5 วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

วิตามินคอมเพล็กซ์ร้านขายยาสากลที่ดีคือเวอร์ชันภาษาเยอรมันจากไบเออร์ วิตามินและแร่ธาตุ 12 ชนิดในปริมาณที่ดี คำแนะนำโดยตรงจากผู้ผลิต - ใช้ความพยายามทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น สามารถบริโภคในรูปแบบเม็ดหรือของเหลวฟู่ ในกรณีที่สองเป็นข้อดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลืนเม็ดหรือแคปซูล

Supradin แนะนำโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพในโรงยิม ไม่เพียง แต่นักกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงด้วย ในบทวิจารณ์คุณสามารถเห็นความคิดเห็นในเชิงบวกหลังจากรับประทานอาหารเสริม โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาสังเกตเห็นความแข็งแกร่งและพลังงานการเติบโตของกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ราคาไม่ต่ำที่สุดตามจำนวนแคปซูลหรือเม็ดฟู่ สำหรับการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิผล แนะนำให้ทาน 1 แคปซูลทันทีก่อนการฝึก สำหรับวันที่กระฉับกระเฉง ให้ทานหลังอาหารเช้าด้วยน้ำปริมาณมาก

วิตามินที่เป็นประชาธิปไตยมากขึ้นในราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภคจะแสดงด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Daily Max ประกอบด้วยชุดพื้นฐาน 23 ส่วนผสม แต่ละองค์ประกอบไม่เกิน 100% สำหรับการบริโภคของความต้องการรายวัน และองค์ประกอบบางอย่าง (แมกนีเซียม สังกะสี ไอโอดีน ซีลีเนียม) มีอยู่น้อยกว่า 30% ของระดับที่ต้องการ เป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับวิตามินเกินขนาด เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแบบเบาและปานกลางในยิม หรือผู้ที่มีประสบการณ์การออกแรงเพียงเล็กน้อยต่อร่างกาย

บนเน็ตแฟนกีฬาตอบรับเชิงบวกต่ออาหารเสริม ราคาของวิตามินได้รับการยกย่องเป็นพิเศษเมื่อเปรียบเทียบกับคุณภาพที่มีให้ผู้ผลิตแนะนำให้รับประทานวันละ 1 แคปซูล บางคนเพิ่มปริมาณเป็น 2 อย่างอิสระ สาว ๆ สังเกตการเจริญเติบโตและการเสริมความแข็งแรงของเส้นผม ในฤดูหนาวจะเพิ่มความกระฉับกระเฉงและภูมิคุ้มกันก็เพิ่มขึ้น นี่คือตัวเลือกงบประมาณที่ดีที่สุดสำหรับสปอร์ตคอมเพล็กซ์

สำหรับเด็กหญิงและสตรีที่กระฉับกระเฉงและสปอร์ตที่มีอายุมากกว่า 18 ปี Vplab ได้สร้างสูตรวิตามินรวมสำหรับสตรีอัลตร้าที่ซับซ้อน หนึ่งในวิตามินยอดนิยมสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ มีสารออกฤทธิ์มากกว่า 40 ชนิดในองค์ประกอบ คอมเพล็กซ์ประกอบด้วย 5 ส่วนผสมที่เป็นนวัตกรรมใหม่ พวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อต่อสู้กับอนุมูล, สนับสนุนข้อต่อ, ความงามของเส้นผมและผิวหนัง, ปรับปรุงหน่วยความจำ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่มีส่วนประกอบของกรดโฟลิกในปริมาณ 400 ไมโครกรัม ปริมาณที่ใช้งานคือหนึ่งแคปซูลต่อวัน ด้วยภาระที่หนักหน่วง คุณสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

