№ |
Име |
Оцена |
Номинација |
| 1 | Иоустеел валовита масажна лопта | 4.98 | Најпријатнији материјал на додир |
| 2 | Лопта за МФР Старфит РБ-101 | 4.95 | Повећана ригидност |
| 3 | Лопта за масажу Цорки Ролл | 4.94 | Најмањи |
| 4 | Двострука лопта за масажу Реформ Схапе Маттерс | 4.89 | Најбољи ефекат лечења |
| 5 | Ортосила Л 0109 | 4.83 | Најбоља комбинација цене и функционалности |
Здрави мишићи и, као резултат тога, опште благостање је један од циљева који постављају сви који се редовно баве спортом. Да након тренинга нема осећаја нелагодности и бола који настају због „стезања“ у мишићима или, како их још зову, окидачких тачака, можете користити једноставан и истовремено ефикасан алат - лоптицу за масажу. По аналогији са ручном терапијом, лопта делује на такве "стеге" тачкасто и елиминише их, опуштајући мишиће. А ово је само једна опција за коришћење ове опреме за масажу. Лопте су такође веома ефикасне у помагању људима који воде седентарни начин живота и/или имају седећи посао, побољшавају циркулацију крви, ублажавају оток. Поред тога, постоје модели који помажу да се опораве од разних повреда и тешких болести, да деца развију фину моторику итд.
Лопта за масажу је лопта направљена од посебних материјала (може бити, на пример, пенасти полимер или силикон). Доступне у различитим величинама и са различитим текстурама (глатке су, валовите или са шиљцима). Лопте са шиљцима, или, како их још зову, "јежеви", више су намењене деци. Прилично су мекане и уз њихову помоћ можете и масирати било који део тела и развити фине моторичке способности. Остале сорте су намењене углавном одраслима - имају чвршћу основу, тако да можете ефикасно радити на проблематичним подручјима. Да бисте разрадили различите области меких ткива, потребно је одабрати лопту жељене густине. Уз то, можете се ослободити штипања, ублажити бол, побољшати проток крви. Ако редовно изводите процедуре, онда ће постепено бол у мишићима постати мањи или потпуно нестати, а сами мишићи ће постати флексибилнији.
Главна предност лоптица за масажу је што их, захваљујући једноставној техници употребе и малој величини, може користити било ко, било где. Истовремено, интензитет притиска на проблематична подручја и трајање масаже могу се одабрати независно.
Уз све плусе, овај алат за масажу има и одређене контраиндикације. Посебно је вредно консултовати лекара пре употребе током трудноће, посебно у каснијим фазама, у подручјима где су присутне проширене вене, са дијабетесом, онколошким обољењима, а такође и ако постоје озбиљни инфламаторни процеси у телу.
Препоруке за избор најбоље лопте за масажу
Да би масажа била што ефикаснија, потребно је да изаберете праву лопту. Прави избор ће елиминисати потребу за куповином читавог арсенала различитих производа.Данас на тржишту постоји много различитих опција које се разликују по различитим параметрима. Када купујете, морате узети у обзир бројне тачке, главне су следеће.
Величина. Овај параметар одређује за коју зону лопта пролази. Акупресура се може урадити малим куглицама пречника од 2,5 до 12 цм.Погодне су за лице, шаке, подлактице, листове и стопала. Ако вам је потребна опсежнија масажа, обратите пажњу на лоптице средње величине. Користе се за леђа, стомак и бутине. Лопте од 50 цм у пречнику ће помоћи да се у потпуности разраде сви мишићи. Уз њихову помоћ се разрађују глутеални, дорзални, прсни мишићи и поткожне тетиве.
Образац. Постоје синглови и парови. Потоњи су погоднији за масажу пршљенова и суседних мишића.
тип површине. Текстура може бити глатка, жљебљена и шиљаста. Уз помоћ глатких куглица добија се мекша масажа. Истовремено, стручњаци не препоручују давање предности апсолутно глатким моделима, јер су превише клизави и тешко их је држати. Преостале две врсте лопти се користе за интензивнији рад мишића.
Степен тврдоће. Лопте су подељене на меке, средње и тврде. Меке су погодније за почетнике. Што је алат тврђи, то ће масажа бити дубља и интензивнија. Истовремено, треба схватити да лопта која је превише мекана неће дати жељени ефекат, а бол се може појавити од превише тврдог. Пре куповине, препоручљиво је лично тестирати лопту.
Тежина. Овај параметар не утиче много на функционалност лопте. Од тога више зависи колико ће бити згодно да га понесете било где ако је потребно. Такође, неки стручњаци примећују да су тежи модели лакши за рад и отпорнији на деформације.
Материјал. Висококвалитетна лопта за масажу треба да буде направљена од издржљивог материјала отпорног на влагу и деформације. Обично се користи силикон, гума или полимерна пена (ЕВА).
Додатне функције. Неки произвођачи производе моделе који се могу грејати или хладити. Такође на тржишту можете пронаћи лоптице опремљене функцијом вибрације.
