5 najboljših vitaminov za rast mišic

Dober univerzalni lekarniški vitaminski kompleks je nemška različica Bayerja. 12 vitaminov in mineralov v sestavi v dobrih odmerkih. Neposredno navodilo proizvajalca - vzemite s povečanim fizičnim naporom. Lahko se uživa v obliki tablet ali šumeče tekočine. V drugem primeru velik plus za tiste, ki ne marajo požirati tablet ali kapsul.

Supradin priporočajo profesionalni trenerji v telovadnicah. Lahko ga jemljejo ne le športniki, ampak tudi ljubitelji aktivnega življenjskega sloga. V pregledih lahko vidite pozitivna mnenja po tečaju jemanja prehranskih dopolnil. Zlasti opažajo porast moči in energije, rast mišic in krepitev imunosti. Cena glede na število kapsul ali šumečih tablet ni najnižja. Za produktivno vadbo je priporočljivo zaužiti 1 kapsulo neposredno pred vadbo. Za aktiven dan zaužijte po zajtrku z veliko vode.

Bolj demokratične vitamine po ceni na porcijo predstavlja prehransko dopolnilo Daily Max. Vsebuje osnovni komplet 23 sestavin. Vsaka od komponent ne presega 100% porabe dnevne potrebe. Nekateri elementi (magnezij, cink, jod, selen) so vsebovani v manj kot 30% zahtevane ravni. Zelo težko si je prislužiti prevelik odmerek vitaminov. Primerno za tiste, ki se v telovadnici ukvarjajo z lahkimi in srednjimi oblikami. Ali tisti, ki doživljajo druge majhne fizične obremenitve na telesu.

V omrežju se ljubitelji športa pozitivno odzivajo na dodatek. Posebej hvalijo ceno vitaminov v primerjavi s ponujeno kakovostjo.Proizvajalec priporoča zaužitje 1 kapsule dnevno. Nekateri samostojno povečajo odmerek na 2. Dekleta opažajo aktivno rast in krepitev las. Pozimi se doda moč in imuniteta se poveča. To je najboljša proračunska možnost za športne komplekse.

Za aktivna in športna dekleta in ženske, starejše od 18 let, je Vplab ustvaril kompleksno multivitaminsko formulo Ultra Women. Eden najbolj priljubljenih vitaminov, posebej oblikovan za ženske. Več kot 40 aktivnih sestavin v sestavi. Kompleks je sestavljen iz 5 inovativnih mešanic. Namenjeni so boju proti radikalom, podpiranju sklepov, lepoti las in kože, izboljšanju spomina. Še posebej za ženske v sestavi folne kisline v količini 400 mcg. Aktivni odmerek je ena kapsula na dan. Pri intenzivnih obremenitvah lahko po priporočilu specialista povečate na dva.

Ultra ženska multivitaminska formula je na voljo v kozarcih po 90 in 180 kapsul. Zaradi zapletene zgradbe ženskega telesa je treba velike odmerke vitaminov jemati previdno. Večina mnenj je podobnih, Vplab je najboljši kompleks za žensko polovico. Pomaga zmanjšati utrujenost, krepi mišice, spodbuja aktivno rast las in nohtov. Oblika kapsul omogoča enostavno požiranje dodatka. Edina stvar je, da ne jemljete vitaminov pred spanjem, saj imajo poživljajoč učinek. Toda zjutraj ali pred treningom - najbolj pravilna možnost.

Za moško polovico prebivalstva je znana blagovna znamka Optimum Nutrition razvila poseben kompleks vitaminov in mineralov. Vsebuje več kot 75 učinkovin. Vse koristne snovi so zaprte v eni tableti. Da dosežete polni odmerek, morate vzeti tri kapsule na dan z vsakim obrokom. Od nenavadnih sestavin kompleks vključuje izvleček ostrig in korejski ginseng. Dodatek je najbolje prodajan moški v športni industriji.

Proizvajalec proizvaja kozarce s količino 90, 150 in 240 tablet. Sodeč po ocenah ljubiteljev športa bo odmerek ene kapsule zadostoval za lahek trening v telovadnici. Če je obremenitev telesa večja, jo je treba povečati na dnevni vnos treh kapsul. Amaterji in profesionalci opažajo pozitiven učinek jemanja kompleksa: povečajo se delovne teže, izboljša se rast mišic, pospeši se rast nohtov in las. Upoštevati je treba, da kompleks vsebuje velik odmerek vitaminov B. Pogosto so primeri alergij na to komponento. Pri uporabi vitaminov morate skrbno spremljati svoje stanje, zmanjšati odmerek v primeru reakcij. Po potrebi se obrnite na strokovnjaka.

Eden najučinkovitejših vitaminskih kompleksov za športnike je Animal Pak. Proizvajalec se je na trgu športnih dodatkov uveljavil že od leta 1983. Universal Nutrition je ustvaril posebno formulo za profesionalne športnike, bodybuilderje in powerlifterje. Vitamini prispevajo k aktivni rasti mišic, krepitvi mišičnega aparata.Prehranska dopolnila poleg esencialnih vitaminov in mineralov vsebujejo antioksidante, adaptogene, esencialne aminokisline, encime za prebavo.

Velik kozarec vsebuje 44 vrečk po 11 kapsul. V obdobju aktivnega športa morate vzeti eno vrečko na dan po zajtrku. V tekmovalnem obdobju ali ob povečanem fizičnem naporu lahko povečate do dva odmerka. Pred uporabo Animal Pak je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, saj sta sestava in gramatura vitaminov velika. Od profesionalnih športnikov lahko slišite le pozitivne povratne informacije o dodatku. Res je, športniki ugotavljajo, da so kapsule velike, zato jih je neprijetno jemati, zlasti glede na količino. Toda zaradi tega se učinek sredstev ne poslabša. Po jemanju opazen val energije, moči, vzdržljivosti. Animal Pack je najboljši za uspešne športnike, powerlifterje in bodybuilderje.