เคล็ดลับ 10 ข้อในการเลือกรองเท้าวิ่ง

Popular Vote - แบรนด์ไหนทำรองเท้าวิ่งได้ดีที่สุด?
โหวต!

Brooks

Asics

Nike

ซาโลมอน

มิซูโนะ

เสือพูมา

โฮคา

โหวตทั้งหมด: 8

โหวต ผลลัพธ์

การเลือกรองเท้าวิ่งขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ในการซื้อ มีรุ่นที่มีลักษณะแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

การฝึกอบรม. รองเท้าวิ่งที่ตอบสนองและสวมใส่สบายพร้อมระบบลดแรงกระแทกคุณภาพเพื่อดูดซับแรงกระแทกจากการวิ่งกลางแจ้งหรือในร่ม พวกเขายึดขาแน่นนั่งแน่น แต่ในขณะเดียวกันก็นุ่มและสปริงตัว การออกแบบรองเท้าออกแบบมาเพื่อการเทรนนิ่งที่สะดวกสบายอย่างต่อเนื่องสามารถใช้ได้ไม่เฉพาะกับนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับทุกคนที่วิ่งเพื่อให้ฟิต

การแข่งขัน. ไม่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมวิ่ง ใช้สำหรับการวิ่งมาราธอนระยะสั้นและระยะยาวเท่านั้นในระหว่างการแข่งขัน ต่างกันที่น้ำหนักขั้นต่ำ บาง พื้นรองเท้าแน่น ไม่มีการคิดค่าเสื่อมราคาในพวกเขา ภาระผลกระทบของแบบจำลองการแข่งขันจะไม่ราบรื่น แต่มันช่วยให้คุณพัฒนาความเร็วได้ดีในระหว่างการแข่งขัน

ในการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับการวิ่งปกติ ให้คำนึงถึงประเภทของพื้นผิวถนนด้วย คุณสมบัติหลายอย่างของรองเท้าจะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ - ค่าเสื่อมราคา วัสดุพื้นรองเท้า และระดับความรุนแรงของอุปกรณ์ป้องกัน

ยางมะตอย. ชาวเมืองส่วนใหญ่มักต้องวิ่งบนยางมะตอย ในกรณีนี้ควรให้ความสนใจสูงสุดกับค่าเสื่อมราคา ช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อเท้า ต้องมีแผ่นรองกันกระแทกที่ส้นและปลายเท้าของรองเท้าผ้าใบ ส่วนพื้นรองเท้าควรจะนุ่มพอ โดยมีดอกยางต่ำเพื่อป้องกันการลื่นไถลบนพื้นถนนเปียก รองเท้าผ้าใบชนิดเดียวกันนี้เหมาะสำหรับสนามกีฬาและกิจกรรมในร่ม

ภูมิประเทศที่ขรุขระ. การวิ่งออกกำลังกายแบบออฟโรดต้องใช้รองเท้าที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความลึกของดอกยาง (อย่างน้อย 4 มม.) รวมถึงคุณภาพของการตรึงข้อเท้า บล็อกของรุ่นดังกล่าวเป็นแบบแข็ง และส่วนบนเสริมด้วยแผ่นป้องกันบริเวณนิ้วเท้าและส้นเท้า

นักกีฬาเลือกเทคนิคการวิ่งอย่างตั้งใจ สำหรับคนอื่นๆ ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะ น้ำหนักตัว ความแตกต่างที่สำคัญคือส่วนใดของพื้นรองเท้าที่คุณลงจอด หากคุณไม่เคยสนใจมาก่อน ทำการทดสอบ 

จากส้นเท้า. เทคนิคการวิ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ก้าวช้าๆ ซึ่งน้ำหนักสูงสุดจะตกอยู่ที่บริเวณส้นเท้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเท้าแบน สำหรับเธอ ทางที่ดีควรเลือกรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกที่ดียิ่งขึ้น และความสูงที่ต่างกันมากตั้งแต่ส้นจรดปลายเท้า

วิ่งตามธรรมชาติ. ในการวิ่งตามธรรมชาติ ภาระส่วนใหญ่จะตกอยู่ที่กลางเท้า ในกรณีนี้ ทางที่ดีควรซื้อรองเท้าที่มีการรองรับแรงกระแทกทั่วทั้งพื้นผิวรองเท้าเพื่อลดการรับแรงกระแทก

กับถุงเท้า. เทคนิคนี้ใช้โดยนักกีฬาเป็นหลักในระหว่างการวิ่งอย่างเข้มข้นเพื่อการแข่งขัน ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องคิดค่าเสื่อมราคา ให้ความชอบกับรองเท้าผ้าใบแบบบางที่มีพื้นรองเท้าแบบบาง