Ultra Women's Multivitamin Formula มีอยู่ในกระปุก 90 และ 180 แคปซูล เนื่องจากโครงสร้างที่ซับซ้อนของร่างกายผู้หญิงจึงควรให้วิตามินในปริมาณมากด้วยความระมัดระวัง ความคิดเห็นส่วนใหญ่คล้ายกัน Vplab เป็นคอมเพล็กซ์ที่ดีที่สุดสำหรับครึ่งหญิง ช่วยลดความเมื่อยล้า เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ รูปร่างของแคปซูลทำให้กลืนอาหารเสริมได้ง่าย อย่างเดียวคืออย่ากินวิตามินก่อนนอนเพราะมันจะมีผลทำให้ชุ่มชื่น แต่ในตอนเช้าหรือก่อนการฝึก - ตัวเลือกที่ถูกต้องที่สุด

สำหรับผู้ชายครึ่งหนึ่งของประชากรแบรนด์ Optimum Nutrition ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีได้พัฒนาวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเป็นพิเศษ ประกอบด้วยสารออกฤทธิ์มากกว่า 75 ชนิด สารที่มีประโยชน์ทั้งหมดรวมอยู่ในเม็ดเดียว เพื่อให้ได้ปริมาณเต็มที่คุณต้องทานสามแคปซูลต่อวันพร้อมอาหารแต่ละมื้อ ส่วนผสมที่ผิดปกติ ได้แก่ สารสกัดจากหอยนางรมและโสมเกาหลี อาหารเสริมเป็นสินค้าขายดีสำหรับผู้ชายในวงการกีฬา

ผู้ผลิตผลิตขวดที่มีปริมาณ 90, 150 และ 240 เม็ด เมื่อพิจารณาจากผลตอบรับจากแฟนกีฬา ปริมาณหนึ่งแคปซูลจะเพียงพอสำหรับการฝึกเบาๆ ในโรงยิม หากภาระในร่างกายมากขึ้นก็ควรเพิ่มเป็นสามแคปซูลต่อวัน มือสมัครเล่นและมืออาชีพสังเกตเห็นผลในเชิงบวกต่อตนเองจากการใช้ความซับซ้อน: น้ำหนักในการทำงานเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อเติบโตได้ดีขึ้น การเจริญเติบโตของเล็บและผมเร่งขึ้น ควรระลึกไว้เสมอว่าคอมเพล็กซ์มีวิตามิน B จำนวนมาก มักมีกรณีของการแพ้ส่วนประกอบนี้ เมื่อใช้วิตามิน คุณต้องตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวัง ลดปริมาณลงในกรณีที่เกิดปฏิกิริยา คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น

คอมเพล็กซ์วิตามินที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับนักกีฬาคือ Animal Pak ผู้ผลิตได้ก่อตั้งตัวเองในตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬามาตั้งแต่ปี 2526 Universal Nutrition ได้สร้างสูตรพิเศษสำหรับนักกีฬา นักเพาะกาย และนักยกน้ำหนักมืออาชีพ วิตามินมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อนอกจากวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแล้ว อาหารเสริมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารดัดแปลง กรดอะมิโนที่จำเป็น เอนไซม์สำหรับการย่อยอาหาร

กระปุกใหญ่มี 44 ถุง 11 แคปซูล ในช่วงกีฬาที่ใช้งานคุณต้องทานวันละซองหลังอาหารเช้า ในช่วงเวลาการแข่งขันหรือการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถเพิ่มโดสได้ถึงสองโดส ก่อนใช้ Animal Pak ควรปรึกษาแพทย์ก่อน เนื่องจากองค์ประกอบและไวยากรณ์ของวิตามินมีขนาดใหญ่ จากนักกีฬามืออาชีพ คุณจะได้ยินเฉพาะการตอบรับเชิงบวกเกี่ยวกับอาหารเสริมเท่านั้น จริงอยู่ที่นักกีฬาทราบว่าแคปซูลมีขนาดใหญ่ทำให้ไม่สะดวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากปริมาณ แต่จากนั้นผลของวิธีการก็ไม่เลวลง หลังจากได้รับพลังงาน ความแข็งแกร่ง ความอดทนอย่างเห็นได้ชัด Animal Pack ดีที่สุดสำหรับการแสดงของนักกีฬา นักยกน้ำหนัก และนักเพาะกาย