Miesto |
názov |
Charakteristické v hodnotení |
1 | ospalý | Sedatívum s hypnotickým účinkom |
2 | Melaritmus | Najlepší produkt na báze melatonínu |
3 | velson | Mierne, rýchlo pôsobiace sedatívum |
4 | Melaxen | Efektívnosť pri prijímaní kurzov |
5 | Sonnovan | Jeden z najdostupnejších liekov na báze melatonínu |
6 | Valocordin | Najlepšia cena |
7 | notta | Liek na spanie s antidepresívnym účinkom |
8 | Dormiplant | Prírodné zloženie na báze rastlinných extraktov |
9 | Persen Night | Najlepší pomer účinnosti a ceny |
10 | Dobrokam | Lacná tabletka na spanie so sedatívnym účinkom |
Každému je už dlho známe, že človek trávi tretinu svojho života vo sne, a to je v priemere 15-25 rokov. Taký prirodzený proces ako spánok, ktorý je v stave zníženej reakcie na vonkajší svet, nás napĺňa vitalitou a umožňuje orgánom odpočívať, pretože počas bdelosti človeka pracujú aktívnejšie; spánok je relaxom pre dušu i telo. Kvalita spánku priamo ovplyvňuje kvalitu nášho života a výkon.
Bežné príčiny nespavosti
Taký populárny problém, ako je prerušovaný krátky spánok, môže poškodiť naše telo, zraziť všetky životné cykly a vyvinúť choroby vnútorných orgánov. Príčinou nespavosti môžu byť aj nevýznamné faktory, najčastejšie z nich:
- stres spôsobený zvýšeným duševným stresom;
- hormonálna nerovnováha;
- problémy s CNS;
- traumatické zranenie mozgu;
- lety do iných časových pásiem;
- dlhotrvajúca depresia;
- zmeny v tele súvisiace s vekom.
Ako fázy spánku ovplyvňujú odpočinok a zdravie?
Spánok by mal podľa odborníkov trvať 6 – 8 hodín a prejsť fázami, celkovo sú 4, no opakujú sa, mnohokrát sa navzájom nahrádzajú. U zdravého človeka prebieha proces spánku podľa nasledujúceho plánu:
- Človek začína zaspávať a začína sa prvá fáza pomalého spánku (5-10 minút);
- Začína sa druhá fáza (20 minút);
- Fáza 3 je náhle nahradená treťou a štvrtou fázou (v priemere 40 minút);
- Dochádza k návratu do druhej fázy non-REM spánku (20 minút);
- Nastáva prvá epizóda REM spánku, ktorá trvá asi 5 minút.
Hovorí sa tomu „cyklus“ a malo by ich byť 5 a s každým nástupom nového cyklu sa skracuje trvanie pomalého spánku a zvyšuje sa rýchly spánok. Takto funguje zdravý spánok. U človeka s poruchami spánku sú fázy často prerušené a nedochádza k cyklickosti. V dôsledku toho - časté nočné prebúdzanie, ťažkosti pri pokuse o spánok.
Tabletky na spanie môžu pomôcť telu regulovať spánkové procesy. Hypnotiká majú často sedatívny, inokedy mierny trankvilizačný účinok a naopak – sedatíva môžu navodiť spánok. Ale nie vždy je čas ísť do ordinácie, aby ste dostali recept na prášky na spanie. Náš rebríček najlepších voľnopredajných liekov na spanie obsahuje lieky, ktoré sú mimoriadne overené.
Rozdelenie kresiel ovplyvnili faktory ako:
- recenzie;
- cena zodpovedajúca kvalite;
- efektívnosť;
- bezpečnosť;
- popularita.
TOP 10 najlepších liekov na spanie bez lekárskeho predpisu
10 Dobrokam
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 201 rubľov.
Hodnotenie (2022): 4.5
Brómový prípravok má výrazný sedatívny účinok, ktorý uľahčuje nástup prirodzeného, pokojného spánku. Na efekt nemusíte dlho čakať, zaspať môžete už v prvú noc. Liek sa považuje za bezpečný, predáva sa bez lekárskeho predpisu, môžu ho užívať deti od 7 rokov. Zoznam kontraindikácií nie je príliš dlhý - tehotenstvo, závažné ochorenia pečene a obličiek, individuálna intolerancia. Pite liek v priebehu 10-14 dní.
Ale recenzie sú znepokojujúce. Niektorí užívatelia považujú drogu za dobrú a účinnú. Ale nie je to bez vedľajších účinkov. Navyše sú často veľmi vážne – epileptický záchvat, záchvat paniky, strach zo zaspávania, závraty. Aj keď nič z toho nie je uvedené v pokynoch. Aby ste sa nepoškodili, musíte sa vždy poradiť s lekárom a v žiadnom prípade neprekračovať dávkovanie.
9 Persen Night
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 287 rub.
