Plats |
namn |
Utmärkande i betyget |
1 | sömnig | Lugnande läkemedel med hypnotisk effekt |
2 | Melaritm | Den bästa melatoninbaserade produkten |
3 | velson | Mild, snabbverkande lugnande medel |
4 | Melaxen | Effektivitet i kursantagning |
5 | Sonovan | En av de mest prisvärda läkemedlen baserade på melatonin |
6 | Valocordin | Bästa pris |
7 | notta | Sömntabletter med antidepressiv verkan |
8 | Dormiplant | Naturlig sammansättning baserad på växtextrakt |
9 | Persen natt | Det bästa förhållandet mellan effektivitet och pris |
10 | Dobrokam | Billigt sömntablett med lugnande effekt |
Det har länge varit känt för alla att en person tillbringar en tredjedel av sitt liv i en dröm, och detta är i genomsnitt 15-25 år. En sådan naturlig process som sömn, att vara i ett tillstånd av reducerad reaktion mot omvärlden, fyller oss med vitalitet och låter organen vila, eftersom de under en persons vakenhet arbetar mer aktivt; sömn är avslappning för själ och kropp. Sömnkvaliteten påverkar direkt kvaliteten på vårt liv och vår prestation.
Vanliga orsaker till sömnlöshet
Ett sådant populärt problem som intermittent, kort sömn kan skada vår kropp, slå ner alla livscykler, utveckla sjukdomar i de inre organen. Orsaken till sömnlöshet kan vara till och med obetydliga faktorer, de vanligaste av dem:
- stress orsakad av ökad mental stress;
- hormonell obalans;
- CNS-problem;
- traumatisk hjärnskada;
- flyg till andra tidszoner;
- långvarig depression;
- åldersrelaterade förändringar i kroppen.
Hur påverkar sömnfaser vila och hälsa?
Sömn, enligt experter, bör vara 6-8 timmar, och gå igenom faser, det finns 4 av dem totalt, men de upprepas och ersätter varandra många gånger. Hos en frisk person sker sömnprocessen enligt följande plan:
- En person börjar somna och den första fasen av långsam sömn börjar (5-10 minuter);
- Den andra fasen börjar (20 minuter);
- Fas 3 ersätts plötsligt av den tredje och fjärde fasen (40 minuter i genomsnitt);
- Det finns en återgång till den andra fasen av icke-REM-sömn (20 minuter);
- Det första avsnittet av REM-sömn inträffar, varar cirka 5 minuter.
Detta kallas en "cykel" och det bör finnas 5 av dem, och med varje början av en ny cykel minskar varaktigheten av långsam sömn, och snabb sömn ökar. Så fungerar hälsosam sömn. Hos en person med sömnstörningar avbryts ofta faserna och det finns ingen cyklicitet. Som ett resultat - frekventa nattliga uppvaknanden, svårigheter att försöka sova.
Sömntabletter kan hjälpa kroppen att reglera sömnprocesser. Ofta har hypnotika en lugnande, ibland mild lugnande effekt, och vice versa - lugnande medel kan inducera sömn. Men det finns inte alltid tid att gå till läkarmottagningen för att få ett recept på sömntabletter. Vår rankning av de bästa receptfria sömnmedlen innehåller läkemedel som är exceptionellt beprövade.
Fördelningen av platser påverkades av sådana faktorer som:
- recensioner;
- pris som motsvarar kvalitet;
- effektivitet;
- säkerhet;
- popularitet.
TOP 10 bästa sömntabletter utan recept
10 Dobrokam
Land: Ryssland
Genomsnittspris: 201 rub.
Betyg (2022): 4.5
Brompreparatet har en uttalad lugnande effekt, vilket underlättar starten av en naturlig, vilsam sömn. Du behöver inte vänta länge på effekten, du kan somna redan första natten. Läkemedlet anses vara säkert, säljs utan recept, det är tillåtet att tas av barn från 7 års ålder. Listan över kontraindikationer är inte särskilt lång - graviditet, allvarliga sjukdomar i lever och njurar, individuell intolerans. Drick läkemedlet i kurser på 10-14 dagar.
Men recensionerna är störande. Vissa användare anser att läkemedlet är bra och effektivt. Men det är inte utan biverkningar. Dessutom är de ofta mycket allvarliga - ett epileptiskt anfall, en panikattack, rädsla för att somna, yrsel. Även om inget av detta anges i instruktionerna. För att inte skada dig själv måste du alltid konsultera en läkare och under inga omständigheter överskrida dosen.
9 Persen natt
Land: Slovenien
Genomsnittspris: 287 rub.