การออกเสียงหรือประเภทของส่วนโค้งของเท้าเป็นช่วงเวลาที่ควรให้ความสนใจสูงสุด ในมนุษย์ ส่วนโค้งของเท้าทำหน้าที่เป็นโช้คอัพตามธรรมชาติ เมื่อลงจอดขณะวิ่งจะราบเรียบซึ่งช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อต่อ การออกเสียงสามารถมีได้หลายประเภท

เป็นกลาง. เท้าปกติไม่มีการเบี่ยงเบน รองเท้าผ้าใบส่วนใหญ่เหมาะสำหรับผู้ที่มีการออกเสียงเป็นกลางไม่มีความแตกต่างพิเศษเมื่อเลือก

การออกเสียงมากเกินไป. เมื่อลงจอด ส่วนโค้งของเท้าจะยุบเข้าไปด้านในOverpronation เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักในการพัฒนาเท้าแบน ทางเลือกในกรณีนี้คือรองเท้าผ้าใบที่รองรับเท้าได้ดี แต่ในขณะเดียวกันก็มีบล็อกที่ไม่แข็งมากและกันกระแทกไม่แรงเกินไป

hypopronation. คนที่มีภาวะ hypopronation เรียกว่า "ตีนปุก" กล่าวคือเมื่อเดินและวิ่งเท้าจะทรุดตัวออกไปด้านนอก เนื่องจากเท้ามีความยืดหยุ่นต่ำ จึงมีการสร้างน้ำหนักที่ขาส่วนล่างมากเกินไป ในกรณีนี้ ให้ความชอบกับรองเท้าผ้าใบที่มีการรองรับแรงกระแทกที่ดีและทรงตัวที่ลื่นไหล (เปลี่ยนจากส้นเป็นปลายเท้า)

หากคุณวางแผนที่จะวิ่งกลางแจ้งทั้งในฤดูร้อนและฤดูหนาว คุณจะต้องมีรองเท้าวิ่งหลายคู่ในคราวเดียว ทางเลือกของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับทั้งฤดูกาลและสภาพอากาศ

ฤดูร้อน. ควรใช้รองเท้าผ้าใบน้ำหนักเบาที่มีส่วนบนเป็นตาข่ายเพื่อที่ในสภาพอากาศร้อนเท้าของคุณจะไม่เหงื่อออกขณะวิ่ง

นอกฤดูกาล. สำหรับสภาพอากาศในฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูร้อน ควรพิจารณารุ่นสำหรับการวิ่งออฟโรด มีดอกยางที่ลึกและเหนียวแน่นเพื่อการยึดเกาะที่ดีบนพื้นผิวที่เปียกหรือเป็นโคลน ซึ่งจะช่วยป้องกันอุบัติเหตุตกหล่นบนถนนลื่น ไม่เลวถ้าวัสดุจะเคลือบกันความชื้น

ฤดูหนาว. สำหรับฤดูหนาวโมเดลสำหรับการวิ่งครอสคันทรีก็เหมาะสมเช่นกัน แต่ที่นี่ควรพิจารณาตัวเลือกเมมเบรน และเพื่อความมั่นใจเต็มที่บนท้องถนน รองเท้าผ้าใบพิเศษที่มีเดือยโลหะนั้นสมบูรณ์แบบ ซึ่งคุณสามารถวิ่งบนน้ำแข็งได้

หลายคนไม่ใส่ใจกับการผูกเชือกเมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบ แต่นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญที่รับผิดชอบในการตรึงเท้าอย่างปลอดภัย การปักมีสองประเภท - คลาสสิก ด้วยการผูกปมและ เร็วเมื่อมันเพียงพอที่จะขันล็อคให้แน่น ตัวเลือกที่สองสะดวกกว่า แต่ประเภทของการปักไม่สำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคุณสมบัติอื่นๆ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับรุ่นที่มีการปัก ไม่สมมาตรขยับเข้าไปใกล้ด้านในของขา เป็นสิ่งที่ดีมากถ้าลูปมีความเป็นไปได้ของการกระจัดบางอย่างพวกเขาจะไม่รวมกันเป็นแท่งเดียว วิธีนี้ช่วยให้คุณยึดรองเท้าที่ขาได้แน่นยิ่งขึ้น