Hodnotenie (2022): 4.6
Sedatívum s extraktom z valeriány, medovky, mäty piepornej je dostupné vo forme kapsúl. Má upokojujúci a protikŕčový účinok, pomáha upadnúť do hlbokého spánku. Je indikovaný pri nespavosti spôsobenej nervovou excitabilitou. Počas obdobia užívania lieku by ste mali byť opatrní pri vedení vozidla a pri práci s nebezpečnými mechanizmami. Deti "Persen Noch" môžu používať iba od 12 rokov.
Súdiac podľa recenzií, tabletka na spanie neúčinkuje okamžite, v priemere po 4 hodinách, v ťažkých pokročilých prípadoch vôbec nemá požadovaný účinok, takže liek nie je vhodný pre starších ľudí s chronickou nespavosťou. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať žalúdočné kŕče, rozšírené zreničky, chvenie rúk, ktoré do 24 hodín vymiznú.Stojí za to venovať pozornosť priloženým pokynom. Neodporúča sa tehotným ženám a ženám počas laktácie.
8 Dormiplant
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 469 rubľov.
Hodnotenie (2022): 4.6
Extrakt z medovky a koreň valeriány v zložení poskytujú úľavu od nadmernej úzkosti a majú upokojujúci účinok. Hlavnou funkciou lieku je zlepšiť kvalitu spánku a jeho trvanie, ale uľahčenie procesu zaspávania je sotva viditeľné, ospalý stav nastáva až po 3-4 hodinách. Schválené na použitie deťmi od 6 rokov s primeraným dávkovaním pre rôzne vekové kategórie. Nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Veľkým plusom je, že Dormiplant nemá žiadne vedľajšie účinky vďaka bezpečnému prírodnému zloženiu (prípady individuálnej neznášanlivosti sú vylúčené). Lieky na spanie by sa nemali užívať dlhodobo, neodporúča sa pri ochoreniach pečene. Recenzie o "Dormiplant" sú nadšené, na základe ich obsahu je možné poznamenať, že liek sa veľmi dobre vyrovná so svojimi funkciami, bez toho, aby spôsoboval ďalšie problémy, po prebudení je pocit veselosti.
7 notta
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 463 rubľov.
Hodnotenie (2022): 4.7
"Notta" bojuje proti depresii, má upokojujúci účinok bez sedatívneho účinku. Pomáha zbaviť sa pocitov strachu, úzkosti, obnovuje fyziologický silný denný a nočný spánok, normalizuje cykly. Droga výrazne uľahčuje zaspávanie bez toho, aby spôsobovala letargiu a ospalosť počas dňa po prebudení. Nástroj aktivuje mozog, zlepšuje krvný obeh a zásobovanie kyslíkom.Odporúča sa pri emocionálnom preťažení a nervovom vyčerpaní.
"Notta" nie je návyková a účinok pretrváva aj po vysadení liekov na spanie. Dostupné v kvapkách alebo tabletách, povolené pre deti od 3 rokov, dávkovanie pre každý vek je iné. Trvanie liečby je až 4 mesiace, minimálny kurz nie je kratší ako 7 dní. Pacienti sa zhodujú, že liek je neškodný a nevykazuje negatívne účinky, ale nepôsobí okamžite.
6 Valocordin
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 181 rubľov.
Hodnotenie (2022): 4.7
Staré, rokmi overené sedatívum, vydávané z lekární bez lekárskeho predpisu. Mnohí používatelia sami poznajú jeho rýchly upokojujúci účinok. Pre obsah fenobarbitalu, možnosť návyku a nežiaduce účinky by ste sa do toho nemali púšťať. Ale užívanie kvapiek tesne pred spaním pomôže zmierniť úzkosť, rýchlo sa upokojiť a zaspať. Táto pomôcka nepotrebuje reklamu, je vo väčšine domácich lekárničiek, najmä v domovoch so seniormi. Valocordin pôsobí jemne, ale rýchlo a efektívne.
Nevýhody používatelia zvyčajne pripisujú veľmi ostrej, zďaleka nie najpríjemnejšej vôni, niektorí majú pocit povrchnej, krátkodobej nevoľnosti. Inak ako prostriedok na rýchlu pomoc a nie na neustále používanie je liek veľmi dobrý. Cena kvapiek je tiež príjemná - asi 180 rubľov. Fľaštička je malá, no pri rozumnom používaní dlho vydrží.
5 Sonnovan
Krajina: 306 rubľov.
Priemerná cena: Rusko
Hodnotenie (2022): 4.8
Účinný a bezpečný liek na báze melatonínu. Je určený na normalizáciu cirkadiánnych rytmov, má kumulatívny účinok a pomáha normalizovať nočný spánok, ak sa užíva ako kurz.Vydáva sa z lekární bez lekárskeho predpisu, príjem je bez vedľajších účinkov. Ale stále existujú kontraindikácie - autoimunitné ochorenia, tehotenstvo, zlyhanie pečene a obličiek. U starších ľudí sa dávka zvyčajne znižuje, predpisuje sa opatrne.
