Topp 10 tips för att välja löparskor

Populär röst – vilket märke gör de bästa löparskorna?
Rösta!

Brooks

Asics

Nike

Salomon

Mizuno

Puma

HOKA

Totalt antal röster: 8

Rösta resultat

Valet av löparskor beror på vilket syfte de köps för. Det finns modeller med helt andra egenskaper.

Träning. En lyhörd och bekväm löparsko med kvalitetsdämpning för att absorbera stötar från löpning utomhus eller inomhus. De fixerar säkert benet, sitter tätt, men samtidigt mjuka, fjädrande. Designen på skon är designad för konstant bekväm träning.Den kan användas inte bara av en idrottare, utan också av alla som springer för att hålla sig i form.

Konkurrenskraftig. Ej lämplig för att träna löpning, används endast för korta och långa maraton under tävlingar. Skiljer sig i minimivikten, en tunn fast sula. Avskrivningar föreskrivs inte i dem, tävlingsmodellernas slagbelastningar jämnas inte ut. Men de låter dig utveckla bra fart under loppet.

När du väljer löparskor för vanliga löpturer, var noga med att överväga typen av vägyta. Många egenskaper hos skon kommer att bero på detta - värdeminskning, sulmaterial och skyddens svårighetsgrad.

Asfalt. Stadsbor måste oftast springa på asfalt. I detta fall bör maximal uppmärksamhet ägnas åt avskrivningar. Det minskar slagbelastningen på fotleden. Dämpande inlägg krävs i hälen och tån på sneakers. Vad gäller sulan bör den vara tillräckligt mjuk, med låga slitbanor för att förhindra att den halkar på våt vägbana. Samma sneakers är lämpliga för stadion och inomhusaktiviteter.

Svår terräng. Jogging i naturen, terräng kräver en helt annan sko. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt slitbanans djup (minst 4 mm), såväl som kvaliteten på fixeringen av fotleden. Blocket av sådana modeller är styvt, och den övre delen är förstärkt med skyddande överlägg i tån och hälarna.

Idrottare väljer löpteknik avsiktligt, för andra beror det på individuella egenskaper, kroppsvikt. Den största skillnaden är vilken del av sulan du landar på. Om du inte har uppmärksammat det tidigare, gör en provkörning. 

Från hälen. Den vanligaste löptekniken i långsam takt, där den maximala belastningen faller på hälområdet. Optimal för personer med övervikt och plattfot. För henne är det bäst att välja skor med förbättrad dämpning och stor höjdskillnad från häl till tå.

Naturlig löpning. Vid naturlig löpning faller det mesta av belastningen på mitten av foten. I det här fallet är det bättre att köpa skor med förbättrad dämpning över hela sulytan för att minska stötbelastningen.

Med en strumpa. Tekniken används främst av idrottare under intensiva spurter i tävlingssyfte. Avskrivning i detta fall behövs inte, förtur ges till lätta sneakers med tunna sulor.

Pronation eller typen av fotvalv är ett moment som bör ges maximal uppmärksamhet. Hos människor fungerar fotvalvet som en naturlig stötdämpare. Vid landning under löpning blir den plattare, vilket minskar stötbelastningen på lederna. Pronation kan vara av flera typer.

Neutral. Normal fot utan avvikelser. De flesta sneakers är lämpliga för personer med neutral pronation, det finns inga speciella nyanser när man väljer.

överpronation. Vid landning faller fotvalvet in i insidan.Överpronation är en av huvudorsakerna till utvecklingen av platta fötter. Valet faller i det här fallet på sneakers som stöder foten bra, men som samtidigt har ett inte särskilt styvt block och inte för stark dämpning.

hypopronation. Personer med hypopronation sägs vara "klumpfot". Det vill säga när man går och springer kollapsar foten utåt. På grund av fotens låga flexibilitet skapas en överdriven belastning på underbenet. I det här fallet ges företräde åt sneakers med bra dämpning och en mjuk droppe (övergång från häl till tå).

Om du planerar att springa utomhus både sommar och vinter måste du ha flera par löparskor samtidigt. Deras val kommer att bero på både årstid och väderförhållanden.

Sommar. Det är bättre att föredra lätta sneakers med en ovandel i mesh så att dina fötter inte svettas i varmt väder när du springer.

Lågsäsongen. För vår-, höst- och sommarväder är det värt att överväga modeller för terränglöpning. De har tillräckligt djupa och sega slitbanor för bra grepp på våta eller leriga ytor. Detta skyddar mot oavsiktliga fall på hala vägar. Inte illa om materialet kommer att ha fuktsäker impregnering.

Vinter. För den kalla årstiden är modeller för terränglöpning också lämpliga, men här är det värt att överväga membranalternativ. Och för fullständigt förtroende på vägen är speciella sneakers med metallspikar perfekta, där du till och med kan springa på is.

Många uppmärksammar inte snörning när de väljer sneakers. Men detta är ett viktigt element som ansvarar för en säker fixering av foten. Det finns två typer av snörning - klassisk med knutar och snabbnär det är tillräckligt att dra åt låset. Det andra alternativet är bekvämare, men typen av snörning spelar ingen roll.

Det är mycket viktigare att vara uppmärksam på dess andra funktioner. Det är bättre att ge företräde åt modeller där snörningen är belägen asymmetriskt, flyttas närmare insidan av benet. Det är mycket bra om slingorna har möjlighet till viss förskjutning, de förenas inte av en gemensam stång. Detta gör att du kan fixera skon mer tätt på benet.

