10 најбољих суплемената мелатонина

Периоди несанице су се, сигурно, дешавали свима. Лежање у кревету до јутра без сна је прилично непријатно, али узимање синтетичких таблета за спавање није најбоља опција. Многи од њих ујутро дају тежину у глави, а током дана следи јака поспаност. Мелатонин, лек заснован на природном хормону спавања, који људско тело производи у мраку, делује на сасвим другачији начин. Због тога делује нежно, помаже у обнављању нормалних дневних биоритма, обезбеђујући здрав и здрав сан током целе ноћи. После узимања мелатонина, човек ујутру устаје ведар и одморан. У овој ранг листи наћи ћете најбоље суплементе мелатонина на иХерб-у.

Топ 10 најбољих суплемената мелатонина на иХерб-у

10 Соурце Натуралс

Суплемент мелатонина Соурце Натуралс има побољшани састав - поред главног активног састојка, укључује витамин Б-6 и калцијум. Обезбеђују бољу апсорпцију и постепени опоравак нервног система када се узимају редовно. Стандардна се сматра доза од 3 мг, која се у већини случајева прописује да би се нормализовали циркадијални ритмови. Лек треба узимати ноћу, најбоље непосредно пре спавања, како не би прекинуо његов ефекат. За већину људи који имају проблема са спавањем, довољна је једна таблета.

Ефикасност лека може се проценити по обиљу позитивних критика. Многи људи пишу да додатак заиста не само да помаже да се брже заспи, већ даје и благи седативни ефекат - уз редовну употребу, отпорност на стрес приметно се повећава. Нема нежељених ефеката од мелатонина, буђење ујутру је лако. Купци често помињу необичне шарене снове које изазива узимање лека.

9 Продужење живота

За оне који сматрају да су стандардне дозе мелатонина превисоке, овај лек је оптималан. Свака капсула садржи само 1 мг мелатонина. Ово није довољно да одмах заспите, али уз продужену употребу помоћи ће нормализацији ритма спавања. Произвођач препоручује узимање једне капсуле ноћу, али ако је потребно, доза се може повећати на две или три таблете.

Популарност бренда и многе позитивне критике чине овај додатак прилично популарним међу онима који наручују иХерб. Упркос малој дози, купци пишу да лек делује - помаже да заспите и спавате целу ноћ без буђења.Лако се пробудити ујутру, глава није тешка, није мутна, лек на било који начин не утиче на дневну активност. Али понекад купци сугеришу да свако тело другачије перципира мелатонин. Некима одговара, другима нема ефекта, а трећи ујутру примећују главобољу.

8 МРМ

Прилично добар препарат мелатонина по веома приступачној цени. Доступан у капсулама, од којих свака садржи 3 мг активног састојка. Препоручује се узимање једне капсуле непосредно пре спавања. Према опису, лек је сличан десетинама других иХерб додатака мелатонина, али велики број позитивних критика може се приписати броју најбољих.

Брзо успављивање, миран сан током ноћи, лако буђење и ведрина током дана указују на то да лек заиста делује како треба и да је, сходно томе, квалитетан. Многи људи га узимају на курсевима за враћање нормалних ритмова. Често се препоручује при раду у ноћној смени, стресу, кретању, промени климатских зона. Узимање мелатонина у таквим случајевима помаже бржем прилагођавању, добром спавању и осећају одмора у свакој ситуацији.

7 Нов Фоодс

Мелатонин 3мг из Нов Фоодс-а је веома популаран код иХерб купаца. Ово је потпуно природан производ који је у складу са ГМП стандардом квалитета, тако да му се може веровати и узимати без имало страха током прилично дугих курсева. Долази у облику малих капсула.Ово има и предности и недостатке - предност је што се лако узима, а недостатак је што се капсула не може поделити на пола. Иначе, лек је скоро исти као и други суплементи мелатонина на ИХерб-у.

Иако купци не мисле тако и често је називају најбољом понудом у целом асортиману америчког сајта. Посебно га цене они који морају да устану рано ујутру. Након узимања Нов Фоодс мелатонина, они се лако буде и не осећају поспаност током дана. А буђење долази и раније него што је планирано. Али за неке, лек нема ефекта, што може бити због индивидуалних карактеристика тела или присуства озбиљнијег узрока несанице од недостатка мелатонина.

6 Натрол

Главна предност овог мелатонина је брзо деловање и благотворно дејство на нервни систем због додатка витамина Б-6. Ова комбинација не само да помаже да се брже заспи, већ и обнавља сопствену производњу мелатонина у телу. Додатна карактеристика лека је структура таблете, у којој се ослобађање активне супстанце одвија у две фазе, што обезбеђује миран сан током целе ноћи. Доза од 5 мг је погодна за већину корисника.

Рецензије о алату су бројне и веома елоквентне. Често хвале лек за миран, дубок сан и добар одмор за кратко време. Међу предностима су брзо успављивање, одсуство дневне поспаности, нормализација циклуса спавања и буђења уз редовну употребу. Цена лека је прилично ниска, а запремина тегле је довољна за три месеца континуиране употребе.Мали недостатак у додатку су пронашли само они људи који узимају половину пилуле - не деле се добро на пола.