Dávkovanie sa zvyčajne vyberá individuálne. Po prvýkrát nemusí byť účinok taký výrazný, ako sa očakávalo. Ale pri absolvovaní kurzu sa spánok skutočne normalizuje. V tomto prípade neexistuje denná slabosť, slabosť. Naopak, úplné obnovenie spánku sa prejavuje vo forme veselosti, návalu sily a zlepšenia nálady. Účinnosť nástroja naznačujú aj pozitívne recenzie používateľov.
4 Melaxen
Krajina: USA
Priemerná cena: 733 rubľov.
Hodnotenie (2022): 4.8
Užívanie Melaxenu je pre telo bezpečné, má silný adaptogénny účinok, reguluje tvorbu melatonínu na normalizáciu spánku. Nástroj má liečivý účinok, zvyšuje vitalitu, preto je vhodný aj pre starších ľudí. Zaručená úplná asimilácia telom a absencia závislosti, po prebudení nie je letargia a slabosť. Neovplyvňuje fungovanie mozgu a ľudské správanie. Neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie.
"Melaxen" sa odporúča používať počas miernej depresie, náchylnosti k stresu, únave. V recenziách lieku sa uvádza, že pre jasný účinok spacích piluliek by kurz mal byť najmenej 3 týždne. Zriedkavo sa u niektorých pacientov s individuálnou neznášanlivosťou zložiek pozoruje opuch tváre, mierne závraty, hnačka a zimnica. Nie je kompatibilné so súčasným požitím alkoholu. Dostupné v tabletách a kapsulách.
3 velson
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 510 rubľov.
Hodnotenie (2022): 4.9
Velson je jedným z mnohých liekov na báze melatonínu. Má štandardné dávkovanie 3 mg, maximálna denná dávka je 6 mg alebo dve tablety. Užívajte pol hodiny pred spaním, u starších ľudí treba čas zvýšiť na 1-1,5 hodiny z dôvodu zníženého metabolizmu melatonínu. Tabletky pôsobia rýchlo, podporujú nástup hlbokého spánku. Hlavnými kontraindikáciami sú detstvo, autoimunitné ochorenia, tehotenstvo. Liek môžete užívať pri stredne ťažkých poruchách spánku, nespavosti spôsobenej jet lagom.
Užívatelia majú na liek kontroverzný názor. Niekomu pomáha zaspať už v prvú noc, niekomu to nefunguje ani po dosť dlhej kúre. Možno je to spôsobené individuálnymi charakteristikami organizmu každého človeka. Vo všeobecnosti sa liek predáva bez lekárskeho predpisu, je bezpečný a dokonca prospešný pre zdravie.
2 Melaritmus
Krajina: Švajčiarsko
Priemerná cena: 593 rub.
Hodnotenie (2022): 4.9
Liek na spanie na báze melatonínu obnovuje spánkové cykly, poskytuje dobrý odpočinok počas noci. Dávkovanie účinnej látky je štandardné – 3 mg, vhodné pre väčšinu ľudí. Po užití lieku nenastáva denná ospalosť, naopak, počas zdravého spánku sa človek preberie, ráno sa cíti bdelý a plný sily. Náprava funguje dobre pri nespavosti na pozadí jet lag.
Niektorí používatelia v recenziách poznamenávajú, že Melarithm funguje lepšie ako iné lieky na báze melatonínu a má prijateľné náklady na 24 tabliet. Mala by sa užiť pol hodiny pred spaním, najlepšie v krátkych kúrach. Problém nespavosti sa po niekoľkých dňoch stáva menej výrazným.Liek sa predáva bez lekárskeho predpisu, má minimum kontraindikácií a vedľajšie účinky sú extrémne zriedkavé.
1 ospalý
Krajina: Rusko
Priemerná cena: 220 rub.
Hodnotenie (2022): 5.0
Kompletne bylinný prípravok na báze extraktu z materinej dúšky, medovky, chmeľu a harmančeka. Jemne upokojujú, zmierňujú nervové napätie, prispievajú k nástupu plnohodnotného hlbokého spánku. Tento liek možno odporučiť pri nespavosti spôsobenej emocionálnymi faktormi - stresom, zvýšeným psychickým stresom. Dávkovanie sa volí individuálne, aby človek zaspal, môže potrebovať jednu až tri tablety v priemere pol hodiny pred spaním. Schválené na použitie staršími osobami.
Používatelia v recenziách zaznamenávajú kumulatívny účinok bylinného lieku. Od prvého razu nemusia tabletky účinkovať. Normalizáciu spánku možno dosiahnuť v priebehu až šiestich týždňov. Malo by sa však chápať, že ide o doplnok stravy a je určený na odstránenie miernej, stredne ťažkej nespavosti. V zložitých prípadoch nemusí byť náprava dostatočne účinná.