เคล็ดลับ 10 อันดับแรกในการเลือกวงฟิตเนสสำหรับผู้เริ่มต้น

ผู้ผลิตวงฟิตเนสที่ดีที่สุดคือใคร?
โหวต!

สบายดี

วงพีช

ไปทำ

อาเทมิ

ONLITOP

โหวตทั้งหมด: 44

โหวต ผลลัพธ์

ความต้านทานหรือภาระเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญในการเลือกวงฟิตเนส นี่คือแรงที่เทปจะกลับมาพักหลังจากยืดออก นอกจากนี้ ค่านี้ไม่ใช่ค่าคงที่ เนื่องจากแรงต้านทานเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนการยืดของแถบยางยืด ดังนั้นจึงใช้พารามิเตอร์หลายตัวในการกำหนด - โหลดโดยประมาณ ความหนาและการทำเครื่องหมาย

โหลดเครื่องหมาย กิโลกรัมเช่น 5 ถึง 10 หรือ 10 ถึง 14 กก. หมายความว่าด้วยการดึงแถบยางยืดขั้นต่ำความต้านทานจะอยู่ที่ประมาณ 5 กก. และสูงสุด - 10 กก. โดย ความหนา ระดับของแนวต้านทั่วไปจะถูกกำหนดด้วย ยิ่งมีขนาดใหญ่เท่าใด ความยืดหยุ่นก็จะยิ่งรับน้ำหนักได้มากเท่านั้น และพารามิเตอร์ที่สาม เครื่องหมาย: ขึ้นอยู่กับบริษัท ระบุด้วยสัญลักษณ์ขนาด XS, S, M, L, XL หรือคำว่า Light, Medium, Heavy

แนะนำให้ผู้เริ่มต้นซื้อแถบยางยืดที่มีภาระขั้นต่ำและค่อยๆเพิ่มขึ้น ช่วงจาก 3-4 ถึง 10-15 กก. ควรจะเพียงพอในขณะที่การทำเครื่องหมายควรเบา หากคุณคุ้นเคยกับการบรรทุกหนักอยู่แล้ว คุณควรซื้อยางยืดขนาดกลางพร้อมกับยางรัดแบบเบาทันที

เมื่อเลือกความยาวของยางยืด คุณควรเน้นการออกกำลังกายที่คุณวางแผนจะทำ ลดราคาส่วนใหญ่เป็นสินค้าที่มีความยาว 25 และ 30 ซม. หรือ 50 และ 60 ซม. หากนับตามเส้นรอบวง ถือว่าเป็นมาตรฐานและเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคลาสสิก เช่น สควอช พุ่งหรือโค้ง ในเวลาเดียวกัน ผู้สอนมักแนะนำให้ซื้อยางยืดที่มีความยาว 30 ซม. เชื่อกันว่ายิ่งสูงเท่าไหร่ สินค้าก็จะยิ่งรับน้ำหนักได้มากเท่านั้น ยางยืด 30 ซม. ยืดได้ดีกว่า 25 ซม.ในเรื่องนี้อายุการใช้งานและความต้านทานการสึกหรอค่อนข้างสูงขึ้น แต่โดยทั่วไป 25 ซม. ก็เพียงพอสำหรับผู้เริ่มต้น ความแตกต่างในกรณีนี้ไม่มากนัก ดังนั้นคุณสามารถกำหนดงบประมาณได้ที่นี่

พารามิเตอร์นี้ถือว่ามีความสำคัญน้อยกว่าความยาว แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจ ความกว้างของแถบยางส่วนใหญ่อยู่ที่ 5 ซม. ถือว่าเป็นมาตรฐานและเหมาะกับการออกกำลังกายทุกประเภท บ่อยครั้งในการแบ่งประเภทมีรุ่นที่มีความกว้าง 7-8 ซม. แถบยางยืดเหล่านี้ถือเป็น กว้างซึ่งให้ข้อดีหลายประการแก่พวกเขา ประการแรก โมเดลดังกล่าวกดน้อยกว่าระหว่างรอยแตกลาย ประการที่สอง ซึ่งแตกต่างจากมาตรฐานทั่วไป พวกเขาไม่บิดเบี้ยวระหว่างการฝึก แต่ข้อดีหลักคือด้วยเทปกว้างที่มีความยาวเท่ากันให้โหลดกล้ามเนื้อใน มากกว่า 1.5-2 เท่า