Betyg (2022): 4.6
Ett lugnande läkemedel med ett extrakt av valeriana, citronmeliss, pepparmynta finns i form av kapslar. Den har en lugnande och kramplösande effekt, hjälper till att falla i en djup sömn. Det är indicerat för sömnlöshet orsakad av nervös excitabilitet. Under tiden du tar läkemedlet bör du vara försiktig när du kör bil och när du arbetar med farliga mekanismer. Barn "Persen Noch" får endast användas från 12 år.
Att döma av recensionerna fungerar sömnpillret inte omedelbart, i genomsnitt efter 4 timmar, i svåra avancerade fall har det inte alls den önskade effekten, så läkemedlet är inte lämpligt för äldre personer med kronisk sömnlöshet. Biverkningar kan vara magkramper, vidgade pupiller, skakningar i händerna, som försvinner inom 24 timmar.Det är värt att uppmärksamma de bifogade instruktionerna. Rekommenderas inte för gravida kvinnor och kvinnor under amning.
8 Dormiplant
Land: Tyskland
Genomsnittspris: 469 rub.
Betyg (2022): 4.6
Melissaextrakt och valerianarot i kompositionen ger lindring från överdriven ångest och har en lugnande effekt. Läkemedlets huvudsakliga funktion är att förbättra sömnkvaliteten och dess varaktighet, men att underlätta insomningsprocessen är knappast märkbar, ett dåsig tillstånd inträffar först efter 3-4 timmar. Godkänd för användning av barn från 6 års ålder med lämplig dosering för olika åldrar. Ej lämplig för gravida och ammande kvinnor.
Ett stort plus är att Dormiplant inte har några biverkningar på grund av dess säkra naturliga sammansättning (fall av individuell intolerans är uteslutna). Sömntabletter bör inte användas under lång tid, det rekommenderas inte för leversjukdomar. Recensioner om "Dormiplant" är entusiastiska, baserat på deras innehåll kan det noteras att läkemedlet klarar sina funktioner mycket bra, utan att orsaka några ytterligare problem, efter att ha vaknat finns det en känsla av glädje.
7 notta
Land: Österrike
Genomsnittspris: 463 rub.
Betyg (2022): 4.7
"Notta" bekämpar depression, har en lugnande effekt utan lugnande effekt. Hjälper till att bli av med känslor av rädsla, ångest, återställer fysiologisk stark dag- och nattsömn, normaliserar cykler. Läkemedlet underlättar avsevärt att somna, utan att orsaka slöhet och dåsighet under dagen efter att ha vaknat. Verktyget aktiverar hjärnan, förbättrar blodcirkulationen och syretillförseln.Det rekommenderas för känslomässig överbelastning och nervös utmattning.
"Notta" är inte beroendeframkallande, och effekten kvarstår efter uttag av sömntabletter. Finns i droppar eller tabletter, tillåtet för barn från 3 år, doseringen för varje ålder är olika. Behandlingstiden är upp till 4 månader, den lägsta kursen är inte mindre än 7 dagar. Patienterna är överens om att läkemedlet är ofarligt och inte visar negativa effekter, men det fungerar inte omedelbart.
6 Valocordin
Land: Tyskland
Genomsnittspris: 181 rub.
Betyg (2022): 4.7
Ett gammalt, beprövat lugnande medel som finns på apotek utan recept. Många användare känner själva till dess snabba lugnande effekt. Du bör inte engagera dig i det på grund av innehållet av fenobarbital, risken för beroende och biverkningar. Men att ta droppar strax före sänggåendet hjälper till att lindra ångest, snabbt lugna ner sig och somna. Det här verktyget behöver ingen reklam, det finns i de flesta första hjälpen-kit, särskilt i hem med äldre. Valocordin agerar skonsamt, men snabbt och effektivt.
Nackdelarna brukar hänföras av användare till en mycket skarp, långt ifrån den mest behagliga lukten, vissa har en känsla av ytligt, kortvarigt illamående. Annars, som ett sätt för snabb hjälp och inte för konstant användning, är läkemedlet mycket bra. Priset på droppar är också glädjande - cirka 180 rubel. Flaskan är liten, men med rimlig användning håller den länge.
5 Sonovan
Land: 306 gnugga.
Genomsnittspris: Ryssland
Betyg (2022): 4.8
Ett effektivt och säkert läkemedel baserat på melatonin. Den är utformad för att normalisera dygnsrytmer, har en kumulativ effekt och hjälper till att normalisera nattsömnen när den tas som en kurs.Det expedieras från apotek utan recept, mottagningen gör utan biverkningar. Men det finns fortfarande kontraindikationer - autoimmuna sjukdomar, graviditet, lever- och njursvikt. För äldre är dosen vanligtvis reducerad, ordinerad med försiktighet.
