5 najlepších vitamínov pre rast svalov

Dobrým univerzálnym farmaceutickým vitamínovým komplexom je nemecká verzia od Bayer. 12 vitamínov a minerálov v zložení v dobrých dávkach. Priamy pokyn od výrobcu – užívajte so zvýšenou fyzickou námahou. Môže sa konzumovať vo forme tabliet alebo šumivej tekutiny. V druhom prípade veľké plus pre tých, ktorí neradi prehĺtajú tablety alebo kapsuly.

Supradin odporúčajú profesionálni tréneri v posilňovniach. Môžu si ho dať nielen športovci, ale aj milovníci aktívneho životného štýlu. V recenziách môžete vidieť pozitívne názory po kurze užívania doplnkov stravy. Najmä zaznamenávajú nárast sily a energie, rast svalov a posilnenie imunity. Cena nie je najnižšia na základe počtu kapsúl či šumivých tabliet. Pre produktívny tréning sa odporúča užiť 1 kapsulu bezprostredne pred tréningom. Pre aktívny deň užite po raňajkách s veľkým množstvom vody.

Demokratickejšie vitamíny v cene za porciu predstavuje doplnok stravy Daily Max. Obsahuje základnú sadu 23 ingrediencií. Každá zo zložiek nepresahuje 100 % pri spotrebe dennej potreby. A niektoré prvky (horčík, zinok, jód, selén) sú obsiahnuté v menej ako 30 % požadovanej úrovne. Predávkovanie vitamínmi je veľmi ťažké. Vhodné pre tých, ktorí sa venujú ľahkej a strednej forme v telocvični. Alebo tí, ktorí zažívajú inú malú fyzickú námahu na tele.

Na internete športoví fanúšikovia reagujú na doplnok pozitívne. Pochvaľuje si najmä cenu vitamínov v porovnaní s ponúkanou kvalitou.Výrobca odporúča užívať 1 kapsulu denne. Niektorí nezávisle zvyšujú dávku na 2. Dievčatá zaznamenávajú aktívny rast a posilnenie vlasov. V zime sa pridáva elán a stúpa imunita. Toto je najlepšia možnosť rozpočtu pre športové komplexy.

Pre aktívne a športové dievčatá a ženy staršie ako 18 rokov vytvoril Vplab komplexnú Ultra Women's Multivitamín Formula. Jeden z najpopulárnejších vitamínov špeciálne vytvorený pre ženy. Viac ako 40 účinných látok v kompozícii. Komplex pozostáva z 5 inovatívnych zmesí. Sú zamerané na boj s radikálmi, podporu kĺbov, krásu vlasov a pokožky, zlepšenie pamäti. Najmä pre ženy v zložení kyseliny listovej v množstve 400 mcg. Aktívna dávka je jedna kapsula denne. Pri intenzívnom zaťažení môžete na odporúčanie špecialistu zvýšiť na dve.

Multivitamínový prípravok Ultra Women's je dostupný v téglikoch s 90 a 180 kapsulami. Vzhľadom na zložitú štruktúru ženského tela by sa veľké dávky vitamínov mali užívať opatrne. Väčšina názorov je podobná, Vplab je najlepší komplex pre ženskú polovičku. Pomáha znižovať únavu, posilňuje svaly a spôsobuje aktívny rast vlasov a nechtov. Tvar kapsúl uľahčuje prehĺtanie doplnku. Jediná vec je nebrať vitamíny pred spaním, pretože majú povzbudzujúci účinok. Ale ráno alebo pred tréningom - najsprávnejšia možnosť.

Pre mužskú polovicu populácie vyvinula známa značka Optimum výživa špeciálny komplex vitamínov a minerálov. Obsahuje viac ako 75 účinných látok. Všetky užitočné látky sú uzavreté v jednej tablete. Aby ste dosiahli plnú dávku, musíte užiť tri kapsuly denne s každým jedlom. Z nezvyčajných zložiek komplex obsahuje výťažok z ustrice a kórejský ženšen. Doplnok je najpredávanejší pre mužov v športovom priemysle.

Výrobca vyrába tégliky s množstvom 90, 150 a 240 tabliet. Podľa recenzií športových fanúšikov bude dávka jednej kapsuly postačovať na ľahký tréning v telocvični. Ak je záťaž organizmu väčšia, potom treba zvýšiť na denný príjem troch kapsúl. Amatéri a profesionáli zaznamenajú pozitívny vplyv na seba z užívania komplexu: zvyšuje sa pracovná hmotnosť, svaly rastú lepšie, rast nechtov a vlasov sa zrýchľuje. Treba mať na pamäti, že komplex obsahuje veľkú dávku vitamínov B. Často sa vyskytujú prípady alergie na túto zložku. Pri používaní vitamínov musíte starostlivo sledovať svoj stav, v prípade reakcií znížiť dávkovanie. V prípade potreby by ste sa mali obrátiť na špecialistu.

Jedným z najúčinnejších vitamínových komplexov pre športovcov je Animal Pak. Výrobca sa etabloval na trhu športových doplnkov od roku 1983. Universal Nutrition vytvorilo špeciálne zloženie pre profesionálnych športovcov, kulturistov a powerlifterov. Vitamíny prispievajú k aktívnemu rastu svalov, posilňujú svalový aparát.Okrem základných vitamínov a minerálov obsahujú doplnky stravy antioxidanty, adaptogény, esenciálne aminokyseliny, enzýmy na trávenie.

Veľká nádoba obsahuje 44 vrecúšok po 11 kapsúl. V období aktívneho športovania je potrebné užiť jedno vrecúško denne po raňajkách. V súťažnom období alebo pri zvýšenej fyzickej námahe môžete zvýšiť až dve dávky. Pred použitím Animal Pak je lepšie poradiť sa s lekárom, pretože zloženie a gramáž vitamínov sú veľké. Od profesionálnych športovcov môžete o doplnku počuť len pozitívnu spätnú väzbu. Je pravda, že športovci poznamenávajú, že kapsuly sú veľké, je nepríjemné ich užívať, najmä vzhľadom na množstvo. Ale z toho sa účinok prostriedkov nezhoršuje. Po prijatí znateľného nárastu energie, sily, vytrvalosti. Animal Pack je to najlepšie pre výkonných športovcov, powerlifterov a kulturistov.