ค่านี้มักถูกละเลยเมื่อซื้อหมากฝรั่ง อย่างไรก็ตาม มีเหตุผลว่าทำไมความกว้างจึงคุ้มค่าที่จะพิจารณา ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของเทปพร้อมกับกิโลกรัม ยิ่งความต้านทานและจำนวนกิโลกรัมมากเท่าใด ความกว้างของหมากฝรั่งก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นั่นคือเธอ สัดส่วนโดยตรงกับโหลด. อย่างไรก็ตาม ผู้ผลิตบางรายทำผิดพลาดเมื่อระบุช่วงเป็นกิโลกรัม สิ่งนี้ได้รับการสังเกตซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยโค้ชและถ้าสำหรับนักกีฬามืออาชีพ ความแตกต่างหลายกิโลกรัมจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนสำหรับผู้เริ่มต้นก็อาจมีนัยสำคัญ ดังนั้นความกว้างจึงเป็นพารามิเตอร์ที่ปลอดภัยซึ่งสามารถคำนวณภาระที่แน่นอนได้ ตารางแสดงความสอดคล้องมาตรฐานระหว่างความกว้างและกิโลกรัม สามารถใช้กำหนดช่วงโหลดได้

ยางรัดสำหรับฟิตเนสทำจากวัสดุสามประเภท:

น้ำยางข้น. ผู้ผลิตส่วนใหญ่ชอบมัน นี่เป็นเพราะสองปัจจัย อย่างแรก ยางรัดผมมีราคาถูกที่สุด และประการที่สอง มีคุณสมบัติทางเทคนิคที่เหมาะสมที่สุด - สะดวก ทนทาน และใช้งานได้จริง ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือความน่าจะเป็นที่จะเกิดปฏิกิริยาแพ้กับน้ำยาง

โพลียูรีเทน แถบยางโพลียูรีเทนมักเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อเทียบกับลาเท็กซ์ สารนี้ถือว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และเหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีผิวบอบบาง นอกจากนี้ยังโดดเด่นด้วยความต้านทานการสึกหรอที่เพิ่มขึ้นและตัวชี้วัดคุณภาพที่ดีขึ้น แต่รุ่นที่ทำจากโพลียูรีเทนนั้นมีราคาแพงกว่าแบบยางมาก

ยาง. วัสดุที่ถูกที่สุดซึ่งมีคุณภาพด้อยกว่าสองรายการก่อนหน้านี้ เช่นเดียวกับน้ำยาง มันสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ แต่ความทนทานต่อการสึกหรอต่ำกว่ามาก แต่ถึงแม้จะมีข้อบกพร่องทั้งหมด แต่ผลิตภัณฑ์ยางก็มีความต้องการสูงเนื่องจากมีต้นทุนต่ำ

โดยรวมแล้ว สำหรับผู้เริ่มต้นที่ไม่แพ้น้ำยาง เราแนะนำให้เลือกวัสดุนี้ สำหรับผู้ที่ใส่ใจว่ายางฟิตเนสจะมีอายุการใช้งานนานที่สุด คุณควรจ่ายเงินมากเกินไปและซื้อผลิตภัณฑ์โพลียูรีเทน

ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่มีประสบการณ์บางคนไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างนี้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ยางรัดลาเท็กซ์ ถือว่าเป็นที่นิยมมากที่สุด ในขณะเดียวกัน วัสดุชนิดเดียวกันก็มีความแตกต่างในด้านคุณภาพอย่างชัดเจน เหตุผลก็คือประเทศต่างๆ ที่ผลิตวัสดุ ส่วนใหญ่มักจะทำน้ำยางข้นใน จีน, มาเลเซีย และ ประเทศไทย. วัสดุคุณภาพสูงสุดถือว่ามาจากมาเลเซีย โดยทั่วไป แถบยางเหล่านี้จะมีระดับความแข็งแรงและความยืดหยุ่นสูงกว่า พวกเขาสามารถยืดได้ถึง 5 ครั้ง และนี่มากกว่าค่าเฉลี่ยมาก แต่น่าเสียดายที่ยางยืดที่ผลิตในมาเลเซียนั้นหายากมาก ส่วนน้ำยางจากจีนและไทยมีคุณภาพใกล้เคียงกัน

เมื่อเลือกวงฟิตเนส อย่าลืมสร้างเป้าหมายของคุณ ในบางกรณี คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนัก ในบางกรณี เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ โดยทั่วไป หมากฝรั่งใช้เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว:

การลดน้ำหนักในพื้นที่ที่มีปัญหา. นี่คือผลกระทบขั้นต่ำที่สังเกตได้จากการออกกำลังกายเป็นประจำกับวงฟิตเนส การเผาผลาญไขมันเร็วขึ้นหลายเท่า ในบางกรณี เทปยังมีฤทธิ์ต้านเซลลูไลท์อีกด้วย

เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ในอีกด้านหนึ่ง แถบยางยืดจะกระตุ้นและพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องโดยปราศจากมัน ในทางกลับกัน มันช่วยให้พวกเขาเข้าสู่โทนสีได้อย่างรวดเร็ว ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของความต้านทานผลบวกอีกประการหนึ่งที่สังเกตได้จากชั้นเรียนที่มีแถบยางยืดคือการเสริมความแข็งแรงของเส้นเอ็นและข้อต่อ

การฟื้นฟูหลังจากได้รับบาดเจ็บ บ่อยครั้งที่หมากฝรั่งถูกกำหนดให้เป็นภาระในการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่แขนขา

การพิจารณาการออกกำลังกายที่คุณวางแผนจะทำด้วยหนังยางก็คุ้มค่าเช่นกัน สำหรับเพิ่มเติม โหลดที่ขาและก้น มันจะดีกว่าที่จะซื้อแถบยางยืดที่มีความหนาแน่นสูง เมื่อไร ออกกำลังกายแขนหรือไหล่ ขอแนะนำให้ใช้เทปที่มีความต้านทานปานกลาง สำหรับ อุ่นเครื่องเบาๆ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความต้านทานน้อยที่สุด โดยวิธีการที่แถบยางยืดที่อ่อนแอมักใช้สำหรับการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพ

ผู้สอนฟิตเนสยังแนะนำให้พิจารณา ช่วงของการเคลื่อนไหว. สำหรับการออกกำลังกายระยะไกล การใช้แถบความต้านทานต่ำจะปลอดภัยกว่า สำหรับแอมพลิจูดที่สั้น คุณสามารถใช้แถบยางยืดที่รัดแน่นกว่านี้ได้

คุณสามารถดูวัตถุประสงค์เฉพาะของเทปได้ในคำอธิบาย โมเดลส่วนใหญ่เป็นสากล อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจำเพาะควรระบุคำแนะนำสำหรับการใช้งาน หากคุณกำลังสร้างความแข็งแกร่งให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ คุณควรซื้อชุดสายรัดออกกำลังกาย โดยปกติแล้วจะมีแถบยาง 3 ถึง 5 เส้นที่มีความต้านทานต่างกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ รวมทั้งค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักขึ้น

ลดราคาวันนี้ คุณสามารถหายางรัดฟิตเนสประเภทต่างๆ ได้ บางรุ่นเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น บางรุ่นเหมาะสำหรับมืออาชีพ และรุ่นอื่นๆ ใช้งานได้หลากหลาย โดยทั่วไป แถบยางสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภทพื้นฐาน:

แถบยางยืด ชนิดที่ง่ายที่สุดคือชิ้นวัสดุน้ำยางที่มีความกว้างและความยาวต่างกัน มักจะขายเป็นม้วน ดังนั้นคุณสามารถเลือกพารามิเตอร์สำหรับคำขอแต่ละรายการได้ เทปดังกล่าวมีสองประเภทคือแบบแบนและแบบท่อ อันแรกถือว่าคลาสสิกโดยมีระดับความแข็งแกร่งโดยเฉลี่ย ตัวเลือกที่สองมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นและมีที่จับ โดยทั่วไป แถบยางยืดจะเหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่ ใช้สำหรับการออกกำลังกายเกือบทุกประเภท แต่ควรใช้เพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน แต่สำหรับการพัฒนาของกล้ามเนื้อ พวกมันแสดงผลเล็กน้อย ข้อเสียของแถบยางยืดดังกล่าวคือต้องพันและแก้ไขด้วยมือในระหว่างการฝึก ทำให้รู้สึกไม่สบายในรูปแบบของความตึงเครียดและการเสียรูปเล็กน้อยของผิวหนัง

ห่วงมาตรฐานหรือมินิ นี่คือยางรัดหลายชั้นที่มีความยาวมาตรฐาน 50 หรือ 60 ซม. ห่วงมีจำหน่ายทั้งแบบชุดเดียวและชุดละ 3-5 ชิ้น เป็นวงวนที่ถือว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่สะดวกที่สุด ต่างจากเทปตรงที่ไม่ต้องใช้มือรองรับ เธอเพียงแค่วางขาหรือแขนของเธอ วนซ้ำเพิ่มความยากของการออกกำลังกายอย่างมาก มันเพิ่มความต้านทานเนื่องจากมีการเปิดใช้งานกลุ่มกล้ามเนื้อเพิ่มเติมซึ่งไม่เกี่ยวข้องหากไม่มีแถบยางยืด อันเป็นผลมาจากการฝึกไม่เพียง แต่น้ำหนักส่วนเกินเท่านั้นที่ถูกเผา แต่กล้ามเนื้อก็แข็งแรงและพัฒนาได้ดี สำหรับผู้เริ่มต้น การวนซ้ำมีความเหมาะสมพอๆ กับเทป