Топ 5. Ортосила Л 0109
Најбоља комбинација цене и функционалностиПо ниској цени, овај модел је веома функционалан и погодан и за децу и за одрасле.
- Тип површине: шиљасти
- Циљна публика: за одрасле и децу
- Земља: Русија (произведено на Тајвану)
- Просечна цена: 150 рубаља.
Масажна лопта са шиљцима пречника 9 цм намењена је одраслима и деци. Направљен од поливинилхлорида. Може се користити како за развој финих моторичких способности и координације, тако и за стимулацију нервних завршетака. Поред тога, препоручује се да се користи за рехабилитацију након тешких болести и повреда. Погодно за вежбање различитих области, укључујући руке, стопала, стомак, кукове и друге. Често се укључује током терапије вежбањем и кинезиотерапије. Стручњаци препоручују и употребу код тунелских синдрома, разних контрактура мишића или хипотензије. Такође је показао своју ефикасност у опоравку од можданог удара, разних повреда или после операција. Велика корист доноси се деци са поремећеним психомоторним развојем. Изводећи масажу стопала и дланова са овом лоптом, можете повећати имунитет и побољшати стање тела у целини. Поред тога, овај модел се препоручује за борбу против вишка килограма и целулита. Не користити на местима са оштећеном кожом.
- Светлост
- Функционални
- Прихватљива цена
- Није погодно за дубоку масажу
Топ 4. Двострука лопта за масажу Реформ Схапе Маттерс
Најбољи ефекат лечењаПогодан за све групе мишића, такође је у стању да ублажи знаке плантарног фасциитиса.
- Тип површине: глатка
- Циљна публика: за одрасле
- Земља: Кина
- Просечна цена: 410 рубаља.
Двострука лопта димензија 16к8 цм од полипропилена. Користи се за самомасажу након тренинга, одлично и за оне који се мало крећу. Добро се носи са дубоком масажом ткива, слабљењем чворова, смањује болове у тачкама, активира проток крви, тонизира мале мишиће. Погодно за све групе мишића, укључујући ноге (ублажава знаке плантарног фасциитиса). Свака тачка окидача, у зависности од степена напетости, препоручује се да се разради од 30 секунди до 2 минута. Ако постоји повећан бол, манипулацију треба зауставити.
- Свестраност
- Терапеутски ефекат
- Није баш згодно за употребу ван куће
Топ 3. Лопта за масажу Цорки Ролл
НајмањиЛопта је мала. Његов пречник је само 3 цм.
- Тип површине: глатка
- Циљна публика: за жене
- Земља: Кина
- Просечна цена: 420 рубаља.
Овај модел је направљен од ситнозрнате плуте. Идеалан за масажу лица, врата, рамена, деколтеа, руку и стопала. Због довољно високе ригидности, у стању је да разради дубоке слојеве мишића. Помоћу њега можете уклонити оток, ублажити главобољу и умор, као и уклонити напетост са мишића лица, врата, грудног коша, дланова и стопала. У зависности од трајања масаже, препоручује се да почнете са 15-30 секунди за сваку окидачку тачку и постепено повећавате на 1-2 минута.Међутим, уски фокус се такође може сматрати недостатком - лопта се може користити само у такве сврхе, за нешто друго неће радити.
- Мала величина
- Светлост
- еколошки прихватљив материјал
- Ограничена подручја утицаја
Топ 2. Лопта за МФР Старфит РБ-101
Повећана ригидностЗахваљујући томе, можете масирати дубоке слојеве мишића.
- Тип површине: глатка
- Циљна публика: за одрасле
- Земља: Русија (произведено у Кини)
- Просечна цена: 500 рубаља.
Овај модел лопте за миофасцијално ослобађање је добар за опоравак мишића након тешких оптерећења и исцрпљујућих тренинга. Погодно за већину мишићних група, укључујући стопала, руке и врат. Висок степен крутости и импресивна тежина (150 г) омогућавају дубоку масажу, иако тежина и савршена глаткоћа лопте могу отежати руковање. Направљен од силика гела. Мала величина (6,2 цм) чини га веома погодним за транспорт.
- Мала величина
- Функционалност
- Велика тежина
Топ 1. Иоустеел валовита масажна лопта
Најпријатнији материјал на додирОвај модел је направљен од силикона.
- Врста површине: валовита
- Циљна публика: за одрасле
- Држава Русија
- Просечна цена: 1500 рубаља.
Лопта ове компаније вам омогућава да дубоко разрадите зоне окидача, ублажите напетост мишића, побољшате покретљивост зглобова. Лопта је пречника 8 цм и тешка само 100 грама. Због мале величине, згодно је да га понесете са собом на пут или да га користите док седите на послу или код куће.Површина је валовита, утиче на нервне завршетке, побољшава проток крви, а такође повећава регенеративну функцију ткива. Направљен од силикона. Има просечан степен ригидности. Од недостатака - веома висока цена.
- мала тежина
- квалитетан материјал
- Висока цена
Свидео вам се чланак?