คุณสามารถเลือกรองเท้าวิ่งที่สมบูรณ์แบบสำหรับพารามิเตอร์ทั้งหมดที่พิจารณา แต่หากขนาดห่างจากเท้าเพียงเล็กน้อยก็จะไม่สะดวกที่จะวิ่งเข้าไป ที่นี่ควรพิจารณาข้อกำหนดพื้นฐานหลายประการ - รองเท้าพอดีกับขาอย่างแน่นหนาอย่าออกไปเที่ยว แต่ในขณะเดียวกันก็มีพื้นที่ว่างในบริเวณนิ้วการเคลื่อนไหวไม่ จำกัด

เครื่องหมายขนาดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อ แต่ในคำอธิบายจะมีตัวบ่งชี้เช่นความยาวของพื้นรองเท้าในหน่วยเซนติเมตร นี่คือที่ที่คุณต้องได้รับคำแนะนำ และเพื่อความแม่นยำ คุณต้องวัดเท้าให้ถูกต้อง การวัดผลทำได้ดีที่สุดในถุงเท้าที่คุณใช้สำหรับวิ่ง คุณต้องยืนด้วยเท้าของคุณบนแผ่นกระดาษแล้ววงกลมโครงร่างของเท้าจากนั้น ใช้ไม้บรรทัดวัดความยาวจากขอบส้นถึงปลายนิ้วโป้ง (นิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วชี้)

เราเพิ่ม 0.5-1 ซม. ให้กับผลลัพธ์ที่ได้รับ ยังคงเปรียบเทียบตัวบ่งชี้กับตารางมิติของผู้ผลิต ชี้แจงเล็กน้อย - บางครั้งเท้าอาจมีความยาวต่างกันเล็กน้อย ดังนั้นจึงควรวัดขาทั้งสองข้างและเน้นที่ตัวบ่งชี้ที่ใหญ่กว่า นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงความสมบูรณ์ของขาด้วย ความจำเป็นในการเลือกรองเท้าที่มีความแน่นมากขึ้นสามารถระบุได้ด้วยวัสดุที่ยืดออกด้านนอกอย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถกำหนดความสมบูรณ์ได้โดยการวัดเส้นรอบวงของเท้าที่จุดที่ยื่นออกมามากที่สุดของนิ้วเท้า (เส้น B ในรูปที่จุดเริ่มต้นของสภา) เปรียบเทียบกับขนาดของเท้า

จะดีกว่าถ้าคุณซื้อรองเท้าวิ่งในร้านค้าทั่วไป แทนที่จะซื้อในร้านค้าออนไลน์ คุณจะได้ลองสวม การทำเช่นนี้เป็นการกระทำที่นิ้วเท้าอย่างแน่นอนและควรเป็นตอนเย็นเมื่อขาบวมเล็กน้อย เดินเล่น วิ่งไปรอบๆ ร้านเพื่อทำความเข้าใจว่ารองเท้านั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นต่อไปนี้

ส้นต้องพอดีตัว. หากเธอ "เดิน" เล็กน้อย อาจมีโอกาสได้รับบาดเจ็บขณะวิ่ง แต่ในขณะเดียวกัน รองเท้าก็ไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหว

มีพื้นที่ว่างบริเวณนิ้วหัวแม่มือ. ควรมีอย่างน้อย 5 มม. หากคุณวางเท้าบนส้นเท้า ในรองเท้าวิ่งคับ การวิ่งจะกลายเป็นความทุกข์

ลองหลายคู่. จะดีกว่าถ้าอยู่ในร้านนานขึ้นเล็กน้อย ลองใช้รุ่นต่างๆ หลายรุ่น เปรียบเทียบเพื่อความสะดวก แม้ว่ารองเท้าคู่แรกจะดูเหมือนประสบความสำเร็จ แต่รองเท้าคู่ต่อไปก็อาจจะสบายกว่า

พื้นรองเท้าเสริม. หากรองเท้าผ้าใบเป็นที่น่าพอใจทุกประการ แต่ประเภทของ pronation ไม่พอดี คุณสามารถลองแก้ไขสถานการณ์โดยซื้อพื้นรองเท้ากายวิภาคเพิ่มเติม

เป็นการดีกว่าเสมอที่จะให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและผ่านการพิสูจน์แล้ว แม้ว่ารองเท้าของพวกเขาจะมีราคาแพงกว่ามาก แต่ก็จะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าและตรงตามข้อกำหนดทั้งหมดของรองเท้าวิ่งแบบสปอร์ต ในขณะนี้ผู้ผลิตต่อไปนี้ได้รับความนิยมและไว้วางใจจากผู้ซื้อเป็นพิเศษ