5 Солгар

Ово је један од најпознатијих произвођача на иХерб-у, који чак и многи руски купци знају. Процењујући квалитет других лекова исте марке, мелатонин се може безбедно купити. Свака таблета садржи 3 мг активног састојка - ова доза се сматра најчешћом за континуирану употребу, обнављање циркадијалног ритма.

Произвођач препоручује узимање једне таблете пре спавања, без повећања дозе без савета лекара. Али пошто је прилично мали, неки корисници узимају две таблете не примећујући никакве нежељене ефекте. Квалитет сна се заиста побољшава, алат помаже да се довољно наспава за краће време.

4 начин природе

Посебност овог мелатонина је у томе што се прави у облику лизалица пријатног укуса. Слаткоћа није контраиндикација за дијабетичаре, јер је произвођач опрезно користио заслађивач. Дозирање је мало - свака лизалица садржи 2,5 мг мелатонина, али уз мање поремећаје сна, ова количина је сасвим довољна да нежно заспите и обновите биолошке ритмове. Морате га узети непосредно пре спавања, само се раствара као обичан слаткиш.

Купци на Еицхербу пишу да мало личи на лизалице - таблете више подсећају на руске "аскорбине", укус је сладак, неутралан, али пријатан. Дозирање је мало, али чак и неки корисници га деле на пола, док други узимају две таблете одједном. Сви говоре о потреби одабира индивидуалне дозе. Акција лека је прилично изражена, не даје поспаност ујутру, помаже да се довољно спава у кратком временском периоду. А неким људима се то свиђа док узимају мелатонин, снови постају живљи и реалнији. Значајни недостаци у прегледима нису могли бити идентификовани.

3 Доцтор'с Бест

Познати произвођач биолошких суплемената Доцтор'с Бест купцима са ИХерб-ом нуди квалитетан производ са мелатонином по ниској цени. Тегла са 120 таблета са пријатним укусом менте кошта нешто више од 500 рубаља. У поређењу са руским аналогима мелатонина, трошак је једноставно смешан, али ефекат је израженији. Доцтор'с Бест Мелатонин заиста помаже у регулисању биолошких циклуса одмора и будности и побољшава квалитет сна.

Све што је навео произвођач је у потпуности потврђено рецензијама купаца из иХерб-а. Лек заиста делује, заспати је меко и веома брзо. Ујутро се многи буде и раније него обично, али довољно спавају - нема поспаности и тежине у глави. Многи корисници верују да је овај лек оптималан у погледу цене и квалитета. Поред тога, примећују пријатан укус менте.У неким случајевима људи не примећују никакав ефекат од узимања мелатонина, али је то можда због погрешног уноса лека - треба га пити непосредно пре спавања.

2 Сундовн Натуралс

Јефтин али квалитетан додатак мелатонину садржи оптималну дозу од 5 мг. Није превисока, али није ни ниска. За меко, брзо успављивање, добар одмор, довољно је узети једну таблету пре спавања. Да бисте нормализовали дневне ритмове спавања, потребно је пити лек на курс. Максимално трајање курса може бити два месеца, након чега је потребно направити паузу.

Неки купци воле овај мелатонин чак и више од скупљих аналога других брендова. Они примећују оптималну дозу, која је довољна за меко заспати. Лек не даје никакве сличне ефекте, није тешко пробудити се из њега, нема поспаности током дана. Курсни унос мелатонина позитивно утиче на емоционално стање - јавља се смиреност и равнотежа. Након курса узимања лека, средства за спавање више нису потребна. Купци са ИХерб-ом су потпуно задовољни ценом, сматрају је најбољом понудом на популарном америчком сајту.

1 21. век

Познати произвођач биолошких суплемената нуди мелатонин са концентрацијом од 10 мг по таблети. Ово је прилично висока доза која ће вам помоћи да брзо заспите чак и са тешком несаницом.Лек је доступан у облику таблета које се брзо растварају са пријатним укусом трешње, које се морају растворити у устима пола сата пре спавања. Пошто је доза велика, не препоручује се узимање више од једне таблете и давање деци млађој од 18 година.

Најбоља ствар о ефикасности лека је повратна информација од купаца који су га већ узели. Већина њих позитивно говори о леку, указујући на тренутно успављивање, осећај ведрине ујутру. Да бисте у потпуности заспали, потребно је много мање времена. Ако узимате мелатонин овог произвођача на курсеве, биоритмови се нормализују, несаница нестаје. Као додатни плус, примећују пријатан укус. Али за неке, доза се и даље чини превисока, саветују да је бирају појединачно, почевши од четвртине таблете.

Популарно гласање - ко је најбољи произвођач мелатонина на иХербу?
Гласајте!

21. век

Сундовн Натуралс

Доцтор'с Бест

начин природе

Солгар

Натрол

Нов Фоодс

МРМ

Продужење живота

Соурце Натуралс

Укупно гласано: 147

Гласајте резултате