa nachádza šnurovanie asymetricky, posunuté bližšie k vnútornej strane nohy. Je veľmi dobré, ak majú slučky možnosť určitého posunu, nie sú spojené jednou spoločnou lištou. To vám umožní pevnejšie fixovať topánku na nohe.

Môžete si vybrať perfektné bežecké topánky pre všetky uvažované parametre, no ak vám veľkosť čo i len trochu podlieza chodidlo, bude sa vám v nich behať nepohodlne. Tu stojí za zváženie niekoľko základných požiadaviek - topánky pevne priliehajú na nohu, nevisia, ale zároveň je v oblasti prstov voľný priestor, pohyby nie sú obmedzené.

Označenie veľkosti sa môže líšiť v závislosti od značky, ale v popise je vždy taký ukazovateľ, ako je dĺžka stielky v centimetroch. To je miesto, kde je potrebné sa nechať viesť. A pre presnosť musíte správne zmerať nohu. Meranie sa najlepšie vykonáva v ponožkách, ktoré používate na beh. Musíte stáť s nohou na kuse papiera a zakrúžkovať obrys nohy.Potom pomocou pravítka zmerajte dĺžku od okraja päty po samotný koniec vyčnievajúceho prsta (palca alebo ukazováka).

K získanému výsledku pridáme 0,5-1 cm.Zostáva overiť indikátor s rozmerovou mriežkou výrobcu. Malé upresnenie – chodidlá sa môžu niekedy mierne líšiť v dĺžke, preto je lepšie zmerať obe nohy a zamerať sa na väčší ukazovateľ. Je tiež potrebné vziať do úvahy plnosť nohy. Potreba vybrať si topánky s väčšou plnosťou môže byť naznačená znateľným natiahnutím materiálu na vonkajšej strane. Úplnosť môžete určiť meraním obvodu chodidla v najviac vyčnievajúcich bodoch palca (čiara B na obrázku na začiatku rady) a porovnaním s veľkosťou chodidla.

Bežecké topánky je lepšie kupovať v bežných a nie internetových obchodoch, aby ste si ich mohli vyskúšať. Robiť to je určite na palci a najlepšie večer, keď nohy mierne opuchnú. Prejdite sa, pobehajte po obchode, aby ste pochopili, či vám topánky sedia alebo nie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcim bodom.

Päta by mala tesne priliehať. Ak čo i len mierne „chodí“, hrozí pri behu možnosť zranenia. Zároveň by však topánky nemali brániť pohybu.

V oblasti palca je voľný priestor. Ak položíte nohu na pätu, mala by byť aspoň 5 mm. V tesných bežeckých topánkach sa beh zmení na muky.

Skúšanie viacerých párov. Je lepšie zostať v obchode o niečo dlhšie, vyskúšať niekoľko rôznych modelov a porovnať ich pre pohodlie. Aj keď sa prvý pár topánok zdal byť úspešný, ďalšie môžu byť ešte pohodlnejšie.

Dodatočné vložky. Ak sú tenisky po všetkých stránkach vyhovujúce, no nesedí typ pronácie, môžete sa pokúsiť situáciu napraviť dokúpením anatomickej vložky.

Vždy je lepšie dať prednosť známym osvedčeným značkám. Aj keď sú ich topánky výrazne drahšie, vydržia dlhšie a spĺňajú všetky požiadavky na športovú bežeckú obuv. V súčasnosti sú nasledujúci výrobcovia obzvlášť populárni a dôveryhodní kupujúcimi.

Brooks. Jedna z najlepších značiek bežeckých topánok, ktorá si získala rešpekt aj u profesionálnych športovcov. Americký výrobca vyrába skutočne ľahké a pohodlné dámske a pánske modely pomocou vlastných technológií.

Asics. Veľký japonský výrobca, v sortimente ktorého nájdete modely na rôzne účely - na beh po asfalte, nerovnom teréne, na tréning, beh na krátke aj dlhé trate. V predaji je veľa dobrých možností pre mužov a ženy.

Nike. Svetoznáma značka, ktorá ponúka vynikajúce modely pre bežný tréning - beh na ulici po asfalte, v teréne. Výrobca nevyrába profesionálne modely pre súťažné preteky. Na beh v zime však existujú tenisky.

Salomon. V sortimente francúzskeho výrobcu sú široko zastúpené pánske a dámske bežecké topánky na beh na tratiach rôznej zložitosti, všetky druhy povrchov. Ak potrebujete kvalitné terénne tenisky, zimné modely s cvočkami, mali by ste venovať osobitnú pozornosť značke. Ale pre asfalt je výber obmedzený.

Mizuno. Kvalitná a štýlová bežecká obuv pre bežcov s rôznou úrovňou trénovanosti, vrátane profesionálnych športovcov. Existujú teda modely ako na bežný tréning, tak aj na prekonávanie maratónskych vzdialeností. Hlavným rozdielom od iných značiek je použitie systému tlmenia vĺn, ktorý minimalizuje nárazové zaťaženie.

Bohužiaľ, aj v niektorých zdanlivo dosť serióznych športových obchodoch nájdete falošné tenisky známych značiek. Prirodzene, ich kvalita nebude rovnaká. Každý výrobca má svoju vlastnú metódu boja proti falšovaniu, existujú však spôsoby, ktorými môžete skontrolovať topánky akejkoľvek značky.

Program iGepir. Aplikácia pre smartfón, ktorá umožňuje získať informácie o produkte načítaním čiarového kódu výrobcu. Niektoré obchody však nalepia svoj čiarový kód na vrch, v takom prípade nebude fungovať použitie metódy.

Číslo šarže a článok. Nájdite číslo šarže a číslo výrobku výrobcu na štítku obuvi a na krabici od nej. Musia sa zhodovať. Ak je všetko správne, potom na oboch teniskách hľadáme jedinečné sériové číslo – malo by byť iné. Táto metóda je použiteľná pre modely všetkých hlavných značiek.

Všeobecné vonkajšie znaky. Tenisky akejkoľvek známej značky sa oplatí pozrieť zblízka. Falošné môže byť spôsobené zlým spracovaním - nerovné čiary, množstvo lepidla so štipľavým zápachom, "otrepy", zle spracované otvory pre šnúrky.

Často sa stretávate s veľmi „kvalitnými“ falzifikátmi, vzhľadovo sa prakticky nelíšia od originálu.Preto sa vždy oplatí kupovať topánky v dôveryhodnom obchode a ak ste si istí veľkosťou a modelom - na webovej stránke výrobcu.