Brooks. หนึ่งในแบรนด์รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดที่ได้รับความเคารพจากนักกีฬามืออาชีพ ผู้ผลิตชาวอเมริกันผลิตโมเดลผู้หญิงและผู้ชายที่เบาและสะดวกสบายโดยใช้เทคโนโลยีของตัวเอง

Asics. ผู้ผลิตรายใหญ่ของญี่ปุ่นซึ่งคุณสามารถหาโมเดลเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ - สำหรับการวิ่งบนแอสฟัลต์, ภูมิประเทศที่ขรุขระ, สำหรับการฝึก, วิ่งระยะสั้นและระยะยาว มีตัวเลือกที่ดีมากมายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงลดราคา

Nike. แบรนด์ที่มีชื่อเสียงระดับโลกที่นำเสนอโมเดลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกซ้อมเป็นประจำ - วิ่งบนถนนบนแอสฟัลต์ ในสภาพออฟโรด ผู้ผลิตไม่ได้ผลิตโมเดลมืออาชีพสำหรับการแข่งขัน แต่มีรองเท้าผ้าใบสำหรับวิ่งในฤดูหนาว

ซาโลมอน. รองเท้าวิ่งสำหรับบุรุษและสตรีสำหรับวิ่งบนเส้นทางที่มีความซับซ้อนหลากหลายของผู้ผลิตในฝรั่งเศส มีการนำเสนอพื้นผิวทุกประเภทอย่างกว้างขวาง หากคุณต้องการรองเท้าผ้าใบออฟโรดคุณภาพสูงรุ่นฤดูหนาวคุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแบรนด์ แต่สำหรับแอสฟัลต์ ทางเลือกมีจำกัด

มิซูโนะ. รองเท้าวิ่งคุณภาพสูงและมีสไตล์สำหรับนักวิ่งที่มีการฝึกระดับต่างๆ รวมถึงนักกีฬามืออาชีพ จึงมีโมเดลสำหรับการฝึกซ้อมปกติและการเอาชนะระยะทางมาราธอน ความแตกต่างหลักจากยี่ห้ออื่นคือการใช้ระบบกันกระแทกแบบคลื่นที่ช่วยลดแรงกระแทก

น่าเสียดายที่แม้แต่ในร้านกีฬาที่ดูค่อนข้างจริงจังบางแห่ง คุณสามารถหารองเท้าผ้าใบปลอมของแบรนด์ดังได้ โดยธรรมชาติแล้วคุณภาพของมันจะไม่เหมือนกัน ผู้ผลิตแต่ละรายมีวิธีต่อต้านการปลอมแปลงของตัวเอง แต่มีวิธีตรวจสอบรองเท้าของแบรนด์ใดก็ได้

โปรแกรม iGepir. แอปพลิเคชันสำหรับสมาร์ทโฟนที่ช่วยให้คุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์โดยการอ่านบาร์โค้ดของผู้ผลิต แต่ร้านค้าบางแห่งติดบาร์โค้ดไว้ด้านบน ซึ่งในกรณีนี้จะไม่สามารถใช้วิธีนี้ได้

หมายเลขแบทช์และบทความ. ค้นหาหมายเลขแบทช์และหมายเลขบทความของผู้ผลิตบนฉลากของรองเท้าและบนกล่องจากรองเท้า พวกเขาจะต้องตรงกัน หากทุกอย่างถูกต้อง เราจะมองหาหมายเลขซีเรียลที่ไม่ซ้ำกันบนรองเท้าผ้าใบทั้งสองคู่ ซึ่งควรจะต่างกัน วิธีนี้ใช้ได้กับรุ่นของแบรนด์หลักทั้งหมด

สัญญาณภายนอกทั่วไป. รองเท้าผ้าใบของแบรนด์ที่มีชื่อเสียงควรค่าแก่การดูอย่างใกล้ชิด ของปลอมสามารถให้ได้โดยฝีมือที่ไม่ดี - เส้นไม่เท่ากัน, กาวจำนวนมากที่มีกลิ่นฉุน, "ครีบ", รูสำหรับเชือกผูกรองเท้าที่ผ่านกระบวนการไม่ดี

มักจะเจอของปลอมที่ "คุณภาพสูง" มาก ในลักษณะที่แทบจะแยกไม่ออกจากของแท้ดังนั้นจึงควรซื้อรองเท้าในร้านค้าที่เชื่อถือได้และหากคุณแน่ใจในขนาดและรุ่น - บนเว็บไซต์ของผู้ผลิต