Doseringen väljs vanligtvis individuellt. Från första gången är effekten kanske inte så uttalad som förväntat. Men när man går en kurs normaliseras sömnen verkligen. I det här fallet finns det ingen daglig svaghet, svaghet. Tvärtom, en fullständig återställande av sömnen manifesterar sig i form av glädje, en ökning av styrka och en förbättring av humöret. Positiv feedback från användare indikerar också effektiviteten av verktyget.
4 Melaxen
Land: USA
Genomsnittspris: 733 rub.
Betyg (2022): 4.8
Att ta Melaxen är säkert för kroppen, har en stark adaptogen effekt som reglerar produktionen av melatonin för att normalisera sömnen. Verktyget har en läkande effekt, ökar vitaliteten, därför är det också lämpligt för äldre. Garanterad fullständig assimilering av kroppen och frånvaron av missbruk, efter att ha vaknat finns det ingen letargi och svaghet. Det påverkar inte hjärnans funktion och mänskligt beteende. Det finns praktiskt taget inga kontraindikationer.
"Melaxen" rekommenderas för användning under mild depression, mottaglighet för stress, trötthet. I recensionerna av läkemedlet noteras att för en tydlig effekt av sömntabletter bör kursen vara minst 3 veckor. I sällsynta fall, hos vissa patienter med individuell intolerans mot komponenterna, observeras svullnad i ansiktet, lätt yrsel, diarré och frossa. Inte kompatibelt med samtidig intag av alkohol. Finns i tabletter och kapslar.
3 velson
Land: Ryssland
Genomsnittspris: 510 rub.
Betyg (2022): 4.9
Velson är ett av många läkemedel baserade på melatonin. Den har en standarddos på 3 mg, den maximala dagliga dosen är 6 mg eller två tabletter. Ta det en halvtimme innan läggdags, för äldre personer bör tiden ökas till 1-1,5 timme på grund av minskad melatoninmetabolism. P-pillren verkar snabbt, främjar uppkomsten av djup sömn. De viktigaste kontraindikationerna är barndom, autoimmuna sjukdomar, graviditet. Du kan ta medlet med måttliga sömnstörningar, sömnlöshet orsakad av jetlag.
Användare har en kontroversiell åsikt om drogen. För vissa hjälper det att somna redan första natten, för andra fungerar det inte ens efter en ganska lång kurs. Kanske beror detta på de individuella egenskaperna hos varje persons organism. I allmänhet säljs läkemedlet utan recept, säkert och till och med fördelaktigt för hälsan.
2 Melaritm
Land: Schweiz
Genomsnittspris: 593 rub.
Betyg (2022): 4.9
Sovmedel baserat på melatonin återställer sömncyklerna, ger en bra vila hela natten. Doseringen av den aktiva substansen är standard - 3 mg, lämplig för de flesta. Efter att ha tagit läkemedlet uppstår inte dåsighet på dagarna, tvärtom, under en god sömn återhämtar sig en person, på morgonen känner han sig pigg och full av styrka. Läkemedlet fungerar bra för sömnlöshet mot bakgrund av jetlag.
Vissa användare i recensionerna noterar att Melaritm fungerar bättre än andra melatoninbaserade läkemedel och har en acceptabel kostnad för 24 tabletter. Det ska tas en halvtimme innan läggdags, gärna i korta kurser. Problemet med sömnlöshet blir mindre uttalat efter några dagar.Läkemedlet säljs utan recept, det har ett minimum av kontraindikationer och biverkningar är extremt sällsynta.
1 sömnig
Land: Ryssland
Genomsnittspris: 220 rub.
Betyg (2022): 5.0
Helt växtbaserat preparat baserat på extrakt av moderört, citronmeliss, humle och kamomill. De lugnar försiktigt, lindrar nervösa spänningar och bidrar till uppkomsten av en fullfjädrad djup sömn. Detta botemedel kan rekommenderas för sömnlöshet orsakad av känslomässiga faktorer - stress, ökad mental stress. Doseringen väljs individuellt, för att somna kan en person behöva från en till tre tabletter i genomsnitt en halvtimme före sänggåendet. Godkänd för användning av äldre.
Användare i recensionerna noterar den kumulativa effekten av naturläkemedlet. Från första gången kanske pillren inte fungerar. Normalisering av sömnen kan uppnås med en kurs på upp till sex veckor. Men det bör förstås att detta är ett kosttillskott, och det är utformat för att eliminera mild, måttlig sömnlöshet. I svåra fall kanske läkemedlet inte är tillräckligt effektivt.