วงยาว. จัดเรียงในลักษณะเดียวกับรุ่นมินิ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือขนาด ความยาวของผลิตภัณฑ์ตั้งแต่หนึ่งเมตรขึ้นไป และความกว้างประมาณ 9 ซม. สายพันธุ์นี้ถือว่ามีความพิเศษมากกว่า ห่วงยาวใช้สำหรับโยคะ พิลาทิส ดึงอัพ และการออกกำลังกายยิมนาสติกบางประเภทหากต้องการสามารถพับห่วงยาวได้หลายครั้งและใช้เป็นแบบปกติหรือแบบมินิ

โดยทั่วไป แถบยางยืดพร้อมที่จับหรือห่วงกว้างมาตรฐานถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น เป็นการคุ้มค่าที่จะจ่ายเพิ่มสำหรับการวนซ้ำแบบยาวหากการออกกำลังกายของคุณต้องใช้แถบยางยืดประเภทนี้

ผู้เริ่มต้นควรทราบอย่างแน่นอนว่าแถบยางหลากหลายเฉดสีนั้นยังห่างไกลจากความชื่นชอบด้านสุนทรียภาพ สีแสดงถึงระดับความแข็งและความต้านทานที่แตกต่างกัน ตามกฎแล้วเฉดสีที่สว่างและอบอุ่นแสดงถึงความต้านทานน้อยที่สุดหรือปานกลางในขณะที่เฉดสีที่เย็นและมืดนั้นบ่งบอกถึงภาระจำนวนมาก เราแสดงรายการหลัก:

สีเหลือง. หมายถึงแถบยางที่นิ่มที่สุดที่มีความต้านทานน้อยที่สุด ส่วนใหญ่เหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่หรือใช้เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการฝึกต่อไป

สีแดง. ระบุระดับง่าย ๆ ซึ่งแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นด้วย

เขียว. โดยปกติสีนี้จะระบุระดับการโหลดโดยเฉลี่ย สำหรับการเริ่มต้น อาจมีการต่อต้านดังกล่าวมากมาย กระสุนปืนสีเขียวสามารถทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป ดังนั้นจึงควรใช้หลังจากระดับสีเหลืองหรือสีแดงเท่านั้น

สีฟ้า. นี่คือระดับขั้นสูงที่ออกแบบมาสำหรับมืออาชีพที่มีการฝึกอบรมในระดับสูง

สีดำ. แถบยางยืดที่แข็งที่สุดซึ่งมีความต้านทานประมาณ 85 กก. จะถูกทำเครื่องหมายด้วยสีนี้ พวกเขาไม่ค่อยได้ใช้แม้แต่โดยช่างฝีมือผู้มีประสบการณ์

โปรดทราบว่านี่เป็นเพียงแนวทางมาตรฐานคร่าวๆ แต่ละบริษัทมีช่วงของสีที่สอดคล้องกับพารามิเตอร์แต่ละอย่าง

เมื่อเลือกบริษัท เราแนะนำให้เลือกผู้ผลิตรายใหญ่ที่มีแถบยางให้เลือกมากมาย รวมถึงสินค้ากีฬาอื่นๆ ในหมู่พวกเขาเราทราบ:

ไปทำ. บริษัท มีแถบยางรัดที่ดีที่สุดกลุ่มหนึ่งในตลาดรัสเซีย ลดราคามีสำเนาเดียวที่มีระดับการโหลดต่างกันรวมถึงชุดอุปกรณ์สำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ ที่นี่คุณสามารถหาวงดนตรีออกกำลังกายเพื่อวัตถุประสงค์ใดก็ได้

วงพีช. บริษัทไม่สามารถอวดขอบเขตที่กว้างขวางเช่นเดียวกับ GO DO แต่เธอสามารถได้รับรางวัลผู้ชม สายยาง แถบสีพีชทำคะแนนรีวิวเชิงบวกได้สูงสุดจากผู้ใช้ คุณภาพ ความทนทานต่อการสึกหรอ ความสะดวกสบาย ลักษณะที่ปรากฏ - ตัวบ่งชี้ที่สำคัญทั้งหมดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด

ONLITOP. บริษัท เข้าสู่ตลาดมาตั้งแต่ปี 2014 และปัจจุบันมีสินค้ากีฬามากกว่า 10 ประเภทในการเลือกสรร ในหมู่พวกเขาคุณจะพบกับห่วง, กระโดดเชือก, แทรมโพลีน, แท่งแนวนอนและแน่นอนยางรัดฟิตเนส ทรัมป์การ์ดหลักของบริษัทคือราคาต่ำ แม้ว่าคุณจะซื้อตัวขยายทีละตัวและทำเป็นชุด มันจะทำกำไรได้มากกว่าชุดสำเร็จรูปจากผู้ผลิตรายอื่น