Du kan välja de perfekta löparskorna för alla parametrar som beaktas, men om storleken ens är lite utanför foten blir det obehagligt att springa i dem. Här är det värt att överväga ett antal grundläggande krav - skorna sitter tätt på benet, hänger inte ut, men samtidigt finns det ledigt utrymme i området för fingrarna, rörelser är inte begränsade.

Storleksmärkning kan variera beroende på märke, men i beskrivningen finns alltid en sådan indikator som längden på innersulan i centimeter. Det är här du behöver bli guidad. Och för noggrannhet måste du mäta foten korrekt. Mätning görs bäst i strumpor som du använder för löpning. Du måste stå med foten på ett papper och ringa in fotens kontur.Använd sedan en linjal och mät längden från kanten på hälen till själva spetsen på det utskjutande fingret (tummen eller index).

Vi lägger till 0,5-1 cm till det erhållna resultatet. Det återstår att verifiera indikatorn med tillverkarens dimensionella rutnät. Ett litet förtydligande - fötterna kan ibland variera något i längd, så det är bättre att mäta båda benen och fokusera på en större indikator. Det är också nödvändigt att ta hänsyn till benets fullhet. Behovet av att välja skor med större fyllighet kan indikeras av en märkbar sträckning av materialet på utsidan. Du kan bestämma fullständigheten genom att mäta fotens omkrets vid de mest utskjutande punkterna på tån (linje B i figuren i början av rådet), jämföra den med storleken på foten.

Det är bättre att köpa löparskor i vanliga, snarare än nätbutiker, så att du kan prova dem. Att göra detta är definitivt på tån och helst på kvällen, då benen svullnar något. Ta en promenad, spring runt i butiken för att förstå om skorna passar dig eller inte. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt följande punkter.

Hälen ska sitta tätt. Om hon till och med "går" lite så finns det risk för skador under löpning. Men samtidigt ska skor inte hindra rörelsen.

Det finns ledigt utrymme i tumområdet. Den bör vara minst 5 mm om du sätter foten på hälen. I tighta löparskor kommer löpningen att förvandlas till plåga.

Provar flera par. Det är bättre att stanna i butiken lite längre, prova flera olika modeller, jämföra dem för bekvämlighet. Även om det första paret skor verkade vara framgångsrikt, kan nästa vara ännu bekvämare.

Ytterligare innersulor. Om sneakers är tillfredsställande i alla avseenden, men typen av pronation inte passar, kan du försöka rätta till situationen genom att köpa en extra anatomisk innersula.

Det är alltid bättre att föredra välkända, beprövade varumärken. Även om deras skor är betydligt dyrare kommer de att hålla längre och uppfylla alla krav på en sportlöparsko. För närvarande är följande tillverkare särskilt populära och pålitliga av köpare.

Brooks. Ett av de bästa märkena av löparskor som har fått respekt även från professionella idrottare. Den amerikanska tillverkaren producerar riktigt lätta och bekväma dam- och herrmodeller med hjälp av sin egen teknik.

Asics. En stor japansk tillverkare, i vars sortiment du kan hitta modeller för olika ändamål - för löpning på asfalt, tuff terräng, för träning, löpning för korta och långa sträckor. Det finns många bra alternativ för män och kvinnor på rea.

Nike. Ett världsberömt varumärke som erbjuder utmärkta modeller för regelbunden träning - löpning på gatan på asfalt, i terrängförhållanden. Tillverkaren producerar inte professionella modeller för tävlingstävlingar. Men det finns sneakers för löpning på vintern.

Salomon. I sortimentet av den franska tillverkaren, löparskor för män och kvinnor för löpning på banor av varierande komplexitet, är alla typer av ytor brett representerade. Om du behöver högkvalitativa terrängsneakers, vinterdubbade modeller, bör du ägna särskild uppmärksamhet åt märket. Men för asfalt är valet begränsat.

Mizuno. Högkvalitativa och snygga löparskor för löpare med olika träningsnivåer, inklusive professionella idrottare. Så det finns modeller för både vanlig träning och att övervinna maratondistanser. Den största skillnaden från andra märken är användningen av ett vågdämpningssystem som minimerar stötbelastning.

Tyvärr, även i vissa till synes ganska seriösa sportbutiker, kan du hitta falska sneakers från kända märken. Naturligtvis kommer deras kvalitet inte att vara densamma. Varje tillverkare har sin egen metod för att bekämpa förfalskning, men det finns sätt på vilka du kan kontrollera skor från vilket märke som helst.

iGepir-programmet. En smartphoneapplikation som låter dig få information om en produkt genom att läsa tillverkarens streckkod. Men vissa butiker klistrar sin streckkod ovanpå, i så fall fungerar det inte att använda metoden.

Batchnummer och artikel. Hitta batchnummer och tillverkarens artikelnummer på skons etikett och på lådan från den. De måste matcha. Om allt stämmer, så letar vi efter ett unikt serienummer på båda sneakers - det borde vara olika. Denna metod är tillämplig på modeller av alla större märken.

Allmänna yttre tecken. Sneakers av vilket välkänt märke som helst är värda en närmare titt. En falsk kan ges ut av dåligt utförande - ojämna linjer, ett överflöd av lim med en stickande lukt, "gradar", dåligt bearbetade hål för snören.

Stöter ofta på mycket "högkvalitativa" förfalskningar, i utseende är de praktiskt taget omöjliga att skilja från originalet.Därför är det alltid värt att köpa skor i en pålitlig butik, och om du är säker på storlek och modell - på tillverkarens hemsida.